Har min partner en kontrollerende personlighed?

Der benægtes ikke den betydelige indflydelse, dit forhold vil have på dit liv. Forhold kommer med potentialet til at bidrage med stor positivitet eller enorm skade på dit liv. I sidste ende afhænger de erfaringer, du har, af en række faktorer, men de vigtigste er dig selv og din partner. Den måde, som jer to kommunikerer med hinanden, behandler hinanden og håndterer situationer, hvor tider er svære, vil direkte påvirke kvaliteten af ​​jeres forhold.

Kilde: Pixabay.com

Intet forhold er perfekt, men når du har generelle bekymringer over den måde, din partner opfører sig på, er dette en meget alvorlig grund til bekymring. Et af de mest giftige elementer, der kan eksistere i et forhold, er en partner med en kontrollerende personlighed. En kontrollerende personlighed er meget tegn på uløste, interne problemer, som din partner har brug for for at ordne ordentligt. Desværre har denne type personlighed tendens til at påvirke dig, da du er i et forhold til denne person.



Hvis du ikke er sikker på, om din partner har en kontrollerende personlighed, er det helt forståeligt. Heldigvis er der nogle meget klare tegn, som du skal være opmærksom på. Hvis din partner udviser mindst to eller flere af følgende adfærdsmønstre, er sandsynligheden for, at de har en kontrollerende personlighed, eksponentielt høj.

Fem tegn på en kontrollerende personlighed

Oftere end ikke manifesterer en kontrollerende personlighed, når nogen er bange eller ængstelige over at miste grebet om begivenheder i deres liv. Personer med kontrollerende personligheder er generelt bange for at være sårbare eller opfattes som svage af andre omkring dem. Den kontrollerende personlighed tjener i det væsentlige som en forsvarsmekanisme til selvbeskyttelse. Desværre er denne type forsvarsmekanisme usund at være i nærheden, fordi kontrollerende personligheder hurtigt kan komme ud af kontrol.



Betinget kærlighed

Hvis din partner sætter krav på deres kærlighed, omsorg eller kærlighed til dig, er dette et stort tegn på en kontrollerende personlighed. Et sundt forhold ville medføre, at to partnere opretholder kærlighed og omsorg for hinanden, selv i hårde tider eller under argumenter. En kontrollerende personlighed vil imidlertid trække deres kærlighed eller pleje tilbage, hvis de ikke får deres mening. I mange henseender kan dette klassificeres som en form for gasbelysning og følelsesmæssigt misbrug. Kontrollerende personligheder føles typisk som om tilbagetrækning af pleje er den bedste måde for dem at fastholde overhånden i et forhold.



Kilde: rawpixel.com



Fremmedgørelse fra elskede

Ligesom betinget kærlighed er en partner, der bevæger sig for at fremmedgøre dig fra din elskede, meget vejledende for en med en kontrollerende personlighed. Din partners behov for at fremmedgøre dig stammer fra den uberettigede tro på, at dine forbindelser med andre kan få dig til at passe mindre på dem. I andre scenarier kan en kontrollerende personlighed sigte mod at fremmedgøre dig for at have større magt over dig; det er meget lettere at udøve kontrol over nogen, når de mangler et supportsystem. Hvis du befinder dig i et forhold med en partner, der ser ud til at køre kiler mellem dig og de mennesker, du holder af, kan det være tid til at overveje, om dette virkelig er det bedste forhold for dig.

Ultimatums og trusler

Ultimatums og trusler er yderligere røde flag fra en kontrollerende personlighed. I et sundt forhold ville din partner sætte sig ned og tale med dig, når der opstår vanskelige problemer. I et usundt forhold, hvor din partner føler behov for at udøve kontrol eller dominans, vil de udføre trusler og ultimatums. Disse kan vedrøre dit velbefindende, deres velbefindende eller tabet af ting eller forhold, som du anser for værdifulde. Over tid vil det at være i et forhold med nogen, der udgør denne type trusler, begynde at påvirke dit velbefindende og din mentale sundhed negativt.

Unødvendig kritik



Sund kritik i et forhold er fint; Men hvis din partner kritiserer hvert eneste træk, du foretager, er det et tegn på en person, der ønsker at have kontrol. Generelt vil unødvendig, overdreven blive fulgt op af din partners tanker om, hvad du kunne gøre bedre for at gøre dem glade eller få deres godkendelse. I mange situationer starter unødvendig kritik på små niveauer og øges derefter gradvist. Det kan være svært at bemærke, mens det sker, men hvis du er i en situation, hvor din partner ser ud til at have negativ feedback hver gang du vender dig om, skal du være opmærksom.

Dobbeltmoralsk

Dobbeltstandarder i ethvert forhold er hyklerisk og uretfærdigt; desværre har de en tendens til at manifestere sig, når kontrollerende personligheder føler sig tvunget til at bevise, at de har ansvaret. En kontrollerende partner insisterer muligvis på at have adgangskoden til din mobiltelefon, men nægter at aflevere adgangskoden til deres. En kontrollerende personlighed kan virkelig overbevise sig selv om, at deres dobbelte standarder er berettigede, men de er ikke det. Sunde forhold er bygget på lighed, tillid og gensidig respekt.

Kilde: rawpixel.com

Hvad skal jeg gøre, hvis din partner har en kontrollerende personlighed

Hvis din partner har en kontrollerende personlighed, kan dette være meget vanskeligt og forstyrrende. Måske begyndte forholdet et godt sted, men blev gradvist forværret med tiden. Når du har minder fra et forhold, kan det være udfordrende at forlade, men i sidste ende er det meget vigtigt at gøre det, der er i din bedste interesse. I slutningen af ​​dagen er det dit valg, du træffer, op til dig, men følgende trin anbefales stærkt, hvis din partner har en kontrollerende personlighed.

Forlad forholdet

At forlade et forhold med en kontrollerende personlighed er den bedste fremgangsmåde for dit mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Kontrollerende personligheder har en tendens til at forværres over tid, og mange situationer, der involverer vold i hjemmet, er sket på grund af en person, der følte sig berettiget til kontrol i forholdet. At forlade forholdet er måske ikke den nemmeste ting i verden, men i det lange løb vil du takke dig selv. At undskylde dig selv fra et partnerskab med en kontrollerende personlighed frigør dig til at opleve et sundt, lykkeligt forhold senere på linjen.

Nå ud til dine elskede

At lade dine kære vide, hvad der sker i dit forhold, vil vise sig at være meget vigtigt. Dette er især kritisk, hvis din partner har foretaget træk for at fremmedgøre dig fra andre mennesker i dit liv. Det er ofte svært at gå ud af et forhold med en kontrollerende personlighed, men at have et stærkt supportsystem i dit hjørne gør altid en positiv forskel. De, der elsker og holder af dig, kan hjælpe med at sikre, at du er sikker og på et godt følelsesmæssigt sted, når du afviger fra dit nuværende forhold.

Giv ikke dig selv skylden

I et forhold med en kontrollerende personlighed er det ikke ualmindeligt, at den kontrollerende partner bebrejder dig for deres mangler. Med tiden kan det være let at internalisere denne retorik og se dig selv som ansvarlig for deres adfærd. I sandhed er du ikke skyld i andres adfærd. Vi træffer alle vores valg i livet og skal leve med resultaterne. Føler aldrig, som om du har skylden for, at din partner har en kontrollerende personlighed.

Ved, at der er håb efter dette forhold

Giftige forhold til kontrollerende personligheder er velkendte for at tage vejafgift på folks følelsesmæssige velbefindende. I mange tilfælde stiller folk spørgsmålstegn ved, hvorfor de gennemgik deres oplevelser med en person, der viste sig at være meget kontrollerende. De spekulerer måske også på, om alle relationer vil være sådan for dem. Desuden kan denne frygt forværres afhængigt af hvad deres partner har fortalt dem under forholdet.

I slutningen af ​​dagen skal du vide, at håb, liv og kærlighed eksisterer efter dette forhold. Nogle gange skal vi gennemgå de hårdeste kampe i vores liv, før vi kan nå de bedste og lyseste kapitler.

Kilde: rawpixel.com

Muligheder for professionel hjælp og vejledning

Selv med støtte fra venner, familie og andre kære er det ikke let at gøre med en kontrollerende personlighed og tage de næste bedste skridt. Det er helt normalt at have spørgsmål om forholdet, dig selv og så meget mere.

I situationer som disse kan arbejde med en terapeut være meget gavnligt. Terapi giver dig mulighed for at få professionel pleje og hjælp, som er unikt skræddersyet til din situation. Uanset om du står over for en kontrollerende personlighed i et forhold eller en anden hindring i livet, kan en terapeut i dit hjørne virkelig give en enorm værdi.

Hvis du har en travl tidsplan eller på anden måde måske ikke er i stand til at komme til et kontor hver uge, kan du stadig have adgang til terapi. Tilmelding til online terapi med Regain sikrer, at du kan få hjælp overalt, uanset din livsstil, tidsplan eller andre faktorer. At have en terapeut i dit hjørne betyder ikke, at livet altid vil være let eller ubesværet. Det betyder dog, at du vil være meget mere rustet til at håndtere alt, hvad der kommer din vej.

Uanset om det er en kontrollerende personlighed, normale forholdskampe eller noget helt andet, udfordrer du ikke at bryde os - en del af at stige over betyder at have adgang til de nødvendige supportsystemer, der gør en positiv forskel. Med tid, tålmodighed og konsistens hjælper online terapi dig med at starte et nyt kapitel og stige over eventuelle tilbageslag, der præsenterer sig for dig.