Alle fortjener hjælp: Sådan finder du gratis rådgivningstjenester

Udtrykket 'rådgiver' fremkalder ofte billeder af en t-shirt, jeans og en fløjte, når du lytter tilbage til barndomslejre, hvor rådgivere var teenagere, der melder sig frivilligt til at flokke små børn. Det kan også bringe billedet af et gymnasium eller college-kontor, et stort skrivebord og spørgsmål om dine planer og karriere. Udtrykket 'rådgiver' bringer måske slet ikke noget op, da terapi og lignende tjenester måske aldrig har været en del af dit liv. Rådgivning var engang begrænset til disse skoler, kirker og hospitaler, men rådgivning og terapi bliver en stadig mere accepteret praksis, og det stigma, der engang var knyttet til behovet for hjælp udefra for livets udfordringer, er ikke længere så stort som det engang var. Prisen kan dog stadig være uoverkommelig. Er der måder at finde gratis rådgivningstjenester på?

Vent ikke - Få den hjælp, du har brug for i dag, matches med en licenseret rådgiver nu.



Kilde: pexels.com

Find sikker terapi



'Gratis' betyder ikke altid 'godt'. Inden du springer for at hente hjælp fra den første gratis rådgiver, du finder, skal du undersøge det; Sørg for, at din rådgiver har licens fra din stat til at praktisere rådgivning. De love, der er indført for at beskytte dit velbefindende, kan ikke beskytte dig, hvis dine rådgivningssessioner finder sted med en person, der ikke er ordentligt uddannet og licenseret, så det er altafgørende at sikre dig, at du arbejder med en faktisk professionel (eller en studerende, der arbejder for at blive professionel). .

At finde sikker terapi betyder også at finde et sikkert sted til dine rådgivningssessioner. Hvis du vil se en terapeut personligt, skal du være i stand til at se dem i et rum, der er frit for eksterne lyttere.



Hvor kan man finde gratis rådgivning



Mens gratis rådgivning måske synes for godt til at være sandt, er der måder at finde rådgivningstjenester gratis, mange af dem findes lige i din by eller by.

Tjek med din forsikring. Hvis du har forsikring, kan du muligvis modtage rådgivning gratis. Selvom mange forsikringsselskaber kræver, at du betaler en co-lønning ved hver rådgivningssession, gør nogle ikke, især hvis du behandler en diagnosticeret psykisk lidelse, da disse sessioner betragtes som forebyggende eller behandlingsbaserede. Inden du bestiller en aftale med en lokal terapiklinik, skal du ringe til din forsikring for at afgøre, om du har brug for at give en co-pay, eller om din forsikring fuldstændigt dækker omkostningerne ved rådgivning.

Tjek lokale kirker.Mange præsteprogrammer dikterer, at for at modtage en teologisk grad eller lignende skal du tage nogle kortvarige rådgivningskurser. Disse rådgivere holdes ikke efter de samme standarder som en professionel rådgiver, så du er muligvis ikke beskyttet af de samme love og etik, der tilbydes af professionelle mentale sundhedsrådgivere, men du kan muligvis finde en vis klarhed eller retning for mindre bekymringer, du måtte have har.

Besøg dit skolekontor.Hvis du går på gymnasiet eller college, kan din skole muligvis tilbyde rådgivningstjenester gratis. Disse tjenester tilbydes normalt ikke på ubestemt tid og kan have en tidsramme, du har lov til at arbejde inden for, eller et bestemt antal sessioner, du har tilladelse til at bruge, men disse programmer henter hjælp fra kvalificerede, uddannede fagfolk, så du får kvalitet mental sundhedspleje uden at skulle aflevere nogen af ​​dine penge.



Kilde: pexels.com

Tjek websteder til online terapi. Mange online terapisider giver dig mulighed for at have en eller togratis online rådgivningschatsat afgøre, om du kan lide terapeuten eller leveringsmetoden. Selvom dette ikke er en langsigtet løsning, kan det hjælpe dig med at få en fornemmelse for, om du vil hente hjælp fra en online terapeut, såsom dem, der findes på ReGain.us. Planlægning af en gratis online-prøve kan også være nyttig, hvis du ikke er sikker på, at din personlighed fungerer godt sammen med en mental sundhedsperson; hvis du ikke føler, at de to går sammen under din første (gratis) session, kan du gå videre til en anden terapeut for at se, om din personlighed passer godt sammen med en anden praktiserende læge.

Besøg National Alliance on Mental Illness.Denne organisation søger at finde en måde at yde tilstrækkelig mental sundhedspleje til alle og arbejder hårdt for at sikre, at så mange byer som muligt har adgang til mental sundhed af en eller anden art. Det lokale kapitel i NAMI kan muligvis styre dig i retning af gratis eller billig mental sundhedspleje.

Ring til lokale sundhedsklinikker. Disse klinikker kan have praktikanter og studerende, der kræves for at mødes med øvelsestimer for at blive autoriseret psykiatrisk personale og kan levere disse tjenester gratis, fordi den pågældende person endnu ikke har alle hans eller hendes licensbeviser sikret. Psykiske klinikker kan også have stipendier, som du kan ansøge om, for at hjælpe med at betale for dine mentale sundhedsydelser, så sørg for at have dine oplysninger klar, når du ringer, inklusive dit navn, alder og dit indkomstniveau.

Ring til lokale terapikontorer.Mange terapikontorer tilbyder en glidende skala for tjenester, når nogen ikke har forsikring baseret på indkomst, så tjek ind på kontoret for at afgøre, om du er berettiget til gratis eller billige terapisessioner.

Ring til en hotline. Selvom hotlines ikke er designet til at tilbyde langvarig følelsesmæssig støtte og rådgivning, kan de bruges i en knivspids, hvis du føler dig fuldstændig overvældet og har brug for hurtig, kort hjælp. Hotlines inkluderer selvmordshotlines, hotlines til seksuelle overgreb og veteranhotlines, alle designet til at hjælpe mennesker, der ikke kan få hjælp andre steder.

Ting at kontrollere

Alle terapitjenester bør tilbydes med sikkerhed og forståelse for, at dine oplysninger ikke vil blive delt med nogen uden for dine sessioner og ikke vil blive brugt mod dig på nogen måde. Dette er en af ​​fordelene ved terapi: I modsætning til at tale med en ven, slægtning eller elsket kan en terapeut (lovligt) ikke dele eller udnytte de oplysninger, du giver dem, bortset fra nogle få alvorlige situationer. Dette giver dig mulighed for at dele frit og uden skam.

Læs det med småt, uanset hvor du går, da nogle steder muligvis tilbyder en enkelt gratis rådgivningssession, forudsat at du tilmelder dig yderligere sessioner. Nogle terapeuter tilbyder muligvis den første session gratis, men forventer tilbagebetaling i fremtiden. Selvom der virkelig findes gratis rådgivning; der er også dem, for hvem gratis rådgivning er en måde at sikre flere kunder frem for blot at levere tjenester.

Vent ikke - Få den hjælp, du har brug for i dag, matches med en licenseret rådgiver nu.

Kilde: pexels.com

Alle fortjener hjælp

Mens terapi kan virke som et privilegium snarere end et behov, gør mange mennesker detbrug forpsykiatriske tjenester. Selv mennesker uden en diagnosticeret tilstand har brug for mental sundhedsindgreb fra tid til anden. At betragte mental sundhed som alt andet end nødvendigt, ligesom fysisk sundhed er, lægger en stor byrde på skuldrene på alle, der kæmper med en mental sundhedstilstand eller lidelse, og gør det vanskeligt at finde den rigtige hjælp. Øget opmærksomhed, faldende stigma og adgang til mental sundhedstjenester er alle vigtige skridt til at sikre, at yderligere ressourcer til gratis mental sundhedspleje stilles til rådighed og sikre, at ingen, der har brug for intervention, går uden en form for behandling eller rådgivningstjeneste. Uanset om du finder en personlig terapeut, der arbejder i en glidende skala, skal du bruge engratis online rådgivningschat 24/7, eller find en lokal klinik, der tilbyder mental sundhedstjenester gratis, kan du finde sikre, effektive rådgivningstjenester uden et stort prismærke, og forbedre din mentale sundhed i dag.

Kan du få gratis rådgivning?

Der er flere måder, du kan få gratis rådgivning på. Først skal du tjekke med din forsikring. Mange planer dækker mental sundhedsrådgivning, familierådgivning, ægteskabsrådgivning eller individuel rådgivning. Da mental sundhedsrådgivning kan være en overkommelig pris for mange komplekse psykiske problemer, der ellers ville resultere i dyre sundhedspleje-løsninger, betaler forsikringsselskaber ofte hele eller det meste af rådgivningsudgifterne.

Rådgivningssessioner er i stand til at tilbyde folk rådgivningsressourcer til et gratis eller billigt gebyr. Hvis personlig rådgivning ikke er i dit budget, kan online rådgivning være en levedygtig og overkommelig mulighed. Online rådgivningssessioner er en overkommelig rådgivningsmulighed, da der er mindre omkostninger og færre omkostninger for terapeuten. Ægteskabsrådgivning såvel som individuel rådgivning kan ske via online rådgivning.

Samfundsrådgivning gennem et rådgivningscenter er en endnu billigere form for rådgivning, da flere mennesker deltager i rådgivningscentret på samme tid. Nogle former for grupperådgivning gennemføres som gratis rådgivningssessioner, da de er åbne for offentligheden.

Hvordan kan jeg få rådgivning uden forsikring?

Mange hospitaler og rådgivningscentre tilbyder regelmæssig rådgivningssessioner med gratis rådgivningstjenester. Disse rådgivningssessioner kan give familierådgivning, sundhedsrådgivning og ægteskabsrådgivning gratis eller til en lav pris.

Hvordan kan jeg finde billig behandling?

Online rådgivning kan give rådgivende sessioner til en overkommelig pris. Nogle tilbyder endda gratis terapi for dem, der har brug for pro-bono hjælp.

Mens rådgivningssessioner bør værdsættes, da de giver betydelig hjælp til dem, der deltager, er det muligt at finde gratis eller billig rådgivning.

Hvordan kan jeg få billig behandling?

Online rådgivning er den bedste måde at få billige rådgivningssessioner på. Disse rådgivningstjenester er lige så gavnlige som personlige sessioner, selv for ægteskabsrådgivning; de er dog billigere.

Hvor meget koster en terapeut uden forsikring?

Rådgivningstjenester spænder fra $ 50 til $ 350 pr. Session. Hvis du har brug for ægteskabsrådgivning eller individuelle sessioner, er omkostningerne de samme. Online rådgivning kan være billigere, da der ikke er nogen husleje eller omkostninger at bidrage til; du betaler bare for selve tjenesterne.

Hvor meget koster rådgivning?

Hvis du har forsikring, kan du ofte få gratis rådgivningssessioner. Mange forsikringsselskaber tilbyder gratis rådgivningssessioner til deres abonnenter. Højst kan en nominel copay vurderes. Online rådgivning tilbyder undertiden tjenester uden endda en copay.

Er terapi pengene værd?

Rådgivningssessioner er prisen værd. Mange mennesker søger en terapeut, fordi de har brug for nogen til at lytte til dem. Par, der deltager i ægteskabsrådgivning, kan også se en fordel. Skilsmisse kan være dyrt, især hvis det er langt og trukket ud. De, der deltager i ægteskabsrådgivning, kan ofte finde ud af deres forskelle i sessioner. De, der stadig beslutter at skille sig ofte, kan gøre det til en mindre pris, da de er i stand til at gennemgå processen på et mere mindeligt niveau.

Er online terapi gratis?

Online rådgivningsressourcer er ofte billigere end personlige sessioner. De, der vælger at deltage i ægteskabsrådgivning gennem en online platform, finder ofte, at de kan deltage i rådgivning billigere, end de ville, hvis de gik individuelt eller til en ansigt til ansigt-terapeut.

Er der nogen gratis terapiapps?

Flere apps er tilgængelige gratis, og nogle tilbyder endda gratis sessioner. Mens du muligvis skal prøve et par for at finde et, der passer dig bedst, er det en levedygtig mulighed.