Teorien om familiesystemer er mere almindelig, end du tror, lær hvordan du navigerer med det igen.
Kilde: army.mil
Familieforhold er meget komplekse, og ingen familier er nøjagtigt ens. På trods af disse forskelle antyder nogle teorier, at alle familier falder ind i den samme model for det følelsesmæssige system. Dette koncept kaldes Family Systems Theory.
Hvad er teori om familiesystemer?
Familiesystemteori (FST) er et begreb om at se på familien som en sammenhængende følelsesmæssig enhed. Psykiater Murray Bowen udviklede sin FST-teori til at beskrive det forholdssystem, som familien udviser, da de sammenhængende begreber inden for familiens udvikling og adfærd analyseres omhyggeligt. Ifølge Bowens teori er familiemedlemmer intenst følelsesmæssigt forbundet. Med hensyn til teorien om familiesystemer blev Dr. Bowen beskrevet som 'en af de sjældne mennesker, der havde en virkelig ny idé.'
Definition af familiesystemteori
Familiesystemteorien antyder, at en familie fungerer som et følelsesmæssigt system, hvor hvert medlem spiller en specifik rolle og skal følge visse regler. Baseret på roller i systemet forventes folk at interagere med og reagere på hinanden på en bestemt måde. Mønstre udvikles inden for systemet, og hvert medlems adfærd påvirker de andre medlemmer på forudsigelige måder. Afhængigt af det specifikke system kan disse adfærdsmønstre føre til enten balance eller dysfunktion i systemet eller begge dele på forskellige tidspunkter.
Hvorfor er teorier om familiesystemer vigtige?
Ifølge Dr. Bowens teori har familien stadig en dybtgående indflydelse på deres følelser og handlinger - hvad enten de er positive eller negative - selv når folk føler, at de er afbrudt fra medlemmer af deres familie. Og en ændring i en person udløser en ændring i, hvordan andre medlemmer af familieenheden også handler og føler. Selvom graden af indbyrdes afhængighed kan variere mellem forskellige familier, har alle familier en vis grad af det blandt medlemmerne.
Kilde: commons.wikimedia.org
Dr. Bowen mener, at måske mennesker udviklede sig til at være indbyrdes afhængige af familiemedlemmer for at fremme samarbejde mellem familier, der er nødvendige for ting som husly og beskyttelse. Men i stressede situationer kan den angst, som en person føler, spredes gennem familiemedlemmer til den følelsesmæssige enhed, og den indbyrdes afhængighed bliver følelsesmæssigt beskattende snarere end trøstende.
Der vil altid være en person i familieenheden, der 'absorberer' hovedparten af følelserne hos andre familiemedlemmer, og denne person vil sandsynligvis lide af konsekvenserne af følelsesmæssige problemer som depression, alkoholisme og fysisk sygdom som en resultat. Dette viser vigtigheden af familier, der arbejder sammen for at overvinde deres problemer, snarere end at lade negative følelser gryderet. Terapi eller rådgivning kan hjælpe mange familier med at arbejde bedre sammen og holde bekymringer på et minimum.
De otte begreber om teori om familiesystemer
Familiesystemteorien består af otte sammenlåsende begreber:
Trekanter
En trekant i familiesystemteorien er et tre-personers forhold og betragtes som en 'byggesten' for større familiesystemer. Disse forhold ses som de mest stabile, fordi et to-personers forhold er for lille, og der let opbygges spænding. Trekanter giver den mindste stabile form for et familiens følelsesmæssige system, for med en ekstra person i blandingen kan spændingen flyttes mellem tre mennesker, så ingen af forholdene bliver for ustabile. Mens skiftende spænding kan reducere stress og pres på et forhold, er det vigtigt at bemærke, at intet bliver løst, og dermed vil spændingen fortsætte med at opbygge.
Faktisk, på trods af at trekanter er mere stabile end en dyade, er der altid en underlig person ude. De to tættere mennesker eller 'insidere' vælger hinanden frem for den tredje person eller 'outsideren'. Men hvis der opbygges spænding mellem insidere, vil en af dem vælge at vokse tættere på outsideren. Det bliver så svært for den udenforstående at ikke vælge en side i konflikt. Forholdsdynamikken i en trekant skifter ofte baseret på konflikt eller spænding, der opstår mellem to personer i trekanten. Når spændingen er høj, bliver det mere ønskeligt at være outsider, så dit forhold til de to andre mennesker bliver din - og deres - sider i harmoni. Selvom trekantsdynamikken ses som den mindste stabile forholdsstruktur, kan den være en katalysator for mange familiære problemer.
Teorien om familiesystemer er mere almindelig, end du tror, lær hvordan du navigerer med det igen.
Kilde: Pixabay.com
Differentiering af selvet
Selv inden for en familieenhed er enhver person unik. Ud over at have individuelle personlighedstræk adskiller folk sig også i deres modtagelighed for at blive påvirket af andre eller blive ofre for gruppetænkningsmentalitet. Jo mindre udviklet en persons følelse af selvtillid er, jo mere sandsynligt er det at de bliver påvirket af andre. Og hvad enten det er bevidst eller ubevidst, vil de også forsøge at udøve deres indflydelse på andre mennesker.
På den anden side påvirkes en person med en stærkere følelse af selv mindre af andre og prøver ikke at skubbe deres personlighed til andre mennesker. Selvom alle er født med et iboende 'selv', afhænger graden af, hvor nogen udvikler deres selvfølelse, af familieforhold i barndommen og ungdommen.
I alle familier såvel som i samfundet som helhed vil der altid være en blanding af mennesker med dårlig og stærk differentiering af sig selv. Familier varierer i deres niveauer af følelsesmæssig indbyrdes afhængighed baseret på niveauerne af differentiering af familiens medlemmer. Jo mere følelsesmæssigt indbyrdes afhængig en familie er, jo svagere differentiering af selv-er medlemmerne. Dette betyder også, at det vil være mere udfordrende for den pågældende familieenhed at tilpasse sig stressede situationer, da et individuelt medlems adfærd og problemer påvirker hele familieenheden følelsesmæssigt.
Nuclear Family Emotional Process
Den nukleare familie følelsesmæssige proces er sammensat af fire forholdsmønstre, der styrer familiære problemer. Disse fire grundlæggende forhold
Alle de nukleare familiens følelsesmæssige processer kan overlappe hinanden, hvilket kan have dybe virkninger på hvert tidligere stabilt forhold inden for det nukleare familiens emotionelle system. For eksempel kan en ægteskabskonflikt føre til følelsesmæssig afstand og få en mor til at fokusere for meget på et barn, hvilket hæmmer barnets differentiering af sig selv.
Kilde: Pixabay.com
Familieprojektionsproces
Dette koncept beskriver, hvordan forældre kan overføre deres følelsesmæssige problemer til deres børn. Børn kan arve mange typer problemer såvel som styrker fra deres forældre, men det mest indflydelsesrige er forholdssensitiviteter såsom et stærkt behov for accept og godkendelse fra andre eller følelse af ansvar for andre menneskers lykke. Familieprojektionsprocessen følger ifølge Dr. Bowen og teorien om familiesystemer tre trin:
Cyklus 'scanning, diagnosticering og behandling' begynder tidligt i et barns liv og fortsætter hele vejen igennem. Forældrene & rsquo; frygt vil forme de 'problemer' de oplever hos deres barn. Derfor frygter deres frygt barnets opførsel og personlighed. Ved at fokusere så meget opmærksom på disse opfattede fejl med barnet, ender de normalt med at få barnet til at legemliggøre de ting, de frygter - en selvopfyldende profeti.
For eksempel, hvis en forælder opfatter deres barn for at have lav selvtillid, vil de gå ud af deres måde at overdrevent rose barnet. Men barnet kan blive afhængig af ros fra et medlem af ethvert følelsesmæssigt system, så når som helst de gør noget og ikke modtager ros, føler de at de gjorde noget forkert og begynder at opleve lav selvtillid. Hvis forældre fokuserer det meste af deres projektion på kun et af deres børn, er de søskende, der er mindre involveret i familiefremskrivninger, bedre stillet og mere tilbøjelige til at udvikle en stærk følelse af selvtillid.
Multigenerationel transmissionsproces
Små forskelle i differentieringen af selvet mellem forældre og deres afkom kan føre til store forskelle i differentiering mellem familiemedlemmer i løbet af mange generationer. Som en del af den multigenerationelle transmissionsproces udvikler børn typisk ens niveauer af differentiering af sig selv som deres forældre ved at observere deres forældre og gennem forældrene, der underviser deres børn.
Men i forholdet til kernefamilien er der typisk en søskende, der udvikler en lidt stærkere følelse af selv end deres forældre, og en anden søskende, der har lidt mindre differentiering end deres forældre.
Folk har tendens til at opsøge hjælpere med samme niveau af differentiering af sig selv som dem selv. Så tager deres børn for det meste efter dem. Denne multigenerationelle transmissionsproces betyder, at små forskelle i niveauet for differentiering mellem forældre og børn vil vokse sig større over tid. For eksempel vil det barn, der er mere differentieret fra deres forældre, fortsætte med at få børn, der sandsynligvis vil være lidt mere differentierede end dem selv. Efterhånden som mønsteret fortsætter, kan forskellene i differentiering mellem generationer blive drastiske.
Differentieringsniveauet påvirker mange komponenter i ens liv og forhold, herunder sundhed, ægteskabelig stabilitet, erhvervssucces og meget mere. Således kan forskellige generationer af den samme familie have meget forskellige livsstiler fra hinanden på grund af deres forskelle i niveauer af differentiering. Generelt har mennesker med højere niveauer af differentiering af sig selv mere stabile nukleare familieforhold.
Niveauet af differentiering, der er inkorporeret af hvert familiemedlem, kan skabe en slags multikulturel familiær atmosfære, hvor hvert familiemedlem er så forskelligt fra de andre, at fælles grund er svært at finde. Denne idé støder op til det arbejde, der udføres af klinisk psykolog Dr. Monica McGoldrick, der er adjungeret lektor ved Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. McGoldrick er kendt for sit kliniske arbejde med forskellige familier.
Teorien om familiesystemer er mere almindelig, end du tror, lær hvordan du navigerer med det igen.
Kilde: Pixabay.com
Følelsesmæssig afskæring
Svarende til det tidligere diskuterede følelsesmæssige mønster opstår følelsesmæssig afskæring, når folk forsøger at håndtere deres uløste problemer med familiemedlemmer ved helt at afskære følelsesmæssig kontakt. Afbrydelse af følelsesmæssig kontakt er ikke nødvendigvis den samme som at afbryde kommunikation. Men det indebærer at distancere sig fra familiemedlemmer for at blive mere følelsesmæssigt uafhængig, mens man deltager i selektive kontaktpersoner til privatlivets fred.
For eksempel kan en person, der søger følelsesmæssig afskærmning, vælge at bevæge sig langt væk fra hjemmet og undgå at gå hjem eller blive tæt på fysisk nærhed, men undgå samtale med familiemedlemmer om ethvert følsomt emne. Mens afbrydelse af følelsesmæssige bånd med familiemedlemmer kan få nogen til at føle sig bedre på overfladen, forsvinder problemerne i familien ikke bare.
Et andet problem med følelsesmæssig afskæring er, at personens forhold uden for familieenheden kan blive for fremtrædende i deres liv. For eksempel, hvis en mand afskærer sine forældre, bliver han mere afhængig af sin ægtefælle og egne børn. Dette kan skabe spændinger og andre problemer i disse forhold inden for det nyligt adskilte følelsesmæssige system, fordi der vil være mere pres på disse forhold end hvad der er typisk.
Den følelsesmæssige afskæring er en hård situation for alle medlemmer af familieenheden. Når et følelsesmæssigt afskåret familiemedlem besøger, vil alle familiemedlemmer sandsynligvis føle sig udmattede bagefter. Søskende kan holde de andre ansvarlige for at bekymre deres forældre. Følelsesmæssig afskæring fører ofte til uafklarede problemer med tilknytning og kan forårsage spændinger blandt familieforholdene. Familien er en følelsesladet dam med stille vand, hvor en forstyrrelse i en del af dammen vil forårsage en krusningseffekt i resten af vandet.
Søskendeposition
Der har en tendens til at være en vis arketype af de ældre søskende, yngre søskende og mellem søskende. For eksempel ideen om, at ældre søskende har tendens til at være ledere, mens yngre søskende foretrækker at falde ind i tilhængerrollen. Hvad mange mennesker måske ikke er klar over, er at der er psykologisk forskning til at bakke op om disse almindelige påstande. FST, baseret på forskning fra psykolog Walter Toman, siger, at mennesker, der er i samme søskende, har en tendens til at have fælles egenskaber.
Søskendeposition og de tilknyttede personlighedstræk kan påvirke familieforhold, især når det kommer til ægteskabelige forhold. Ægtepar har en tendens til at klare sig bedre, når de to mennesker er i supplerende søskendepositioner, som når en ældre søskende gifter sig med en yngre søskende. Når to mennesker med samme søskendeposition gifter sig, er der ofte ikke tilstrækkelig differentiering mellem forældre, og derved en større chance for at ramme hovedet over ansvaret. For eksempel kan to ældre søskende ofte komme til at skændes om, hvem der er 'ansvarlig'.
Naturligvis kan folk i den samme søskendeposition være meget forskellige fra hinanden. Differentiering spiller en rolle i dette, ligesom familiedynamik, der påvirker ens opførsel og personlighed. Da ingen to familier er ens, vil børn opfange forskellige træk som et resultat af deres opdragelse, hvilket får dem til at adskille sig fra andre mennesker.
Kilde: Pixabay.com
Samfundsmæssig følelsesmæssig proces
Begreberne i familiesystemteori gælder ikke kun for familier, men også for ikke-familiegrupper som arbejdere på et kontor. Selv uden for familien påvirker følelsesmæssige processer adfærd og fører til progressive og regressive perioder i samfundet. Denne idé tjener som hovedkernen i den samfundsmæssige følelsesmæssige proces. Følelsesmæssige processer sammen med kulturelle kræfter påvirker, hvor godt samfundet kan tilpasse sig ændringer eller overvinde udfordringer. En progressiv periode er, når tingene ændrer sig til det bedre, mens en regressiv periode vil se stigninger i voldelig kriminalitet, stigende skilsmissesats og mere korrupt opførsel fra embedsmænd. De progressive og regressive faser af større udvikling af familiesystemet kan have væsentlig positiv og negativ indvirkning på samfundet som helhed.
Samfundsmæssige faktorer kan også påvirke familiesystemer. I regressive perioder er det sværere for forældre at udøve en passende mængde kontrol over deres børn, især hvis forældrene er mindre differentierede. Børn kan føle, at de kan 'komme væk' med mere og være mere tilbøjelige til at eksperimentere med stoffer eller alkohol eller være mindre interesserede i deres skolegang. Den angst, som forældrene føler i disse tider, kan blive meget intense og påvirke familieenheden negativt. Som et resultat af samfundsmæssig uro kan hele familiesystemet delvist nedbrydes og skabe følelsesmæssige problemer for familiemedlemmer.
Familiesystemterapi
Psykologer har taget familiens systemteori og anvendt principperne for at hjælpe familier med at løse deres problemer og komme igennem svære tider. Den resulterende terapi er kendt som Family Systems Therapy.
Hvad er familiesystemterapi?
I familiesystemterapi arbejder familiemedlemmer sammen for bedre at forstå deres gruppedynamik og hvordan deres adfærd kan påvirke andre familiemedlemmer. Det ledende princip er, at 'hvad der sker med et familiemedlem, sker for alle i familien.' Dette stemmer overens med teorien om familiesystemer, idet følelser som stress eller angst begynder at sprede sig fra en person til alle deres forhold, og spændingen kan føre til mere alvorlige problemer over tid.
Under familiens systemterapi får hvert familiemedlem chancen for at give udtryk for deres meninger eller diskutere eventuelle problemer. Familien arbejder derefter sammen for at finde en løsning på, hvordan man kan lindre stress fra individet og belastning fra familien som helhed.
Familier, der kæmper med konflikt, såvel som par i den samme situation kan drage fordel af familiesystemterapi. Terapien kan også hjælpe med tilstande som angst og depression, så hvis et familiemedlem har en af disse tilstande, kan det være en fordel for hele familien at gennemgå terapien sammen for at hjælpe den enkelte bedre med at klare tilstanden.
Kilde: Pixabay.com
Familiesystemterapi er ikke den eneste mulighed, hvis du har at gøre med konflikter inden for din familie eller dit forhold. Traditionelle rådgivningsmetoder eller online terapi er også gode muligheder, der kan hjælpe dig med at overvinde forhindringer i dine forhold til dine kære.
Men i betragtning af den udbredte anvendelighed af Dr. Bowens Family Systems Theory er det sandsynligt, at nogle af principperne for FST vil komme op i enhver familie- eller koblingssession. FST kan hjælpe med at forklare en masse af både de positive og negative aspekter af forholdsdynamik og kan hjælpe med at guide folk i retning af at forbedre deres forhold til andre, både inden for og uden for deres familie.
Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)
Hvad er teorien om familiesystemer?
Familiesystemteorien (FST) betragter familiestrukturen som en, der er kontinuerlig og forbundet som et komplekst følelsesmæssigt system. Denne teori blev udviklet af Dr. Murray Bowen, en psykiater, der var en pioner inden for familieterapi og krediteres grundlæggelsen af systemisk terapi. Bowen observerede analytisk de forskellige forhold inden for familiesystemet og gav mening om adfærdsmæssige fænomener og sammenhængende begreber, der er integreret i familiefunktionen. Hans FST siger, at familieenheden fungerer som et følelsesmæssigt system, hvor hvert familiemedlem spiller en unik rolle. Hver rolle udfyldes af en bestemt person, og denne person skal følge reglerne, der er knyttet til deres plads i familien. Disse roller hjælper med at etablere adfærdsmønstre, der har dybtgående indflydelse på alle medlemmer af familieenheden. Afhængig af tilstrækkeligheden af at opfylde ansvaret for hver rolle, vil den større familie således enten opleve harmoni eller dysfunktion.
Hvad er målet med familiesystemteori?
Et af hovedmålene med teorien om familiesystemer er at uddanne folk om vigtigheden af familiens emotionelle systemer. Selvom en person anser sig for at blive fjernet fra deres respektive familieenhed, er de stadig stærkt påvirket af familiens følelsesmæssige tilstand. Alt for ofte bryder folk sig væk fra deres familie og forsøger at leve som separate, enkeltstående enheder. I virkeligheden er dette praktisk talt umuligt, for ifølge Dr. Bowen er en ændring i et familiemedlem bundet til at påvirke et andet. Bowen mener, at mennesker udviklede sig med en følelse af familiær indbyrdes afhængighed for at tilskynde til samarbejde, der er nødvendigt for at overleve. Så hårdt som en person kan prøve at afskære deres familie følelsesmæssigt, er det derfor ekstremt vanskeligt at tilsidesætte de grundlæggende principper for den menneskelige natur.
Et andet mål med teorien om familiesystemer er at informere familieenheder om, hvordan familier er struktureret og arbejder. Det er ekstremt svært for et familiemedlem at objektivt analysere tilstanden af deres familieenhed. Følelser skyder ofte vores familiedomme, og der er ofte brug for en ekstern analysehjælp for at få en klar vurdering. FST giver klare kriterier for familieundersøgelse, der giver folk mulighed for at lære mere om deres familiestruktur og samtidig foretage ændringer i deres følelsesmæssige systemer og personlige forhold efter behov.
Hvad er de fire undersystemer i familiesystemteorien?
Det er vigtigt, at hvert undersystem er veldefineret af grænser, der gør et system unikt og definitionsmæssigt forskelligt fra andre. De mest almindelige systemer i familiesystemteorien er: forældrerelationer, søskendeforhold, forhold mellem forældre og børn og det overordnede familiesystem. Hvert system er, selvom det er unikt, konstant i forbindelse med hvert af de andre systemer.
Hvad er en familiesystemtilgang til rådgivning?
Familiesystemterapi kan betragtes som en blanding mellem parrådgivning og grupperådgivning. I denne unikke form for terapi lærer familiemedlemmer og arbejder sammen for at forbedre deres forståelse af, hvordan en persons handlinger kan påvirke følelserne hos alle andre i familien. Tanken om, at hvad der sker med et familiemedlem, sker for alle familiemedlemmer, er det vigtigste vejledende princip for familiesystemterapi. Følelser spredes hurtigt gennem et familiesystem, og det er vigtigt for folk at lære detaljerne i dette fænomen, så de kan kontrollere deres adfærd af hensyn til deres familie.
I en typisk familiesystemterapisession får hvert familiemedlem mulighed for at tale om deres meninger og opfattelser af familiens problemer. Når hvert familiemedlem taler deres del, kan konflikter begynde at blive løst, og rådgivning vil blive givet af den mentale sundhedspersonale. Hvert familiemedlem kan have stor gavn af rådgivning om familiesystemer.
Hvad er nøglebegreberne i familiesystemteorien?
Der er otte hovedkoncepter involveret i teorien om familiesystemer. Disse begreber er defineret og beskrevet nedenfor:
Hvad er familiens 6 funktioner?
Der har været flere variationer af familiens hovedfunktioner, men følgende funktioner synes at være repræsentative for alle ideologier:
Hvad er familiestressteori?
Familiestressteori har til formål at analysere lejlighedsvise mikrostressorer, der forekommer inden for alle familieenheder. Da stressfaktorer vokser hyppigere, eller familiemæssige forhold ikke er stærke, kan der opstå familieproblemer og kriser. Denne dysfunktion kan antage form af skilsmisse, mishandling af børn, følelsesmæssig lidelse, fysisk sygdom fra svækket immunforsvar, tvister i hjemmet osv.
Forskere hævder, at børns følelse af sikkerhed i høj grad afhænger af kontinuiteten i deres daglige rutiner og ritualer. Således kan holde børnene på en tidsplan hjælpe dem med at forblive følelsesmæssigt glade og sunde.
Hvad er de forskellige typer familiesystemer?
Familiesystemer kan have flere strukturer, og de forskellige muligheder er angivet nedenfor:
Hvordan fungerer familiesystemteori?
Familiesystemteorien fungerer gennem omhyggelig analyse. Ved at analysere hvert af de undersystemer, der er involveret i det generelle familiesystem, kan fagfolk i mental sundhed finde reelle løsninger på familiekonflikter. Denne teori, skabt af Dr. Murray Bowen, er revolutionerende og har indvarslet en ny og spændende verden af familieterapi. Det er bemærkelsesværdigt, hvor meget denne teori kan opnå ved at nedbryde kompleksiteten af familiesystemer i håndterbare stykker forholdsdata.