Hvordan parrådgivning kan redde dit forhold

Har du og din partner nogle problemer i dit forhold? Måske plejede du aldrig at kæmpe overhovedet, men nu ser det ud til, at det er alt, hvad du gør. Måske kæmper du ikke ofte, men når du gør det, ser det altid ud til at være omtrent det samme, eller det ser altid ud til at blive opvarmet. Du vil ikke afslutte dit forhold, men du er heller ikke helt sikker på, hvad du skal gøre, fordi du bare ikke kan lade det gå mere. Parrådgivning kan være det svar, som du har ledt efter.

Hvad er parrådgivning?



En autoriseret rådgiver eller terapeut udfører generelt parrådgivning for at reparere ødelagte eller anstrengte forhold. Ofte er terapeuten det, der kaldes en Licensed Marriage and Family Therapist (LMFT). Hyppigheden og varigheden af ​​aftalerne varierer, ligesom løsningsmetoderne.

Din terapeut begynder med at stille et par indledende spørgsmål for at få en fornemmelse for dit forhold og hvordan han eller hun kan hjælpe dig. Dette interview hjælper med at afgøre, om der er hovedproblemet i jeres forhold (dvs. utroskab, pornografiafhængighed), eller om der er et utal af små problemer (dvs. kommunikation, respektløshed.) Uanset hvad har en terapeut professionel uddannelse, der kvalificerer sig ham eller hende til at hjælpe dig med at løse selv de største problemer!



Når din terapeut har al den viden, de har brug for, hjælper de dig med at løse dine problemer, som regel en ad gangen. En terapeut kan foreslå øvelser, som din partner og dig selv kan gøre sammen. De kan også give dig 'lektier', såsom at gå ud til en date en gang om ugen eller sidde ned for at have en samtale hver aften før sengetid.

Målet med parrådgivning er at få indsigt, så din terapeut kan give dig de værktøjer, du har brug for for at få et vellykket forhold. Uanset om du har brug for at være udstyret med kommunikationsevner, problemløsningsteknikker, eller hvis du bare har brug for at bryde en dårlig vane, kan terapi være det rigtige for dig. Mange par, der har gennemført disse programmer med succes, er enige om, at deres forhold har haft stor gavn af beslutningen om at starte.




Kilde: unsplash.com



Sådan ved du, om du har brug for parrådgivning

Det kan være svært for nogle at fortælle, om terapi er noget, deres forhold har brug for. Hvis du oplever hyppigere skænderier, konsekvent har problemer med de samme ting igen og igen, eller hvis du føler, at din følelsesmæssige forbindelse er svækket, er dette alle gode tegn på, at du kan have gavn af at se en terapeut. Når det kommer til at vælge, hvem der passer til dig, jo hurtigere, jo bedre, da det har vist sig, at ventetid har en direkte indvirkning på succesen med parrådgivning.

En anden grund til at du overvejer parrådgivning er at fortælle din partner noget, du ikke er sikker på, hvordan du kommunikerer eller er bange for at fortælle dem. Din terapeut eller rådgiver kan hjælpe med at guide samtalen og tjene som mægler, hvis vrede eller forvirring opstår. Derudover, hvis nyheden forårsager problemer i andre dele af forholdet, såsom dit tillidsgrundlag, kan terapeuten hjælpe dig med at reparere eller opbygge den sikkerhedskopi.

Hvorfor kan du ikke gøre det alene



Mange par forsøger at træne tingene alene, før de søger parrådgivning, og det er fint. Faktisk kan det virke for mange par. Men for nogle gør det bare ikke, og der kan være mange grunde til, at du ikke taler, eller at de ikke taler. Hvis du eller de ikke åbner helt op, er det umuligt for jer to at løse dine problemer og skabe et sundere og lykkeligere liv sammen. Når du prøver at gøre det alene, kan du kæmpe, men nogle gange kan det være en hjælp at tilføje en neutral person til blandingen.

Nogle mennesker forsøger at bringe en ven ind for at formidle deres problemer og fungere som en neutral tredjepart. Nogle gange fungerer dette også, men ofte kan det føre til vanskeligheder i venskabet. Du begynder at føle, at din ven tager deres side over din, eller det bliver akavet at tale med din ven, efter at du og din partner har løst dine forskelle. Derfor er det generelt bedre at vælge en ægte neutral tredjepart, en terapeut til at lette parrådgivningssessioner. De har ingen interesse i den ene eller den anden side af dit argument, og de har en fuldstændig ekstern oversigt over, hvad der foregår tændt, hvilket gør det lettere for dem at hjælpe dig.

Det er rigtigt, at mange tilmelder sig terapi for at redde deres ægteskab, men det kan desværre ikke altid være resultatet. I nogle tilfælde kan en parterapi føre til, at forholdet ophører eller skilsmisse. Dette er ikke fordi parrådgivningen mislykkes, men snarere det modsatte. I nogle tilfælde, når et forhold er usundt eller lige forbi punktet for at redde, kan parrets terapi fungere ved at give parret selvtillid og styrke til at afslutte forholdet.


Kilde: unsplash.com

Det er vigtigt at tage det alvorligt

Hvis du simpelthen går i terapi, fordi din ægtefælle eller partner ønsker det, eller bare for at sige 'du prøvede', er chancerne for, at du ikke vil få succes. Det kan være let at tale med nogen om dine problemer, men hvis der ikke er nogen opfølgning derhjemme, ændres der ikke meget for at hjælpe dig eller dit forhold. Det er vigtigt, at når din terapeut giver dig en øvelse at gøre sammen mellem parrådgivningssessioner eller råd om, hvordan du håndterer visse situationer, skal du følge disse instruktioner for at maksimere dit forholds succes.

Når du lægger din 100% an på terapi, kan fordelene være meget store. Mange par rapporterer større forståelse for hinandens problemer sammen med forbedret kommunikationsevne. Derudover, når parrådgivningssessioner udnyttes fuldt ud, viser det sig, at du holder af hinanden nok til at gøre næsten hvad som helst for at forsøge at redde dit forhold.

På den anden side, hvis din partner forårsager dig forsætlig fysisk eller følelsesmæssig skade, er parrådgivning muligvis ikke det rigtige for dig. Kriminel aktivitet håndteres bedst af de relevante myndigheder såsom din lokale politiafdeling. Forestillingen om, at en parterapi vil hjælpe nogen, der er voldelige til at stoppe deres måder, lyder måske rigtigt, men det er ikke den slags rådgivning, der er tilfældet.

Overvinde Stigma omkring parrådgivning

Mange par bekymrer sig om begyndende parterapi, da der er et negativt stigma omkring det i mange samfund. Der er mange almindelige misforståelser, såsom forestillingen om at gå til terapi gør dig svag eller betyder, at du ikke elsker hinanden. Dette kunne ikke være længere væk fra sandheden, da gå til terapi betyder, at du er villig til at gøre næsten hvad som helst for at få dit forhold til at fungere.

En anden frygtepar har frygt for at blive betragtet som dysfunktionelle af deres venner og familie. Mens det i nogle tilfælde kan være sandt; Målet med at gå til terapi bør være at løse dette problem. Af denne grund bør du være stolt af at deltage i terapi med din partner, da du kan stole på mindre stressende dag-til-dag og også se frem til mere solrige dage fremover.

Forvent at det bliver lidt ubehageligt

At lade en fremmed ind i de mest intime detaljer i dit forhold kan være meget skræmmende. Når du først har tilføjet almindelige emner inden for parterapi såsom sex og penge, kan det blive endnu mere ubehageligt. Det bedste du kan gøre for dig selv og dit forhold er at forblive så gennemsigtig som du kan med hensyn til disse ting.

Selvom disse kan virke som vilkårlige ting at tale med din terapeut om, er disse problemer blandt de vigtigste grunde til, at par over hele verden splittes. Selvom du ikke er klar over det, kan mange frustrationer, der stammer fra sex og penge, krydse over i andre områder af dit liv. Det er vigtigt at tage et forstørrelsesglas til næsten alle aspekter af dit forhold, så du kan få den fulde fordel af terapisessionerne.

Kilde: unsplash.com

Din terapeut

Når du begynder at se en terapeut til parrådgivning, vil de hjælpe dig med ikke bare at se på, hvad din partner laver, der gør dig skør eller skaber problemer i dit forhold (hvilket måske er det, du tænker). De vil også se på, hvad du gør det, der gør dem vanvittige og forårsager problemer i dit forhold (det er det, de tænker). Hvis begge kun tænker, at den anden person er skyld, er det umuligt at rette noget. Men din terapeut hjælper dig med at se på begge sider af problemet.

De vil også hjælpe dig med at se på, hvordan problemet opstod, og hvad det kan føre til. Ved at tale ærligt og åbent, ligesom du & rsquo; vil blive opfordret til at gøre i rådgivning, vil du være bedre i stand til at løse problemerne. Forhåbentlig vil du være i stand til helt at løse dem i stedet for bare at rette dem midlertidigt. Du vil også være i stand til at udvikle nye færdigheder til næste gang de to har en kamp eller et problem, så du ved, hvordan du håndterer det bedre og måske ikke har brug for rådgivning igen.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal lede efter en rådgiver, kan du finde dem lige online. Endnu bedre, du kan også tale med din rådgiver lige online. Med ReGain kan du finde nogen, som du og din partner har det godt med, og du kan begynde at arbejde med dem lige fra dit hjem. Det gør det meget lettere at holde dine aftaler og meget lettere at føle sig godt tilpas med at tale om alt og alt. Du og din partner kan redde dit forhold, men det kræver, at du begynder at få den hjælp, du har brug for, og fokuserer på din fremtid sammen.