Parrådgivning: Hvornår skal man søge hjælp?

Kilde: rawpixel.com

Virker dit forhold mindre tilfredsstillende, end det engang var? Måske kommunikerer du mindre, argumenterer mere, bruger mindre tid sammen eller undgår endda hinanden?



Forhold kan være komplicerede, og for mange mennesker, bare fordi de rammer en grov patch, betyder det ikke, at de vil afslutte tingene. Der kan stadig være kærlighed og en investering af tid brugt sammen, som parret ønsker at bevare. At få børn og andre fælles bestræbelser kan også få par til at redde forholdet.

En måde at redde et uroligt forhold på er parrådgivning. Nogle tror fejlagtigt, at parrådgivning kun er et sidste skridt for at redde et forhold, der ellers er på randen af ​​skilsmisse. Parrådgivning kan dog bruges af ethvert par til at forbedre ethvert forhold. Lær mere om alle grundene til, at et par måske ønsker at søge hjælp gennem parrådgivning:



Når du er stoppet med at kommunikere, skal du søge parrådgivning

Mange forhold ser problemer, når parret er stoppet med at kommunikere. Dette kan betyde, at de to partnere ikke taler, eller det kan betyde, at de taler, men der er mange ting, de ikke diskuterer. Dette kan overvejes at tale, ikke nødvendigvis kommunikere. Når kommunikationen er dårlig, kan det være svært at arbejde på forholdet og forbedre situationen.

I parrådgivning kan en uddannet terapeut hjælpe dig med at forbedre din kommunikation. De gør det på et par måder. For det første kan de lære par nye kommunikationsevner gennem aktiviteter. De hjælper også par med at kommunikere under rådgivningssessionerne. Dette kan give par mulighed for at tale gennem tidligere ubesvarede problemer. Det lader også par øve sig i nye kommunikationsevner, som de derefter kan bruge derhjemme.



Når du kommunikerer, men det er ikke godt



Et andet problem, der kan sende par til parrådgivning, er når de kommunikerer, men det er ikke godt. Dette kunne være mere end bare ikke at diskutere visse problemer. Det kan også sige sårende ting til en anden. At engagere sig i denne type kommunikation får en eller begge partnere til at føle sig dårlige, og til sidst vil de måske stoppe med at kommunikere for at undgå disse problemer. I værste tilfælde kan disse negative kommunikationsmønstre blive følelsesmæssigt voldelige, hvilket er særligt usundt.

Hvis din kommunikation er blevet negativ og sårende, anbefales parrådgivning stærkt. En eller begge partnere kan også drage fordel af individuel rådgivning i denne situation. Denne individualiserede rådgivning kan hjælpe en eller begge partnere med at arbejde forbi vrede og hjælpe en eller begge partnere med at helbrede fra smerten ved den usunde kommunikation, der er sket. I parrådgivning kan partnerne modtage uddannelse og mægling for at lære sundere måder at udtrykke sig på.

Kilde: pexels.com

Når du er bange for at kommunikere



Nogle gange i et forhold er kommunikation blokeret af, at en eller begge partnere er bange for at diskutere bestemte forhold. Hvis disse spørgsmål ikke drøftes, er der ingen måde at forbedre eller løse dem på. Ofte undgår par problemer relateret til emner som penge, fysisk intimitet og at give hinanden feedback om de ting, de er irriteret over ved deres partner.

Parrådgivning giver et neutralt rum med en uddannet rådgiver, der kan formidle de vanskelige samtaler. Dette kan hjælpe hver partner med at diskutere mere åbent alle spørgsmål, de har holdt tilbage på. Det kan gøre det muligt for parret at blive klarere om de spørgsmål, de har brug for for at arbejde sammen for at håndtere. Dette kan gøre det lettere for par at have endda vanskelige samtaler uden for terapi.

Når forholdet mangler hengivenhed, kan du få brug for parrådgivning

Sunde forhold har typisk hengivenhed udtrykt gennem ord og fysisk intimitet. Når parforhold oplever problemer, holder par ofte op med at være kærlige. Det kan både være et symptom på problemet, og det kan bidrage til flere problemer, da hver partner kan føle sig følelsesmæssigt forsømt. Hvis man ikke behandler det, kan en mangel på hengivenhed tage skade og føre til sårede følelser eller vrede. I værste tilfælde kan en partner tilsyneladende tilbageholde hengivenhed i et forsøg på at straffe den anden partner.

Når et forhold mangler hengivenhed, kan parrådgivning hjælpe partnerne med at løse dette problem. Et par terapeut vil stille spørgsmål for at få et par til at tænke over, hvad der muligvis har forårsaget den manglende kærlighed. Da de finder de centrale problemer, kan parrådgiveren hjælpe parret med at komme forbi disse problemer. Parret kan også blive bedt om at identificere de måder, de foretrækker at give og modtage kærlighed på. De kan blive bedt om at deltage i bestemte aktiviteter uden for sessionen for at øge visningen af ​​kærlighed.

Når par har lyst til fjender

Når forhold indeholder meget krangel, kan par begynde at se hinanden som fjenden. Forholdet kan have en dynamik, hvor hver partner forsøger at vinde det næste argument. Dette er en usund dynamik, der vil være skadelig for forholdet på lang sigt og succes. Det er meget bedre, hvis par ser hinanden som partnere, der arbejder på samme side mod fælles mål.

En parrådgiver kan hjælpe partnere med at arbejde igennem de spørgsmål, der har sat dem på modsatte sider. Når parret arbejder igennem deres problemer, er hver partner måske bedre i stand til at gå på kompromis, og de kan stoppe med at se hinanden som fjender. Snart kan de føle, at de arbejder sammen som et hold for at fremme forholdets succes og deres fælles liv sammen.

Når der har været utroskab

Kilde: pxhere.com

Bestemt, når en eller begge partnere har begået utroskab, er det en grund til at søge parrådgivning. Ofte kan det at tænke på eller have en affære være et tegn på, at der allerede var noget galt i forholdet. Ofte følte den partner, der kiggede uden for forholdet for en affære, allerede manglende kærlighed, følelsesmæssigt forsømt eller skadet på en anden måde.

Det er bedst at søge parrådgivning for at forbedre forholdet, før man kommer til det punkt, hvor man har en affære. Hvis der er sket utroskab, kan parrådgivning måske hjælpe parret med at arbejde igennem, hvad der skete med bjærgning og reparere forholdet. Alternativt, hvis parret finder ud af, at det er bedst at gøre det, kan rådgivningen hjælpe parret med at afslutte forholdet og planlægge at komme videre.

Når der er forskelle i værdier

Par indser undertiden under forholdet, at de har store forskelle i værdier, der kan gøre det vanskeligt at være sammen. Disse værdiforskelle kan relateres til mange forskellige ting, såsom religiøse synspunkter eller tro på, hvordan man behandler penge. Nogle gange vil par ikke engang indse, at de har en forskel i disse værdier, før der sker noget for at gøre forskellen åbenbar.

Når et par står over for forskelle i værdier, kan diskussioner blive omstridte. Det kan være svært for begge parter, da ingen af ​​dem ønsker at gå på kompromis med deres værdier, men de er nødt til at finde en eller anden måde også for at opretholde forholdet. Et par rådgiver kan hjælpe begge parter med at diskutere deres synspunkter i et neutralt rum. Med den proces kan de muligvis finde en måde at få deres værdier til at mødes.

Når du lever særskilte liv

Over tid vokser nogle par fra hinanden. Dette kan især ske efter mange års ægteskab, da begge partnere har travlt med arbejde og daglige opgaver. At få børn kan også ændre dynamikken, da parret kan blive mere fokuseret på at være forældre end at være et par. Til sidst kan et par bare føle sig som værelseskammerater, der eksisterer sammen i det samme delte rum med lidt romantik eller intimitet.

Når et par indser, at de har levet separate liv, kan det være svært at bringe tingene sammen igen. Det er her, parretning kan være nyttigt. Et par kan bruge støtte fra pareterapi til at tale om, hvor de er, og hvor de vil være med forholdet. Rådgivningsprocessen kan hjælpe dem med at genopbygge deres kommunikation, intimitet og følelsesmæssige forbindelse.

Når parret har oplevet et tab

Nogle gange kan par stå over for uventede omstændigheder som infertilitet, graviditetstab eller et barns død. Disse tider kan være meget vanskelige for hver partner, for parret og for forholdet. Mens nogle par kommer tættere på omstændighederne, kan andre bevæge sig fra hinanden, da de hver især oplever tabet og reagerer forskelligt fra hinanden.

Kilde: schriever.af.mil

Parrådgivning er en meget god ressource for par, der har oplevet noget tab eller andre væsentlige livsændringer. Parrådgiveren kan hjælpe parterne med at behandle, hvad der er sket både alene og som par. Dette kan hjælpe parret med at opleve situationen sammen, selvom deres umiddelbare reaktioner kan være forskellige. Det kan hjælpe med at opretholde og endda styrke forholdet.

Når et par ikke ved, hvordan man løser det selv

Hver gang et par står over for problemer og føler sig tabt af, hvordan man selv løser situationen, er parrådgivning en god idé. Parrådgivere kan bruge deres ekspertise til at hjælpe par med at løse deres problemer. Dette indebærer ofte en masse snak og lytning; nogle gange involverer det også læringsevner for bedre at kommunikere med hinanden i fremtiden. Parrådgivere kan findes mange steder. Nogle mennesker vælger også at få rådgivning via online platforme, hvilket kan være mere praktisk.