Kan en kodependensquiz fortælle dig, om du er for afhængig af din partner?

At være forelsket i din partner er en fantastisk følelse. Du føler, at du kan stole på din betydningsfulde anden, og at de altid vil være der for dig. Der er ikke noget galt med at stole på nogen, som du absolut elsker og stoler på. Du kan dog være for afhængig, hvis du ikke er i stand til at fungere uden din partner. Hvordan kan du dog se, om du er blevet alt for afhængig?

Nogle mennesker har besluttet, at det at tage en codependency quiz er den mest effektive måde at afgøre, om du stoler mere på din partner, end du burde. Disse quizzer kan lære dig om dig selv, og du kan se, hvor afhængig du er af din partner. Kan en codependency quiz give dig alle de oplysninger, du har brug for? Læs videre for at finde ud af mere.



Hvad betyder kodafhængighed?

Kilde: pexels.com



Medafhængighed er defineret som en type adfærdstilstand, hvor en person gør det muligt for en anden at opføre sig på uansvarlige måder. For eksempel kan nogen i et forhold tage sig af deres partner økonomisk, mens de får lov til at slappe af i sofaen hele dagen. Medafhængighed kan også være en situation, hvor en partner opfanger den anden og giver dem mulighed for at være dovne. Dette vil generelt være et usundt forhold, hvor nogen gør det muligt for en anden person at fortsætte en tendens til usund opførsel.

At være afhængig af et forhold betyder, at du er alt for afhængig af din partner. Dette anses typisk for at være et dysfunktionelt forhold, hvor en partner er helt fokuseret på at hjælpe den anden ud med visse problemer. Nogle mennesker, der er alt for afhængige af deres partnere, kæmper med problemer som afhængighed eller psykiske problemer. Der er mange situationer, hvor folk bliver afhængige på grund af følelsesmæssige problemer eller også har problemer med at opretholde beskæftigelse.



Denne forholdsdynamik ses ofte som farlig for begge parter. Den person, der tager sig af den anden, vinder op med at bære for meget af arbejdsbyrden i forholdet. Dette får folk til at blive stressede, da de nu er ansvarlige for at tage sig af to personer. Det gør det også nødvendigt for partneren at fokusere meget på deres afhængige partner, hvilket kan få dem til at ofre andre områder af deres liv.



Den afhængige partner i forholdet vokser ikke som person på grund af at stole så meget på deres betydningsfulde anden. De er muligvis i stand til at gøre mere, men prøver simpelthen ikke på grund af at kunne stole på deres partner. Der er situationer, hvor nogen skal være afhængige som en nødvendighed på grund af et handicap, men det er altid godt for nogen at være så uafhængige som de kan være. Problemer kan dukke op, når nogen er for afhængige.

Potentielle problemer med at være afhængig af hinanden

Der opstår mange problemer, når du er for afhængig. Et af de mest almindelige problemer, som folk oplever, er at føle en lav følelse af selvværd. Når du stoler på din partner til at tage sig af alt, kan du føle, at du ikke bringer noget af værdi til forholdet. Dette er ikke nødvendigvis sandt, men det kan skade din selvtillid.

Mennesker, der er afhængige af andre, har også ofte problemer med at være alene i lange perioder. Denne manglende uafhængighed kan gøre det så, at du ikke vil føle, at du har et eget liv. Dette kan føre til symptomer som kronisk kedsomhed, og du kan endda føle dig tom på grund af mangel på stof i din daglige rutine. Du kan endda ende med at være bange for fremtiden på grund af at føle, at alt er uden for din kontrol.



Når nogen er helt afhængige af en romantisk partner, får det dem til at føle sig som en mindre person. Dette kan også føre til angst over problemer som hvad der ville ske, hvis deres partner ikke var i nærheden. Folk, der er alt for afhængige af deres partnere, føler sig måske ikke sikre på at kunne leve alene. De har ikke udviklet de rigtige færdigheder til at tage sig af tingene og har heller ikke den arbejdshistorie, der er nødvendig for at håndtere tingene økonomisk. Dette er blot nogle af de mange grunde til, at det at være for afhængig af andre ikke nødvendigvis er en god idé.

Eksempler på spørgsmål om codependency Quiz

Kilde: needpix.com

Hvis du spekulerer på, om du bliver for afhængig eller ej, bør du overveje at få din partner til at tage en codependency quiz. Disse codependency quizzer er oprettet for den codependent partner at tage. Dette betyder, at hvis du er bekymret for at være for afhængig, skal din partner tage denne quiz. Afhængigt af hvordan din partner besvarer spørgsmålene, kan du få en bedre idé om, hvad din situation er. Se på nogle eksempler på spørgsmål, som du kan finde på en af ​​disse quizzer nedenfor.

  • Har du svært ved at fortælle folk nej?
  • Bekymrer du dig ofte om og tager dig af problemer for din partner?
  • Er du mere fokuseret på dine partners problemer end dine egne?
  • Føler du at du ofrer dine egne behov af hensyn til dine kære?
  • Føler du, at det er dit job eller din pligt at løse dine partners problemer?
  • Er din lykke bundet til andres lykke?
  • Tilgiver du din partner, selv når de behandler dig dårligt?
  • Vil du forblive loyal, selvom din partner ikke var & rsquo; t?
  • Vil du tage skylden for din partners handlinger, hvis det er nødvendigt?

Hvis din partner svarer ja på flere af ovenstående spørgsmål, er det et tegn på, at de har et codependency-problem. Dette betyder, at de vil hjælpe dig, selv når det er til skade for deres lykke eller velvære. Deres lykke er bundet til din lykke. Hvis du er for afhængig af en partner, der er kodeafhængig, er det en meget dårlig kombination. Det kan føre til, at du bliver helt selvtilfreds i livet, og det vil føre din partner en meget usund vej.

Hvordan kan du blive mere uafhængig?

For at komme ud af denne cyklus bliver det vigtigt at begynde at blive mere uafhængig. Mange af disse problemer præsenterer sig, fordi den ene person stoler på den anden for ting, som de selv kan tage sig af. For eksempel kan den partner, der tager sig af alt i forholdet, gøre alt rengøring og madlavning i huset. Dette behøver ikke at være sådan.

Du kunne gøre en samlet indsats for at begynde at hjælpe rundt i huset. Prøv at lindre nogle af byrderne fra din partner. Selvom du ikke er vant til at gøre dette på grund af mange års afhængighed af andre, kan du begynde at lære lidt efter lidt. Over tid kan du muligvis vende situationen, og du kan føle, at du virkelig bidrager.

Hvis du har problemer med din mentale sundhed, vil det være godt at tale med din læge. Din partner har sandsynligvis forsøgt at hjælpe dig så meget som muligt. Dette kan have ført til, at de har taget for meget på forholdet, fordi du har psykiske problemer. Du kan prøve at gøre fremskridt, så du kan løfte noget af vægten af ​​skuldrene. Den rigtige behandlingsplan kan gøre det muligt for dig at vende tilbage til arbejde, selvom du lider af alvorlige angst- eller depressionsproblemer.

Hvad skal samarbejdspartnere gøre?

Kilde: pexels.com

Kodeafhængige partnere bør prøve at bekymre sig mere om sig selv. På mange måder kan det at være kodeafhængigt virke beundringsværdigt i starten. Du elsker din partner, og du vil være i stand til at hjælpe dem på enhver måde, du kan. Problemet er, at dette ikke altid vil være sundt. Du holder måske din partner tilbage i livet, mens du placerer dig selv i en dårlig situation.

Du kan gøre tingene bedre ved at forpligte dig til at ændre din adfærd. Mange indbyrdes afhængige individer har et stort behov for kontrol, og du skal være villig til at give slip på dette. At lære at fokusere på egenomsorg og dine egne behov er bydende nødvendigt. Du kan arbejde med en terapeut for at finde ud af tingene. De kan bruge kognitive adfærdsterapiteknikker, så du kan lære at nyde en sundere dynamik i forholdet.

Online parrådgivning kan også hjælpe

Kilde: pexels.com

Online parrådgivning kan gøre en stor forskel i dit liv, når du forsøger at ændre dynamikken i et forhold. Hvis du har været for afhængig af din partner i lang tid, er du begge sandsynligvis faldet ind i vaner, der fastholder afhængigheden. Du kan arbejde med en online parrådgiver for at løse disse problemer. Rådgiveren kan tale med dig og hjælpe dig med at finde ud af en bedre måde at beskytte dit forhold på, mens du stadig giver dig mulighed for at være mere uafhængig.

Det er vigtigt at kunne stå på egne ben, og din online rådgiver vil være i stand til at give dig selvtillid. Hvis du går igennem angstproblemer eller depressionsproblemer, kan de hjælpe dig. De kan også hjælpe dig med at arbejde på eventuelle problemer, du måtte have som et par. Du kan forbedre din kommunikation og begynde at arbejde sammen mod en mere tilfredsstillende fremtid sammen. Du kan blive mindre afhængig, mens du stadig lader dit forhold blomstre.