Fem måder at styre samforældre med et giftigt eks

At splitte sig fra en eks er udfordrende nok; denne udfordring forværres imidlertid ofte, når børn er involveret. Når to parter deler sig med hinanden, skal de generelt deltage i medforældre. Visse mennesker kan udarbejde mindelige arrangementer, mens andre har det sværere. Opdelingen eller opdelingen kan også i høj grad bidrage til, hvor godt ekser formår at komme sammen med hinanden efter et opbrud. Hvis du har befundet dig i en situation, hvor du skal være forælder med en giftig eks, er der visse detaljer og bits information, som du skal være opmærksom på.

Kilde: rawpixel.com



Børnenes bedste interesser kommer altid først

Hver gang du er medforældre, skal børnenes interesser altid komme først og fremmest. Dette er noget, som begge forældre skal være om bord med; dog kan du ikke kontrollere din ex's handlinger. Derfor skal du gøre dit bedste for at sikre, at dine børn er i den bedst mulige position, være din største prioritet i enhver situation, hvor du & rsquo; re medforældre. Hvis du holder dine børns interesser i tankerne, kan det også hjælpe dig med at bevare fokus i stedet for at gå tabt i ukrudtet på grund af din eks.



Det grundlæggende

På trods af de udfordringer, der er bundet til at komme sammen med interaktioner med en giftig eks, bør du under ingen omstændigheder slemme din eks foran dine børn. Dette er et af de mest grundlæggende principper for vellykket samforældre. Din eks kan være virkelig oprørende at beskæftige sig med, men i slutningen af ​​dagen er de stadig dine børns anden forælder. Dine børn fortjener at have et sundt og kærligt forhold til begge deres forældre, uanset hvad der kan være sket mellem dig og din eks.



Hvis din eks udgør en reel trussel eller fare for dine børn, ændrer dette naturligvis situationen, og de passende beskyttelsesforanstaltninger bør træffes; Men hvis din ex & rsquo; s toksicitet er begrænset til den måde, hvorpå de interagerer med dig, er det i sidste ende den bedste fremgangsmåde at sluge det og finde ud af vellykkede ledelsesstrategier.



Heldigvis er der en række måder, du kan styre medforældre med en giftig ex og få processen til at køre så glat som muligt.

Sådan styres vellykket samforældre med et giftigt eks

Du kan ikke kontrollere handlingerne fra din eks; dog kan du kontrollere, hvordan du opfører dig. Dette er det, der i sidste ende giver dig mulighed for at styre processen med samforældre med din eks, uanset hvor giftige de måtte være. Hvis din eks virkelig har dine børns interesser på hovedet, vil de sandsynligvis forsøge at kontrollere sig selv i det mindste noget, når børnene er i deres tilstedeværelse.

Vær villig til at lytte til din eks



Tro det eller ej, at lytte til din eks kan i væsentlig grad håndtere forvaltningen af ​​medforældre. Din eks kan være en komplet smerte at håndtere, men folk har en tendens til at blive endnu værre, når de har det som om de ikke bliver lyttet til. At lytte til din eks er ikke kun godt for at udjævne samforældreprocessen, men dine børn vil også have gavn af at se deres forældre opføre sig så mindeligt som muligt med hinanden. Respektfuldt at lytte til din eks er en fantastisk måde at forhindre yderligere fjendskab mellem dig selv og din ex på; husk, dine børns bedste skal altid komme først og frem for alt.

Har et pålideligt supportsystem

Samforældre efter et mislykket forhold er sjældent let, og processen kan blive eksponentielt mere kompliceret, når din eks tilfældigvis er et giftigt individ. Derfor er det så vigtigt at have et pålideligt supportsystem i dit hjørne. Uanset om dette supportsystem består af venner, familie eller alt det ovenstående, er det sådan en fantastisk forskel at vide, at dine kære har ryggen.

Kilde: rawpixel.com

Hvis du føler dig særligt frustreret og vil lufte, vil dit voksnesupportsystem (ikke dine børn) være de bedste og mest passende mennesker at henvende dig til. De, der er tættest på dig, kan også give feedback, som bidrager til, at du får et nyt syn på situationen.

Forsøg ikke at konkurrere med din eks

Afhængigt af hvor giftig din eks er, kan du komme i en situation, hvor du har lyst til, at de prøver at konkurrere med dig. I mange tilfælde sker dette, når en eks stadig er øm over sammenbruddet, erger over begivenheder, der kan have fundet sted, eller på anden måde forsøger at komme tilbage til dig af en eller anden grund. Så fristende som det kan være at engagere sig i denne type situation, er det bedst ikke at gøre det. At forblive fokuseret på at være den bedste forælder for dine børn og sikre, at de & rsquo; re et godt sted, er en meget bedre brug af din tid. Husk, i konkurrence tager det altid to til tango.

Vær ikke bange for at tage juridiske skridt, hvis det er nødvendigt

Hvis samforældre med et giftigt stof når et punkt, hvor du virkelig føler dig bekymret for din sikkerhed eller dine børns sikkerhed, skal du ikke være bange for at tage de rette retslige skridt. Det er tilrådeligt at tage noter af problematiske begivenheder, ligesom det er at holde styr på datoer, tidspunkter og opbevaring af dine noter flere steder. Ting kommer muligvis ikke til dette punkt med din giftige eks, men hvis de gør det, er evnen til lovligt at forsvare dig selv og sikre dine børns sikkerhed altafgørende. At have vidner, der kan stå inde for din karakter, er et andet aktiv, der vil være nyttigt, hvis du bliver tvunget til at træffe lovlige beskyttelsesforanstaltninger.

Vær opmærksom på dine eks & # 39; s negative adfærdsmønstre

Kilde: rawpixel.com

Når du er vant til at være medforældre, vil du sandsynligvis bemærke visse mønstre i din eks. At være opmærksom og opmærksom på disse mønstre, når tiden går, kan hjælpe dig med at undgå negative interaktioner og fokusere på, hvad der er bedst for børnene. Giftig adfærd sker normalt i cyklusser; Når du først har genkendt de mønstre, der indeholder den toksiske cyklus, kan du tage skridt til at minimere negativitet og sikre, at du gør din del som en ansvarlig forælder.

Vigtige påmindelser

Samforældre er en rejse, især når du bliver tvunget til at håndtere en giftig eks. Giv dig selv tid til at lære rebene og ikke slå dig selv op, hvis alt ikke straks glat sejler. At vide, hvordan man styrer processen med samforældre med en giftig eks, er altid nyttigt, men hver situation er unik. Der vil være mange dele og lag af samforældre, som i sidste ende kræver, at du foretager en dømmekaldelse og bestemmer, hvilken handling du synes er bedst.

Hvis du kender andre mennesker, der er succesfulde medforældre, kan det være nyttigt for dig at oprette netværk med dem. Deres situationer vil sandsynligvis adskille sig fra din, men det betyder ikke, at deres feedback og rådgivning ikke viser sig at være af værdi. På mange måder går dette hånd i hånd med at have et pålideligt supportsystem. Evnen til at få råd fra andre, der har været igennem, hvad du lærer, kan virkelig gøre din situation lettere og mindre stressende.

At søge professionel hjælp er altid OK

Der er tidspunkter, hvor ekser kan lægge forskelle til side og søge professionel terapi eller rådgivning for at forbedre deres medforældrefærdigheder og gøre, hvad der er bedst for deres børn. Hvis dette er noget, som du og din eks kan klare, er det et tilrådeligt skridt til at forbedre din situation.

Hvis du ikke er i stand til at søge professionel hjælp eller afviser at gøre det, er dette stadig en tilrådelig fremgangsmåde for dig. Husk, du kan ikke kontrollere, hvordan din eks opfører sig, men du har kontrol over dig selv, og hvordan du bevæger dig igennem rejsen med medforældre. Arbejdet med en terapeut giver dig mulighed for at tale om din situation og få professionel, unik feedback, der strengt vedrører det, du går igennem som medforælder.

At søge terapi gør dig ikke mindre af en god forælder på trods af hvad din eks eller andre mennesker måske fortæller dig. Faktisk viser søgen af ​​terapi, hvor engageret du er i fremragende samforældre og gør hvad der er i dine børns interesse. Dette er noget, som du burde være stolt af, og ingen kan tage dette fra dig.

Kilde: Pixabay.com

Afhængig af din situation eller tidsplan passer det måske ikke godt til dig at rejse til et bestemt sted hver uge. Dette er grunden til at tilmelde dig online terapi med Regain er en tilgængelig mulighed, som kan være af værdi for dig. Uanset om du gennemgår kampe med forældre eller en anden sag helt, ville Regain-baserede terapeuter være mere end begejstrede for at arbejde sammen med dig.

Alle står over for tilbageslag og svære tider i livet. Evnen til at søge hjælp, når disse udfordringer opstår, er i sidste ende det, der bidrager til at komme igennem svære tider. At arbejde med en online terapeut får ikke alle dine problemer til at forsvinde magisk; det vil dog sikre, at du er i stand til at håndtere problemer effektivt og finde de rigtige løsninger.