Følelsesmæssige anliggender på arbejdspladsen: Forståelse af grænserne for tætte kontorforhold

Det er naturligt at føle sig tiltrukket af andre mennesker - det er i sig selv ikke en overtrædelse. Du vil møde kolleger eller venner, der begejstrer eller imponerer dig. Dit forhold kan opleve ændringer, der gør, at du føler dig mindre investeret i at opretholde det. Det er rimeligt for dig at føle dig tiltrukket af andre mennesker. Det, der betyder noget, er hvad du gør med disse følelser, og hvordan du deler disse følelser med din romantiske partner.

Kilde: rawpixel.com



Vi ved alle, at det at sove med en anden er uden for grænserne, men hvad med følelsesmæssige forhold? Disse kan udvikle sig fra uskyldig begyndelse og kan være lige så skadelige for dit forhold som fysisk intimitet. Et af de mest almindelige steder at udvikle følelsesmæssige anliggender er på arbejde. Det er et sted, hvor du bruger meget tid sammen og kan udvikle nære obligationer.

At forstå grænserne for tætte kontorforhold er en nyttig færdighed til at opretholde et sundt forhold og et professionelt liv. Svarende til at beskytte dig selv mod de fleste forholdsproblemer er målet at opretholde sunde grænser, fremme et sikkert rum med gennemsigtig kommunikation og generelt prioritere dit forhold.



Denne artikel gennemgår, hvad følelsesmæssige anliggender er, hvorfor de er et problem, den skade, de kan gøre, hvordan man undgår dem, og hvordan man kommer ud af en.

Hvad er en følelsesmæssig affære?



En af de svære ting ved at være i en følelsesmæssig affære (eller have en partner, der er i en) er, hvordan ved du det endda? Det kan være svært at afgøre, hvad der er og ikke er en følelsesmæssig affære. Tegnene på den ene ligner tegnene på at være venner eller endda gode venner. Desuden, hvis du er i en følelsesmæssig affære, vil du ubevidst modstå at kalde det det. Ingen kan lide at definere sig selv som illoyale, og vi vil tænke godt på mennesker, vi kan lide.



Ikke desto mindre, så venlige som du måske ønsker at være, er følelsesmæssige forhold virkelige og bør tages alvorligt. Følelsesmæssige anliggender er kendetegnet ved to mennesker, der ikke kun er følelsesmæssigt investeret i forholdet, men modtager støtte og / eller ledsagelse fra det forhold, som de ikke modtager fra deres romantiske partner. Dybden af ​​dette bånd fører til en voksende forbindelse, der ofte skaber en følelse af seksuel spænding eller kemi og til sidst uærlighed.

Det største tegn på, at du er i en følelsesladet affære, er at du begynder at have lyst til at skjule det eller endda beskytte det mod din romantiske partner. Dette manifesterer sig på forskellige måder. Måske begynder du at ønske at sende en sms til dem i stedet for din kone. Måske fortæller du ikke din mand om den samtale, du havde på arbejdet. Uanset hvordan det sker, begynder du at lægge en barriere mellem dit følelsesmæssige bånd med din kollega og din partner. Det er årsagen til de fleste af de problemer og smerter, der opstår.

Sådan fortæller du, om du er i en følelsesladet affære

Denne liste er ikke endelig, men alle disse kan være advarselssymboler for, at du udvikler et følelsesmæssigt bånd med en kollega, der truer stabiliteten og styrken i dit nuværende forhold



  • Du tænker på din kollega tidligt og ofte
  • Du og din kollega begynder at tale mere og mere på arbejde og uden for arbejdstiden
  • Din ægtefælle / partner synes ubehageligt med forholdet
  • Andre kolleger kommenterer, hvor meget tid du bruger sammen
  • Der er ting, som du deler med hinanden, som du ikke deler med nogen anden
  • Følelsesmæssig afstand begynder at dukke op mellem dig og din partner
  • En trang til at holde forholdet hemmeligt begynder at udvikle sig
  • Du er følelsesmæssigt investeret i din kollegas godkendelse / afvisning
  • Du begynder at sammenligne din partner med din kollega
  • Problemer i dit forhold bringes til din kollega i stedet for din romantiske partner

Det er værd at bemærke, at nogle af disse tegn er tegn, der er et spørgsmål om grad, og som skal undersøges, ikke kun betragtes som et tegn på illoyalitet. At udvikle en bånd med en kollega kan f.eks. Involvere nogle samtaler uden for arbejdet, og andre kolleger kan kommentere af jalousi. Alt i alt, hvis der opstår dårlige følelser mellem dig og din partner, skal de straks behandles.

Kilde: rawpixel.com

Hvorfor er følelsesmæssige anliggender et problem på arbejdspladsen?

Det kan virke overraskende, at følelsesmæssige forhold kan ske på arbejdspladsen, men det er faktisk meget almindeligt. Nogle mennesker kan lide at bruge udtryk som 'arbejdskone' eller 'arbejdsmand' til at beskrive nære forhold, de udvikler på kontoret. Mens de ikke har til hensigt, at denne anden person skal erstatte eller true deres forhold, kan det let gå derhen.

Når du tænker over, hvad arbejde er, er det ikke så overraskende, at følelsesmæssige forhold på arbejdspladsen er sådan en fare. Du bruger meget tid sammen med dine kolleger, måske over 40 timer om ugen, 8 timer ad gangen. Det er meget tid til at lære hinanden at kende og blive fortrolig med den anden persons firma. Når du tilføjer nogle bindinger over fælles belastninger og præstationer, måske nogle stramme kvartaler her og der, og det kan være overraskende for flere menneskerdon & rsquo; tudvikle følelser for kolleger.

Som nævnt kan det være svært at adskille følelsesmæssige forhold fra venskaber. En af måderne, hvorpå følelsesmæssige forhold udvikler sig, er fra uskyldig begyndelse. Vi ser sjældent kollegaer som potentielle romantiske partnere, når vi først møder dem. I lærer nok om hinanden til at komme overens og udføre jeres job. Men med tiden kan disse enkle begyndelser blive til noget dybere, før du overhovedet er klar over, at & rsquo; s, hvad der sker.

Moderne arbejdspladser er også en interessant blanding af mennesker, der kan være meget forskellige fra resten af ​​dit liv. Afhængigt af virksomheden kan der være et bredt spektrum af aldre og oplevelser. Den meget variation kan være meget spændende og udsætte dig for ideer og mennesker, som du ellers ikke ville møde. Det er en nem måde at blive fristet til at udforske noget nyt.

Følelsesmæssige anliggender kan være skadelige

I erkendelse af, at arbejdspladsforhold er lette at udvikle og kan være vanskelige at skelne fra platoniske venskaber, tvivler nogle stadig på, at følelsesmæssige forhold er et problem. Det virker måske ikke så slemt som at kysse en anden person eller sove med en anden, men følelsesmæssig utroskab kan være lige så skadeligt for dit forhold. De kan også skade dit professionelle liv.

Alle de skader, der kan komme fra mere & rsquo; traditionel & rsquo; utroskab kan skyldes følelsesmæssig utroskab. Din partner mister troen på, at dit forhold er tillidsfuldt og åbent, og begynder at føle sig undervurderet. Selvom de ikke finder ud af, uanset hvilken energi og investering du lægger i en arbejdspladsforbindelse, bliver der ikke lagt energi i dit forhold. Den skade, som løgne kan gøre for et forhold, er høj.

Desuden kan arbejdspladsforhold, selv bare følelsesmæssige, skade dine professionelle udsigter. Uanset hvor tæt dine chefer ønsker, at alle skal være, er der stadig en forventning om, at du vil holde det professionelt. Når du viser folk, at du ikke kan stole på, at du ikke bliver for indviklet med dine kolleger, afspejler det dig dårligt. Endelig, hvis ting falder sammen med den følelsesmæssige affære, kan det pludselig være som at arbejde med en ex, og ingen har gavn af det.

Sådan undgår du følelsesmæssige anliggender på arbejdspladsen

Der er klare retningslinjer for at hjælpe dig og din romantiske partnerafdeling mod tætte kontorforhold, der kan blive problematiske. Nogle af dem er generelle principper, der skal følges uanset arbejdsmiljøet. Nogle af dem er mere bevidste afhængigt af dine omstændigheder. Hvis du f.eks. Begynder at føle en vis afstand i dit forhold eller finder dig tiltrukket af en bestemt kollega, bliver det vigtigere at begrænse kontakten eller have åbne samtaler med din partner.

Kilde: rawpixel.com

Indstil klare grænser

Dette er en grundlæggende forholdstaktik. Begge vil komme i kontakt med andre mennesker, der vil interessere dig. Du vil håndtere disse interaktioner bedre, hvis du gør to ting: (1) Foretag nogle samtaler med hinanden om, hvad der er og ikke er acceptabel adfærd. (2) klart angive, at dit mål er at vokse og beskytte dit forhold, ikke udforske spændende muligheder med andre mennesker.

Det kan være svært at sætte grænser afhængigt af dit arbejdsmiljø. Nogle kulturer opmuntrer alle til at være venner og udvikle tætte bånd. Hvis du nogensinde har hørt chefer omtale deres ansatte som familie, ved du hvad vi taler om. Barrierer mod dette kan forekomme unødvendige, men de kan gøre meget for sikkerheden i dit romantiske forhold.

Begrænsende kontakt

Generelt skal du prøve at holde kommunikationen med kolleger begrænset til arbejdsproblemer og i arbejdstiden. En af måderne, hvorpå følelsesmæssige forhold udvikler sig, er fordi I begynder at chatte med hinanden meget mere af tiden. Undgå at sende tekster senere om aftenen eller når som helst du skal være sammen med din partner. Mød ikke kolleger alene, hvor intimitet kan udvikles. Antag generelt, at følelsesmæssig intimitet let kan føre til fysisk intimitet og undgå den.

Nådeløs selværlighed

Dette er en anden grundlæggende taktik. Det er altid fristende at afvise bekymringer om spørgsmål som anliggender. & rsquo; No big deal, vi er bare venner & rsquo; ruller tungen meget let af. Men hvis du er ærlig over for dig selv, har du en meget bedre chance for at få øje på problematiske følelser, før de vokser til noget mere.

Du ved, hvornår dine følelser og handlinger er problematiske. Hvis du føler dig skyldig og / eller holder hemmeligheder, skylder du dig selv og din partner at tage et seriøst kig på hvorfor.

At tale med din ægtefælle om arbejde

Du skal øve fuld gennemsigtighed. Vær klar over, hvad du gjorde i løbet af dagen. De har ikke brug for en detaljeret oversigt over hver eneste lille ting, men tal om, hvad du har haft, og hvad du ikke gjorde. Lad dem være din primære følelsesmæssige forbindelse. Hemmeligheder er døden for stabile relationer og udgangspunktet for alle mulige utroskab.

Mikroekspressioner af hengivenhed

Som man siger, er det bedste forsvar undertiden en god lovovertrædelse. Hvis du har lyst til, at der er potentiale på arbejdspladsen for noget, der distraherer dig fra dit forhold, skal du tage et skridt mod at styrke dit forhold. Vær forsætlig med at udtrykke kærlighed og værdsættelse af din romantiske partner. Hvis du kan oprette et lille ritual til at forbinde med hinanden, når du går ud af døren, og når du kommer hjem, kan det gå langt med at holde hovedet og hjertet derhjemme, ikke på kontoret.

Professionel hjælp

Vi har alle brug for hjælp nogle gange. Romantiske følelser kan udvikle sig, uanset om vi vil have dem eller ej, og kan dukke op fra overraskende steder. At have en professionel rådgiver, der hjælper dig med at forstå, hvordan du følger de retningslinjer, der er anført her, kan være uvurderlig.

Kilde: rawpixel.com

Sådan kommer du ud af en følelsesmæssig affære

Bekend overfor din partner, at du har holdt disse ting fra dem. Giv dem plads til at behandle deres følelser omkring din uærlighed, og hvis du kan, forpligte dig til at gå videre sammen. Du overtrådte grænserne for forholdet og beskadigede deres selvværd. Det er nu på dig at give dem den plads og opmærksomhed, de har brug for for at overvinde det.

Begynd at begrænse eller fjerne din kontakt med den anden person. Du kan tage det skridt at fortælle dem, at du har lyst til, at dit forhold til dem ikke er sundt, og du prioriterer dit forhold, men derefter kold kalkun. Enhver mere kontakt risikerer at gå tilbage til det sted, hvor du startede, og alt blidere end en stærkt begrænsende kontakt kan sende det forkerte signal.

Selvom dit forhold til din kollega var upassende, kan du føle dig trist, når det er slut. Ikke desto mindre er du nødt til at fokusere på at arbejde med din partner for at behandle denne skade sammen. Det vil tage tid, men tillid kan genopbygges.

At forstå grænserne for tætte kontorforhold er afgørende

Det er ofte lettere at finde en gnist af lidenskab med en ny, end det er at genopbygge en gnist af lidenskab, der er forsvundet med en, du allerede kender. Ikke desto mindre skylder du dig selv og din partner at fokusere på det forhold, du har forpligtet dig til. Det er fristende at sige, at følelsesmæssige forbindelser ikke er noget stort. Men de kan hurtigt blive til skadelige hemmeligheder, der tager dig væk fra din partner.

At forstå, hvordan man følger en sund taktik for at opretholde et sundt forhold, kræver praksis og tålmodighed. Det er også udfordrende at navigere i forbindelser med lokkende kolleger eller skaden fra uærlighed. Professionelle rådgivere som dem hos Regain er klar til at samarbejde med dig om at navigere i disse problemer.

Følelsesmæssige anliggender er reelle og skader virkelig. Vi kan alle godt lide at få venner, og kollegaer har meget potentiale til at blive noget mere. Hvis du er forsigtig med at opføre dig med ægte professionalisme og erkender, hvornår følelser bliver et problem, kan du undgå disse problemer, før de begynder.