Kan betalte eller gratis online terapisessioner gemme dit forhold?

Kan betalte eller gratis online terapisessioner gemme dit forhold?

Introduktion til online terapi - Er terapi det rigtige for dig og din mentale sundhed?

Vi ved alle, at forhold kan være udfordrende. Dette gælder især når det kommer til den virkning forholdet kan have på din mentale sundhed. Uløste problemer i forhold kan forværre problemer med angst, depression og andre bekymringer om mental sundhed. Til tider kan du føle dig fast i de problemer, du oplever i dit forhold. Disse negative psykiske sundhedseffekter kan overføres til andre områder i dit liv, hvis du ikke foretager ændringer. I denne artikel taler vi om, hvordan mental sundhedstjenester kan lide gratis online terapi oggratis parrådgivningkunne hjælpe dig med at redde dit forhold ud over at lette byrden ved at håndtere disse problemer alene.
  • Uafklarede forhold i forhold kan have en negativ indvirkning på mental sundhed - Hvordan forholdsrådgivning, ægteskabsrådgivning eller gratis parrådgivning kan hjælpe

Det er okay at indrømme, at du ikke ved, hvad du skal gøre, når der opstår uventede forholdsudfordringer. Nogle gange er vi ikke sikre på, hvordan vi kan løse vores forholdsproblemer alene, og vi er nødt til at finde støtte i en parrådgiver eller i pareterapi for at lære, hvordan vi tager os af vores (og vores partners mentale sundhed.) Det er det hvorfor parterapi eksisterer. Hvis du og din partner kæmper, kan det være tid til at søge vejledning fra enparrådgiver, parrådgivning eller søger behandling individuelt. I dag tilbyder parterapeuter mental sundhedstjenester online via tekstchat, video og telefon.

TILpar / ægteskab / familieterapeutkan hjælpe dig og din partner med at tackle kritiske psykiske udfordringer og problemer, der kan få dit forhold til at ramme en virtuel mur. At tale med en ekspert, som en sådan licenseret rådgiver, kan lære dig, hvordan du kommunikerer mere effektivt med din partner og afdækker underliggende mentale sundhedsmæssige bekymringer, der kan øge stresset i forholdet. For eksempel, hvis en partner i forholdet har problemer med tilknytning i den tidlige barndom, kan dette påvirke styrken af ​​båndet mellem de to. Udnyttelse af mental sundhedstjenester online såsom betalte ellergratis parrådgivninger en god måde at overvinde forholdsudfordringer på.



Folk undskylder mange, når det kommer til at søge rådgivning og vejledning til mental sundhed for deres forhold. Det kan være, at de skammer sig over at få hjælp fra en mental sundhedsperson, såsom en autoriseret parrådgiver eller for at lade nogen vide, at de får mental sundhedstjenester såsom parterapi, og det kan få dem til at nægte at søge behandling for sig selv eller par terapi for deres forhold, selvom de erkender, at de muligvis har brug for det. Bekymringer for dømmekraft eller skam kan være overvældende, men langt størstedelen af ​​mennesker, der søger terapi og parterapi, finder ud af, at de fleste terapeuter og parrådgivere tilbyder et meget støttende, ikke-fordømmende, objektivt perspektiv, der kan hjælpe klienten til at arbejde igennem deres følelser uden skam eller skyld; den terapeutiske proces eller den terapeutiske tilgang er ikke en, der involverer hård dømmekraft. Mennesker, der er i vold i hjemmet, kan undgå rådgivning, hvis de er i en truende situation. Ressourcer er tilgængelige for folk i disse situationer via den nationale hotline for vold i hjemmet eller den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje. Disse krisetjenester kan hjælpe dig med at finde levedygtige tjenester inden for mental sundhed i dit område eller online.

  • Online terapi, parterapi, ægteskabsrådgivning eller forholdsrådgivning kan hjælpe med at forbedre dit forhold

Sandheden er, at mens mange mennesker skammer sig over at indrømme, at de har problemer med mental sundhed eller forhold, er der ingen forlegenhed ved at finde støtte til at gøre dit forhold bedre gennem en rådgiver eller terapeut. At forbedre kvaliteten af ​​din mentale sundhed er den bedste måde at hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​dine personlige og intime forhold. En af undskyldningerne, som mange mennesker bruger for ikke at få støtte til mental sundhedspleje, er, at mental sundhedstjenester kan lideterapi eller parrådgivningkoster penge.


Uafklarede psykiske problemer som traumer eller misbrug i barndommen kan have en alvorlig indvirkning på et forhold. Folk, der har haft tidligere psykiske traumer, kan have problemer med at skabe en sund følelsesmæssig tilknytning, der forhindrer dem i at have vellykkede relationer. Det er vigtigt at tale med en autoriseret professionel, hvis tidligere psykiske traumer i øjeblikket påvirker dit liv. Psykiske sundhedsydelser er designet til at hjælpe enkeltpersoner og par med at holde deres liv på rette spor.

Eksempler på psykiske traumer, der kan have en varig indflydelse på selvopfattelse og intime forhold, er misbrug af børn, seksuelt misbrug, vold i hjemmet og lignende hændelser, der kan have en traumatisk indflydelse på vores mentale sundhedsudvikling i den tidlige barndom.



Virkningerne af disse og lignende psykiske traumer går ofte ubemærket hen og overføres til voksenalderen - indtil spørgsmålet om intime forhold kommer op. Parterapi er en overkommelig og resultatbaseret mental sundhedstjeneste, der hjælper par med at forbedre deres liv og forholdstilfredshed med så meget som halvfjerds procent.



Nye parterapimuligheder som psykobiologisk tilgang parterapi søger at give par indsigt ikke kun i sig selv og deres følelsesmæssige og adfærdsmønstre, men de forsøger også at nedbryde de fysiske og følelsesmæssige reaktioner, par kan have på hinanden i øjeblikke af spænding.

At nedbryde disse øjeblikke kan give par yderligere værktøjer til at løse konflikter i øjeblikket. Andre parterapimuligheder kan udforske barndoms traumer og mønstre, der måske er blevet overført til voksenalderen.
  • Lær hvordan man opbygger kommunikation, intimitet, tilknytning og tillid til online forholdsrådgivning, parterapi, ægteskabsrådgivning eller online rådgivning

Mennesker i intime forhold bruger mere tid på hinanden end nogen anden. Dette betyder, at hvis de ikke har etableret et sundt bånd baseret på kommunikation og tillid, skal forholdet slutte - eller blive svært. Det er her vigtigheden af ​​at have god mental sundhed kommer ind i et forhold. Hvis en eller begge partnere har uafklarede psykiske problemer, kan de utilsigtet bringe disse problemer ind i forholdet og projicere dem på deres partner.

Den gode nyhed for par med mental sundhed og forholdsudfordringer er, at der er måder at få parterapi, der ikke involverer at betale penge. Med fremkomsten af ​​online terapisider og gratis websteder, der ansætter uddannede lyttere til at yde følelsesmæssig støtte, kan du få gratis online terapi til dig og din partner. Hvis du havde chancen for at arbejde på dine forholdsproblemer, og du ikke skulle betale for det, hvorfor skulle du ikke prøve det? Det er et legitimt spørgsmål. Kan du tænke på et svar?


gratis online terapi terapeut, rådgivningKæmper dit forhold? Parterapi kan hjælpe. Tal med en licenseret forholdsrådgiver i dag.



Kilde: rawpixel.com

Ingen ønsker at tro, at deres forhold lider. Det er ikke særlig behagelig at erkende, at din kærlighed er fejlbar eller mangelfuld.

  • Er dit forhold i problemer? Hvordan mangel på kommunikation påvirker kærlighed, tillid, intimitet, tilknytning, lykke og mental sundhed

I modsætning til almindelig tro er forelskelse og gifte sig ikke altid et eventyr, som det ser ud til at være på tv eller sociale medier. Ægtepar, der har været sammen i årtier, vil fortælle dig, at det at være gift kræver masser af dedikation, engagement og hårdt arbejde. Dette er et solidt råd. Du undrer dig måske over, hvordan det at være gift eller være i et engageret datingforhold muligvis kan kræve arbejde.

Dette gælder især når følelser af eufori eller tilknytning virker på fornøjelsescentre i din hjerne i de tidlige stadier af at blive forelsket. Opbygning af sunde og varige forhold kræver et gensidigt engagement i at opretholde god mental sundhed, kommunikationsevner, tillid, intimitet, lykke og kærlighed. Uden disse komponenter har relationer ringe chance for succes.

At have konstante uenigheder og argumenter er et tegn på en kommunikationsnedbrud i forholdet. Dette er ikke sundt for din eller din partners mentale sundhed. At løse kritiske problemer med mental sundhed er altafgørende for succesen i dine relationer. At lære at se din partners synspunkt - uden at føle sig bedømt eller misforstået er en færdighed, som en mental sundhedsprofessionel, som en sådan licenseret parrådgiver kan lære dig.

  • Forståelse af forholdsfaser og hvordan forholdsrådgivning, ægteskabsrådgivning eller gratis parrådgivning kan hjælpe med at bringe tillid, intimitet, tilknytning og lykke tilbage til dit forhold

Når det kommer til, hvordan mental sundhed påvirker forhold, er sandheden, at kemikalierne i vores hjerner, der øger vores glæde og ønske, når vi forelsker os, ofte ikke forbliver på de samme forhøjede niveauer som de var i starten. Dette fald i hormoner kan føles som depression eller andre psykiske lidelser. Når de rosenfarvede briller kommer af, kan du indse, at din partner ikke er så perfekt som du engang troede. Er denne nye bevidsthed, fordi noget pludselig ændrede sig med din partner? Eller ændrede noget sig med dig?

I de fleste tilfælde, når par begynder at have problemer, er det fordi de bevæger sig over til en anden fase i deres forhold, der ikke er så optaget af begrebet ny kærlighed. Det er her, hvor vigtigheden af ​​god mental sundhedspleje kommer ind. En autoriseret mental sundhedsperson kan hjælpe dig og din partner med at navigere i problemer med eksisterende psykiske problemer og lære dig bedre færdigheder til konfliktløsning.

  • Almindelige forhold i forhold, der påvirker mental sundhed, og hvordan betalt eller gratis parrådgivning kan hjælpe

Folk, der ikke er mentalt forberedt på op- og nedture, der sker i et intimt forhold, kan have problemer med at tilpasse sig, da deres forhold tager en ny drejning. At have løbende mental sundhedsstøtte som en licenseret terapeut eller licenseret mental sundhedsperson er en god måde at lære nye strategier til håndtering af nye forholdsudfordringer, når de opstår.

Almindelige forholdsproblemer, der opstår, når par lærer at dele deres liv, er økonomiske bekymringer, bekymringer om husholdning (de irriterende retter, der er tilbage natten over i vasken) og personlighedsproblemer. Når disse problemer opstår i et intimt forhold, kan par overreagere, hvis de ikke er rede til at udarbejde argumenter effektivt. Mental sundhedspersonale såsom en autoriseret parrådgiver iparrådgivning eller noget gratis parrådgivningkan give upartisk indsigt og løsninger til løsning af disse problemer.

Ikke at have et godt greb om de forventninger, der følger med et intimt forhold, kan resultere i alvorlige forholdsproblemer og endda føre til vold i hjemmet. Forpligtelse til god mental sundhed kan hjælpe med at løse tvister mellem par, før de eskalerer ude af kontrol.

Mister håb? Sådan gemmes dit forhold ved hjælp af psykologi og terapi

Det første skridt, du skal tage mod at redde dit forhold, er at vurdere din og din partners mentale sundhed. Er der underliggende psykiske problemer på begge sider, der forårsager problemer med kommunikation, adfærd eller utroskab? Det er vigtigt, at både du og din partner får en medicinsk og mental sundhedsvurdering for at udelukke usynlige problemer med mental sundhed. Kroniske problemer med mental sundhed som depression, angst eller posttraumatisk stresslidelse kan få psykiske syge til at handle på måder, de normalt ikke vil handle med ordentlig intervention og mental sundhedsbehandlinger.

I dag inkluderer mentale sundhedsbehandlinger en kombination afpsykoterapi, rådgivning, medicin og partnerhenvisningertil ressourcer i samfundet. Mental sundhedspersonale og medicinsk sundhedspersonale arbejder sammen i individuel terapi, parterapi, gruppeterapi og familieterapi for at reparere deres ødelagte forhold ved at forbedre kvaliteten af ​​deres mentale sundhed.

En bred vifte af ikke-psykoterapier findes som udvidede behandlingsmuligheder for forskellige og forskellige patienter, herunder legeterapi, musikterapi, kunstterapi, sexterapi, oplevelsesbehandling, langvarig eksponeringsterapi, dansebehandlingsterapi og meget mere. Forskellige typer terapi kan alle give forskellige positive resultater afhængigt af klientens behov.

Psykoterapi eller taleterapi - som inkluderer kognitiv adfærdsterapi og dialektisk adfærdsterapi - har vist sig at være effektiv til at afbøde de negative virkninger af mental sundhed med 70% i undersøgelser af mental sundhed. Dette betyder, at de fleste mennesker, der forpligter sig til behandling af mental sundhed og samtaleterapi, viser en drastisk forbedring af psykiske symptomer, den generelle livskvalitet og tilfredshed i personlige forhold.

Uden råd fra en mental sundhedsprofessionel forstår de fleste ikke, at bare fordi du finder dig selv over for nogle kampe i dit forhold - betyder det ikke, at dit forhold er forbi. Det betyder bare, at du skal lære at se på situationen fra et andet perspektiv og udelukke eventuelle faktorer, der kan bidrage til vanskelighederne i forholdet. Dette er hvor fagfolk inden for mental sundhed kan hjælpe. Par, der bliver overvældet af kampene med at styre ansvar, engagement og personlige behov, kan drage fordel af at have et tredjepartsperspektiv.

Mental sundhedspersonale er uddannet til at hjælpe enkeltpersoner og par med at identificere stressfaktorer i deres forhold og nedbryde de mure, der er blevet en barriere for kommunikation. Uden intervention fra en mental sundhedsekspert er mange mennesker ikke i stand til at gennemføre denne proces alene. Når par får mental sundhedsterapi og forholdsrådgivning, lærer de nye måder at kommunikere med deres partner på, som kan forbedre forholdet.

Der er faktisk ting, du kan gøre, der kan øge dine chancer for at klare disse udfordringer for at opbygge et endnu stærkere forhold end før ved at tage ansvaret for din mentale sundhed og investere iparrådgivning eller terapi. For at se resultater skal du dog være engageret og villig til at lægge det arbejde, der er nødvendigt for at redde dit forhold.

  • Kommuniker og forbedre forståelsen med pareterapi, parrådgivning eller individuel terapi

Kommunikation er en nøglekomponent i ethvert sundt forhold. Det hjælper dig med at holde kontakten med din partner. På samme måde hjælper det dig med at lære dem at kende på et dybere niveau, når du deler hemmeligheder og ønsker med hinanden. Men når livet bliver travlt, er det let at glemme at virkelig tjekke ind med hinanden og se, hvordan det går med din partner. Det kan blive endnu vanskeligere, når du allerede er i strid med hinanden.

Kommunikation er vigtig for at holde dit forhold fremad generelt, men det er især vigtigt, når det kommer til at arbejde igennem eventuelle udfordringer eller problemer. Ved at være i stand til effektivt at kommunikere med din partner kan du fortælle dem, hvad der generer dig, og hvordan du har det.

Hvis du ikke kommunikerer med din partner, kan det føre til vrede fra både dig og din partner. At sidde fast i følelser som vrede kan få forholdet til at blive giftigt, da det forårsager alvorlig skade på dit forhold. At tage sig godt af dig og din partners mentale sundhed er altafgørende. (Selv når du er forstyrret over hinanden.) Derfor er det altid vigtigt at kommunikere med hinanden; bare sørg for at kommunikere konstruktivt for at få mest effektivitet, især når du diskuterer et vanskeligt emne. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dette, kan en mental sundhedsperson hjælpe. En licenseret relationsekspert kan påpege problemer i forholdet og muligheder for forbedret kommunikation eller adfærd.

Online terapi og gratis parrådgivning

En terapeut leverer ikke kun mental sundhedstjenester - de giver også realistisk rådgivning om, hvordan man håndterer hverdagens udfordringer, der opstår mellem par og enkeltpersoner. At få parterapi fra en mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at lære vigtige forholdsadfærd som effektiv kommunikation og grænseindstilling.

  • Sæt grænser for din mentale sundhed, og hvordan en licenseret rådgiver kan hjælpe dig med at gøre det

At lære at sætte sunde grænser er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for dine intime forhold og din mentale sundhed. Du tror måske, at du og din partner ikke skal dele separate hobbyer eller interesser, og at det at tage tid fra hinanden vil skade forholdet. Når man tager tid fra hinanden for at nyde individuelle aktiviteter, holder forholdet levende (da I begge har noget nyt og unikt at bringe til bordet efter at have brugt tid fra hinanden).

Vi har alle brug for tid til at slappe af og være fri til at være os selv. At have denne private tid til at genoplade og genstarte hjælper med at holde vores mentale helbred i skak, så vi fortsat kan være produktive partnere og venner. Mennesker, der lider af psykiske problemer, kan have underliggende problemer med tilknytning, der dukker op i forholdet. Hvis deres partner ikke genkender dette, kan de simpelthen mærke deres partner som anmassende eller kontrollerende. En mental sundhedsperson kan hjælpe med at påpege disse typer adfærd.

Denne idé om, at folk har brug for plads til at opretholde en god mental sundhed, kan være i modstrid med populære billeder på tv og sociale medier, der ofte skildrer obsessiv eller patologisk kærlighed. Uanset hvor meget du elsker nogen - vi er biologisk kablet til at tage lidt alene tid til at genstarte og opdatere for at holde vores sind og kroppe sunde. Mange mennesker er ikke opmærksomme på, at de billeder, vi ser på tv, ofte er helt anderledes end det, vi vil opleve i det virkelige liv.

Forhøjelsesdramatiseringer er ikke designet til at være skabeloner til forholdets adfærd i det virkelige liv. En professionel inden for mental sundhed kan hjælpe dig og din partner med at lære forskellen mellem obsessiv kærlighed, patologisk kærlighed og sunde kærlige forhold.

gratis online terapi terapeut



Kilde: rawpixel.com

Hvis du sætter grænser med din partner, kan de vide, hvad du forventer af dem. For at få et harmonisk forhold skal begge partnere føle sig godt tilpas med at udtrykke deres behov for plads. At forstå, hvad din partner har brug for på forhånd, kan hjælpe med at forhindre dig i at blive såret og kan reducere argumenter. Det sætter jer begge på samme side om, hvad man forventer af hinanden.

At være i et forhold, hvor grænser og forventninger er uklare, kan tage en alvorlig vejafgift på din mentale sundhed. Uorganiserede kommunikationsmønstre resulterer ofte i uorganiserede relationer, hvor ingen af ​​partnerne ved, hvad den anden laver - eller hvad de kan forvente af hinanden. Forholdseksperter og mental sundhedspersonale kan lære par, hvordan man sætter sunde grænser og etablerer effektiv kommunikation, der holder forholdet i bevægelse fremad.

Det er vigtigt at være retfærdig, når det kommer til at sætte grænser. Du skal være rimelig i dine forventninger til din partner, og du skal være villig til at overholde de samme grænser, som du vil have, at din partner skal følge. Du bliver også nødt til at være åben for at acceptere de grænser, som de også ønsker, at du skal følge inden for grund. Uanset hvad du accepterer, skal du følge det. At være tro mod dit ord med hensyn til grænser kan også komme langt i andre områder af dit forhold, såsom at fortsætte med at opbygge tillid til din partner, hvilket er vigtigt for at opretholde en god mental sundhed og et sundt forhold.

  • Parterapi, parrådgivning, parrådgivning, individuel terapi og rådgivning - online eller personlig

Hvis du kæmper for at overvinde de udfordringer, du står over for som et par eller kæmper med personlige problemer uden for forholdet, kan det være umagen værd at overveje pareterapi eller andre individuelle psykiatriske tjenester. Selvom vi ofte omgåsparrådgivningmedægteskabsrådgivning / terapi, rådgivere, der arbejder med par, er ikke uden grænser for dem, der er i andre former for engagerede relationer; parterapi kan bruges af alle i et forhold, ikke kun gifte par. Det er aldrig for tidligt at søge råd fra et par & rsquo; terapeut i & lsquo; ny & rsquo; forhold - eller i det mindste forhold, der virker nye sammenlignet med ægteskaber. Mennesker, der er sammen med venner og venner, har også brug for et sikkert sted for at tale om deres bekymringer og tage sig bedre af deres mentale helbred. At gå i terapi sammen giver dig et upartisk klangniveau, da rådgiveren arbejder som en neutral tredjepart for at hjælpe dig med at arbejde igennem dine problemer; terapi hjælper med at skabe en mere objektiv tilgang til emner, der kan følelsesmæssigt belastes for et eller begge parmedlemmer. De kan også hjælpe dig med at se problemet ud fra din partners perspektiv (noget der kan være svært at gøre alene). Forhold, der er blevet giftige eller dem, der mangler kommunikation, kan tage en alvorlig vejafgift for din og dine partners mentale sundhed.

Det er vigtigt at få ekspertsupport og rådgivning, hvis du finder dig selv druknet i psykiske problemer omkring dit forhold. Vigtigst er det, at gratis online terapi kan hjælpe med at redde dit forhold ved at forbedre kvaliteten af ​​din mentale sundhed og give jer begge værktøjerne til at kunne navigere i uenigheder. Som et resultat af at tage skridt til at forbedre mental sundhed og kommunikation, er mange par i stand til at finde fælles grund.

Forfølgelse af terapi for at arbejde på individuelle psykiske problemer kan involvere kontakt med en rådgiver, licenseret klinisk socialterapeut (LCSW) verificeret af et statsudvalg, psykiater, ægteskabsterapeut eller anden mental sundhedspersonale, afhængigt af dine behov eller forskellige interesser i forskellige terapeutiske processer / terapeutiske tilgange. I mange typer rådgivning / terapi opfordres rådgivere, psykiatere og andre psykiatriske fagfolk undertiden til at arbejde sammen for at hjælpe patienter ved at tilbyde en kombination af forskellige tjenester (for eksempel psykoterapi og medicin).

Der er flere forskellige typer terapimuligheder, der skal overvejes, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT-terapeuter kan hjælpe med at guide patienter gennem analyse af deres tanke- og adfærdsmønstre og kan hjælpe dem med at udvide deres adfærd for bedre resultater.

Kognitiv adfærdsterapi er typisk en kortvarig terapi, der er orienteret mod at arbejde gennem specifikke psykiske problemer i en patients liv. Kognitiv terapi kan være særlig nyttig til at omforme negative eller forvrængede tankemønstre, der ellers kan føles normale eller sande for patienten.

Dialektisk adfærdsterapi (DBT), en undertype af kognitiv adfærdsterapi, kan også være effektiv til at hjælpe patienter med at arbejde gennem eksplosive følelser i forhold. Denne type kognitiv terapi sigter mod at yde støtte ved at bekræfte en klients styrker og forstærke besværlige tankemønstre, ligesom CBT, med vægt på følelsesmæssig regulering.

Denne type kognitiv terapi tilskynder også klienter til at deltage i gruppe såvel som individuelle terapisessioner. Når du leder efter en terapeut, der vil arbejde med denne type kognitiv terapi med dig, skal du kigge efter en person, der er en licenseret klinisk socialterapeut (LCSW) eller en anden højt kvalificeret psykiatrisk ekspert med erfaring i DBT.

Også psykodynamisk terapi har vist sig at have positive resultater i behandlingen ved at tilskynde patienterne til at se indad i selvrefleksion. Psykodynamisk terapi menes ofte at yde ekstraordinær støtte til behandling af PTSD og personlighedsforstyrrelser.

Den psykodynamiske tilgang til psykoterapi forsøger at give klienter øget selvbevidsthed om mønstre og deres fortid, ud over at forsøge at tilbyde nye betydninger til dele af en klient & rsquo; livet, hvis de føler sig umotiverede eller på anden måde håbløs. Den psykodynamiske tilgang til psykoterapi kan også bidrage til at forbedre selvværd og beslutningstagning. Når du leder efter en psykodynamisk terapeut, skal du kigge efter en person, der er en licenseret klinisk socialterapeut (LCSW), verificeret af en stat eller lokal bestyrelse, der er højt uddannet i psykodynamisk terapi. Derudover skal du kontakte terapeuten og sørge for, at de er nogen, som du føler dig godt tilpas til.

Desuden kan det være en fordel at forfølge terapier, der bringer din familie ind i billedet, hvis du frygter, at du lider af barndom eller nuværende familietraumer. Familieterapi kan undertiden være svær at håndtere, da det afhænger af viljen hos en familie til at deltage, men det kan være nyttigt. I familieterapi kan en familieterapeut søge at hjælpe klientfamilien med at arbejde gennem deres kortsigtede konflikter og lette mere meningsfuld kommunikation.

At forstå, at familieterapi kan være vigtigt, indebærer også at anerkende den effekt, som familien kan have over os, selv langt ind i voksenalderen, hvilket kan være en vanskelig erklæring at give sig selv.

Uanset hvilken type psykoterapirådgivning eller enhver anden behandlingsmetode, du forfølger individuelt, kan det stadig være nyttigt at desuden forfølge pareterapi for at arbejde igennem uløste eller usete problemer i vores forhold.

Fordele ved pareterapi og gratis parrådgivning

Når et par går i terapi, har de en enestående mulighed for at se på deres forhold både fra et klinisk og et følelsesmæssigt perspektiv. Parterapi hjælper dem med at lære at kommunikere bedre ved at etablere kommunikationsmål og grænser på vejen til forbedring af kvaliteten af ​​deres mentale helbred. Vi glemmer ofte at sætte vigtige grænser i den nye kærlighedsfase i vores forhold, der kan få os til at lide unødvendig angst, angst og andre bekymringer om mental sundhed senere på vejen.

Dette er især tilfældet, når vi lægger vores bedste fod frem og ikke ønsker at blive betragtet som en dårlig kompis. Mental sundhed kan faktisk være den sidste ting, der kommer til at tænke på, når du er opslugt af de lidenskabelige følelser omkring ny kærlighed. Desværre venter mange par til meget senere i forholdet med at give udtryk for deres virkelige bekymringer, hvilket kan føre til en forringelse af kvaliteten af ​​deres mentale helbred.

Når du ikke selv er i stand til at finde ud af det, er det tid til at hente støtte fra en professionel tredjepart til at hjælpe dig og din partner med at ordne tingene. At beskytte din mentale sundhed både inden for og uden for et forhold er kritisk vigtigt for dit generelle velbefindende. Par, der vælger at forpligte sig til hinanden, accepterer det fælles ansvar for at tage den bedste pleje af deres partner, som de muligvis kan.

Dette inkluderer opretholdelse af god mental sundhedspraksis som at lære en fair konfliktløsning (og undgå grundløse argumenter.) Ikke alle har dog adgang til velrenommerede rådgivere i nærheden, og ikke alle har tid til at sidde i trafikken på vej til aftaler. Det er her, online-rådgivningstjenester som ReGain tilbyder løsninger. Hvis du sidder fast inde eller på anden måde er begrænset, bliver det lettere og lettere at finde en terapeut på nye måder, som online.

ReGain.us og lignende tjenester giver par 24-timers adgang til mentale sundhedsbaserede tjenester, der inkluderer individuelle, par og gruppeterapimuligheder. Denne variabilitet kan hjælpe par med at finde terapeuter eller rådgivningsmuligheder, der fungerer for dem. At tale med en licenseret terapileverandør om, hvordan man løser kritiske problemer, der negativt påvirker din mentale sundhed, er et godt første skridt at tage mod helbredelse af dit forhold. Det kan være skræmmende at søge efter terapeuter, men

Det er nemt at få parterapi online med førende parterapiplatforme som ReGain. For at komme i gang skal enten du eller din partner registrere en gratis konto på platformen ved hjælp af din gyldige e-mail-adresse. Denne e-mail-adresse vil blive brugt til kommunikation med dine terapeuter, udveksling af filer og terapienoter og aftaler. Par har dog mulighed for at forblive anonyme på platformen for privatlivets fred.

gratis online terapi terapeutKæmper dit forhold? Parterapi kan hjælpe. Tal med en licenseret forholdsrådgiver i dag.

Kilde: pxhere.com

Når du har registreret dig for dingratis terapikonto, er de næste trin at vælge en licenseret behandlingsudbyder til at gennemføre dine sessioner. Du kan starte terapisessioner med en forholdsrådgiver individuelt eller som et par. Det er dit valg. Når du har valgt din terapeut, er det sidste trin at beslutte, hvordan du deltager i dine online sessioner.

Kunder på ReGain-platformen har mulighed for at få online terapi via privat chatrum, ansigt til ansigt videochat, SMS-beskeder og lydchat. At have adgang til langdistanceterapimuligheder og terapeutiske par-tjenester som dem, der tilbydes af ReGain.us gør det lettere for par at tackle forbedring af deres mentale helbred (og forhold) uden at skulle bekymre sig om de er i stand til at holde trit med in-office terapiaftaler.

Sessioner med dine terapeuter gennemføres i et spørgsmål og svar-format, hvor du, din partner og terapeuten deltager. Under spørgsmål og svar-sessioner begynder du at lære mere om at bruge positive kommunikationsstrategier til at give udtryk for dine bekymringer med din partner. Din terapeut hjælper jer to med at lære bedre kommunikationsevner og til at afgøre, om kommunikation eller noget andet har været roden til dine problemer. Din terapeut fungerer som en neutral tredjepart for at hjælpe dig med at stryge dine forskelle ud, så du begge kan komme videre.

Jo mere du lærer, hvordan du tager kontrol over dine følelser tilbage og har effektiv konfliktløsning med din partner, jo bedre vil du føle dig. Både du og din partner vil se en mærkbar forskel, når din mentale sundhed begynder at blive bedre. Par, der deltager i mental sundhedstjenester som online pareterapi, har vist en forbedring på 70% i forholdets tilfredshed.

Denne drastiske stigning i tilfredshed er relateret til virkningerne af forbedret mental sundhed og øget tillid, som læring af ny adfærd i terapi kan give.

Rådgiveranmeldelser

'Hun tager altid tid på at grave igennem alle spørgsmål. Ændrer vores sessioner baseret på behov på det tidspunkt og samtidig opretholder langsigtede og kortsigtede mål. Hun reddede mit forhold !! '

gratis online terapi terapeut

'Cris Roman reddede mit ægteskab. Hans tilgang til terapi lærte min mand og jeg de færdigheder, vi havde brug for for at ændre den måde, vi kommunikerede på, og den måde, vi forstod hinanden på. Han er meget ikke-fordømmende og hjælper hver person med at forstå de andres & rsquo; følelser og handlinger uden at tage side eller anbringe skylden. Hans evne til at få dig til at føle sig hørt, mens du hjælper dig med at se og forstå, hvorfor din betydningsfulde anden handler på en bestemt måde, er fænomenal. '

gratis online terapi terapeut

Afsluttende tanker om online ægteskabsrådgivning til din mentale sundhed

Nu hvor du har lært nogle af de måder, som kæmpende par kan drage fordel af ved at få parterapi og mental sundhedstjenester online - hvad er dine planer? Vil du nå ud til professionel mental sundhedsstøtte og få dit forhold og din mentale sundhed tilbage på sporet? Eller vil du fortsætte med at forsøge at gøre det alene?

Uanset hvad du beslutter, ved du nu, at du har muligheder for at få mental sundhedspleje og forholdssupporttjenester online. Professionelle tjenester inden for mental sundhed kan hjælpe dig med at lære nye metoder og strategier til at forbedre kvaliteten af ​​din individuelle mentale sundhed og sundheden i dine personlige forhold.

Det er vigtigt at forstå, at underliggende psykiske problemer ofte er årsagen til mange uenigheder og sammenbrud, der ser ud til at være kommet fra ingen steder. Mange par lærer strategier til håndtering af forhold og mental sundhedsstrategi i pareterapi, når de drager fordel af at få mental sundhedstjenester. Uanset hvilket negativt du oplever med de rigtige værktøjer og forbedret mental sundhed, kan du gå videre til et virkelig tilfredsstillende forhold.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ) om onlineterapi eller gratis parrådgivning

  • Er der nogen gratis online rådgivning, gratis terapi eller gratis rådgivning? Er der forskel pågratis online rådgivning, gratis terapi eller gratis rådgivning?

Når det kommer til online terapi med en licenseret terapeut, er der virkelig ingen gratis muligheder. Du kan dog få rådgivning eller rådgivning gratis online. Forskellige tjenester giver dig mulighed for at tale med andre og søge råd om dine problemer, selvom de ikke teknisk set kan klassificeres som online terapi. Disse gratis onlinetjenester er dog gode startpunkter for at forbedre din mentale sundhed. Hvad angår forskellen mellemgratis online rådgivning, gratis terapi eller gratis rådgivning, der er ingen forskel på den hårde linje, men det afhænger af, hvad du leder efter din mentale sundhedstjeneste.

De mest populære online terapitjenester, der markedsføres som & ldquo; gratis & rdquo; fokus på online terapi til depression. Online terapi for depression involverer ofte at følge et forudindstillet kursus, der normalt starter med en depressionstest og fortsætter gennem lektioner og aktiviteter designet til at lære deltageren, hvordan man styrer symptomerne på depression. Selvom dette ikke er en grundig behandling af depression, er det en fantastisk måde at forbedre din mentale sundhed på.

Nogle online terapileverandører giver gratis sessioner, inden du forpligter dig til en plan eller abonnement hos dem. Dette kan være en god måde at se, om onlineterapi passer godt til dig og måske din partner, før du foretager økonomiske forpligtelser til processen.

  • Hvor kan jeg tale gratis med terapeuter, rådgivere og psykologer?

Hvis du ønsker at finde en licenseret terapeut eller rådgiver gratis, skal du tjekke dit lokale samfundscenter. Lokale samfundscentre har ofte en bred vifte af mental sundhedstjenester, der er tilgængelige gratis. Mange af disse centre har personale inden for mental sundhed. Selvom du muligvis ikke kan få gratis en-til-en-terapi, vil du sandsynligvis være i stand til at deltage i en peer-supportgruppe eller mental sundhedsklasse uden omkostninger overhovedet, helt gratis. Så de mentale sundhedsydelser kan være lidt begrænsede, men du behøver ikke betale for dem.

Sørg altid for at holde øjnene, ørerne og mulighederne åbne, når det er tid til at finde en terapeut eller andre psykiatriske tjenester. Det er ikke let at finde gratis hjælp fra en autoriseret rådgiver eller terapeut, men hvis du søger alvorligt og spørger rundt fra dine venner og familie, kan du finde noget i nærheden af ​​dig. Andre ressourcer, som bøger, podcasts eller sociale medier, er også gode måder at få mere information og lære nye færdigheder til at forbedre din mentale sundhed. Det vigtige er at finde nogen at tale med, selvom det er venner og familie, en religiøs leder eller en mental sundhedsperson.

  • Er online terapi, online parrådgivning, online parrådgivning og online pareterapi lige så effektiv som personlig terapi eller rådgivning?

Denne 2014-undersøgelse stillede det nøjagtige spørgsmål og fandt ud af, at ja, online terapi med en live video er lige så effektiv som personlig terapi.

En lignende undersøgelse i 2018 fokuserede på behandlinger med stress, angst og depression gennem terapirådgivning online og konkluderede, at online terapi er en legitim mental sundhedstjeneste med reelle, effektive resultater.

Mens onlineterapi ikke er til folk, der befinder sig i nødsituationer, kan det være en fantastisk måde at få terapi leveret til hvor du end er. Ligesom i traditionel terapi udføres online terapi af autoriserede terapeuter. Disse terapeuter har licens til at levere terapi generelt og får ofte ekstra og løbende træning for at tilbyde online terapi.

Mens terapi ansigt til ansigt kan virke som den mest pålidelige måde at modtage psykoterapi eller kognitiv adfærdsterapi på, bliver telefonterapi mere og mere populær. Folk er klar over, at telefonterapi fungerer for deres travle liv og giver dem tid og ressourcer til at fortsætte med at se den bedste terapeut for dem på trods af afstand og tidsbegrænsninger. Online terapi for depression har vist sig at være særlig effektiv, selv på trods af manglen på personlig menneskelig interaktion.

Ligesom & lsquo; normal & rsquo; terapi, online terapi er for det meste baseret på at tale med autoriserede terapeuter om dine problemer. Du kan ringe til din terapeut baseret overalt i verden og gennemføre dine sessioner over internettet! Dette er en god mulighed for folk, der måske bor langt væk fra deres foretrukne terapeut, eller for folk, der søger pareterapi, når både de og deres partner har en travl tidsplan. Disse muligheder gør mental sundhedstjeneste tilgængelig, uanset hvor du befinder dig.

Men det behøver ikke nødvendigvis at tale. Der er også mange muligheder for tekstterapi. Dette kaldes ofte ubegrænset messaging-terapi, da du kommunikerer med din terapeut via sms. I modsætning til traditionel terapi tillader ubegrænset messaging-terapi, at din kommunikation kan være fuldstændig skrevet og gennemgås. Ubegrænset messaged-terapi er fantastisk til folk, der måske er genert, når de taler, og som måske er mere komfortable med at skrive deres følelser og ideer ud.

Ligesom terapi ansigt til ansigt eller personligt er online terapi privilegeret. Dette betyder, at alle samtaler, du har med din terapeut, forbliver fortrolige. Så du behøver ikke bekymre dig om dit privatliv med online terapi. I henhold til Health Insurance Portability and Accountability Act er alt, hvad du deler med din læge eller terapeut, strengt fortroligt.

Licenserede professionelle terapeuter er eksperter inden for adfærdsmæssig sundhed, hvilket betyder, at de kan læse din adfærd, handlinger og ord og tilbyde indsigt og rådgivning om dine mentale tilstande. Dette er massivt nyttigt for folk, der søger pleje.

Og mest af alt er det vigtigt at finde den behandling eller rådgivning, der passer bedst til dig. Der er mange tilgængelige online terapimuligheder, så hvis du ikke finder den perfekte service med det samme, er det vigtigt ikke at miste håbet. Det kan tage lidt shopping, før du får den bedste match, men du fortjener stadig at få den bedst mulige pleje og leve et mentalt sundt liv.

  • Er 7 kopper gratis?

Mens det er gratis at tilmelde sig 7cups, skal du betale for at tale med en licenseret terapeut. Så du kan få følelsesmæssig støtte og input fra andre brugere, men hvis du vil bruge 7cups til at udføre faktisk online terapi, skal du betale.

De månedlige omkostninger på 7 kopper er $ 150, og dette inkluderer 10 beskeder om ugen (2 beskeder om dagen, 5 dage om ugen) fra din onlineterapeut. Der er ingen video- eller lydopkaldsmuligheder; al online terapi udføres kun via sms'er.

  • Er Talkspace gratis?

Nej, Talkspace er ikke en gratis online terapileverandør. De har en række forskellige planer, som kun kan omfatte sms'er eller video- og lydbeskeder. Deres billigste planer er $ 49 pr. Uge, og deres priser går helt op til $ 79 pr. Uge. Med terapi Talkspace kan du tale med terapeuter, rådgivere og adfærdsmæssige sundhedseksperter, der hjælper dig med at forstå dig selv og dit sind bedre. Mange mennesker har fundet positive resultater med Talkspace. Talkspace er dog kun en af ​​mange værdifulde online rådgivningstjenester online, og det er en god ide at gennemse forskellige sider og sammenligne priser. Især i betragtning af at Talkspace ikke engang er den billigste tilgængelige løsning.

  • Er en terapeut eller rådgiver gratis? Hvordan finder jeg en gratis terapeut eller en gratis rådgiver?

Hvis du leder efter en egentlig certificeret terapeut, vil du sandsynligvis ikke kunne finde en gratis. Der er dog nogle steder, hvor du kan få værdifulde input fra en mental sundhedsperson eller terapeut. For eksempel skal du tjekke dit lokale samfundscenter. Lokale samfundscentre har ofte en bred vifte af mental sundhedstjenester, der er tilgængelige gratis. Mange af disse centre har personale inden for mental sundhed. Selvom du muligvis ikke er i stand til at få gratis en-til-en-terapi, vil du sandsynligvis være i stand til at deltage i en peer-supportgruppe eller mental sundhedsklasse gratis.

Eller du kan tjekke udbydere af online terapi, især dem, der leverer onlineterapi mod depression. I mange tilfælde tilbyder de den første eller to sessioner gratis. Selv disse få sessioner kan hjælpe dig med at forbedre din mentale sundhed og give dig god indsigt i, hvordan du går videre mod bedre mental sundhed.

Forskellige sider som Huddle, iPrevail og 7 Cups tilbyder ikke nødvendigvis gratis online terapi, for hvis du vil tale med en autoriseret terapeut, skal du betale. Imidlertid giver websteder som dem dig mulighed for en bestemt form for gratis rådgivning og taler med fremmede, der ligner dig. For eksempel kan en ung teenager, der kæmper med usikkerhed og angst omkring hendes seksualitet, udfylde et online spørgeskema og matches med et LGBT-samfund, der kan hjælpe hende med at forstå og acceptere sig selv, selvom andre i hendes samfund ikke gør det.

Du kan finde en støttegruppe af mennesker, der har den samme kamp som dig og taler til en empatisk fremmed eller fremmede. På den måde kan du opbygge et fællesskab online af mennesker som dig. Dette er ikke nødvendigvis gratis online rådgivning, fordi du ikke taler med en autoriseret rådgiver, men du kan stadig få meget støtte fra folk, der er villige til at lytte og tilbyde dig råd. Hvis du har en positiv oplevelse, kan du senere også have mulighed for at få betalt terapi eller rådgivning med en autoriseret professionel og / eller online terapeut.

Det er dog vigtigt at huske, at psykisk sygdom er et alvorligt problem, og det kan være det værd at søge overkommelig onlineterapi med professionelle terapeuter. Lad ikke terapiomkostningerne afskrække dig fra at få hjælp, som du virkelig har brug for. Professionelle rådgivere til en overkommelig pris er ikke svære at finde online.

Hvis du vil vide mere om dine rettigheder og sundhedsforsikring i USA, skal du besøge USA's Department of Health and Human Services webside, der tilbyder en række relevante oplysninger.

Hvis du er i en livstruende situation, skal du huske, at du kan nå ud til den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse på 1-800-273-8255 (TALK). Denne service er gratis.
  • Hvor meget koster online rådgivning, online rådgivning eller online terapi? Hvordan sammenlignes det med personlig terapi eller rådgivning?

Uanset om du vil prøve online eller personlig terapi, har branchen en bred vifte af omkostninger. Det afhænger i høj grad af den slags terapi, du vil søge, og hvor ofte du planlægger at mødes med din terapeut. Før du forpligter dig til onlineterapi, skal du lære om de forskellige typer og planer for at få en bedre idé om omkostningerne. Mange udbydere af online terapier tilbyder et abonnement uge for uge med ubegrænset kontakt mellem dig og en online terapeut. Disse planer spænder fra omkring $ 40 til $ 90 pr. Uge. Du kan også arrangere at betale pr. Time eller pr. Session. Én session med online terapi kan køre alt fra omkring $ 30 op til $ 100 eller mere.

En af hovedårsagerne til, at mange mennesker i disse dage vælger online terapi, er fordi det normalt er billigere end ansigt til ansigt-terapi. Selvom terapi online ikke er meget billigere end personlig terapi med hensyn til omkostninger pr. Session, kan du spare en masse penge ved at mødes med din terapeut online. Dette skyldes, at du ikke behøver at bruge tid og ressourcer på at rejse til dit terapeutkontor, hvilket er en enorm besparelse i betragtning af hvor mange terapisessioner, du sandsynligvis vil have i løbet af behandlingen.

Så på grund af den ofte lavere basistakt og evnen til at mødes med din terapeut online er det næsten altid billigere at vælge online terapi end traditionel personlig terapi.

  • Kan jeg få terapi eller rådgivning online? Kan onlineterapi, online rådgivning og online rådgivning være lige så effektiv som personlig?

Med et ord, ja! Det er helt muligt at få behandling online. Online terapi har vist sig at være lige så effektiv som inden for terapi. Dette har vist sig at være specielt tilfældet for onlineterapi mod depression. Uanset om det er online eller personlig terapi, er det en fantastisk måde at hjælpe med at forbedre din mentale sundhed.

Hvis du søger hjælp til mental sundhed, kan du oprette ugentlige sessioner med en terapeut i dag på steder som BetterHelp og ReGain.us. Online terapimuligheder kan tilbyde terapi eller rådgivning til forskellige psykiske problemer med autoriserede fagfolk, såsom:

  • Spiseforstyrrelser
  • Maniodepressiv
  • Ægteskab og familie spørgsmål
  • Angstlidelser
  • Personlighedsforstyrrelser
  • Og meget mere.

Online kan du tale med en professionel rådgiver med en specialitet i din diagnose, og hvis du endnu ikke har en diagnose, kan du altid bare starte med et online spørgeskema eller prøve bare en session og derefter se, hvordan det går.

At tale med autoriserede fagfolk vil normalt have en pris, men du kan også blive en del af en online terapechat. En online terapechat kan være en app, der forbinder dig med andre mennesker som dig, som kan hjælpe dig med at føle dig mindre alene. For eksempel kunne du finde en snak med andre mennesker, der har overvundet spiseforstyrrelser, eller inspirere mennesker, der lever med personlighedsforstyrrelser, som på trods af deres diagnoser fortsætter med at leve sunde og opfyldende liv. Disse mennesker kan tjene som et inspiration- og supportsystem for dig.

Alternativt kan online terapechat være en betalt tjeneste med autoriserede fagfolk. Det betyder, at du betaler et mindre gebyr for at tale med en terapeut, når de er tilgængelige. Selv bare en chat kan være et godt værktøj til

  1. føles som om nogen er der for dig, hvad enten det er online eller personligt
  2. få rådgivning i krisetider fra en professionel rådgiver, og
  3. få indsigt i dine handlinger fra en person, der kender meget til adfærdsmæssig sundhed og kan hjælpe dig med at udvikle metoder til at håndtere dine følelser på sunde måder.

Hvis du stadig spekulerer på, om online terapi er det rigtige for dig, er du velkommen til at kontakte os på contact@regain.us eller tjekke BetterHelp / ReGain.us online på Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest & Tumblr.

Yderligere læsning

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/is-free-counselling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counselling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/free-online-counselling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counselling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counselling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counselling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Rådgivning før ægteskab: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counselling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • Hvor kan jeg finde rådgivning inden ægteskabet i nærheden af ​​mig ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counselling-near-me/
  • Hvor meget koster rådgivning før ægteskab ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counselling-cost/
  • Fordele ved rådgivning før ægteskab: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counselling-online/
  • Er rådgivning før ægteskab nødvendig ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counselling-necessary/
  • Fordele ved online før ægteskabelig rådgivning: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counselling/
  • Hvad er rådgivning før ægteskab og hvem er det til ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Fordele ved parrådgivning før ægteskab: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counselling-pre-marriage/
  • Mest anbefalede rådgivning før ægteskab: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counselling-books/
Hvis du spørgsmålstegn ved, om terapi er den rigtige for dig, skal du ikke være bange for at nå ud til hjælp. Hvad er almindelige måder at tage det næste skridt til parrådgivning?
Terapi er personlig
Terapi er en personlig oplevelse, og ikke alle vil gå ind i det og søge de samme ting. Men at holde disse ni ting i tankerne kan sikre, at du får mest muligt ud af online terapi, uanset hvad dine specifikke mål er.
Hvis du stadig spekulerer på, om terapi passer til dig, og hvor meget terapi koster, bedes du kontakte os på contact@regain.us. ReGain har specialiseret sig i onlineterapi for at hjælpe med at løse alle typer psykiske problemer. Hvis du er interesseret i individuel terapi, bedes du kontakte contact@regain.us. For mere information om BetterHelp som firma, bedes du finde os på
    • Pinterest
    • Linkedin
    • Twitter
    • Instagram
    • Google+
    • Facebook
    • Tumblr
Hvis du har brug for en krise-hotline eller ønsker at lære mere om terapi, se nedenfor:
  • RAINN (voldtægt, misbrug og incest nationalt netværk) - 1-800-656-4673
  • Den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje - 1-800-273-8255
  • National hotline for vold i hjemmet - 1-800-799-7233
  • NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
For mere information om mental sundhed, se:
  • SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (National Institute of Mental Health), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram