Hvordan kan en behandlingshotline hjælpe mig med mine forhold?

Telefonterapi, i modsætning til traditionel personlig terapi, fjerner ansigt til ansigt-elementet i behandlingen eller rådgivningsprocessen. Det er steget i popularitet som en mulighed inden for digital terapeutisk behandling. For at være sikker berører telefonterapi online rådgivning gennem forskellige værktøjer. Du kan finde en terapeut eller ordne rådgivningssessioner med licenserede terapeuter. Der er forskellige former for terapi tilgængelige via en terapihotel. Det primære mål er at gøre tjenester tilgængelige for og tilgængelige for så mange mennesker som muligt uden at bekymre sig om placering. Mange af disse tjenester er centreret om forholdsrådgivningstjenester for enkeltpersoner og par. Ægteskabsrådgivning til par er ikke begrænset til telefonopkald alene. Naturligvis gør terapihotelline typisk sessioner tilgængelige via telefon eller internet for brugervenlighed. Når du starter med rådgivningssessioner, kan du få online adgang til autoriserede terapeuter og derefter billig rådgivning. Så du kan give ægteskabsrådgivning online et skud. Mange behandlingsplatforme tilbyder gratis rådgivningstjenester til nye klienter og hjælper dig med at lære nye måder at håndtere udfordringer på. For at sikre, at du har at gøre med professionelle, kan du kontakte dem via deres rådgivningshotline eller Google søge efter dine muligheder.



Kilde: rawpixel.com

Hvorfor skal du overveje en hotline for behandling?

Terapi hotlines gør ægteskabsrådgivning tilgængelig via telefon for klienter & rsquo; momsfri. Professionelle (bordcertificerede) hjælper enkeltpersoner gennem livets mest kritiske øjeblikke ved hjælp af forskellige former for digital teknologi. Terapimuligheder inkluderer ofte online rådgivning som fjernterapi, ægteskabsrådgivning osv. Undersøgelser viser, at terapi med ringe effekt via telefon tillader øget fleksibilitet for klienter og terapeuter.

Mange mentale sundhedsrådgivere stiller forskellige muligheder til rådighed, herunder telefonbehandling, med deres behandlingsforløb som et primært kommunikationsmiddel for klienter. Ægteskabsrådgivning udelades ikke af billedet. Nogle finder denne mulighed mest fordelagtig, fordi den tillader mennesker, der har behov for rådgivning (ægteskabsrådgivning) lige nu eller mens de rejser, at få adgang til den, når det er nødvendigt. Desuden tilbyder de primært gratis online rådgivningssessioner. Folk er også i stand til at få adgang til en licenseret terapeut gennem en rådgivende hotline. Par på den anden side kan ringe forud for en ægteskabsrådgivning online.


Det er også muligt, at telefonterapi stilles til rådighed som en enkelt behandlingsmetode eller som et supplement til de traditionelle sessioner, som de fleste er fortrolige med. Hvis det er et supplement, tilføjes muligvis en online ægteskabsrådgivningssession. En professionel terapeut kan vurdere en klients behov og bestemme, hvilken tilgang der fungerer bedst. Det samme gælder ægteskabsrådgivning online, din terapeut foretager deres vurdering. I nogle tilfælde kan en terapeut begynde med den traditionelle indstilling og opgradere til telefonbehandling, når klienter gør fremskridt eller ikke er i stand til at komme til kontoret på grund af arbejde, rejser eller familieforpligtelser. Også gratis online adgang er fantastisk til fjernterapi.

Terapi hotlines er en ideel mulighed for enkeltpersoner, der finder det udfordrende at få adgang til traditionelle tjenester til mental sundhed eller forholdsrådgivning. Selvom opmærksomhed kan variere fra person til person, er online rådgivningssessioner et fremragende sted at starte, da det er behageligt og holder dig rolig. Det er også gavnligt under andre omstændigheder, men hjælper med at lære nye håndteringsevner i den nuværende situation. Nogle mennesker er ikke fortrolige med individuelle møder, så de udforsker andre behandlingsmuligheder. Da de fleste af disse mennesker ikke er parat til at sidde foran en terapeut og afsløre eller diskutere deres problemer, henvender de sig til rådgivningsmuligheder uden for det traditionelle medium. Derfor er telefon- eller onlineadgang tilstrækkelig med gratis rådgivningsmuligheder.

Nogle gange føler folk sig godt tilpas i deres rum, så de google søger terapimuligheder og ægteskabsrådgivning. Telefonterapi giver et skjold af komfort, der tilskynder mange til at åbne sig mere frit. E-mails eller tekster er mindre invasive for nogle og kan undertiden ledsage telefonterapisessionerne. Online parrådgivning er fantastisk til par langt væk fra hinanden. Det er også et godt alternativ til ægteskabsrådgivning. En Google-søgning hjælper med at lære om ægteskabsrådgivning online. Du ved også, hvornår du skal gå videre til ægteskabsrådgivning nøjagtigt. For andre er det en ideel mulighed, fordi deres problemer måske præsenterer sig uden advarsel, og øjeblikkelig adgang til terapi vil fungere bedre end en fremtidig session. Det er en grund til, at nogle mennesker henviser til en behandlingshotline som en kriselinje.

Personer, der aldrig har været udsat for nogen terapisession, kan se telefonbehandling som en lettere mulighed, især til ægteskabsrådgivning. En Google-søgning efter betroede ægteskabsrådgivningssessioner er alt, hvad de har brug for. Bekvemmeligheden ved terapi- eller ægteskabsrådgivningssessioner derhjemme, på kontoret eller i andre personlige miljøer kan hjælpe med at fjerne stigmatiseringen i forbindelse med terapi eller rådgivning.


Hvem drager fordel af telefonterapi?

Terapi hotlines er praktiske og gavnlige for alle, der har svært ved at få adgang til professionelle terapitjenester på grund af sundhed, arbejde, skole, placering, transporthindringer og andre livsforstyrrelser. Par, der også har forskellige rutiner, kan overveje det som en ægteskabsrådgivning eller blot søge ægteskabsrådgivning online. Det er også en attraktiv mulighed for alle, der har brug for en ægteskabsrådgiver i dag og foretrækker ikke at mødes ansigt til ansigt på deres kontor. Når en licenseret terapeut kommer ind i billedet, er dine muligheder enorme. I nutidig forstand tillader terapi hotlines brugere at holde terapien tilpasset de forskellige andre aspekter af deres liv, der er afhængige af digitale bekvemmeligheder.

Ægteskabsrådgivning sammen med en række facetter vedrørende mental sundhed er tilgængelig med telefonterapi. Et par aspekter inkluderer:

Kilde: rawpixel.com

  • Angst
  • Forholdsproblemer
  • Depression
  • Spiseforstyrrelser
  • Stress
  • Forældre spørgsmål

Digitale fremskridt har introduceret moderne muligheder og adgangsmuligheder, der gør telefonbehandling mere omkostningseffektiv og overkommelig. Ægteskabsrådgivning online er blevet mere tilgængelig, end det plejede at være. Online parrådgivning kan være ideel til en partner, der kommunikerer mere digitalt. Effektiviteten af ​​hver session afhænger i vid udstrækning af de typer teknologier, der bruges af terapihotelline, klientens deltagelse og de strategier, som terapeuten anvender. Ægteskabsrådgivning online er hovedsageligt baseret på præference. Mens personlighed i vid udstrækning bidrager til succesen med rådgivningssessioner, kan du søge efter gratis sessioner online, før du beslutter dig for langsigtede rådgivningsmuligheder.

Telefonterapi for at hjælpe med forholdsproblemer

At opbygge et tilfredsstillende og varigt forhold kan være en af ​​de største udfordringer i livet. Det kræver de nødvendige færdigheder, et stærkt fundament og værktøjer, der hjælper dig med at arbejde igennem forhindringer, som par kan støde på. Disse er grundlaget for et tilfredsstillende forhold, der er sundt og lykkeligt for begge partnere.

Mange par indleder deres forhold til myten om, at kærlighed erobrer alle. Selvom dette måske holder i nogle aspekter af forholdet, er det ikke det ultimative våben til at besejre enhver hindring, som dit forhold kan støde på. Det kan også være nødvendigt, at de ønskede resultater i romantiske forhold udnyttes ved omfattende samtale. Sociale medier og reality-tv har overskygget realistisk vurdering, fordi de har formindsket definitionen af ​​rollemodeller af kvalitetsforhold og erstattet dem med urealistiske begreber om, hvordan et kærligt forhold ser ud. Som et resultat kan pareterapi via online rådgivning eller ægteskabsrådgivning virke urealistisk for nogle par. Nogle par foretrækker at tale med en ægteskabsrådgiver hver dag. Hvis du har brug for adgang til en ægteskabsrådgiver i dag, er det sikkert at booke rådgivningssessioner online. Det er rigtigt, ægteskabsrådgivning virker måske ikke som en onlineforretning i starten, men det er en god start at tale med en ægteskabsrådgiver i dag.

Meget få mennesker er udstyret med de nødvendige værktøjer til at få et forhold til at fungere langsigtet. Dette taler meget og stemmer overens med skilsmissesatsen og utilfredsheden, som mange mennesker oplever i deres forhold. Det er almindeligt kendt, at der vil opstå konflikter i forhold, så ægteskabsrådgivning kan være en mulighed. Selv med bestyrelsescertificerede fagfolk er der ingen dokumenterede retningslinjer, der hjælper par med at forberede sig på problemer, der involverer økonomi, forældre, kønsroller, religion, intimitet, vrede, hyppighed af sex, stofmisbrug, vrede, usikkerhed og mange andre forhindringer, som par står overfor. Forhold kan være målrettet eller ofre for vrede og skyld fra den ene eller begge parter. Dette kan let resultere i, at par bliver fjernt eller føler manglende kærlighed til hinanden. Der opstår argumenter om de enkleste ting, og desværre har ingen de værktøjer, de har brug for til at tale tingene igennem. De ved ikke, hvor de skal starte, hvad de skal sige, eller hvordan de skal handle over for hinanden. Derfor kan behovet for at udvikle nye mestringsevner opstå, så ægteskabsrådgivning online kan hjælpe.

Alternative muligheder, der fungerer

Er du og din ægtefælle på jagt efter terapimuligheder, der adskiller sig fra de traditionelle sessioner, men lige så effektive? Har du opdaget det som udfordrende at synkronisere dine tidsplaner for at give jer begge mulighed for at besøge terapeuten på det planlagte tidspunkt eller i almindelig kontortid? Dette er almindelige forhindringer, der får mange par til at søge alternativer såsom hotlines for terapi eller gratis online adgang til en autoriseret professionel for at hjælpe med deres forhold.

Selvom ægteskabsrådgivning fungerer, er der desværre ingen født med nøglen til at åbne døren til det perfekte forhold. Arbejde med en telefonterapeut eller en autoriseret professionel kan hjælpe par med at få klarhed om konflikter, der kan opstå i deres forhold. Licenserede terapeuter kan rådgive par og give løsningsøvelser for at udstyre dem med den viden og færdigheder, de har brug for for at klare de uundgåelige forstyrrelser i livet i forhold. De giver også ægteskabsrådgivning online for par også. Vigtigst er det, at de hjælper par med at udarbejde en plan eller strategi, der opmuntrer dem til at komme videre i et produktivt og lykkeligt forhold. Også ægteskabsrådgivningssessioner kan være en mulighed for online par.

Telefonterapi er en ideel mulighed for par, der:

  • Står overfor udfordringer i forholdet og er usikker på, hvordan man løser dem
  • Overvejer skilsmisse
  • Find det udfordrende at afsætte tid til at konsultere eller mødes med en terapeut på stedet
  • Er ikke på den samme side om forholdet
  • Oplever en negativ ændring i kærlighedens kærlighed i forholdet

Hvis noget af ovenstående beskriver dit nuværende forhold, giver telefonterapi dig mulighed for når som helst at få hjælp og modtage rådgivning fra dit hjem.

Forhold behøver ikke at opleve problemer for at få hjælp fra en professionel terapeut. Mange ægteskabsrådgivere mener, at parrådgivning også er gavnlig i sunde ægteskaber. Så ægteskabsrådgivning er ikke nødvendigvis kun for par med udfordringer alene. Terapi hotlines leverer tjenester til par, der simpelthen ønsker at vokse i deres forhold eller lære at forbedre bestemte områder af deres forhold. Selvom ansigt til ansigt-interaktioner undertiden kan virke langtfra, kan parrådgivning gennem en autoriseret professionel gøres via som sessioner online. Ægteskabsrådgivning online er også et alternativ, du måske vil udforske med din partner. Mens online parrådgivning hjælper med at lære nye måder at få bedre forbindelse til din partner, udvikles der også nye mestringsfærdigheder.

Kilde: rawpixel.com

Du kan være sikker på, at forholdstelefonterapi eller gratis online rådgivningssessioner online er det rigtige valg for dit forhold, hvis noget af det følgende gælder for dig.

  • Du ønsker at få synspunktet for en objektiv, neutral part
  • Omkostninger og bekvemmelighed er vigtige uden at ofre kvaliteten af ​​tjenesterne
  • Du er ivrig efter at forbedre eller redde forholdet
  • Du er i øjeblikket engageret i traditionel terapi, men det er ikke effektivt
  • Du prøver at tage den bedste beslutning om, hvorvidt du skal fortsætte som et par
  • Ideen om at opholde sig i et velkendt miljø eller omgivelser gør terapisessionen mere behagelig
  • Din foretrukne terapeut er ikke placeret i nærheden af ​​dig
  • Du foretrækker telefonterapi, inden du forpligter dig til traditionelle terapisessioner
  • Din ægteskabsrådgivning omfatter ikke nok

Terapi hotlines tilbyder en effektiv kombination af telefonterapisessioner og coaching til relationer. Telefonterapeuter hjælper par med at få en klar idé om, hvordan de kom til det sted, de er i forhold til deres forhold, etablere kendskab, forståelse og bevæbne dem med værktøjerne til at navigere i en positiv retning for at opleve vækst i deres forhold. Par udsættes for teknikker, der oplyser dem på måder, der gør det muligt for dem at forstå hinandens holdning og identificere tidligere forholdsproblemer, der kan forstyrre deres nuværende. Og vigtigst af alt skaber telefonterapi en dialog, der gør det muligt for terapeuter og par at samarbejde og udvikle en dagsorden, der arbejder mod en lykkelig fremtid som et par.

Par, der arbejder med rådgivere til telefonterapi, kan lære at:

  • Udtryk sig mere effektivt
  • Vis hengivenhed oftere
  • Kommuniker mere effektivt
  • Lyt til, hvad den anden person siger med det formål at forstå og ikke kun reagere
  • Værdsætter deres partner og alt, hvad de bringer til forholdet

Forholdsterapi er et værktøj, der hjælper par med at overvinde deres problemer og lære dem at møde og håndtere deres problemer effektivt. Livet gør det vanskeligt for alle at få tid til de vigtige ting, især forholdsrådgivning. Det kan være, at ressourcerne ikke er til rådighed for et par til at hverve tjenester fra en privat terapeut inden for deres kontor, så ægteskabsrådgivning online er også stor. Det er forståeligt, at mange mennesker søger alternativer til forholdsrådgivning for at arbejde igennem problemer, de måske står over for. Telefonterapi giver et udløb, som mange par har brug for, og nogle foretrækker for forholdsrådgivning. Det er en overkommelig og tilgængelig mulighed, der leverer effektive resultater, som par kan stole på.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ & rsquo; s)

Er der en stress hotline?

Der er ikke en hotline, der er udpeget specifikt til stress, men du kan ringe til et hotline-nummer som f.eks. Den nationale selvmordsforebyggende livline, når du er under et højt stressniveau. Den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse og krisetekstlinjen er gratis tjenester, som enhver kan kontakte når som helst. Den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse er tilgængelig 24 timer i døgnet, syv dage om ugen, hver dag hele året. Hvis du kæmper med langvarig stress eller en psykisk sygdom såsom bipolar lidelse vedvarende depression depression panikforstyrrelse angst eller spiseforstyrrelser, er det vigtigt, at du søger hjælp fra en mental sundhedsudbyder, der kan hjælpe dig på lang sigt. Langvarig stress har negative sundhedsmæssige konsekvenser, der påvirker krop og sind, og en mental sundhedsudbyder kan hjælpe dig med stresshåndtering.

Hvem kalder du for en mental sammenbrud?

Den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse og krisetekstlinjen er begge fremragende ressourcer for en person, der er i følelsesmæssig nød og har brug for at tale. Vi gennemgår alle vanskelige tider, og der er intet at skamme sig over, hvis du er i denne situation. Kontakt mental sundhedspersonale via de hotline-numre, der passer bedst til dig, og vær ikke bange for at nå ud til en rådgiver eller terapeut, som nogen kan tale med regelmæssigt. Sørg for at ringe til 911 eller gå til nærmeste skadestue, hvis du har brug for øjeblikkelig lægehjælp eller mental sundhedspleje.

Hvilken hotline er der?

Der er en række forskellige hotline-numre, hvoraf nogle er for specifikke bekymringer, og andre er mere generelle. Her er nogle hotline-numre til en række forskellige bekymringer.

Livslinjen

Den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse er en fortrolig ressource for enkeltpersoner, der oplever nød. Den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse er tilgængelig 24/7 og har et websted fuld af ressourcer og information ud over deres hotline-service. Du kan nå den nationale redningslinje for selvmordsforebyggelse på 1-800-273-TALK (8255).

National Alliance on Mental Illness (NAMI)

Den nationale alliance om psykisk sygdom har en overflod af ressourcer, der er tilgængelige på deres websted, lige fra statistik til information om psykiske lidelser eller psykiske lidelser. De har også en hotline tilgængelig på (800) 950-NAMI (6264).

Hotline til information om panikforstyrrelse

Hotline for panikforstyrrelsesoplysninger kan give dig oplysninger om panikforstyrrelse. Panikforstyrrelse kan være vanskelig at leve med og kan påvirke din evne til at fungere, men den gode nyhed er, at den kan behandles meget, og at støtten er derude. Hotline for panikforstyrrelsesoplysninger er en nyttig hotline, du kan ringe til, hvis du får et panikanfald eller tror, ​​du måske er. Du kan kontakte hotline for panikforstyrrelsesinformation på (800) 647-2642.

NEDA

Hvis du kæmper med spiseforstyrrelser, har den nationale spiseforstyrrelsesforening (NEDA) en fortrolig hotline og mulighed for webchat, der giver dig mulighed for at tale med nogen fra kl. 11-21 Østlig tid mandag til torsdag og kl. 11-17. . Kontakt NEDA-hjælpetelefonen på 1-800-931-2237, eller brug live chat-indstillingen på deres websted, der er tilgængelig fra kl.9.00-21.00 Østlig standardtid mandag til torsdag eller kl.9.00-17.00 på fredage.

SAMHSA

For dem, der kæmper med stofmisbrug, har SAMHSA en gratis hotline, der er tilgængelig 24/7. De tilbyder også et behandlings lokaliseringsværktøj samt ressourcer, som familiemedlemmer kan lære om stofbrug.

Amerikanske afhængighedscentre

Hvis du kæmper med stofbrug, kan du kontakte amerikanske afhængighedscentre for at få oplysninger om behandlingsmuligheder og anden hjælp. For at kontakte amerikanske afhængighedscentre, ring (888) 969-8176. Du kan også gå til det amerikanske afhængighedscenters websted for mere information. Telefonnummeret til det amerikanske afhængighedscenter er gratis og kan hjælpe dig med at finde behandlingsmuligheder, hvis du ikke har økonomi til at betale for behandling.

Drengebyens nationale hotline

Drengebyens nationale hotline er en gratis ressource for børn, teenagere og familier. Du kan kontakte drengebyens nationale hotline på 800-448-3000.

Et af de almindelige spørgsmål, folk har om den gratis krisetekstlinje, Lifeline og andre hotline-numre er, om opkald til disse telefonnumre er fortrolige. Dit opkald vil faktisk være fortroligt, når du bruger disse hotline-numre til følelsesmæssig støtte.

Hvordan kan jeg få mental hjælp gratis?

Hvis du kontakter en krise-hotline som f.eks. Lifeline eller krisetekstlinjen, er den gratis. Ud over hotline-nummerindstillinger kan du også deltage i gratis supportgrupper i dit lokale område eller deltage i supportgrupper, der fungerer online. Der er adskillige psykiske lidelser eller andre livsproblemer, som du måske søger psykisk behandling til. Du kæmper måske med situationeløs depression, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser, søvnforstyrrelser eller noget andet. Du kan også søge støtte til omstændigheder som skilsmisse, sorg eller tab, problemer i forhold, familieproblemer og problemer i skole eller arbejde. Ofte er der supportgrupper eller online chatindstillinger, der er udpeget til specifikke mentale sundhedsmæssige bekymringer, der kan være gavnlige med hensyn til peer support. Det er dog vigtigt at bemærke, at hotlines og supportgrupper ikke er en erstatning for pleje fra en læge eller bestyrelsescertificeret mental sundhedsperson.

Hvis du er interesseret i rådgivning, er der gratis online muligheder derude. Du kan muligvis få terapi uden omkostninger, hvis din forsikringsudbyder dækker det fuldt ud, eller du måske kun behøver at lave en lille kopi. Spørg dit forsikringsselskab for at se, hvilke udbydere de dækker i dit område. Du kan også få gratis mental sundhedstjenester gennem samfundscentre, uddannelsesinstitutioner eller religiøse organisationer, du deltager i. Nogle gange kan folk få terapistipendier eller kuponer og hjælpe dem med at betale for omkostningerne ved rådgivning. Online terapi eller rådgivning er en anden overkommelig mulighed at overveje.

Er der en hotline, jeg kan ringe til bare for at tale?

For dem, der bare vil tale, er der en række hotlines, du kan ringe til. Bortset fra at foretage en Google-søgning efter den mulighed, der er tættest på dig, kan Lifeline, krisetekstlinje eller den nationale alliance om psykisk sygdom telefonnummer alle hjælpe dig med en lang række spørgsmål. Hvis du lever med en medicinsk eller mental sundhedstilstand, kan der være tilstandsspecifikke hotlines, som du kan ringe til. For eksempel kan du kontakte Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) på (800) 826-3632 for at få support eller gå til deres websted for information. En hotline til depression er der, som du kan ringe til, når du føler dig misforstået og gerne vil tale med nogen, der har kendskab til depression. Tilstandsspecifikke hotlines som en hotline for depression eller en spiseforstyrrelseshotline er nyttige, når du har brug for nogen, der forstår den mentale sundhedstilstand, du har. Du behøver ikke at blive diagnosticeret med svær depression for at ringe til en hotline eller en anden hotline eller vælge rådgivningssessioner online. Folk, der melder sig frivilligt for organisationer som f.eks. Krisetekstlinjen og er der for at byde dig velkommen med åbne arme. Ud over at ringe til en depression hotline eller et lignende telefonnummer kan du lære mere om depression og andre mentale sundhedsforhold ved at besøge det nationale institut for mental sundhed.

Hvordan kan jeg få øjeblikkelig lindring af angst?

At kæmpe med angst er udfordrende. Her er nogle ting, du kan gøre i det øjeblik, du kæmper med angst.

  • Åndedrætsøvelser, som kan være så enkle som at trække vejret langsomt ind og ud og tælle til 10 eller følge guidede dybe åndedrætsøvelser fundet online
  • Mindfulness eller visualiseringsteknikker
  • Brug noget koldt til at chokere dit system, f.eks. En isterning på huden
  • Brug mantraer som, & ldquo; Jeg er sikker & rdquo;
  • Sørg for at forblive i øjeblikket og mind dig selv om, at du kun behøver at fokusere på nuet
  • Ring til nogen, hvad enten det er et støttende familiemedlem, partner, ven eller et hotline-nummer

Hvis du kæmper med panikforstyrrelse, en anden form for angstlidelse eller enhver anden tilstand såsom bipolar lidelse, er det gavnligt at nå ud til hjælp fra en læge eller mental sundhedsperson, såsom en terapeut, rådgiver eller psykiater. Ofte ser mennesker med psykiske lidelser som panikforstyrrelse eller bipolar lidelse både en terapeut og en psykiater for omfattende pleje. Selvom det at leve med angstlidelser som panikforstyrrelse kan være smertefuldt, er den gode nyhed, at det er en meget behandlingsbar tilstand. Det samme gælder for bipolar depression eller andre humørsvingninger. Der er adskillige former for depression, såsom større depression, tilknyttet årstider kaldet sæsonbetinget affektiv lidelse og vedvarende depressiv lidelse. Tilstande som sæsonmæssig depression, større depression eller vedvarende depressiv lidelse kan påvirke din evne til at fungere, men det behøver ikke at forblive sådan. For dem, der lever med depression, er hotline-numre tilgængelige for at hjælpe.

Hvad er et hotline-nummer?

Et hotline-nummer er et telefonnummer, der er udpeget til folk, der skal ringe, når de har brug for støtte, når de er i følelsesmæssig nød, eller når de simpelthen har brug for nogen at tale med. Med det kan du også bestille gratis online rådgivningssessioner. Nogle hotlines er specifikke for bestemte problemer, såsom specifikke psykiske lidelser, sorg eller tab og vold i hjemmet. Ud over hotline-numre er der live online supportmuligheder, som du kan kontakte, når du er i følelsesmæssig nød eller har brug for nogen at tale med, men ikke er i en nødsituation. Hvis du er vidne til misbrug af børn eller andet, der bringer en person i umiddelbar fare, skal du ringe til 911.

Er krisetekstlinjen gratis?

Tekstlinjen i krisen er 100% gratis og er tilgængelig 24 timer i døgnet på en hvilken som helst given dag i ugen. For at kontakte krisetekstlinjen skal du skrive & ldquo; HJEM & rdquo; til 741741. Krisetekstlinjen er en gratis krisetjeneste, der yder følelsesmæssig støtte til dem, der kæmper. Ud over at kontakte krise-tekstlinjen eller ringe til en krise-hotline, kan du overveje at gå til dit lokale krisecenter. Krisetelefonnummer er en væsentlig del af vores samfund. Vær ikke bange for at nå ud til support.