Hvis dit forhold kæmper, kan det være en god ide at se en rådgiver. Usikkerheden om, hvorvidt du har brug for rådgivning, er en almindelig følelse. Ved at forstå, hvad forholdsrådgivere gør, hvornår og hvordan de hjælper, og hvad du kan forvente, har du flere oplysninger til at træffe en uddannet beslutning. At blive uddannet om et emne er den bedste måde at træffe den mest kvalificerede beslutning for dig og dit forhold.
For at finde ud af, om en forholdsrådgiver kan hjælpe dig og din partner, skal du først forstå, hvad forholdsrådgivere gør. Derefter kan du bedre forstå, hvordan man kan hjælpe dig, og hvad du måske forventer. Først da kan du afgøre, om rådgivning vil hjælpe dit forhold.
Kilde: rawpixel.com
Kort sagt hjælper en forholdsrådgiver eller ægteskabs- og familieterapeut med at identificere problemer og hvordan man løser dem. De fungerer som en buffer, mægler eller fornuftens stemme, når tingene bliver følelsesmæssige og for vanskelige. Rådgiverens job er at løsne følelsen af ondt, forræderi og andre problemer for at finde den sande årsag til problemet. Når denne årsag er fundet, er det næste logiske trin at prøve at løse det.
En forholdsrådgiver er dog ikke i stand til at udføre alt arbejdet alene. Hvis et par ønsker at redde deres forhold, skal de gøre en reel indsats. Desværre søger mange par rådgivning for at modvirke skylden ved splittelse. Beslutningen var allerede truffet om at kalde det afsluttet, men i en alder af skilsmisse føles det bedre at sige, at du har prøvet rådgivning.
Individuel involvering kan omfatte mere arbejde, end du oprindeligt forventede. Rådgiveren vil sandsynligvis tildele lektier og andre aktiviteter for at få begge parter i forholdet engageret. Den vejledning, som en terapeut eller professionel tilbyder, ud over at få enkeltpersoner i forholdet til at deltage, er den største del af hans eller hendes job.
Når et par kommer til en rådgiver for at få hjælp i deres forhold, vil den første session sandsynligvis være den, hvor rådgiveren simpelthen lytter. Hvis parret ikke taler, tillader den professionelle sandsynligvis sessionen at gå forbi i total stilhed. Andre par råber måske på hinanden. Ikke kun vil dette give din rådgiver indsigt i dine interaktioner eller tilstanden i dit forhold, men det vil give den professionelle mulighed for at lære parret, hvordan de styrer deres følelser uden at blive giftige. Dette begynder det nyttige aspekt af parrådgivning.
Kilde: rawpixel.com
Du ved, hvad forholdsrådgivere gør, men hvad gør det nøjagtigt at have en professionel til stede for at hjælpe? Hvis du har en tredjepart der for ikke kun at være vidne til men analysere dine argumenter og personlige fejl får dig til at føle dig akavet, har du sandsynligvis ret i at føle det sådan. I mange tilfælde tager det et par sessioner for parret at åbne sig for den fremmede i rummet. Når samtalen starter, kan en god rådgiver identificere specifikke udsagn og toner, der bruges til at finde ud af de problemer, der skal løses.
Den tidligere version af parrådgivning blev brugt til at hjælpe hver part i forholdet med at udvikle de nødvendige færdigheder til at lykkes i et forhold. Selvom denne metode giver mening i teorien, havde den kun 50% succesrate. Nogle færdigheder, som en rådgiver kan hjælpe med at forbedre, er at lytte, opbygge venskab og se ting fra deres partners side. Mens dette alle er vigtige færdigheder, der skal anvendes i dit forhold, er der yderligere aspekter af rådgivning, der er mere effektive til at løse problemerne i et forhold. Den mest anvendte og effektive behandlingsmetode kaldes EFT.
EFT, eller emotionelt fokuseret terapi, er en metode, der fungerer på en række forskellige emner. Når det kommer til parrådgivning, bruges EFT til at understrege den følelsesmæssige reaktion på situationen. I sine mest basale termer sigter EFT mod at gøre patienterne mere bevidste om deres internaliserede følelser.
Når man bruger EFT, kræves det, at par åbner sig følelsesmæssigt. En rådgiver er typisk dygtig til at udvikle et sikkert rum, hvor klienter føler sig trygge i at dele det, de har i tankerne. Uden et privat kontors sikkerhed kan klienter opleve flere problemer med at udtrykke deres sande følelser. Ofte er det vanskeligere at oversætte følelser fra sessioner til den virkelige verden, når rådgivningen ikke er et sikkert sted.
Kilde: en.wikipedia.org
I rådgivning eller terapi er et sikkert rum både eksternt og internt. Det er nødvendigt for rådgivere at håndhæve sikkerheden på kontoret og opmuntre det internt. Du undrer dig måske over, hvordan sikkerhed kan tilskyndes internt, men dette opnås bedst ved at gøre den fysiske sikkerhed inden for kontorets rammer en prioritet. Derfra kræves det, at fagfolk bruger psykologi og vejrtrækningsteknikker for at slappe af.
Forholdsrådgivere kan sandsynligvis hjælpe dit forhold, hvis de får en chance. Mellem en rådgivers nødvendige færdigheder og en anstrengelse fra begge halvdele af forholdet har succes en god chance. Der er dog et par forventninger, der skal være klare, inden man går ind i en rådgivningssession.
Hvad kan man forvente
Som et par, der søger hjælp udefra, er det vigtigt at finde den rigtige professionelle til dig. Ofte kan en grad få folk til at føle sig som om de er kvalificerede i alle forhold omkring graden. Dette betyder, at en rådgiver, der er dygtig i afhængighed, måske tror, at han eller hun kan oversætte disse færdigheder til forholdsrådgivning, men i virkeligheden kræver det en anden proces.
At finde den rigtige rådgiver starter med forskning. Spørg en ven, der har gennemgået parrådgivning, søg på internettet efter kommentarer og vurderinger, og brug den første session eller to som en prøvekørsel, bare fordi du går til en professionel en eller to gange, betyder ikke, at du skal holde fast ved det udbyder. Spil ikke dit forhold til en ukvalificeret terapeut eller rådgiver.
Et telefonopkald til potentielle rådgivere vil give dig og din partner en chance for at afgøre, om det ville være et godt match. Terapeuten deler ofte behandlingsmetoder, og hvad du kan forvente, hvis du vælger at se dem. Hvis opkaldet går godt, kan du måske deltage i en session eller to for at hjælpe med at beslutte at fortsætte med at se den samme udbyder eller vælge en anden.
Der er en mulighed for, at du eller din partner vil nyde rådgivningssessionen lidt for meget. Nogle mennesker føler sig så afslappede og følelsesmæssigt støttede, at de ikke har behov for at forbedre sig selv i den virkelige verden. Dette vil efterlade dig i rådgivning på ubestemt tid. Husk, at forbedring i hverdagen er nøglen.
At vide, hvad man kan forvente af rådgivning med din betydningsfulde anden, kan hjælpe med at ryste angsten af. Selvom det er umuligt at vide nøjagtigt, hvad der vil ske, er det nyttigt at gå ind i oplevelsen med information. At have alle oplysningerne på forhånd kan hjælpe med at afgøre, om rådgivning vil hjælpe dit forhold.
Vil rådgivning hjælpe dit forhold?
Overvej en tjekliste med rådgivning af passende problemer. Hvis du kan kontrollere et af følgende emner fra listen, er det sandsynligt, at rådgivning kan hjælpe dig og dit forhold. På den anden side, hvis ingen af nedenstående genstande lyder med dit forhold, skader rådgivning generelt ikke et par.
For det første, hvis du eller din væsentlige anden ønsker rådgivning, er der sandsynligvis en grund. Hvis din rådgiver af en eller anden grund bestemmer, at behandlingen er unødvendig eller kun nødvendig i et par sessioner, ved du, at alt kan udarbejdes.
For det andet, hvis du regelmæssigt har kommunikationsproblemer, er det noget, der kan læres i parrådgivning, at lære, hvordan man effektivt kan tale med hinanden. Kommunikationsproblemer kan omfatte simpelthen ikke at kommunikere, ikke diskutere forhold i forholdet eller ikke lytte til din partners bekymringer.
Kilde: flickr.com
Et andet almindeligt problem, der arbejdes med i terapi, er hændelsen af en affære eller tanker om at have en affære. En affære, der bringes inden for rammerne af et forhold, er et tillidsbrud, som det er svært at komme sig fra. Med hjælp fra en terapeut kan rådgivning begynde at genopbygge den tillid.
Rådgivning kan også hjælpe med at løse tilbagevendende problemer. Hvis du og din væsentlige anden oplever de samme problemer, argumenter og store meningsforskelle, er forholdsrådgivning en god mulighed, der kan have en positiv indvirkning på enkeltpersoner og par.
Hvis dit forhold har disse problemer eller lignende, kan rådgivning være en hjælp. Men det er ikke nok at se en rådgiver eller terapeut ikke nok til at løse dine problemer. Du og din partner skal alvorligt forpligte dig til at foretage en ændring. Det kan hjælpe at lytte til vejledningen og rådgivningen fra rådgiveren og anvende den i din situation.
Så længe du og din partner søger rådgivning så hurtigt som muligt, kan rådgivning hjælpe dit forhold. En række problemer kan løses med lidt indsats, vejledning og tålmodighed. Hvis det at søge hjælp redder dit forhold, er den indsats, der er gjort, det værd.
