Find en rådgiver til mental sundhed, der imødekommer dine behov

Terapi er ikke længere det skammelige ord, det engang var. Mens det at se en terapeut plejede at blive hånet, hånet eller afsat som en krykke kun for de rige og privilegerede, er terapeuter stadig mere almindelige i livet for mennesker i alle aldre, baggrunde og grader af privilegium, og erhvervet er bestemt steget til lejligheden. Der er rådgivere, der er uddannet til at behandle og støtte en bred vifte af behov og betingelser, og der er sandsynligvis en terapeut, der er i stand til at hjælpe dig med eventuelle problemer, du måtte have.

Hvad er en rådgiver?



Kilde: Pixabay.com

En rådgiver er en mental sundhedsperson, der er uddannet og licenseret til at arbejde med mennesker, der søger mental sundhedsassistance. Der er mange forskellige typer rådgivere, men den mest almindelige betegnelse er en Licensed Professional Counselor (LPC) eller en Licensed Mental Health Counselor (LMHC). Disse to betegnelser bruges typisk om hverandre, selvom nogle statslige licensudvalg vil have separate kvalifikationer for hver.



En rådgiver, enten en LPC eller LMHC, praktiserer rådgivning, som i det væsentlige er en form for vejledning, der giver patienter mulighed for at forbedre deres tankegang, vaner og udsigter for at afbøde følelser af depression, angst, frygt eller vrede. Rådgivere kan behandle en lang række lidelser og generelle symptomer og er kvalificerede til at gribe ind i stemningsforstyrrelser (for eksempel depressive lidelser), personlighedsforstyrrelser (såsom narcissistisk personlighedsforstyrrelse) og vanedannende lidelser (såsom alkoholafhængighed). Selvom det kan virke som om disse problemer alle kræver en psykiater eller psykolog, behandler mange rådgivere disse bekymringer med succes gennem samtaleterapi ved at gå igennem de aktuelle problemer, omformulere dem og lære deres klienter, hvordan de vedtager nye tankemønstre.

Er rådgivere og terapeuter det samme?



Nej. Udtrykket 'rådgiver' refererer normalt specifikt til en person, der er uddannet til at arbejde med mental sundhed. Udtrykket 'terapeut' er omvendt bredere i sit anvendelsesområde og refererer normalt til mennesker med mere praktisk tilgang og træningsmetoder. En rådgiver beskæftiger sig f.eks. Udelukkende med behandling gennem samtaleterapi og relaterede metoder. En terapeut kan dog omfatte en taleterapeut, der lærer enkeltpersoner, hvordan man taler eller hvordan man formulerer sætninger korrekt. En terapeut kan også være en fysioterapeut, der leverer eller lærer deres klienter at strække, styrkeøvelser og andre fysiske opgaver designet til at opbygge styrke og forbedre mobilitet. En terapeut kan også henvise til en anvendt adfærdsanalytiker, hvis opgave det er at tilskynde aldersmæssige livsfærdigheder for enkeltpersoner på autismespektret.



Selvom udtrykkene 'rådgiver' og 'terapeut' i første omgang kan synes at være synonyme, dækker de begge en række forskellige specialiteter og tilbud og refererer ikke nødvendigvis til den samme type behandling. Når de begge bruges i en mental sundhedssammenhæng, er de to titler ligeledes fremmede; en rådgiver opererer normalt på kortere sigt og behandler kortsigtede problemer eller sygdomme, mens en terapeut kan operere på en større tidslinje og normalt beskæftiger sig med mere omfattende eller udfordrende psykiske problemer.

Hvornår skal du se en rådgiver?

Kilde: rawpixel.com

Næsten alle kan have gavn af at se en rådgiver. Det er almindeligt, at folk besøger en læge en gang om året for en fysisk kontrol. Lægen kan muligvis køre et blodpanel for at bestemme dit blodtryk, blodsukker og hormonniveauer og kan lytte til dit hjerte og lunger for at søge efter eventuelle abnormiteter. Ved denne kontrol kan din læge også se ind i dine øjne og ører og kontrollere dine lymfeknuder for tegn på hævelse. Kontroller er ikke designet til at behandle en sygdom; de er designet til at sikre, at alt er som det skal være enkelt. Hvorfor skal ikke det samme siges om din mentale sundhed?



Du behøver ikke at have en truende psykologisk trussel eller lidelse for at få hjælp fra en rådgiver og drage fordel af en eller anden form for rådgivning. Rådgivere kan fungere på samme måde som din læge, der udfører en kontrol, og kan hjælpe med at identificere eventuelle usunde tankemønstre, vaner eller adfærd, du har vedtaget, og give dig strategier til at ændre dem for at forbedre din mentale sundhed og følgelig dit liv .

Du kan også se en rådgiver som en form for behandling. Rådgivere er kvalificerede til at behandle utallige lidelser og tilstande og kan give dig en omfattende behandlingsplan for at lette symptomerne på lidelser som angst og depressive lidelser eller personlighedsforstyrrelser.

Hvis du har det som om du har brug for et ekstra skub for at jage efter dine mål, eller et upartisk øre at tale med eller endda bare nogen at hoppe over ideer fra, kan du også have gavn af at tale med en rådgiver. Selv om rådgivere måske har ry for at være udelukkende for mere alvorlige problemer, bruges rådgivere ofte bedst som forebyggende foranstaltninger mod virkningerne af alvorlige mentale tilstande.

Er der nogensinde en tid, du ikke bør se en rådgiver?

Selvom de fleste mennesker kan have gavn af at se en rådgiver, kan der være nogle behov, der overstiger en rådgivers evne, og det kræver et større omfang af praksis. En person, der f.eks. Har brug for at ændre eller begynde et antidepressivt regime, bliver nødt til at søge hjælp fra en psykiater for at få den korrekte diagnose og lægemiddelintervention; rådgivere har ikke licens til at praktisere medicin på denne måde.

Kilde: rawpixel.com

Mere alvorlige mentale sundhedsmæssige forhold kan også kræve indgriben fra en psykolog eller psykiater, da disse erhverv fokuserer mere på langvarig, betydelig terapi og kan give forskellige terapimetoder, der fokuserer på kognitiv eller neurologisk funktion snarere end blot adfærd og tankeændring. Traumeterapi, såsom EMDR, kan være nødvendig for en person, der har posttraumatisk stressforstyrrelse - og traumeterapi falder ikke under en rådgivers ansvarsområde.

Rådgivere kan henvise dig til andre specialister, der muligvis kan hjælpe dig med mere omfattende behov. Hvis du begynder at mødes med en rådgiver og derefter opdager, at dine behov overstiger det, som rådgiveren kan tilbyde, kan du altid lade din rådgiver vide, at du har brug for mere hjælp, og han eller hun kan henvise dig til en læge, en psykiater, eller en psykolog for at skabe en omfattende, komplet behandlingsplan.

Er al rådgivning ens?

Ingen! Der er mange forskellige typer rådgivning, og mange forskellige stilarter eller baggrunde, som rådgivere kan bruge til at målrette mod dine specifikke ønsker og behov. Nogle rådgivere tilbyder for eksempel tjenester, der inkorporerer religiøs overbevisning, mens andre kan inkorporere filosofisk praksis. Alligevel kan andre bruge supplerende behandlingsmetoder, såsom livsstilsændringer, meditation og yoga, for at hjælpe med at behandle de problemer, du bringer til bordet. Ikke alle rådgivere er ens, og heller ikke alle rådgivningsmetoder er identiske. I stedet kan utallige personligheder, præferencer og perspektiver komme i spil for at skabe en virkelig unik rådgivningsoplevelse for alle, der søger hjælp fra fagfolk inden for mental sundhed.

Find en rådgiver til mental sundhed, der imødekommer dine behov

Kilde: rawpixel.com

At vælge en mental sundhedsperson kræver, at man tager flere ting i betragtning, herunder dine ønsker, dine behov, dine præferencer og din mentale tilstand. En person, der søger efter generel indsigt, forbedret selvtillid og forbedrede livskompetencer, kan drage enormt fordel af at få hjælp fra en rådgiver, da disse fagfolk er dygtige til at give unikke perspektiver og sundere måder at se på din situation og verden omkring du.

Hvis du dog føler, at du har en mental sundhedstilstand, der kan overskride de begrænsninger, der er lagt ved behandling ved samtaleterapi alene, skal du muligvis gå ud over at søge en rådgiver og søge en egentlig læge, der kan hjælpe dig med at navigere i en dybere form terapi og muligvis farmaceutisk intervention. Rådgivere kan i disse tilfælde fungere som supplerende behandlingsmuligheder og kan arbejde sammen med en psykiater eller psykolog for at levere mental sundhedsbehandling.

Hvis du vil arbejde igennem nogle livsændringer eller betydelige omvæltninger i din sædvanlige overbevisning eller rutine, og du vil have perspektivet for en person, der har et lignende tros- eller trossystem, kan du normalt finde rådgivere, der tilbyder trosbaseret rådgivning. Der er også andre former for rådgivning, der inkorporerer din unikke baggrund og personlige historie og bruger dine interesser til at hjælpe dig med at se nye perspektiver og ideer.

Et af de mest vidunderlige aspekter ved rådgivning er dog, at et rådgivningsforhold ikke er et livslangt engagement. Hvis du deltager i en rådgivningssession og finder ud af, at du og din rådgiver ikke klikker, har du brug for mere hjælp, end din rådgiver kan give, eller ønsker at prøve et andet rådgivningsperspektiv, kan du altid bede din rådgiver om en ekstern henvisning eller anmodning at de peger i retning af nogen, der måske passer bedre.

En af de enkleste måder at deltage i terapitjenesterne er gennem online rådgivning, som kan tilbyde den samme behandling af høj kvalitet som et mursten og mørtel rådgivningskontor med større fleksibilitet og lignende betalingsmuligheder. De professionelle, der er tilgængelige på ReGain.Us, omfatter psykiatere, psykologer, LPC'er og LMHC'er, så der er sandsynligvis mindst en mental sundhedsperson, der kan passe til dine unikke behov og behov.

I sidste ende handler det om at kende dig selv, kende dine styrker og kende dine svagheder. Heldigvis, selvom du ikke er der endnu, kan en rådgiver hjælpe dig med at komme derhen og kan sætte dig på vejen til mental sundhed og velvære.