7 Tilgange til helbredelse fra utroskab

Utroskab kan være og er ofte et dødsfald for et forhold. Det behøver dog ikke at være. Hvert forhold er forskelligt, og du behøver ikke håndtere utroskab på samme måde som en anden ville eller på de måder, du har set det håndteres med på tv.

Kilde: pexels.com



Her vil vi se på en række forskellige måder, hvorpå utroskab i et forhold kan tilgås, afhængigt af forskellige forholdsfaktorer. Nogle af dem er tilgange, som du kan tage for at helbrede dig selv og reparere forholdet, mens andre er tilgange, som du kan tage for at helbrede dig selv, mens du efterlader forholdet bag dig.

Utroskab i forhold



Forhold, som vi ofte hører, bygger på tillid. Som et resultat kan utroskab føles som en voldsram på grundlaget for jeres liv sammen.

Imidlertid nedbryder vædre normalt ikke en struktur med et hit, især hvis strukturen er velbygget. Du kan bare gå væk, eller du kan spørge dig selv, hvor alvorligt forholdet blev beskadiget, og om det er værd at reparere.



Utroskab sker



Når en partner snyder, er det let for den anden partner at føle sig helt alene. Imidlertid er utroskab ret almindelig. Sidste år indrømmede seksten procent af respondenterne i en anonym undersøgelse at have snydt deres ægtefæller. Vi kan kun antage, at disse tal er højere.

Den samme undersøgelse viste imidlertid, at mere end halvdelen af ​​disse par forbliver sammen. Tallene er sværere for par, der udholdt snyd end for par, der ikke behandlede utroskab, men faktum er stadig - utroskab behøver ikke at være slutningen på forholdet.

Utroskab gør ondt for alle

Når vi tænker på utroskab, tænker vi ofte på, at den ene partner bliver såret af den anden. Dette er faktisk tilfældet. Imidlertid forekommer utroskab ofte, fordi den partner, der snydte, ellers blev såret. Yderligere, den partner, der snydte ofte indser senere, hvad de gjorde, og har at tackle yderligere følelsesmæssig smerte.



Et tilbagevendende tema i denne artikel er, at utroskab skader forholdet, den partner, der blev snydt med, og ofte den partner, der snydede. Det giver mening, at vi har tendens til at fokusere på følelserne hos den partner, der blev snydt for, men at forstå, at den anden partner også gør ondt, er et vigtigt skridt til at forstå situationen og tage de bedste beslutninger om, hvordan man går videre.

Tilgang 1: Start

Dette er ikke den bedste tilgang, men det er ret almindelig. Du vil måske bare rejse.

Kilde: pexels.com

Hvis du er nødt til at rejse, skal du tage af sted. Men ikke smække nogen døre på vej ud. Gå en tur eller gå en tur. Få en bid at spise og ryd hovedet. Du vil ikke gøre eller sige noget i øjeblikket, der kan gøre tingene værre. Og ting kan blive værre.

Hvis du har brug for det, skal du blive hos en ven eller et familiemedlem et stykke tid, hvor du ordner tingene.

Fremgangsmåde 2: Identificer underliggende problemer

Nogle gange synes utroskab bare at ske, og ingen kan virkelig forklare hvorfor.

Andre gange tog den partner, der var utro, den beslutning, de gjorde, fordi der var noget galt med forholdet. De har måske følt sig forsømte eller såret sig selv og truffet en beklagelig beslutning på grund af denne ulykke.

Dette er ikke en undskyldning for at være utro, men det kan være en forklædt velsignelse. Hvis du og din partner beslutter at prøve at ordne forholdet, ved du, hvor du skal begynde.

Tilgang 3: Talk It Out

Selvom der ikke var en identificerbar årsag til utroskab. Det betyder ikke, at intet kan opnås ved at tale.

Begge to, der udlufter dine følelser, kan hjælpe dig med at genopbygge dit forhold eller hjælpe med at skabe lukning, hvis forholdet ikke varer.

I oplever begge nogle meget vanskelige følelser, men det er godt for jer begge og for forholdet at udtrykke dem på en sund og produktiv måde. Sørg for, at I begge får tid til at fortælle jeres følelser om situationen.

Du føler måske pres for at sige noget produktivt, der hjælper dig med at styre forholdet i den rigtige retning. Men bare at tale er produktivt på dette tidspunkt. Det kan være, at ingen af ​​jer ved, hvad de skal gøre for forholdet lige nu, og det er okay.

Fremgangsmåde 4: Tal med nogen anden

Efter utroskab kan din partner være den sidste person, som du vil tale med. De kan også være den sidste person, som du snakker med. Men du skal stadig tale med nogen. Så find en anden at tale med, og tal derefter med din partner, hvis det er det, du bedst gør.

Nære venner og familiemedlemmer kan begge være gode muligheder. Hvis du har brug for det, kan du også tale med en terapeut eller en forholdsrådgiver, men vi vender tilbage til det senere.

Metode 5: Etabler grænser

Nogle gange kan det være overvældende at håndtere dine følelser efter utroskab. Du ved muligvis ikke, hvor du vil have forholdet, og det er okay - du behøver ikke tage nogen beslutninger med det samme.

Kilde: pexels.com

I stedet skal du tale med din partner om, hvordan du vil gå videre. Forholdet kan være svært i et stykke tid. Du vil måske ikke være intim et stykke tid, og nogle ting, som du plejede at nyde, kan føles akavet eller beskidt.

Tag dig tid til at føle tingene ud og sørg for, at du og din partner er åbne og ærlige om, hvordan du føler og ser, hvor tingene går. Du beslutter måske, at tingene aldrig føles normale igen, og at forholdet måske falder sammen. Eller ting kan begynde at føles rigtigt hurtigere, end du havde forventet.

Tilgang 6: Hit Nulstil

Etablering af grænser kan være en god mulighed for at 'nulstille' på forholdet.

At helbrede fra utroskab kan betyde at genopbygge intimitet og en af ​​de bedste måder at gøre det på er at lade som om, at du begynder forfra - kun denne gang med den visdom, du har opnået fra dit forhold hidtil.

Fremgangsmåde 7: Gå videre - langsomt

Indtil videre har jeg understreget, at nogle forhold kan overleve utroskab, men måske kan dit ikke være. Utroskab er en af ​​de sværeste ting, som et forhold kan gennemgå, og det kan være for meget for din. Hvis det er, kan den bedste måde at helbrede være at gå videre fra dette forhold.

Det betyder ikke, at du straks vil være klar til en ny. Samfundet lægger et stort pres på mennesker for at være i forhold. Mange mennesker tror, ​​at den bedste måde at komme over et forhold på er at hoppe ind i et andet.

Men hvis du går videre, før du er klar, vil du sandsynligvis springe ind i et forhold, der ikke passer dig. Det kan bare føre dig til mere hjertesorg.

Det betyder ikke, at du ikke kan finde et nyt forhold, hvis du finder en god pasform. Det betyder bare, at du skal give dig selv den tid, du har brug for at helbrede, og den tid, du har brug for til naturligt at finde et godt forhold.

Få hjælp

Nogle gange er et par ikke i stand til at arbejde igennem et problem som utroskab alene. Nogle gange har de brug for en tredjepart. Hvis nogen af ​​jer kender et par, der har været igennem noget lignende tidligere, kan de være en god ressource til at hjælpe dig med at arbejde igennem dine problemer.

Imidlertid kender ikke alle et par sådan. Det betyder ikke, at dit forhold ikke har håb. Du kan se en forholdsrådgiver.

En forholdsrådgiver kan hjælpe dig med at gøre en række ting. For det første kan de hjælpe jer begge med at sortere alle dine følelser på sunde og konstruktive måder. De kan hjælpe dig med at bestemme, hvorfor der skete, skete, og om det er i din bedste interesse at opretholde forholdet eller splittes. En forholdsrådgiver fortæller dig ikke på den ene eller den anden måde, selvfølgelig hjælper de dig med at komme med dine egne konklusioner.

Efter at have beskæftiget sig med det øjeblikkelige problem med utroskab kan en forholdsrådgiver hjælpe par, der beslutter at forblive sammen, løse eventuelle underliggende problemer, der måtte være sket for at forårsage utroskab, eller eventuelle problemer, som utroskab forårsager i fremtiden for forholdet. Forholdsrådgivere kan også hjælpe par, der beslutter ikke at blive sammen for at adskille sig på den sundeste måde og til at håndtere alle de vanskelige følelser, der kan komme med at beslutte at afslutte et forhold, der ikke længere tjener dig.

Kilde: pexels.com

Forholdsrådgivere kan arbejde med begge partnere sammen, med hver partner separat eller med kun en partner. Processen fungerer dog bedst, hvis begge partnere er involveret.

Mange samfund har forholdsrådgivere. Nogle samfund føler sig dog ikke trygge ved at se en forholdsrådgiver i deres samfund.

For disse mennesker er der muligheden for online forholdsrådgivning. Denne metode er mere overkommelig og mere praktisk, men kan være lige så effektiv som konventionel rådgivning.

For mere information om, hvordan online forholdsrådgivning kan hjælpe dig og din partner, besøg https://www.regain.us/start/.

Bevæger sig fremad

Utroskab er en berygtet morder af forhold, men det behøver ikke være slutningen på dit forhold. Det betyder ikke, at det ikke burde være. Det betyder bare, at du skal være sikker på at give dig selv og din partner tid til at arbejde igennem, hvad du begge føler for at bestemme den bedste fremgangsmåde for dig og dit forhold.