Sexualitetsspektret
Kilde: rawpixel.com
Seksualitet findes i et spektrum. Det er sjældent, at nogen er fuldstændig heteroseksuelle eller helt homoseksuelle. Der er grader, hvor du er tiltrukket af mennesker. Nogle mennesker er mest tiltrukket af det modsatte køn, men lejlighedsvis har de fantasier om det samme køn. Der er andre, der udelukkende foretrækker at datere det samme køn, og ikke afviger fra dette valg. Du har måske hørt om Kinsey-skalaen, der måler en persons seksuelle orientering. Det spænder fra heteroseksuel til homoseksuel. Kinsey og hans forskere undersøgte deltagerne og fandt ud af deres seksuelle identitet og fantasier. Forskningen omfattede seksuel adfærd, og hvordan de identificerede med hensyn til, hvem de ønskede at være intim med, hvilket varierede. Der er syv score, og den måde, det fungerer på, er, at en score på 0-1 er heteroseksuel, en score på 2-4 er biseksuel, og en score på 5-6 er homoseksuel eller lesbisk. Hvad kan vi lære af Kinsey-skalaen? Vi kan fjerne, at seksualitet ikke nødvendigvis er lineær, og at mennesker for det meste ikke er eksklusive for streng heteroseksualitet eller homoseksualitet.
Kan du være 'mest' heteroseksuel? Hvad betyder det?
Der blev udført seksualitet over seks lande, og disse undersøgelser viste, at 1,2% til 23% af kvinderne og 1,7% til 9% af mændene udelukkende er heteroseksuelle. Tilsvarende kom personer med eksklusiv tiltrækning af samme køn ind på 7,9% til 9,5% for kvinder og 3,6% til 4,1% for mænd. Hvis du er en gift straight kvinde, og du er tiltrukket af en anden kvinde, er du ikke alene, og der er ikke noget galt med dig. Seksualitet er flydende. Mens du måske finder dig forvirret, hvis du aldrig har været tiltrukket af nogen, der ikke er af det modsatte køn før, er det normalt. Der er intet galt med at tiltrække folk af alle køn.
Biseksualitet
Kilde: rawpixel.com
Biseksualitet betyder, at du ikke kun tiltrækkes af et køn. Når du er en biseksuel kvinde, betyder det, at du føler dig romantisk, fysisk og følelsesmæssig tiltrækkende for andre kvinder, og at du også oplever denne slags tiltrækning til mænd. Nogle mennesker tror, at hvis du er biseksuel, betyder det, at du har lige stor tiltrækning til mænd og kvinder, men det er ikke nødvendigvis tilfældet. Biseksualitet behøver ikke at være en 50/50 split. Du kan læne dig mod at blive tiltrukket af et eller andet køn og stadig identificere dig som biseksuel. En misforståelse om biseksuelle individer er, at du ikke kan være i et monogamt forhold, hvis du er biseksuel. Det er slet ikke tilfældet, og det er vigtigt at afvise denne myte. Det afhænger af partnerskabet, og hvad du har det godt med, men mange biseksuelle mennesker er strengt monogame.
Biseksualitet betyder heller ikke, at du snyder din partner for nogen af et andet køn. Du forbliver biseksuel, uanset om du er i et forhold med en mand eller i et forhold med en kvinde. Biseksualitet er lige så gyldig, hvis du & rsquo; er i et forhold med en mand, kvinde eller ikke-binær person. Hvordan du identificerer din seksualitet er op til dig og ingen andre.
Biseksualitet og monogame forhold
Det betyder ikke noget, hvad din seksuelle identitet er; ethvert forhold har potentialet til at være monogamt eller ikke-monogamt. Nogle biseksuelle kvinder har en partner, mens andre er polyamorøse. Det afhænger bare af forholdet, de har. Gifte kvinder, der er biseksuelle, kan opleve tiltrækning til andre kvinder, men ikke handle på det, hvis de er i et monogamt forhold, men hvis de er i et åbent forhold, kan de opleve tiltrækning til andre kvinder og have mulighed for at handle på det . Det afhænger af, hvor åben deres partner er, og hvad parret ønsker som en enhed. Undertiden vil biseksuelle kvinder bringe en anden kvinde ind i det forhold, som de er i med deres ægtefælle til seksuel eksperimentering. Ifølge det lige ægtefællenetværk findes der over tre millioner par i blandet orientering i USA alene, så hvis du er en biseksuel kvinde, og du tænker på at tale med din partner om dette, skal du vide, at du ikke er alene og at andre mennesker med forhold med blandet orientering forbliver lykkeligt gift.
Polyamori og biseksualitet
Nogle par har det godt med et polygamisk forhold. Det er vigtigt at tale med din partner og fastslå, hvad forholdets grænser er. Ser du hinanden udelukkende, eller er du også sammen med andre mennesker? Som en biseksuel kvinde i et heteroseksuelt ægteskab kan du måske blive tiltrukket af andre kvinder uden for ægteskabet. Spørgsmålet er, vil du udforske disse attraktioner? Hvis du gør det, skal du tale med din partner. De har brug for at forstå, hvad dine romantiske og seksuelle behov er. Hvis de er opmærksomme på, hvad du ønsker og har brug for i forholdet, kan de være støttende. Kommuniker, at du gerne vil udforske dine forhold til andre kvinder, hvis det er det, du vil have. Du har ret til at have disse følelser og få det, du vil have ud af dit forhold. Du har ret til at være lykkelig, og hvis udforskning af forhold til andre kvinder vil gøre dig glad, skal du tale med din partner om det.
Tal med din partner
Kilde: unsplash.com
Hvis du for nylig har indset, at du er eller måske er biseksuel, er det så vigtigt at diskutere dette med din partner for at sikre dig, at du er på samme side. Når du først har åbnet dig for dine følelser, kan du fastslå, hvad det betyder for fremtiden for dit ægteskab. Det kan betyde, at du gerne vil eksperimentere, og at din partner er eller ikke er okay med det, eller det kan betyde, at du ikke vil eksperimentere, men blot ønsker, at din partner skal forstå denne del af, hvem du er. Ærlig og åben kommunikation om seksualitet går langt. Der er nogle situationer, hvor åbning af denne samtale kan være vanskelig eller endda usikker. Måske blev du eller din partner opdraget i et miljø, hvor det at blive tiltrukket af samme køn blev undgået eller betragtet som 'forkert', og som et resultat føler du dig ikke sikker på at åbne op for din ægtefælle om det. Du fortjener et støttende sted at tale om ting og være den, du er, det er her støttegrupper og rådgivning kommer ind.
Støttegrupper og rådgivning
Støttegrupper kan være nyttige til en række forskellige problemer. Hvis du er en biseksuel gift kvinde, vil du måske have selskab med mennesker, der forstår, hvad det vil være at blive tiltrukket af mennesker af begge køn. Det er en ting at være biseksuel og ugift. Du kan udforske din seksualitet frit og træffe beslutninger uden at konsultere en partner. Men hvis du er gift, skal du overveje en anden person og deres behov. Det er her, det kan hjælpe at tale i en supportgruppe.
kan finde ud af, at tilslutning til en LGBTQIA + supportgruppe kan hjælpe dig som biseksuel eller udspurgt kvinde. Du kan tale med andre kvinder i din situation, uanset om supportgruppen finder sted personligt i et lokalt LGBTQIA + -center eller online. At tale med mennesker, der tilhører din seksualitet, kan få dig til at føle, at du har en følelse af fællesskab. Hvis du har kæmpet i dit forhold, kan du tale om det i din supportgruppe. Ud over støttegrupper kan du gå til en individuel rådgiver eller gå til parrådgivning med din partner. Individuel rådgivning kan være nyttigt for dem, der ønsker at tale om deres kampe relateret til identitet, bekymringer om deres interpersonelle forhold og alt andet, som de måske står over for. Der er terapeuter og rådgivere, der er specialiserede i at arbejde med LGBTQIA + -populationen, så & rsquo; s noget, du kan se efter.
Et af de mange værdifulde aspekter ved rådgivning er fortrolighed. Dit rådgivers kontor er et privat sted, hvor du kan tale om det, du går igennem uden at opleve dømmekraft eller frygten for, at dit personlige liv deles med andre uden din tilladelse. Det samme gælder for online rådgivning, som giver dig adgang til hjælp fra en professionel overalt med en pålidelig internetforbindelse. Nogle gange hjælper det at tale med folk personligt, fordi du kan se deres reaktioner. Du kan også få venner med folk i din gruppe og arrangere tidspunkter for at mødes uden for gruppemøderne. Støttegrupper kan være et sted at opbygge relationer. Du har allerede en fælles grund, og forholdene kan vokse derfra.
Kilde: rawpixel.com
Terapi i dit område eller online rådgivning
Terapi handler om at udforske følelsesmæssige sandheder og lære mere om dig selv. Hvis du er en biseksuel kvinde i et ægteskab, og du ikke har udforsket din seksualitet, så prøv at tale om det med en autoriseret terapeut. Du kan have gavn af at tale om at være biseksuel uden for dit forhold og begynde at få en forståelse af, hvad din seksualitet betyder for dig. Du kan se en terapeut i dit område eller overveje at prøve noget som onlineterapi. Online rådgivning er et glimrende sted at diskutere spørgsmål omkring seksualitet og forhold. At være en biseksuel gift kvinde er ikke nødvendigvis let, og du kan være forvirret over, hvordan du diskuterer din seksualitet med din partner. Måske er de heteroseksuelle og forstår ikke din seksualitet. At se en rådgiver og tale om det kan hjælpe. Rådgiverne hos Regain er dygtige til at navigere i vanskelige problemer, som par står over for, herunder seksualitet og intimitet. Søg i netværket af talentfulde fagfolk inden for mental sundhed, om du vil se en individuel rådgiver eller se nogen med din partner.
Seksualitet er individuel, og du har ret til de følelser, der er forbundet med det. Terapi kan være et ekstremt integreret redskab til at etablere og vedligeholde sunde relationer i dit liv såvel som at forstå dig selv og navigere i personlige forhindringer, så vær ikke bange for at nå ud.
