Hvordan man bliver mindre følelsesladet og mere logisk

Følelser er magtfulde ting. Der er intet galt med at være en følelsesladet person. Imidlertid bør følelser ikke altid være den drivende faktor - eller den eneste faktor - i, hvordan du træffer beslutninger. Du kan ikke ændre, hvem du er som person, og det behøver du ikke, men det kan være godt at lære, hvordan du sætter dine følelser på siden lidt for at tage mere logiske beslutninger.

Kilde: Pixabay.com



Er der noget galt med at være følelsesladet?

Der er intet galt med at være følelsesladet. Men hvis du lægger for meget vægt på dine følelser, når du træffer bestemte beslutninger, kan du gå glip af vigtige detaljer. Denne artikel vil tale om, hvordan du kan træffe beslutninger mindre logisk og følelsesmæssigt, men du vil ikke tage beslutninger uden at involvere dine følelser overhovedet.



Kan følelser være farlige?

Følelser hjælper os med at navigere verden sikkert og lykkeligt. Imidlertid lærer nogle mennesker aldrig, hvordan man styrer deres følelser, eller hvordan man overvejer andres følelser. Dette kan gøre det svært for dig at komme sammen med andre mennesker og træffe beslutninger, der vil betale sig på lang sigt. Hvis du ikke er i stand til at lægge dine følelser til side, og det påvirker din evne til at leve et sundt og produktivt liv, kan wellnesseksperter hjælpe dig med at afbalancere dine følelser mere.



Ethos, logoer og pathos



Følelser er så vigtige for, hvordan vi træffer beslutninger, at de gamle filosoffer placerer dem i en speciel klasse. De gamle grækere mener, at når vi træffer en beslutning på baggrund af en andens argument, kommer tre hoved ting i spil.

'Ethos' er en stor idé, der ikke oversætter meget godt til engelsk, men det betyder slags 'personlighed' eller 'karakter'. For de gamle grækere betød det, at hvis nogen ikke lever et liv efter deres råd, vil folk være mindre tilbøjelige til at lytte til dem. Sig for eksempel, at din betydningsfulde anden vil have dig til at tabe sig. Hvis din betydningsfulde anden er en sund person, tjekker deres 'ethos' ud - de argumenterer sandsynligvis for, at du skal tabe dig, fordi det ville være godt for dig, og måske skulle du lytte. Hvis din betydningsfulde anden vil have dig til at tabe sig og har en usund livsstil, så tjekker deres ethos ikke, og du vil måske bede dem om at lægge deres joggesko, hvor deres mund er.

'Logoer' oversættes godt - det betyder 'logik.' Grundlæggende, hvis en persons argument giver mening, er det sandsynligvis et godt argument, og hvis det ikke giver mening, er det sandsynligvis ikke & rsquo; t. Det er let at forstå logik, men det er svært at leve efter det - især når det betyder at lide lidt nu for en større belønning senere.

'Pathos' er dit stærke punkt - det henviser til en argumenterings følelsesmæssige appel. Hvis et argument ikke giver meget mening, men det lyder som om det vil gøre dig virkelig glad, kan det være let at ignorere det faktum, at det ikke giver mening og fokusere på den måde, det får dig til at føle. Når vi tror på noget, fordi vi ønsker at tro det snarere end fordi det er meget troværdigt, handler vi på patos og lader vores følelser kontrollere os.



Kilde: pexels.com

Senere filosoffer tilføjede tid som et kriterium. Tanken er, at konteksten påvirker, hvor effektiv et argument er. Hvis du har en cigaret med venner på en fest, og nogen foreslår, at du holder op med at ryge, går det muligvis ikke så godt. Hvis du og dine venner går glip af et fly, fordi du ikke kunne løbe hurtigt nok til at fange porten, er timingen for en diskussion om at holde op med at ryge lidt mere overbevisende.

Leve et mere logisk liv

Da de gamle græker skrev om Ethos, Pathos og Logos, skrev de ikke nødvendigvis om, hvordan man skulle leve så meget som at skrive om, hvordan man overbeviser andre mennesker. Stadig kan du bruge modellen til at forstå andres argumenter. De kan dog også anvendes i dit liv, når ingen prøver at overbevise dig om noget.

Næste gang du har en beslutning om at tænke på det som universet, der prøver at sælge dig noget. Spørg dig selv, hvordan du tænker på situationen. Hvad giver det mere mening at gøre? Tænker du endda på, hvor meget mening noget giver, eller tænker du på, hvordan det får dig til at føle dig?

I denne situation kan du ikke køre en ethos-kontrol af universet, men du kan køre en på dig selv. Er det i overensstemmelse med dine værdier at handle på situationen? Har du stødt på situationer som denne før? Hvordan handlede du dengang, og hvordan blev det for dig?

Hvorfor er logik så hård?

Logik kommer lettere for nogle mennesker end andre. Nogle gange er logik noget, du skal træne, mens du stoler på dine følelser eller 'at gå med din tarm' kommer meget mere naturligt.

Desuden kræver logik nogle gange, at vi forudsiger fremtiden eller træffer hårde beslutninger nu til gengæld for en mulig større belønning senere. Sig for eksempel, at du nyder dit job, men det har ikke visse fordele, som en pensionspakke, og et andet mere stressende job har disse fordele. Den følelsesmæssige beslutning ville være at holde fast i det job, du har, fordi du er god til det, og det udfordrer dig ikke. Den logiske beslutning ville være at tage et vanskeligere job, fordi det er bedre for dig på lang sigt.

Yderligere er følelser ting, som du er bekendt med, mens du tager mere logiske beslutninger, nogle gange kræver at tænke på andre mennesker. Du behøver ikke være en egoistisk person for at have svært ved at forstå, hvordan dine handlinger kan påvirke andre mennesker. For eksempel siger en gren af ​​etik kaldet Utilitarism, at enhver beslutning, vi træffer, skal gøre så mange mennesker som muligt så lykkelige som muligt. På denne måde tager utilitarismen hensyn til alles følelser undtagen din. Så i en ovennævnte situation fra et utilitaristisk synspunkt tænker du ikke længere på, hvilket job der er mere behageligt, eller hvilket job der har mere konkurrencemæssige fordele, du tænker på, hvilket job der har en mere positiv indvirkning på samfundet.

Kilde: pexels.com

Nogle mennesker har dog hævdet, at ren utilitarisme retfærdiggør begreber som slaveri, fordi det involverer et mindre antal mennesker, der lider til fordel for et større antal mennesker. Det er her vores følelser kommer ind.

At finde balance

Så vi har konstateret, at det ikke er en god idé at træffe beslutninger ved kun at bruge dine følelser eller bare din lommeregner. Så hvordan balancerer du følelser med logik? En sjov øvelse er at se et gammelt tv-program.

I originalenStarTrek,rumskibetVirksomhedblev befalet af kaptajn Kirk og Mr. Spock. Kirk var et energisk og impulsivt individ, og Mr. Spock var en fremmed, der ikke oplevede nogen følelser og tog alle sine beslutninger baseret på logik. Der var tidspunkter på programmet, hvor Kirk ville få sig selv og besætningen i problemer ved at gøre, hvad han mente var rigtigt i øjeblikket, selvom det betød at gøre ting, der var farlige eller endda ulovlige. Der var dog også situationer, hvor Spock ville anbefale et handlingsforløb, som besætningen var uenig i, fordi det betød ikke at hjælpe folk eller endda ofre folk for at undgå risiko - Spoiler alarm, i et ægte utilitaristisk øjeblik, Spock dør i processen med redde besætningen påVirksomhedmed de sidste ord 'Behovet for mange opvejer behovet for de få eller den ene.' Men når Kirk og Spock arbejdede sammen, kom de ofte med en plan, der begge ville maksimere god og minimere risiko.

Kilde: pexels.com

Hvis du er en følelsesladet person, skal du ikke bekymre dig. At tage gode beslutninger handler ikke om at ignorere dine følelser og være helt logisk, selvom du muligvis skal tænke lidt mere logisk for at afbalancere Kirk og Spock i dig selv.

Få hjælp

Hvad gør du, hvis du ikke kan finde den balance? Når du ved, at dine følelser forhindrer dig i at tage den bedste beslutning for dig selv og dem, du elsker, eller endda når det skader dit forhold? En mulighed er at søge forholdsrådgivning.

Forholdsrådgivere kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du træffer beslutninger, hvordan din partner tager beslutninger, og hvordan de to kan gå på kompromis. Nogle gange betyder kompromis, at ingen får nøjagtigt det, de vil have af hensyn til fairness. Men hvis problemet er, at en af ​​jer tager følelsesmæssige beslutninger, og en af ​​jer tager logiske beslutninger, kan kompromis med din partner føre jer begge til en bedre beslutningsproces.

Med online forholdsrådgivning kan du og din partner mødes med en autoriseret og professionel terapeut eller rådgiver for at lære mere om, hvordan du træffer beslutninger sammen og endda sende en besked til din rådgiver eller terapeut, når du har brug for særlig support i øjeblikket. For mere information om, hvordan online parrådgivning kan hjælpe dig, skal du besøge https://www.regain.us/start/.

Bevæger sig fremad

Chancerne er, det er sandt - du kan tage dine beslutninger lidt mere logisk ved at blive lidt mindre følelsesladet. Husk dog, at dine følelser - når de bruges korrekt - er et værdifuldt værktøj, der hjælper dig med at træffe de rigtige beslutninger.