Fem tegn på, at du har en kontrollerende kæreste, og hvad du skal gøre ved ham

Kontrollerende forhold

Hvis du læser denne artikel, og du tænker: 'Er jeg i et kontrollerende forhold?' du er på det rigtige sted for at finde ud af sandheden. Først skal vi definere, hvad det betyder. Et kontrollerende forhold er et forhold, hvor en person dominerer eller deltager i intimidering over for sin partner. Det kan ske for enhver.

Hvis du har en kæreste, der kontrollerer, kan de udføre adfærden gennem følelsesmæssigt seksuelt eller fysisk misbrug. I nogle tilfælde bruger de alle ovenstående. Hvis du tænker på dit partnerskab og finder ud af, at du ikke var klar over, at din kæreste kontrollerede i starten, skal du ikke bebrejde dig selv. Det er almindeligt, at en person, der kontrollerer, foregiver at være nogen, de ikke er i begyndelsen af ​​et forhold. De narrer den anden person og får dem til at tro, at de er afslappede. Hvis nogen viser, at de kontrollerer med det samme, vil den anden person sandsynligvis forlade det.



Hvis du dog har været sammen med nogen i et stykke tid, og manipulationen og kontrollen starter langsomt, bliver du ikke bevogtet og mere tilbøjelig til at blive. Det er en hjerteskærende situation, og under alle omstændigheder er det ikke din skyld. Der er nogle advarselsskilte, du skal passe på, hvis du tror, ​​at du muligvis kan være i et kontrollerende forhold. I dag skal vi dække følelsesmæssigt misbrug samt fem tegn på, at du har en kontrollerende kæreste, og hvad du skal gøre ved det.

Kilde: rawpixel.com

Røde flag


Et rødt flag er, hvis din kæreste ikke stoler på dig og konstant ser på din telefon. De overvåger, hvem du snakker med eller sender en sms, og kan endda se på din telefonregning for at se, hvem du ringede til. Hvis din kæreste ikke beder om samtykke til at se din telefon og bare tager den, er det ikke acceptabelt, og det er kontrollerende. En kontrollerende kæreste vil blande sig i din uafhængighed og vil dominere, indtil de overtager fuldstændig kontrol over forholdet. I et sundt forhold har folk deres egne separate liv. De har deres egne hobbyer, deres eget job, deres egne venner og så videre, og hver person stoler på den anden for at være sammen med disse venner eller på det job alene uden at skulle gennemgå og give deres godkendelse til hver eneste lille detalje. Naturligvis varierer dynamikken i et forhold fra par til par, men en ting er altid sand i et sundt forhold - der er tillid og pleje snarere end kontrol eller dominerende.

Følelsesmæssigt misbrug

Følelsesmæssigt misbrug er en gennemgribende form for mishandling i forhold. Det sker, når en person aktivt forsøger at ydmyge, nedsætte eller skade deres partner gennem taktik som navnekald, fornærmelser, skylden på offeret og gasbelysning. De vil ofte forsøge at mindske din selvværd eller selvtillid. Mishandleren bruger følelsesmæssigt misbrug for at bære deres offer ned, så de kan bevare kontrollen over forholdet. Dette kan især være tilfældet i en dynamik, hvor partneren har en sund selvtillid til at starte, fordi den kontrollerende kæreste vil rive den ned for at sikre, at de kan overtage kontrol over deres partner. De ønsker at udnytte din usikkerhed. Misbrug er en evig cyklus, og grunden til, at folk forbliver i voldelige forhold, er, at partneren ikke er voldelig voldelig hele tiden.



Misbrugscyklussen

Du undrer dig måske over, hvorfor nogen vil forblive i et voldeligt forhold. Hvis du er i et voldeligt forhold, er det sandsynligt, at din misbruger ikke altid er uvenlig, fordi misbrug præsenterer sig i en cyklus i voldelige forhold. For eksempel er den kontrollerende kæreste ikke altid ondskabsfuld; han & rsquo; ll går fra at være manipulerende, gasbelysning og navneopkald til at være venlig og undskyldende bagefter. Deres partner vil være forvirret og ikke vide, hvordan man skal håndtere adfærd, og de vil forblive i denne misbrugscyklus, fordi deres betydningsfulde anden synes angerfuld.

Negative virkninger af at kontrollere forhold

Kilde: rawpixel.com

At være sammen med en kontrollerende partner eller kæreste kan have en langvarig negativ indvirkning på den enkeltes selvværd og mental sundhed. Det er videnskabeligt bevist, at misbrug dybt påvirker ofrets hjerne. Trauma ændrer bogstaveligt talt folks hjerne, og hvis du lever eller har levet med traumer og stress ved følelsesmæssigt misbrug, vil din hjerne lide. Du kan opleve symptomer som:


  • Depression
  • Angst
  • Angstanfald
  • Følelser af håbløshed eller værdiløshed
  • Mavesmerter eller andre gastrointestinale problemer
  • Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Virkningerne af følelsesmæssigt misbrug over tid er skadelige for dit sind og din krop.



Anerkendelse af et kontrollerende forhold

Når du først har erkendt, at du er i et kontrollerende forhold, er det tid til at komme ud af det. Det er ikke en situation, hvor du ønsker at blive, fordi misbrugeren har psykiske problemer, og de har brug for at ændre sig; du kan ikke ændre dem. Når den kontrollerende kæreste er klar over, at deres partner vil forlade, vil de gøre alt for at få dem til at blive. De beder om tilgivelse eller bliver grusomere. De truer deres person med at blive. De forsøger at fjerne deres kærestes support-system, så de føler sig isolerede og ikke kan forlade forholdet. De kan afskrække dem fra at søge hjælp eller få en klinisk professionel til at hjælpe dem.

Du kan også se forsøg på økonomisk misbrug i denne situation. Økonomisk misbrug er til stede i mange voldelige forhold. Det er her din partner gør det vanskeligt at forlade et forhold ved at hindre din adgang til økonomiske ressourcer. De stjæler dine penge direkte, mobber dig for at redde dem ud af økonomiske problemer, kontrollerer finansielle aktiver eller åbner dine dokumenter såsom kontoudtog. Din kæreste føler sig berettiget til de penge, du har. De forstyrrer konsekvent dit arbejde eller din evne til at udføre et job. Hvis disse ting sker, er det et stort problem i voldelige forhold, og det er noget, du skal se på.

Fem tegn på, at du har en kontrollerende kæreste

Her er fem tegn på, at du har en kontrollerende kæreste:

  1. Social isolation

Din kontrollerende kæreste forsøger aktivt at isolere dig fra dit supportsystem. Du finder ud af, at du ikke bruger meget tid sammen med dine kære, og din kæreste implementerer muligvis regler for, hvornår du skal være hjemme. Han tillader dig muligvis ikke at bruge tid sammen med nogen overhovedet, og han kan lægge negative ting om dit supportsystem i dit hoved.

  1. Han er centrum for din verden og tillader ikke andre at infiltrere det

I nogens liv bør de ikke kun være omgivet af en person. Hvis din kæreste vil være din alt og bliver jaloux på andre mennesker, er det et stort rødt flag. Hvis du finder ud af, at du isolerer dig fra de mennesker, der er tæt på dig, som din bedste ven, er det et tegn på, at du muligvis har en kontrollerende kæreste. Din kæreste bør ikke være den eneste person i dit univers.

Kilde: rawpixel.com
  1. Konstant at sige 'Undskyld'

Når du konstant undskylder din partner eller kæreste, er det et tegn på, at du har en usund dynamik. Han giver dig mulighed for at føle, at du gør noget forkert. Mange mennesker med angstlidelser finder ud af, at de undskylder på grund af deres frygt. Men hvis din kæreste forbedrer din usikkerhed ved at være kontrollerende, kommer disse undskyldninger fra et andet sted inde i dig. De stammer fra smerte eller behovet for kærlighed og validering, som du ikke modtager i dit forhold.

  1. Betinget kærlighed

I et forhold skal du have ubetinget kærlighed. I har aftalt at elske hinanden for den, I er. Det betyder ikke, at du behandler nogen dårligt; det indikerer at du respekterer hinanden og accepterer hinanden for den du er. Betinget kærlighed betyder derimod, at han kun elsker dig, hvis du opfører dig eller ser på en bestemt måde. Det er et stort tegn på, at en kontrollerende kæreste måske spiller her; du har lyst til, at du skal behage ham hele tiden, og hvis du ikke vil, vil han ikke elske dig.

  1. Infantilisering eller behandling af dig som et barn

Din partner behandler dig mindre som en uafhængig voksen og mere som et barn. Så han infanteriserer dig, fortæller dig, hvad du skal gøre, får dig til at føle, at du ikke ved, hvad du laver, eller hvordan du foretager dine egne valg, nedlader eller nedladende dig og prøver at organisere dit liv. Du er ikke et barn, og du fortjener ikke at få at vide, hvad du skal gøre. Hvis du finder ud af, at din kæreste opfører sig sådan - forsøger at fortælle dig, hvad du skal have på, hvem du skal se, hvis han nedlader dig - det er et tegn på, at han kontrollerer.

Kontrollerende forhold er destruktive

Kilde: rawpixel.com

Hvis du finder ud af, at du er i et kontrollerende forhold, kan det være følelsesmæssigt ødelæggende og skadeligt for dit liv. Det er vigtigt, at du konfronterer dette problem og håndterer de problemer, der kan opstå. Se på forholdet, og find ud af, hvilke dele der styrer, så du kan forstå, at du skal gøre for at komme ud af forholdet eller gøre det sundere. En af måderne at håndtere disse problemer er ved at gå til terapi med din partner. I nogle tilfælde er det ikke håbløst; måske opfører han sig på en jaloux måde, fordi han ikke ved, hvordan han skal håndtere et forhold og kan være arret fra fortiden. Nøglen i denne situation er, at du føler dig fuldstændig sikker, og at han viser en ægte, konsekvent indsats for at ændre sig. Hvis dette er tilfældet for dig, er en ting, du kan gøre, at gå til parrådgivning. Online rådgivning kan hjælpe, og de uddannede rådgivere hos ReGain er her for at hjælpe dig med at arbejde igennem disse problemer og sikre dig, at du får mest muligt ud af dine forhold.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Hvad er advarselstegn på en kontrollerende kæreste?

Der er mange tegn på en kontrollerende kæreste eller kontrollerende partner. Nogle af disse inkluderer:

  • At tale dårligt om dine venner og familie og få dig til at føle, at du skal være enig med ham
  • Ikke lade dig være fri til at forlade huset alene
  • At få dig til at føle dig dårlig for ikke at inkludere ham i en aften med piger
  • Tvinger dig til at tilbringe tid sammen med ham i stedet for med venner og familiemedlemmer
  • Forbyder dig at have mandlige venner
  • Kropssprog, der tydeligt viser, at han er ked af det, når du vil gøre ting uden ham
  • At sige, at du ikke kan mødes med mandlige kolleger til møder uden for kontoret
  • Kontrol af din mad og andre sundhedsemner
  • Tillader dig ikke at bære korte nederdele uden for huset
  • At sige, at du ikke kan hænge ud med dine venner, fordi han vil være hjemme alene
  • Insistere på at du bruger al din fritid med ham
  • Ikke lade dig gå til happy hour efter arbejde uden ham
  • Føler, at du bor sammen med dine forældre
  • Når langdistance i en hvilken som helst periode (for eksempel når du er på ferie), ringer han konstant og forsøger at tage væk fra tid med familie og venner

Hvorfor overtager min kontrollerende partner mit liv?

Når du har en kontrollerende partner, udviser de kontrollerende adfærd i mild til ekstrem skala. Kontrollerende adfærd stammer ofte fra, at din kontrollerende partner mangler kontrol over noget i sit eget liv. Til gengæld styrer din kæreste dit liv, så han føler, at han styrer noget væsentligt. Dette scenario går imidlertid ofte tilbage, når din kontrollerende partner prøver at overtage hele dit liv og beslutningsfaktorer.

Sange af en kontrollerende partner kan være små i starten. Han siger måske, at han vil savne dig og ønsker, at du ikke behøver at forlade eller insisterer på, at du annullerer planer med en ven for at være sammen med ham.

Meget stor og mere betydelig kontrollerende adfærd ville være at nægte at lade dig forlade huset uden ham eller kontrollere dine mad- og tøjvalg.

Min kæreste elsker mig, men er han over kontrol?

Ægte kærlighed består af tillid. Det er vigtigt at forstå, at hvis det føles som om han styrer dit kærlighedsliv og personlige liv, har du muligvis en kontrollerende partner. Du skal aldrig føle, at din kæreste kontrollerer dig. Det er ikke sand kærlighed.

Kontrollerende partnere får dig til at føle, at du altid står i gæld til dem, og de vil håndtere alle dine evner til beslutningstagning. Hvis du ser tegn, du er i et kontrollerende forhold, vil du måske gå, før tegnene på et kontrollerende partnerskab bliver meget værre.

Der er altid tegn på, at din partner overstyrer; dog kan du ikke hente dem med det samme. The National Domestic Violence Alliance siger, at de fleste familievoldsforhold begynder vil være subtile tegn, din partner ønsker at kontrollere dig.

Disse tegn på et kontrollerende romantisk forhold kan være skræmmende, men hvis du har lyst til, at din partner allerede prøver at styre alle dine anliggender, kan det være tid til at gå væk fra partnerskabet, før det er for sent.

Hvad er det at kontrollere i et forhold?

En kontrollerende person er en, der udøver dominans over en anden person på en usund og selvbetjenende måde. Dominansen for at kontrollere mennesker er giftig, og det er for deres egen gevinst. Vær sikker på, at kontrollerende mennesker ikke bare vil have, hvad der er bedst for dig, & rdquo; lige meget hvad de siger. Kontrollerende mennesker ønsker at føle en følelse af magt. Kontrollerende mennesker kan prøve at isolere dig fra venner og familie eller beslutte, hvem ud af din familie og venner du kan tale med, prøve at ændre eller mikromanage den måde, du ser ud eller klæder dig, og holde konstant tilsyn med, hvad du laver, og hvem du & rsquo; taler igen til. At kontrollere folk kan prøve at manipulere dig til at tro, at de altid har ret (med hensyn til deres kontrol). Hvis din partner f.eks. Kontrollerer, siger de måske, at de kun fortæller dig, at du skal handle, opføre dig eller træffe et valg i henhold til hvad de synes, fordi de & ldquo; ved, hvad der er bedst for dig. & Rdquo; At kontrollere mennesker bruger måske endda gasbelysning som en taktik, der får dig til at føle, at du er skør. Derudover kan en kontrollerende partner få dem til at føle, at du skylder dem noget, eller få dig til at føle dig skyldig for at få det, de ønsker. Især hvis din partner kontrollerer, og du er i et langvarigt forhold, kan dette have negative mentale sundhedsmæssige konsekvenser over tid. Hvis din partner udviser et mindre tegn på at kontrollere adfærd, der kan være utilsigtet, skal du tale en samtale om det. For eksempel, hvis din kæreste skal kontrollere din telefon konstant, skal du tale med din kæreste. Hvis han forstår, undskylder og stopper eller accepterer at gå til pareterapi, og dette var det eneste nuværende tegn på at kontrollere adfærd i dit forhold, er det sandsynligvis noget, du kan arbejde igennem.

Hvad er et giftigt forhold?

Kort sagt, et giftigt forhold er et, der ikke er godt for dig. Kontrollerende partnere er en ting, der kan gøre et forhold giftigt, ligesom ustabile argumenter, en usund følelse af konkurrence, manglende støtte, undergravning eller partnere, der ser ud til at være dedikeret til at få dig til at føle dig dårlig med dig selv - selvom det ikke er altid åbenlyst. Bemærk, at voldelige og giftige ikke er det samme. Et giftigt forhold kan omfatte skænderier og mindre end sunde mønstre, men misbrug er ud over det. Et giftigt forhold vil ikke altid være voldeligt, men et voldeligt forhold er altid dybt giftigt. Hvis følelsesmæssigt misbrug, fysisk misbrug eller seksuelt misbrug er til stede, er det tid til at gå. Misbrug handler om magt og kontrol. Hvis din partner kontrollerer, er det et kæmpe rødt flag, som du ikke bør ignorere. Igen, når det kommer til at kontrollere mennesker og kontrollere partnere, skal du komme ud, før det bliver værre. Misbrug og kontrol kan forværres over tid, og du vil rejse nu.

At blive følelsesmæssigt misbrugt kan efterlade følelsesmæssige ar på lang sigt. At blive følelsesmæssigt misbrugt kan medføre kontrol, afpresning, hvilket får dig til at føle dig skyldig, så du & rsquo; ll gør hvad de vil, navngivning, nikke, plukke kampe, få dig til at føle dig mindre end, isolere dig fra venner og familie, manipulation og få dig til at føle som om du går på æggeskaller. Fysisk misbrug og situationer, hvor du bliver misbrugt følelsesmæssigt, udvikler sig ofte over tid. Et forhold til en voldelig, kontrollerende person kan starte romantisk med en masse kærlighedsbombning til stede. Over tid har voldelige, kontrollerende mennesker tendens til at begynde at udøve mere og mere magt over dig. Når du går igennem det, kan cyklussen få dig til at føle dig forvirret (& ldquo; hvorfor er tingene nogle gange gode og dårlige over for andre? & Rdquo;) eller kan lide deres følelsesmæssigt voldelige opførsel ikke & rdquo; så dårlig & rdquo; (& ldquo; tingene er ikke altid dårlige, så jeg bliver & rdquo;). Igen har kontrollerende mennesker en måde at få dig til at føle, at deres adfærd er berettiget. Hvis du tidligere har været følelsesmæssigt misbrugt, kan det at se en rådgiver eller terapeut hjælpe dig gennem helingsprocessen.

Det er normalt at føle sig skyldig eller føle, at du & rdquo; overreagerer, & rdquo; som en kontrollerende person kan udvise skjult kontrollerende adfærd eller manipulere dig, undertiden meget luskigt, for ikke at se, hvor dårlige ting virkelig er. Ingen fortjener misbrug. Hvis du har en voldelig eller kontrollerende partner, kan du tjekke det nationale hotline-websted for familievold, bruge deres webchat-indstilling eller ringe til hotline på 1-800-799-7233. Inderst inde har du muligvis en fornemmelse af, at noget er forkert, og hvis du har den følelse, er det sandsynligt, at du har ret. Tøv ikke eller forsink med at ringe til hotline, lav en sikkerhedsplan, følg venligst familie og familie, hvis relevant, eller lad din voldelige partner være i sikkerhed. Lyt til din tarm. Der er håb.

Hvorfor er jeg så kontrollerende i mit forhold?

En kontrollerende person eller kontrollerende mennesker kan kæmpe for kontrol af en række årsager. Hvis du ved, at du kontrollerer, bruger du muligvis meget tid på at være flov, skyldig eller undre dig over, hvorfor du gør det. Det er ikke dit stjernetegn eller et træk, der ikke kan arbejdes med. Almindelige psykologiske grunde til at kontrollere adfærd er lavt selvværd, uanset om den kontrollerende person har hemmelig lav selvtillid eller kendt lavt selvværd, følelser af utilstrækkelighed og situationer i en fortid, hvor de følte, at de ikke havde nogen kontrol. Hvis du kontrollerer, eller hvis du udviser kontrollerende adfærd, kan en rådgiver eller terapeut hjælpe dig med at komme til roden af ​​problemet, så du kan løse det og stoppe med at bruge denne adfærd.