6 ting at se efter i rådgivningscentre i nærheden af ​​mig

Der er mange grunde til, at folk beslutter at søge rådgivning. Mistet af en elsket, en mental sundhedskamp som depression eller bipolar lidelse eller håndtering af livsbegivenheder og udfordringer kan alle få nogen til at søge rådgivning. Hvis du selv har tænkt på at finde en rådgiver, leder du muligvis efter hjælp til, hvordan du finder rådgivningscentre dig.

Kilde: rawpixel.com



Hvad man skal se efter i rådgivningstjenester i nærheden af ​​mig

Hvis du leder efter rådgivningscentre i nærheden af ​​dig, er det første, du skal gøre, at bestemme, hvilken type rådgiver du vil arbejde med. Der er mange forskellige typer psykiatriske fagfolk, der muligvis bruger titlen & rsquo; rådgiver & rsquo; eller & rsquo; terapeut & rsquo ;.



For eksempel, hvis du er interesseret i at tale med en mental sundhedspersonale om receptpligtig medicin, vil du gerne finde en psykiater. De er læger med speciale i mental sundhed, der kan skrive recepter. Hvis du vælger en rådgiver, der er autoriseret psykolog eller autoriseret professionel rådgiver, vil de henvise dig til en lægemiddelevaluering hos en psykiater eller anden læge, hvis der er brug for medicin, eller du ønsker det.

Så når du finder ud af, hvad dine faktiske behov er, er der nogle ting, du skal se efter i rådgivningscentre i nærheden af ​​dig.



  1. Tjek legitimationsoplysninger

Når det gælder legitimationsoplysninger for fagfolk inden for mental sundhed, er der en lang liste, som du kan vælge imellem. Du får vist bogstaver, der følger et professionelt & rsquo; s navn. Disse breve repræsenterer, hvilken type legitimationsoplysninger den professionelle har.



Dette kan være alt fra en kandidatgrad eller en ph.d. til en statslicens. Statslicenser angiver typisk, at en professionel har opfyldt et sæt krav for at opnå denne licens. At forstå, hvad disse bogstaver betyder, kan være vigtigt for at få dig den hjælp, som du leder efter.

Hvis du har spørgsmål om legitimationsoplysningerne til en person, som du vil arbejde med, så spørg dem. Enhver pålidelig rådgiver vil være mere end villig til at dele deres legitimationsoplysninger med dig samt give dig de oplysninger, hvor du kan se for at bekræfte deres licensering.

2. Kontroller specialiteter

Ikke alle rådgivere har specialiseret sig inden for det samme område. Selvom det er helt OK at arbejde med en person, der ikke har et bestemt område, som de fokuserer på, kan der være tidspunkter, hvor du foretrækker, at nogen har et bestemt niveau af ekspertise i det problem, du vil tage fat på.



For eksempel, hvis du kæmper i dit ægteskab, vil du måske finde en rådgiver, der især arbejder med par. Mens du muligvis kan få hjælp fra andre rådgivere, er det mere sandsynligt, at nogen har specialiserede strategier og råd til at hjælpe dig og din situation, hvis nogen er specialiseret i ægteskab og familieforhold.

  1. Kontroller overkommelighed

Omkostningerne ved rådgivning kan variere. Der er muligheder for gratis rådgivning, og der er rådgivere, der vil koste dig hundreder af dollars for hver session. Disse omkostninger kan variere afhængigt af hvor du befinder dig og den type legitimationsoplysninger, som din rådgiver har.

Kilde: rawpixel.com

Dette er grunden til, at det er vigtigt at finde ud af, hvad prisen for hver session vil være, før du kommer i gang. Der er muligheder for at gøre rådgivning mere overkommelig, såsom glidende skalaer og sundhedsforsikringsdækning.

Hvis du har en sygesikring, skal du sørge for at forstå, hvilken type dækning du har, hvad den dækker, og at du finder en rådgiver, der accepterer din forsikring.

  1. Tillid

Rådgivning vil kun være i stand til at hjælpe dig i det omfang, du er i stand til at stole på din rådgiver. Hvis du ikke stoler på dem, vil du ikke dele de personlige oplysninger, du har brug for, for at de virkelig kan hjælpe dig.

Hvis du leder efter et ægteskabs- eller forholdsrådgiver, skal både du og din betydningsfulde anden være i stand til at stole på rådgiveren. Sådan får du de bedste resultater ud af dine rådgivningssessioner.

Husk, at hvis du er ny inden for rådgivning, kan det føles ubehageligt at tale med en fremmed om personlige problemer, men hvis den følelse ikke forsvinder efter en eller to sessioner, vil du gerne søge efter en anden til mødes med.

  1. Beliggenhed

Hvis du leder efter en rådgiver, der skal mødes personligt, bliver du nødt til at overveje placeringen. Du vil være sikker på, at du nemt kan komme til deres kontor til dine sessioner, og så bliver det ikke for kompliceret for dig eller din partner til at rejse derhen.

  1. Typer af rådgivningstjenester, der tilbydes

Der er forskellige typer terapi. Forskellige typer er gavnlige for forskellige situationer. Tal med rådgiveren for at se, hvilke muligheder de tilbyder til din specifikke situation.

Kilde: pexels.com

Sådan finder du et rådgivningscenter i nærheden af ​​mig

Online søgning

Internettet gør det lettere end nogensinde før at finde professionelle at arbejde med. Du kan komme i gang ved blot at binde 'rådgivningscentre i nærheden af ​​mig' i søgefeltet, og du vil kunne se alle de muligheder, der er omkring dig.

Sørg for at tjekke anmeldelser, og at du også bekræfter ovenstående oplysninger, før du vælger nogen at arbejde med. Dette er en god start måde at se, hvilke muligheder du har i dit omkringliggende område.

Bed om en lægehenvisning

Nogle læger er fortrolige med lokale rådgivningsressourcer. Hvis du har det godt med at diskutere dette med din læge, som hende til en henvisning til rådgivningstjenester.

Men bare fordi din læge henviser dig til nogen, betyder det ikke, at de passer bedst til dig. Du vil stadig gøre din due diligence, når du vælger den rigtige rådgiver.

Spørg familie og venner

Familie og venner kan være en god ressource til at finde den rigtige rådgiver. Hvis du ved, at en ven eller et familiemedlem er gået til rådgivning i en lignende situation som dig, kan det være nyttigt at få deres mening om deres rådgiver. De kan muligvis også fortælle dem, at de havde negative erfaringer med for at hjælpe dig med at undgå at gå til den forkerte person.

Du vil dog huske, at hver person er forskellig. Dette betyder, at en rådgiver, der arbejdede for en ven eller et familiemedlem, måske ikke passer bedst til dig.

Muligheder for gratis rådgivningstjenester i nærheden af ​​mig

Hvis du kæmper for at finde rådgivning til en overkommelig pris, er der flere gratis muligheder, du kan overveje. Hvad der er tilgængeligt afhænger af, hvilket område du bor i, og hvilket område du leder efter rådgivning i.

Hvis du går i skole, er der normalt rådgivere, der er tilgængelige for dig til at mødes med enten gratis eller til en meget overkommelig pris. Tal med administrationskontoret for at se, hvilke muligheder der er tilgængelige for dig.

Mange byer og amter i USA tilbyder også sundhedsklinikker, hvor du kan få gratis eller billig mental sundhedstjeneste. Du kan kontakte dit lokale sundhedscenter for at se, hvilken type tjenester de leverer.

Du kan også kontakte lokale religiøse organisationer i dit område. Mange kirker har præster, der giver rådgivning gratis til medlemmer og andre i samfundet. Du kan kontakte din lokale kirke for at se, hvilke tjenester der er tilgængelige. Hvis de ikke kan hjælpe dig, kan de muligvis pege dig i den rigtige retning. Det er vigtigt at forstå, at mange præster ikke har modtaget nogen eller samme uddannelse i rådgivning, som fagfolk inden for mental sundhed gør.

Hvad hvis jeg ikke kan lide de muligheder, der er i nærheden af ​​mig?

Hvad sker der, hvis du ikke har en god mulighed i dit område? Eller hvad hvis du ikke har råd til rådgivningstjenesterne i nærheden af ​​dig? ReGain tilbyder online rådgivning, som du kan få adgang til hvor som helst du er.

Kilde: rawpixel.com

Dette fjerner den fysiske begrænsning af at skulle arbejde med en rådgiver i dit område. Du kan finde en, der passer godt til dig, uanset hvor du er placeret. Dette hjælper også, hvis du laver parterapi og er i et langdistanceforhold.

Online terapitjenester kan også være mere overkommelige end personligt. Du har fordelen ved ikke at skulle vente længe, ​​før du kan få en aftale. Hvis du kæmper for at finde rådgivning, der matcher det, du leder efter i dit område, så prøv online rådgivning.

Rådgivning kan hjælpe dig med en bred vifte af livsudfordringer. Hvis du kæmper med noget, er der rådgivere til rådighed både online og personligt for at hjælpe dig med at lære, hvordan du administrerer og overvinder det, du står over for.