Rådgivning Vs. Terapi: Hvad er forskellene, og hvilken mulighed er bedst for dig?

At søge hjælp er et modigt skridt for enkeltpersoner. Hvordan ved man, om han eller hun har brug for rådgivning eller terapi? På trods af at de to termer ofte forveksles med det samme, er rådgivning og terapi to forskellige behandlingsmetoder. At opdage sandheden bag hver vil ikke kun rydde en vis forvirring, men vil hjælpe dig med at forstå, hvilken fremgangsmåde der er bedst for dig.

Et af disse begreber handler om psykiatri, det andet om psykologi. For mange mennesker er de to emner de samme. Imidlertid forstår de inden for det medicinske område, at mens disse to erhverv har ligheder, er der forskelle, der er værd at bemærke. Forskellen mellem rådgivning og terapi er i sidste ende behandlingstypen.



Kilde: rawpixel.com

Psykiatri eller psykologi?



For at forstå den mest basale forskel mellem rådgivning og terapi er det vigtigt først at forstå forskellen mellem psykiatri og psykologi. Ligesom rådgivning og terapi bruges disse to ord også om hverandre. Disse to udtryk har imidlertid ikke den samme betydning og bør ikke bruges i stedet for hinanden. For at få en klar forståelse af afvigelserne mellem disse to udtryk er det bedst at starte med definitionerne.

Ifølge Merriam-Webster er psykiatri defineret som 'en gren af ​​medicin, der beskæftiger sig med mentale, følelsesmæssige eller adfærdsmæssige lidelser.' På den anden side defineres psykologi som 'videnskaben om sind og adfærd' fra samme kilde. Det specifikke ord, der adskiller de to emner, ermedicin. Det er en vigtig forskel, når man kommer ind i forskellen mellem rådgivning og terapi.



Rådgivning



Merriam-Webster-definitionen af ​​rådgivning er 'professionel vejledning af individet ved at bruge psykologiske metoder, især til indsamling af sagshistoriske data, ved hjælp af forskellige teknikker i det personlige interview og afprøvning af interesser og evner.' Definitionen gør det klart, at rådgivning er den psykologiske tilgang til adfærd. Ved at dissekere definitionen er forståelse langt enklere.

Måske er den nemmeste del af definitionen begyndelsen: 'professionel vejledning af individet ved hjælp af psykologiske metoder ...' I sin mest basale form er rådgivning simpelthen retning fra en person, der er uddannet i adfærd fra et videnskabeligt synspunkt. Den anvendte videnskab involverer personens personlige historie, aspekter af deres personlighed og brug af det, der fanger deres opmærksomhed og personlige færdigheder for at lette vejledning. Dette kommer fra den resterende del af definitionen.

Selvom rådgivning forstås langt bedre med definitionen, er det også nyttigt at vide, hvilke typer situationer der vil have gavn af rådgivning. Rådgivning adresserer en række bekymringer, lige fra tilpasning til ændringer i skole eller arbejde, forholdsudfordringer, håndtering af stress til vanskeligheder med personlighedstræk. Hvis du søger rådgivning, kan du forvente at have en til en rådgivningssession, forholdsrådgivning, afhængighedsrådgivning og endda træning. Disse metoder kan være utroligt effektive og have evnen til at gavne dig og din situation, hvis de anvendes korrekt. Hvis du føler, at du har brug for rådgivning, så tøv ikke med at søge hjælp.

Et af de største aspekter ved rådgivning er manglen på medicinsk behandling. Selvom en rådgiver eller psykolog måske har en ph.d. og har Dr. i hans eller hendes navn, denne type professionel er ikke en læge. Rådgivning følger normalt ikke med ordineret medicin. Denne form for behandling forsøger at løse eventuelle problemer uden recept.



Rådgivning betragtes også som en kortsigtet indsats. Psykologer går ind i en session, der forventer at løse det aktuelle problem snart. Der er nogle emner, som rådgivere kan løse i så få som 6 eller 12 sessioner. Der er langsigtede problemer, der kan løses ved rådgivning, men det er ikke nødvendigvis normen.

Kilde: commons.wikimedia.org

At søge rådgivning betyder at forvente behandling uden medicin, have et ønske om at løse problemet på en realistisk tidslinje og bruge psykologi til at lette åben diskussion som en form for behandling. Hvis du føler, at rådgivning måske passer godt for dig, skal du række ud og bede om hjælp!

Terapi

Terapi defineres som 'medicinsk behandling af svækkelse, tilskadekomst, sygdom eller lidelse.' Fordi terapi er enmedicinskbehandling betragtes det som den psykiatriske side af behandlingen. At have defineret terapi som psykiatri kan få dig til at tro, at psykologi ikke spiller nogen rolle i den. For at rydde op, mens terapi er baseret i psykiatri, har den stadig aspekter af psykologi. Forskellen ligger i uddannelsen af ​​den professionelle. Når man vælger terapi, søger enkeltpersoner at se en læge om deres helbredsmæssige problemer.

Sundhedsmæssige bekymringer, som terapi kan hjælpe med, er de fleste psykiske sygdomme, såsom bipolar lidelse, depression og endda skizofreni. Men selvom terapi er designet til at hjælpe med disse sygdomme, kan den også hjælpe hverdagens problemer som at sørge for tabet af en elsket, lære nye forældreevner og håndtere en frygt eller fobi. Terapi er ikke kun begrænset til psykisk sygdom, da mange rådgivningsmetoder også bruges i terapi.

Terapi kan involvere rådgivning, eller terapeuter kan tage andre behandlingsveje. Fra musikterapi til kunstterapi eller endda meditation er mulighederne mange. En terapeut kan også ordinere medicin efter behov. Mellem forskellige terapistile, receptpligtig medicin og udvidet behandling er terapi en god mulighed for en række bekymringer.

Potentielle patienter kan finde sig i at spørge,er udvidet behandling nødvendig?I virkeligheden er ikke udvidet behandling ikke altid nødvendig. Afhængigt af det aktuelle problem og terapeutens faglige og medicinske mening kan behandlingen være et par korte sessioner eller tilbagevendende besøg i årevis. De fleste terapipatienter forventer tilbagevendende kontrol, da de fleste kortsigtede bekymringer er forbeholdt rådgivning.

Nogle personer sætter pris på regelmæssige sessioner, hvad enten de er ugentlige eller månedlige eller et sted imellem. Andre har brug for hjælp til et enkelt problem, får den nødvendige hjælp inden for en session eller to og behøver ikke gå tilbage til terapi. At stole på din udbyder med viden om at vide, hvornår du har brug for mere terapi, og hvornår du er klar til at efterlade det, er en del af at have en god terapeut.

Kilde: ariguanaboradioweb.icrt.cu

Terapi kan være en fantastisk måde for dig at få noget ud af brystet uden dom, en personlig mening eller få en tredjepart til at hjælpe dig med at se tingene fra et andet perspektiv. Med de mange forskellige muligheder, der er tilgængelige til behandling i terapi, kan det være en god mulighed for dig, hvis du & rsquo; re søger hjælp. Hvis du har det som om terapi er den bedste mulighed for dig, anbefales det at tage det første skridt i at få hjælp.

Hvad er bedst for mig?

Både rådgivning og terapi tilbyder hjælp til dem med en række bekymringer. For at beslutte, hvilken mulighed der er bedst for dig, skal du først tænke på det aktuelle problem. Det er også vigtigt at overveje, hvad du forventer af behandlingen. Mellem disse to trin kan du få en bedre idé om, hvorvidt rådgivning eller terapi er bedst for dig.

Hvilket problem eller problemer har du, der kan hjælpe med rådgivning eller terapi? Hvis du kæmper med en stor, livsændrende beslutning, er det usandsynligt, at du har brug for terapi. Snarere kan et par rådgivningssessioner hjælpe dig med at diskutere dine tøvene og frygt og i sidste ende trække det bedste valg.

Måske finder du dig selv afhængig af receptpligtig medicin. Hvis det er tilfældet, er det usandsynligt, at gå til terapi ville være den bedste løsning, da afhængighedsrådgivning er en mere personlig mulighed. Det samme gælder for kampe med forholdsproblemer og endda forbedring af selvværd. Hvis du kæmper med lignende ting, er rådgivning sandsynligvis den bedste løsning for dig.

Terapi kan derimod være bedst for dig, hvis du er blevet diagnosticeret med en psykisk sygdom. Hvis du endnu ikke er blevet diagnosticeret, men føler det som om det kunne være en mulighed, kan en terapeut hjælpe med at finde ud af, hvordan du bedst behandler dig eller din potentielle sygdom. For eksempel, hvis du finder dig selv med uforklarlige humørsvingninger og ekstreme følelser af højder og nedture, kan en terapeut hjælpe med at behandle dine bekymringer og muligvis finde en medicin, der fungerer for dig. Selvmordstanker eller ekstrem depression, håndtering af dybtliggende barndomstraumer eller lignende emner er bedst egnede til terapi.

At få hjælp er et af de første skridt til at blive bedre eller forbedre din situation. Hvis du er forvirret over, om du skal lave en aftale med en rådgiver eller en terapeut, skal du finde en professionel i dit forsikringsnetværk ogbare gå. Forskellen mellem rådgivning og terapi er ikke så vigtig som at søge hjælp til at begynde med.

Kilde: rawpixel.com

Når du har lavet en aftale med en rådgiver eller terapeut, vil en professionel være i stand til at afgøre, om en anden form for behandling vil fungere bedre for dig. At deltage i den allerførste aftale er dog en fantastisk måde at gøre en indsats for at forbedre dig selv og forbedre din livskvalitet. Tøv ikke med at finde hjælp, når du har brug for det, da det aldrig er for tidligt at finde hjælp, når det kommer til din mentale sundhed.