7 måder, som telefonrådgivning kan hjælpe dig

Der kan være tidspunkter i dit liv, at du kan få gavn af en rådgivningssession. Måske har du lige mistet dit job, er stresset over økonomien, eller dit ægteskab er på klipperne. Måske føler du dig meget ensom eller besejret og tror, ​​at dit liv aldrig bliver mere behageligt. Måske har du et familiemedlem, der er afhængig af stoffer, og du vil hjælpe dem med at komme ind i et genopretningsprogram. Uanset om du har brug for kriserådgivning eller bare har brug for et par rådgivningssessioner for at hjælpe dig med at overvinde en udfordring i dit liv, er der altid hjælp til rådighed. Mens mange mennesker vælger personlig rådgivning, bliver telefonrådgivning et populært valg af mange grunde; det er praktisk, fjerner det personlige stigma ved at søge hjælp og kan gøres sikkert. Telefonrådgivning kan også kombineres med andre former for mental sundhedspleje, såsom online rådgivning, personlig rådgivning og grupperådgivning. Her er 7 måder, som telefonrådgivning kan hjælpe dig.

Telefonrådgivning for at redde dit ægteskab



Kilde: pexels.com

Ægteskabsrådgivning er en populær grund til at søge en telefonrådgivningssession. Nogle gange er et par i en blindgyde i deres ægteskab, og de kan bruge hjælp fra en ekspert til at lette nyttige og konstruktive samtaler med din partner.

Uanset hvad du har at gøre med, der er udfordrende i dit ægteskab, kan en indledende rådgivningssession sammen med efterfølgende sessioner være yderst gavnlig for at hjælpe dig og din partner med at kommunikere bedre og overvinde de forhindringer, du måtte stå over for.



Rådgivningskunder vælger først, hvilken form for rådgivning der giver mest mening for deres tidsplaner, i telefonrådgivning, online rådgivning eller personlig rådgivning. Efter valg af metode er det næste at vælge en udbyder. Mange rådgivere tilbyder gratis telefonkonsultationer for at få processen i gang. Derfra beslutter du og din partner sammen med din rådgiver, hvor ofte du tror, ​​du har brug for at mødes. Du vil også diskutere, om du mener, at metoden vil være vellykket. Husk, at der er flere måder at & ldquo; deltage i & rdquo; rådgivning. At tage skridt til at opsøge rådgivningssessioner er et skridt i den rigtige retning.

Du har virkelig brug for nogen at tale



Hvis du eller nogen, du kender, har brug for kriserådgivningstjenester, er telefonrådgivning den hurtigste og bedste vej til hurtig hjælp. Hver dag søger nogle mennesker telefonrådgivning, fordi de ikke ved, hvor de skal henvende sig. Det er, hvad disse rådgivningstjenester er der for; de hjælper dig gennem de øjeblikkelige problemer og sætter dig derefter op med en form for rådgivning, som du vil føle dig godt tilpas på kort eller lang sigt.



Journal of Counselling Psychology viser telefonrådgivning kan være yderst effektiv. Det åbner straks kommunikationslinjer mellem en tjenesteudbyder og den person, der har brug for hurtig telefonsupport. Når du bruger telefonrådgivning, kan du hurtigt få den hjælp, du har brug for.

I en undersøgelse foretaget i 2017 af Center for Disease Control havde 7,4% af gymnasieeleverne brug for kriserådgivning de 12 måneder forud. Hvis du føler, at du har brug for at tale med nogen med det samme, kan du ringe til 911 eller den nationale krise-hotline på 800-273-8255. Hvis du føler dig nede og ønsker at planlægge en telefonrådgivning, der skal udnævnes med en kliniker, kan folkene på ReGain hjælpe dig gennem de svære tider i dit liv.

Der er altid mennesker, der er parate og villige til at hjælpe dig gennem de udfordringer, du står overfor, og vil sætte dig i kontakt med yderligere rådgivningstjenester til yderligere behandling og pleje. Ved blot at foretage et telefonopkald eller en telefonrådgivning kan du gennemgå hvorfor du har problemer og udforske måder at håndtere disse følelser mere positivt på. En telefonsession kan ofte gøre en væsentlig forskel for dem, der har problemer. Selvom tingene virker håbløse, vil du være sikker på, at du kan komme igennem det og få de trin, du har brug for, for at gøre det til en lysere dag med kriseinterventionerådgivning.

Håndtering af angst



Kilde: pexels.com

De, der beskæftiger sig med alvorlig angst, ønsker ofte ikke engang at forlade huset. Hvis dette lyder bekendt, skal du vide, at du ikke er alene, og at der er mennesker, der kan hjælpe med at håndtere din angst.

Telefonrådgivning er yderst effektiv for dem, der har angst. Typisk vil du starte med en gratis telefonrådgivningssession, og derefter vil du arbejde tæt sammen med en en-til-en terapeut. Sammen vil du undersøge, hvad der forårsager din angst og måder at håndtere det på.

Hvis du finder ud af, at det er for tidligt at bruge telefonisk e-mail-rådgivning er også en mulighed. E-mail-rådgivning, selvom det ikke er traditionelt, er en måde for dem, der ikke kan bringe sig selv til at bruge telefonrådgivning med det samme. Du vil dog stadig være i stand til at få den nødvendige support.

Mens det tager længere tid, fordi du muligvis ikke får et øjeblikkeligt svar tilbage, er det en mulighed, hvis du ikke kan bringe dig selv til at tale med en rådgiver personligt eller tale med nogen i telefonen.

Målet vil være at arbejde dig op til enten telefon-, online- eller personlig rådgivning. Det vil dog være i dit tempo. Det er aldrig gavnligt at tvinge råd til dig på en måde, der gør dig ubehagelig; det ville være kontraproduktivt.

Terapi er altid tilgængelig

Hvis du er en hyppig rejsende på arbejde eller en hobby, er telefonrådgivning en fantastisk måde at arbejde igennem på ting, der kan generer dig, uanset hvor du er i verden. Fordelen ved fjernterapi er, at du kan gøre det fra enhver stat eller land i verden og ikke behøver at omgå din travle rejseplan. Hvis det ikke er behageligt for dig at være i telefon, er online rådgivning også et fantastisk alternativ.

Kilde: pexels.com

De, der bruger online rådgivning, nyder det faktum, at de kan tale ansigt til ansigt med en kliniker, men ikke behøver at være på samme sted hver gang du har en aftale. Du kan bare logge på din computer under din rådgivningssession og få adgang til fantastiske rådgivningstjenester.

Hvis du ikke har en regelmæssig rådgivningstime, men har brug for nogen at tale med det samme, er telefonkonsultationer altid tilgængelige 24 timer i døgnet, syv dage om ugen. Du behøver aldrig at føle dig alene, fordi der altid er nogen at tale med, når det er nødvendigt.

Journal of Counselling siger, at effektiviteten af ​​telefonrådgivning & ldquo; synes at være en effektiv psykologisk praksis. & Rdquo; De siger også, at & ldquo; i modsætning til ansigt til ansigt-rådgivning er telefonrådgivning praktisk og billigere. & Rdquo;

I det væsentlige er rådgivning telefonrådgivning specifikt en gennemprøvet metode til mental sundhedspleje.

Telefonrådgivning kan være billigere

Hvis du søger mental sundhedspleje, men ikke har mange penge eller en god forsikring, er telefonrådgivning en glimrende mulighed for dig. Telefonkonsultationer og telefonrådgivningssessioner er billigere, da klinikeren ikke har nogen faste omkostninger; de kan arbejde hvor som helst i verden eller fra deres hjemmekontor.

For dig betyder det billigere rådgivningstjenester. Telefonrådgivning er lige så nyttig som personlig rådgivning, men omkostningerne er så meget som $ 410 mindre om ugen. I gennemsnit koster telefonrådgivning $ 40-70, hvor personlig rådgivning koster $ 200 - $ 500 pr. Session. Uden forsikring kan rådgivning være uden for rækkevidde for mange, men med telefonrådgivning er mental sundhedspleje nu tilgængelig for alle. Nogle tjenester giver endda gratis telefonrådgivning. Du behøver ikke være rig for at deltage i rådgivning; det er overkommeligt for alle, når du bruger telefonrådgivningstjenester.

Gratis telefonrådgivning til vold i hjemmet

Hvis du er i et farligt forhold, kan det være udfordrende at komme ud af huset til rådgivningstjenester. For disse kvinder og mænd kan det også være en fare, hvis deres voldelige partner vidste, at de søgte rådgivning, når det blev opkrævet i forsikringen. I disse tilfælde er gratis telefonrådgivning afgørende for både support og sikkerhed. Alt hvad du behøver er adgang til en telefon.

Gratis telefonrådgivning er ikke den eneste måde, en misbrugt partner kan erhverve mental sundhedstjenester på; online rådgivning er en anden mulighed. Hvis du er bekymret for, at din partner sporer din telefon- eller internetforbrug, kan disse to muligheder hjælpe dig med at få den support, du har brug for.

Gratis telefonrådgivningstjenester er også en praktisk mulighed for dem, der ikke ved, hvordan de skal rydde deres internethistorie. Den kritiske ting at huske, når du søger rådgivningstjenester, er at du tager et godt første skridt for at komme ud af et farligt og voldeligt forhold.

Brug af telefonsupport til stofmisbrugsintervention

Kilde: rawpixel.com

For dem, der er afhængige af stoffer, er stofmisbrugsintervention ofte den bedste måde at få dem i den passende behandling. Mange gange er det udfordrende at få nogen til dit hus til indgriben, da du måske ikke ved, hvem du skal ringe til. Telefonsupporttjenester er dog en fantastisk måde at hjælpe dem, der skal gøre interventionen, samt at styre interventionen fra start til slut.

Telefonrådgivningstjenester er en fantastisk måde at tale med nogen på, når du føler dig trist, ængstelig, bange eller har brug for vejledning. Uanset om du leder efter hjælp til dig selv, med din partner eller til nogen, der har et stofmisbrugsproblem, er en telefonsession til rådgivning altid tilgængelig. Ligesom online rådgivning eller personlig rådgivning sætter telefonrådgivning dig i kontakt med en specialist, der kan hjælpe dig gennem din situation. Du skal aldrig føle dig alene, eller at du ikke har nogen at nå ud til, når du har brug for det.

Brug af telefonrådgivning betyder ikke, at du vil være i en robot; telefonen vil altid blive besvaret af en rigtig person, der forstår, hvad du går igennem og vil hjælpe dig med det samme, hvis du ringer til en supportlinje, der er bemandet med professionelle rådgivere. Mens en session typisk ikke er nok, kan det første livsopkald være livsændrende. Det kan være utroligt bemyndigende at tage de nødvendige skridt til at søge mental sundhedspleje, og eksperterne i den anden ende af telefonen vil være der for at forsikre dig om, at du er på en god vej.