22 grunde til, at du skal tage undervisning i vold i hjemmet

Tag de næste skridt for at blive den bedste version af dig selv Tal med en licenseret terapeut i dag.

Kilde: rawpixel.com



Ofre for vold i hjemmet kan vinde sikkerhed og uafhængighed ved at lære om denne form for misbrug i et forhold. Voldelige eller potentielt voldelige partnere tror måske ikke på, at de kan drage fordel af træning i vold i hjemmet. Sandheden er, at der er mange grunde til, at klasserne også kan hjælpe dem.

Hvad er vold i hjemmet?


Handlingsprogrammer til vold i hjemmet er tilgængelige for mennesker, der ikke har de nødvendige færdigheder til et sundt forhold. Disse klasser kan lære dig disse færdigheder. De kan også hjælpe dig med at tackle dine unikke udfordringer i at overvinde dine misbrugsmønstre.

Selvom alle kan misbruge en anden, er mænd mere tilbøjelige til at misbruge deres partnere end kvinder. Du kan muligvis finde onlinekurser for vold i hjemmet og misbrug, eller du kan deltage i fysiske klasser. Hvis du går på træning i vold i hjemmet, kan du gå i klasser med mænd og endda kvinder. Mennesker i alle socioøkonomiske klasser, racer og aldersgrupper kan komme sammen for at lære at stoppe med at være voldelige.

Hvorfor du skal tage dem



Ofte kræves der BIP-klasser i hjemmet, når en misbruger er anklaget for vold i hjemmet. BIP står for & ldquo; Batterers & rsquo; s interventionsprogram & rdquo; og er et program med klasser, der kører i alt fra 12 uger til 52 uger. Retten kan beordre dig til at tage undervisningen for at undgå at gå i fængsel, eller når du er i fængsel. Du kan også deltage i vold i hjemmet BIP-klasser frivilligt - du behøver ikke at blive sendt efter at være blevet anklaget. Måske har du genkendt den voldelige adfærd i dig selv og vil tage fat på den, før den bliver værre. Hvis du føler, at du hellere ikke fysisk deltager i undervisning, ville det måske være den bedste mulighed for dig at tage undervisning online.
Domstolen beordrede voldskurser i hjemmet kan kræve, at du går i en bestemt periode. Retskendelsen kan kræve, at du deltager fysisk i stedet for at tage undervisning online. Mange mennesker dropper ud, så snart de kan. Der er dog mange meget gode grunde til at fortsætte i det lange træk.

  1. At minimere juridiske problemer

At være misbruger kommer med en stor pris. En omkostning er pengene, tiden og forværringen af ​​at håndtere juridiske problemer, der opstår på grund af dine usunde mønstre for at interagere med andre. Når du lærer nye måder at kommunikere og håndtere konflikter på, vil dine problemer med retten sandsynligvis falde.

  1. For at beskytte din jobsucces

Du kan være meget succesrig i din karriere, men hvis du opfører dig voldeligt over for andre, kan du miste dit job og svække din karriere. Selvom dit job er det vigtigste i dit liv, kan du ikke altid stole på, at dine kolleger og tilsynsførende ser den anden vej.


Det nuværende sociale klima med at udråbe og ofte fyre medarbejdere for chikane og misbrug af andre på eller uden for jobbet er en god ting, især for mishandlede kvinder. Men for dig som misbruger kan det stave ruinen af ​​din karriere.



Kilde: pexles.com

  1. Fordi du også kan få et godt liv

Der er en grund til, at du er en misbruger, og det er ikke fordi det giver dig det bedst mulige liv. Der kan være en række forskellige grunde til, at du har misbrugt en person, såsom at være blevet misbrugt som barn eller lært adfærd fra venner eller familie. Alkohol- eller stofmisbrug eller afhængighed kan også eskalere misbrug. Eller måske har du henvendt dig til stoffer eller alkohol efter at være opmærksom på, hvad der sker i dit forhold.
Fysisk vold hjælper ikke rigtig nogen, ikke engang den person, der skader deres partner. Det betyder ikke, at du skal acceptere den adfærd. Det betyder, at du kan indse, at vold ikke gør dig noget godt i det lange løb. Den gode nyhed er, at når du lærer at styre dine følelser og har sunde forhold, kan du leve et meget bedre og mere tilfredsstillende liv.

  1. Fordi du kan have sunde, kærlige forhold

Du troede sandsynligvis, at dit forhold var vidunderligt i starten. Selv nu forstår du muligvis ikke, hvad der er så galt med det. Programmer for vold i hjemmet sigter mod at lære dig, hvad der gik galt, og hvad der stadig er galt, så du kan lære, hvordan et sundt forhold ser ud. Du kan også lære de færdigheder, du har brug for, for at have et forhold, der elsker i bedst mulig forstand.

  1. At lære at håndtere dine følelser

Folk, der er fysisk voldelige, er meget gode til at kontrollere en anden. Når det kommer til at kontrollere dine egne følelser, er du måske ikke så effektiv. Vi tillader os ofte at tro, at vi ikke kan gøre noget ved vores handlinger, når vores følelser er for kraftige. Sandheden er, at du kan lære at styre dine følelser, så du kan arbejde mod et lykkeligere og mere stabilt liv.

  1. At lære sund kommunikation

Usunde kommunikationsstilarter er ekstremt almindelige, ikke kun for misbrugere, men også for misbrugte og for andre, der ikke er i voldelige forhold. Hvad du skal huske er, at det er muligt at lære en bedre måde at udtrykke dine følelser på og blive hørt. I familier med vold i hjemmet kan du begynde at lære kommunikationsfærdigheder, du kan bruge i alle aspekter af dit liv.

  1. For at se det større billede

CDC såvel som andre organisationer har for nylig udviklet nye programmer for vold i hjemmet. Deres mål er at nærme sig problemet med vold i hjemmet fra mange forskellige vinkler og med en række indgreb. Programmerne er designet til at hjælpe dig med at se problemets enorme kompleksitet, så du bedre kan forstå, hvad det handler om, og hvordan du muligvis kan ændre.

  1. At finde ny mening i livet

Ifølge eksistentiel teori står mennesker over for flere kilder, såsom frihed og ansvar, død, isolation og meningsløshed. Hvordan vi håndterer sandheden i disse kilder kan hjælpe os med at leve et mere tilfredsstillende liv. Vi har et medfødt behov for at finde mening.

Tag de næste skridt for at blive den bedste version af dig selv Tal med en licenseret terapeut i dag.

Kilde: pexels.com

Én ting du kan få ved at tage voldskurser i hjemmet er, at du kan finde mening ved at blive en bedre person. Du kan leve fredeligt med andre, have mere kontrol over dine handlinger og bidrage til samfundet som helhed.

  1. Så du kan lære dine børn en sund opførsel

Den naturlige tendens hos de fleste forældre er at hjælpe deres børn med at leve et bedre liv. Selv mange misbrugere vil have det bedste for deres afkom. For at give dem det bedste skal du dog hjælpe dem med at nå deres eget højeste potentiale. I klasser for vold i hjemmet kan du lære, hvad du har brug for for at lære dine børn om følelser, adfærd, kommunikation og forhold. Det kan også hjælpe med at tage forældrekurser, så du kan lære at give dine børn den bedste start i livet. Du kan tage forældrekurser online eller finde klasser i nærheden.

  1. At komme forbi din barndoms smerte

Ikke alle mennesker, der havde barndomssmerter, gør det til en grund til at misbruge en anden. Ikke alle misbrugere har heller ikke vanskelige barndomme. Alligevel, hvis du er en misbruger, der havde barndoms smerte, fattigdom eller blev misbrugt dig selv, vil du sandsynligvis videregive det ondt til din partner og børn.

Vold i hjemmet giver dig en chance for at tackle barndomstraumer og modgang. Målet er ikke at tænke på fortiden som en undskyldning for at være fysisk voldelig. I stedet for er det at løse problemer, der holder dig tilbage fra at have sunde forhold. Forældreklasser hjælper dig også med at finde ud af den bedste måde at opdrage dine børn på, men det er vigtigt at tage vold i hjemmet for at hjælpe dig med at løse dine egne smerter i barndommen.

  1. At overvinde mentale og følelsesmæssige problemer

For mange hjemmemisbrugere spiller mentale problemer som depression og angst en rolle i den dysfunktion, der fører til vold. Mens du deltager i et interventionsprogram for vold i hjemmet, kan du løse disse problemer direkte eller i det mindste erkende, at du har brug for at få yderligere hjælp fra en rådgiver eller læge. Du kan også løse disse problemer i vredehåndteringsklasser.

  1. At finde fred med hvem du kan være

Hvis du er fysisk voldelig med din partner, fortæller du dem ved dine handlinger, at de ikke er gode nok. Hvad siger du dog til dig selv? Hvis du virkelig forstod din værdi som menneske, ville du sandsynligvis også se deres værdi.

Sund selvtillid giver dig ro i sindet til at se andre som forskellige, men ikke en trussel mod dit selvkoncept. Klasserne er ikke designet til at få dig til at hade dig selv. Langt fra! De er designet til at hjælpe dig med at respektere dit eget potentiale for godt. Det er vigtigt, hvis du vil arbejde for sundhed og lykke for dig såvel som dem, du interagerer med. Du har skadet din partner tidligere, men har ikke brug for at fortsætte med at gøre det.

  1. At åbne døren til lige forhold

De mest tilfredsstillende forhold er mellem ligemænd. Træning i vold i hjemmet lærer dig at genkende andres styrker og evner såvel som dine egne. Du lærer at se dig selv og din partner eller tidligere partner som ligemænd, der kan træne problemer sammen.

  1. Fordi der er meget at lære

Du kunne studere meget hårdt og tage muligheder for at øve dig på de færdigheder, du lærte. Problemet med dette er, at der er mange uønskede oplysninger at sortere igennem. Desuden finder du muligvis ikke oplysninger om alle de færdigheder, du skal udvikle. For de fleste er der bare for meget at lære at gøre det effektivt alene. Holdene samler alle de oplysninger og ressourcer, du har brug for for at starte på den rigtige vej. Hvis du tager klasser online, kan det være nyttigt at supplere disse ved at deltage i fysiske klasser, så du møder andre mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Onlinekurser giver dig masser af information, og nogle gange kan det hjælpe at have nogen til at hjælpe dig med at arbejde igennem informationen samt tale gennem dine oplevelser. Hvis du hellere kun vil tage onlineundervisning, kan du overveje at tale med en online rådgiver også.

Kilde: Pixabay.com

  1. At forstå og acceptere konsekvenserne af dine handlinger

At forstå, hvad du har gjort over for din partner, og hvordan det har påvirket deres liv, kan hjælpe dig med at begynde at se, hvorfor du har brug for at ændre den måde, du opfører dig på og interagere med andre. Du står også over for dine egne konsekvenser af den voldelige adfærd, du har valgt. Når du har accepteret det faktum, at du forårsagede smerte for dig selv og andre, kan du begynde at forstå, hvordan det er muligt at ændre sig.

  1. At indse, at du har magten til ikke at misbruge

Misbrug er et valg. Fysisk vold er et valg. Told i hjemmet hjælper dig med at indse, at du har kontrol over din opførsel, dine tankemønstre og den måde, du styrer dine følelser på. Du har magten til at stoppe misbruget, og undervisningen kan hjælpe dig med at lære, hvordan du gør det.

  1. At gennemse din kontrollerende adfærd

Misbrugere har tendens til at bruge kontrollerende adfærd for at holde deres partner på linje. Måske overraskende er mange misbrugere ikke klar over dette. De tror måske, at de opfører sig sådan for deres partners eget bedste. De fortæller sig måske selv, at de prøver at holde familien sammen. Uanset hvilken undskyldning du giver for at kontrollere andre gennem vold, kan du ikke ændre, indtil du forstår, at det bare er en spinkel undskyldning. Klasser kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og se din kontrollerende adfærd for, hvad de er.

  1. At ændre den måde, du reagerer på din partner eller tidligere partner

Du er muligvis i et program for vold i hjemmet, efter at din partner kom væk fra den vold, du udsatte dem for. I så fald er du muligvis stadig nødt til at interagere med dem, især hvis du har børn sammen. På den anden side, hvis du stadig er i forholdet, skal du helt sikkert lære nye måder at reagere på din partner på. Kurserne kan hjælpe dig med at lære og øve dig på nye måder at reagere på.

  1. At lære at opføre sig med respekt, venlighed og støtte

Du tror måske, at du respekterer din partner, men hvis du bliver voldelig, beviser du, at du ikke gør det. Gennem undervisningen kan du lære, hvorfor og hvordan du respekterer din partner og behandler dem med venlighed. Du kan lære at overveje deres behov og tilbyde din support på en mere nyttig måde.

  1. At lære at håndtere alle dine konflikter mere effektivt

Når du lærer at håndtere konflikterne i dit romantiske forhold, lærer du også, hvordan du bruger disse færdigheder i andre områder af dit liv. Du kan stoppe med at komme i råbekampe med dine venner. Du kan stoppe med at diskutere uophørligt med din arbejdsgiver eller vejleder. Du kan håndtere konflikter på arbejdspladsen direkte i stedet for at være aggressiv eller passiv-aggressiv. Du gør det ikke ved at ignorere den måde, du føler, men ved at anerkende dine følelser sammen med andres følelser på en rolig, rationel måde.

  1. At rette op

Når du først har været fysisk voldelig med en partner, kan du føle dig meget dårlig om dig selv. Du kan have dyb anger for, hvad du har gjort. Alligevel, så længe du fortsætter med at misbruge dem, vil smerten fortsætte for jer begge.

Kilde: pexels.com

En ting, der kan hjælpe din partner, er at indrømme direkte til din partner, hvordan du har såret dem. Du kan ikke fortryde misbruget ved blot at undskylde. Undskyldningen er stadig nødvendig. Det hjælper dem til at føle sig forstået, respekteret og sikkert i verden, hvis du undskylder oprigtigt uden at forvente noget af dem. For dig er det også vigtigt, fordi det giver dig mulighed for at markere en afslutning på dit misbrug og gå videre. At tage vold i hjemmet kan hjælpe dig med at forhindre dig i at skade din partner igen.

  1. For at starte den lange proces med forandring

At omdanne dig selv fra en voldelig misbruger til en venlig og respektfuld partner sker ikke med det samme. Det tager meget lang tid. Du vil aldrig rigtig være færdig med dette projekt, men jo længere du rejser på en positiv sti, jo sundere bliver du. Vold i hjemmet er kun begyndelsen, men de er en god begyndelse, der kan sætte tonen resten af ​​din rejse.

Er du klar til forandring?

Hvis du er interesseret i at få alle fordelene ved at være i vold i hjemmet, kan du spørge: 'Hvor kan jeg finde vold i hjemmet i nærheden af ​​mig?' Hvis penge er et problem, kan dit spørgsmål i stedet muligvis være 'Er der gratis hjemmevoldskurser i nærheden af ​​mig?'

En ting, som du bliver nødt til at overveje, er, om du bliver bedt af en domstol om at tage undervisningen. Mange af de tilgængelige klasser i lokale områder er fokuseret på at få misbrugere certificeret til at opfylde dette krav. Så det er vigtigt, at du finder en klasse, der faktisk er nyttigt for dig.

Hvad angår gratis klasser, kan du muligvis finde en kirke eller en anden samfundsorganisation, der tilbyder gratis klasser. Du kan også få hjælp i en gratis vold i hjemmet.

En anden mulighed for at afslutte din voldelige opførsel og lære sunde forholdsevner er at tale med en licenseret rådgiver online på ReGain.us. Terapi er privat, praktisk og overkommelig. Du kan muligvis også finde online klasser til vredehåndtering eller vold i hjemmet. Du føler dig måske mere godt tilpas med at tage lektioner online - måske skammer du dig over, hvad du har gjort, og føler dig ikke klar til at mødes med andre mennesker og tale om det endnu. Måske starter du med at tage lektioner online og deltage i fysiske klasser senere. Online klasser er en god måde at starte på, og selvom du vælger kun at tage klasser online, vil du stadig lære at styre din adfærd og finde måder at forhindre vold på.

Uanset hvilken type klasser du ender med at vælge, er det faktum, at du udforsker disse muligheder, et positivt skridt i den rigtige retning. Med den rigtige form for hjælp til dig kan du blive en stærkere, mere stabil og lykkeligere person med værktøjerne og ressourcerne til at leve op til dit højeste potentiale.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

  • Hvad er fem typer vold?

Vold i hjemmet kan tage mange former, og ofte misbrug falder inden for en af ​​følgende kategorier:

  1. Fysisk
  2. Seksuel
  3. Psykologisk
  4. Følelsesmæssig
  5. Finansiel
  • Hvad sker der, hvis du ikke tager en retskendt klasse?

Det afhænger af din specifikke situation, men du kan blive arresteret og blive ansat i fængsel.

Det er sandsynligt, at hvis du har en gyldig grund til ikke at deltage, får du mere tid til at deltage i undervisningen. Manglende deltagelse i en retskendt klasse kan påvirke forældremyndigheden for dine børn, hvis du har dem.

Spørg en advokat eller domstolen for at finde ud af, om du er berettiget til at tage onlinekurser, eller om dine klasser skal være personligt.

  • Hvilken domstol behandler sager om vold i hjemmet?

Mange sager om vold i hjemmet vil blive behandlet i distriktsretter eller familiedomstole, men der er også specialiserede domstole for vold i hjemmet, som er designet til at forbedre ofrenes sikkerhed, og som har mere ensartet afgørelse og procedurer.

  • Holder vold i hjemmet sig på din rekord?

Ja, men i nogle tilfælde kan det blive fjernet (eller & ldquo; udeladt & rdquo;) fra din straffeattest. Dette afhænger af sværhedsgraden af ​​volden, af din egen strafferegister og lovgivningen i den stat, hvor du bor.

  • Hvad sker der, hvis du mister forældremyndigheden over dit barn?

Dommeren kan beordre, at forældremyndigheden over dit barn overdrages til barnets anden forælder eller en værge. Du kan muligvis ikke længere se dit barn, og du har muligvis også mistet forældremyndigheden over ham eller hende.

Du skal gøre alt, hvad retten beder dig om, herunder at deltage i voldskurser i hjemmet, og du skal være tålmodig. Du kan bede om en evaluering, når du har gennemført lektioner i retten. Det kan hjælpe din sag at tage forældrekurser også - du kan tage lektioner online eller deltage i undervisning i dit lokale område.

  • Hvad sker der, hvis du ikke fuldender domstolen, der har beordret vredehåndtering?

Du vil sandsynligvis blive bedt om at deltage i en retsmøde, så du kan fortælle retten, hvorfor du ikke afsluttede kurset. Din dom kan udvides for at give dig mere tid til at gennemføre kurset, men hvis du ikke klarer det, kan du blive fængslet.