Sådan håndteres tillidsspørgsmål og usikkerhed: Gå videre efter utroskab

Usikkerhed i et forhold er ikke helt uhørt; mange mennesker går ind i et forhold med bagage og forudfattede forestillinger, der egner sig til vanskeligheder med at stole på eller åbne op for nogen ny. Hvad sker der dog, når tillidsproblemer og usikkerhed opstår i forræderi fra en, du elsker?

Kilde: pexels.com

Hvad er utroskab?

Utroskab har mange definitioner, og ikke alle er enige om den nøjagtige karakter af et forhold, der bæres af utroskab. For nogle udgør enhver udenomægteskab eller ekstraforhold med romantisk interesse eller følelser utroskab. For nogle garanterer kun en fysisk affære udtrykket. For endnu andre er kun et forsætligt seksuelt møde med nogen uden for dit forhold en stærk nok overtrædelse til at blive betragtet som utroskab.

Fordi utroskab skifter fra person til person, kan det være svært at søge på, om en partner har begået et forræderi eller ej; nogle partnere er ikke enige om, at en følelsesmæssig tilknytning til en anden udgør utroskab og kan gøre det meget vanskeligere at bryde op og komme videre. Din partner tror måske ikke, at et eneste kys berettiger til at bryde op, men hvis du føler, at det er en uoverstigelig forræderi, kan det betragtes som utroskab.

For at holde tingene enkle er den mest almindelige form for utroskab dog et seksuelt møde med en person, der ikke er din partner. Utroskab kunne være lige så let som at kysse en anden eller så intens som en måneder lang seksuel affære. Uanset den nøjagtige karakter af overtrædelsen eller varigheden af ​​sagen, kan utroskab rive et forhold fra hinanden.

Tillidsproblemer og usikkerhed

Tillidsspørgsmål kan starte efter en enkelt romantisk forræderi, eller de kan starte i den tidlige barndom og udvides, når du bliver ældre, for at inkludere og påvirke forhold af alle typer. Tillidsproblemer udvikles normalt efterfulgt af betydelig forræderi eller forræderi, der fortsætter løbende. Folk, der for eksempel ikke føler sig støttede, elskede og plejet af deres forældre, er mere tilbøjelige til at have tillidsproblemer i andre forhold. Folk, der havde venner, familiemedlemmer eller romantiske partnere forråde dem i ungdomsårene, er også mere tilbøjelige til at kæmpe for at få forbindelse og stole på andre i voksenalderen.

På samme måde udvikler usikkerhed sig normalt efter ødelagte forhold eller usunde kommunikations- og tilknytningsformer i barndommen og derefter. Usikkerhed er ofte tæt knyttet til frygt for opgivelse og bruges normalt til at beskrive en tilstand, hvor folk ikke føler, at de er værdige eller fortjener kærlighed, hengivenhed eller engagement. I venskaber kan usikkerhed være vanskelig, men i romantiske forhold kan usikkerhed være direkte giftig og skadelig for begge parter.

Selvom hver af disse kan eksistere uafhængigt af romantiske forhold, synes denne særlige type forhold ofte at forstørre hver; tillidsspørgsmål er muligvis ikke umiddelbart synlige i et venskab, men konsekvent at nægte at lade din partner komme ind eller helt undgå at åbne sig for din partner vil være tydeligt tidligt i dit forhold. I et venligt eller familiært forhold kræver du muligvis ikke konstant forsikring om, at du er elsket og ønsket, men et romantisk forhold afslører måske, at du er bange for, at ingen vil elske dig, når de virkelig kender dig. Så igen kan disse følelser muligvis ikke have en plads i din personlighed eller dit forhold, før du er blevet forrådt.

Kilde: pexels.com

Eftervirkningen af ​​utroskab

Hvis der ikke eksisterede tillidsspørgsmål og usikkerhed hos en person før utroskab, vil begge sandsynligvis udvikle sig på et tidspunkt, efter at utroskab har fundet sted. Dette skyldes, at forræderi nedbryder grundlaget for et forhold fuldstændigt og effektivt ødelægger enhver form for tillid, som de to måske har haft. Usikkerhed udvikler sig ofte også, fordi mange mennesker går mod selvskyld, når noget går galt i et forhold. Hvis din partner snyder, kan din øjeblikkelige reaktion være at antage, at der er noget galt med dig: måske er du ikke attraktiv nok, interessant nok eller værdig nok til, at nogen opretholder deres hengivenhed. Utroskaben skal til en vis grad være din skyld.

Selvom disse tanker er giftige og helt usande, er de almindelige følelser at opleve efter en romantisk forræderi og kan endda omfatte skadelige tanker, såsom 'Jeg er værdiløs', 'Livet er meningsløst' og 'Jeg føler ikke noget mere. ' De følelsesmæssige virkninger af utroskab er store og langvarige og kan infiltrere selv tilsyneladende ikke-relaterede aspekter af dit liv. Dette skyldes, at en romantisk forræderi forstyrrer dit syn på virkeligheden; hvor du troede, du var sikker og elsket, opdager du, at du hverken er sikker eller (det kan argumenteres) ordentligt plejes, hvilket kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved andre dele af dit liv, du havde taget for givet.

Denne proces efter utroskab kan være særligt smertefuld, fordi det normalt er starten på en periode med intens vækst og forandring. Du kæmper måske med følelsesmæssig udsving flere gange om dagen. De fleste mennesker, der går gennem utroskab, kommer den anden side lidt mere triste og mere forsigtige ud i deres romantiske sysler og tilbyder ikke deres tillid, hengivenhed og hengivenhed så let. Dette kan dog være en god ting: At øge dine standarder og lade din vagt forblive intakt i en prøveperiode i begyndelsen af ​​ethvert nyt forhold kan hjælpe med at holde dit hjerte beskyttet mod omfattende følelsesmæssig skade og kan hjælpe dig med at finde forhold, der fungerer fra et sundere sted til at begynde med.

Helbredelse af tillid og usikkerhed

På trods af den potentielle vækst, der er involveret i forræderi, har ingen brug for eller fortjener at blive forrådt, og helingsprocessen kan være lang, smertefuld. Når det er sagt, er helbredelse og bevægelse fremad med sundhed og selvtillid mulig gennem brug af enkle, forsætlige fremgangsmåder. Disse kan omfatte:

• Selvpleje. Selvpleje er en af ​​de vigtigste dele af helbredelsen. Langt fra en simpel række tjeklister vedrørende hudpleje og generel sundhed betyder selvpleje at tjekke ind med dig selv regelmæssigt for at sikre, at du lever i overensstemmelse med dine værdier, og at du lever med medfølelse for dig selv og andre.
• At holde fast i forræderiets smerte er hverken tilfredsstillende eller sundt. Selvom du måske vil fortsætte med at se din tidligere partner som et monster og ikke se dem med andet end foragt og vrede, vil øve medfølelse for din tidligere partner sikre dig, at du bevæger dig fremad med integritet og sundhed, samtidig med at du tillader dig selv at lade gå af forholdet, som jer to engang havde.
• At øve opmærksomhed har en lang række fordele, ikke mindst som nedsat angst. Angstniveauer kan skyhøje efter et forræderi, hovedsageligt på grund af følelser, der kan tilskynde dig til at sætte spørgsmålstegn ved din sundhed. Øvelse af opmærksomhed, især flere gange om dagen, kan holde angst i skak, samtidig med at du forankrer dig i det nuværende øjeblik i stedet for at leve i din fortid eller bekymre dig om din fremtid.
• En af de største fordele ved at opleve smerte ved forræderi er evnen til virkelig at grave ned i dit sind og dechiffrere, hvad det er, du virkelig har brug for, og hvad det er, du vil have fra dit liv. Så mange forhold, der ender i forræderi, begyndte i usunde mønstre og praksis, og du har muligvis været urimeligt påvirket af din partner til at bestemme, hvad du vil have, bortset fra din partners ønsker og ønsker.
• Oprettelse af support. Det er ikke tid til at trække sig tilbage fra venner, familie eller kære. Nu er det tid til at gøre det modsatte og grave i og opmuntre brutal ærlighed inden for de forhold, du har, og de mennesker, du stadig stoler på. Dit supportsystem kan være så simpelt som en terapeut, du overlader din oplevelse til, eller det kan være en lang liste med barndomsvenner, medlemmer af samfundet og kolleger, som alle er villige og i stand til at hjælpe dig med at forblive stærk midt i frygt, der tårner over dig .

At helbrede efter en forræderi er at prøve arbejde, og det kan være svært ikke at blive vred og yderligere forrådt ved at blive kastet ind i en uventet periode med vækst og forandring. Dette er en tid for dig at skabe bedre vaner og stærkere, sundere livsstilspraksis, der dog ikke kun hjælper dig med at helbrede midt i denne prøve, men vil give dig mulighed for at opstå et stærkere, sundere og lykkeligere individ.

Kilde: pexels.com

Gå videre efter forræderi

Forræderi er en tumultagtig begivenhed, der kan rive adskillige aspekter af dit liv og skabe adskillige følelsesmæssige og mentale sår. Disse sår kan blive helet relativt hurtigt eller kan vedvare i årevis, før de opløses. Det vigtigste at huske er dog, at din helbredelsesrejse er din egen og ikke behøver at følge nogen anden bane end den bane, du indstiller, og det tempo, du skaber for dig selv.

At bevæge sig frem efter et forræderi behøver ikke at ske alene; helbredelse i kølvandet på enorm forræderi og følelsesmæssig smerte gøres normalt bedst med et solidt supportteam, der kan være så lille som en terapeut, som dem, der er tilgængelige på ReGain.Us, og en enkelt betroet ven eller så ekspansiv som en gruppe venner , familie og en række sundhedspersonale.

At bevæge sig fremad efter en sammenbrud er dybt personlig, og selvom det måske starter i hælene på en anden persons dårlige beslutningstagning, er det helt op til dig, og det præcise forløb, det tager, er for dig at bestemme. Mens verden, dine venner og velmenende jævnaldrende måske opfordrer dig til at fremskynde helbredelsen for at komme sig så hurtigt som muligt, kan du tage din tid på at helbrede dit forhold, hænge op og vanskeligheder og bruge så meget tid og kræfter, som det er nødvendigt at føle sig trygge og komfortable fremad.

Problemer i et forhold

I romantiske forhold er der mange forskellige ting, der kommer op, der er udfordrende. Hvad der er de almindelige problemer i et forhold er, når den ene person er udadvendt, og den anden er indadvendt. Det kan forårsage en konflikt med hensyn til sociale aktiviteter. Måske lider nogen af ​​social angst i forbindelsen. Det kan forårsage problemer i forholdet, når den udadvendte person ønsker at gå ud og have det sjovt på en fest, og den anden partner ønsker at blive i. De to partnere har brug for at lære at gå på kompromis, så det giver ikke yderligere problemer i et forhold. Nogle gange har folk forskellige sanser af humor. Et andet af problemerne i et forhold, som folk håndterer, er, når en af ​​partnerne ikke kan lide den anden familie. Det kan forårsage en kløft mellem dem to. Det er noget, der forårsager problemer i et forhold, fordi personen ikke har det godt med at gå over til ferien til deres partners hus. Der er så mange problemer i et forhold, der kan forårsage friktion. Der kunne være forskellige intimitetspræferencer. Et af problemerne i et forhold er, når en person ønsker at have sex mere end den anden gør. Det kan forårsage en konflikt mellem de to partnere. Dette er et af de almindelige problemer i et forhold, som vi ser i parrådgivning. Der er andre problemer mellem partnere i romantiske forbindelser. En anden af ​​de almindelige problemer i et forhold er tillidsproblemer. Når du ikke stoler på din partner, kan det forårsage alvorlige problemer i et forhold. Der kan være jalousi, vrede eller kamp. Manglende tillid kan forårsage en række problemer i et forhold. Når du ikke har tillid til din partner, bryder det grundlaget for din forbindelse. Det er et af de mest alvorlige problemer i et forhold, du kan have. Manglende tillid er ikke let at overvinde. Det er et af de mest alvorlige problemer i et forhold. Hvis du ikke stoler på din partner, kan du ikke føle dig sikker i forbindelsen. Du kan overvinde tillidsspørgsmål, hvis du arbejder igennem dem i terapi, men det vil tage tid.

Mærk dine følelser

Når din partner har været utro, er din evne til at stole på beskadiget. Disse problemer i et forhold er ekstremt smertefulde. Den ene forrådte den anden. Der er kærlighed der, men der er også ondt. Utroskab kan føre til tillidsproblemer. Det er forståeligt, at du har det sådan. Din partner forrådte din tillid. Det forårsagede problemer i dit forhold. Når din evne til at stole på er brudt, vil det tage tid for dig at genvinde det. Forhold er bygget på et fundament af ærlighed og kommunikation. Når der er problemer i et forhold, er det på grund af et tillidsbrud. Det er muligt at reparere forbindelsen, men for at gøre det skal hver person føle deres følelser. En af de bedste måder at håndtere brudt tillid på er at tale åbent om disse problemer. Måske taler du direkte med din partner eller træner det i par & rsquo; rådgivning. Du kan løse tillidsproblemer ved at arbejde sammen om det. Du og din partner skal være på samme side, som du vil reparere obligationen. Det er muligt at genopbygge tillid over tid. Men hvis du ikke stoler på din betydningsfulde anden, er det vigtigt at være reel om det. Du vil ikke forårsage yderligere negative problemer i et forhold. Du føler dig måske usikker på forholdet, fordi du er bange for, at de snyder igen. Hvis det er tilfældet, skal du være ærlig om det. Det er okay at have et tillidsproblem, efter at din tro blev krænket. En af de bedste måder at håndtere, når din partner er utro, er at være reel med dem. For at arbejde igennem følelserne og genopbygge tilliden skal du fortælle dem, hvordan du føler og oplever dine følelser. Du kan være vred, trist, frustreret eller bange. Disse er alle gyldige følelser. Det første skridt til at opbygge tillid til et forhold er at møde din partner, hvor de er på, og ikke tvinger dem til at føle en bestemt måde. Det kræver en stor indsats for at overvinde tillidsproblemer. Når der er alvorlige problemer i et forhold, er det vigtigt at ære hver persons følelser.

Tag det roligt

Der er ikke travlt med at genopbygge tilliden. Hvis du forsøger at fremskynde helingsprocessen, fungerer det ikke. Du ønsker at løse tillidsproblemer i forholdet, og det er muligt, når du og din partner arbejder sammen. Hver person har ret til sine følelser. Den person, der snydte, er ikke den eneste person, der har brug for at løse tillidsproblemer i et forhold. Det er op til begge mennesker at arbejde igennem disse følelsesmæssige udfordringer. Det er muligt at overvinde tillidsspørgsmål, men du skal tage det langsomt. Efter en partner snyder, er der mange følelsesmæssige problemer at pakke ud. Hvorfor var personen utro? Hvad mangler der i forholdet, der fik dem til at afvige? Kan partnerne løse tillidsproblemer mellem hinanden? Dette er alle spørgsmål, som de to personer kan arbejde på at besvare i parterapi. Hvis du vil løse tillidsproblemer i et forhold, skal du møde din partner, hvor de er følelsesmæssige. Hvis du er den der snydte, stoler din betydningsfulde anden ikke på dig. Det gør ondt, men det gør ikke forholdet håbløst. Du kan løse tillidsproblemer i et forhold, hvis du diskuterer frygt og usikkerhed på en åben måde.

Hvordan man bygger tillid

Hvis du vil genopbygge tilliden til dit forhold, er der øvelser, du kan øve sammen. Hvornår var du kan opbygge tillid til et forhold er at være sårbar. Når du er sandfærdig og siger dit sind, får du din partner til at føle sig sikker. Det bygger tillid til et forhold. Når du ser et par terapeuter, kan de vise dig, hvordan du kan løse problemer med tillid. Disse er dygtige psykiatriske fagfolk, der forstår, hvad der kommer op i romantiske forbindelser. De ved vigtigheden af ​​at opbygge tillid til et forhold. Når du føler dig sikker med din partner, vil det forbedre din forbindelse til hinanden. Intet forhold er perfekt. Alle har problemer og udfordringer at løse. Hvis vi ikke gjorde det, ville vi ikke være mennesker. Det er vigtigt at acceptere, at alle laver fejl, og vi gør det bedste, vi kan, uanset hvad. Der er altid problemer i et forhold. Ingen forbindelse er perfekt. Men disse problemer er overkommelige, hvis folk vil konfrontere dem. Problemerne i et forhold er lige så store som folk gør dem. Du får beslutte, hvordan du håndterer ondt og vrede fra din partner. Det er svært, når problemerne i et forhold indebærer, at en person lyver for en anden. Når en partner lyver for den anden, er der illoyalitet. Det er afgørende at have tillid til relationer. Det er et grundlæggende element i en forbindelse mellem to personer. Når du er sikker på din partner og deres valg, føler du dig sikker. Du kan opbygge tillid til forhold ved at være tro mod dit ord. Du er måske bange for, at du aldrig får den tro tilbage

Overvinde tillidsproblemer

Det er muligt at overvinde tillidsproblemer i et forhold. Det første skridt er at validere de følelser, der følger med det forræderi. Hvis du snydt med din partner, kan de være vrede, triste eller forvirrede af, hvad der skete. Disse er intense følelser. Du kan ikke overvinde tillidsproblemer med det samme, fordi utroskab er traumatisk. Når der er traumer, er der også smerter. En måde at begynde at overvinde tillidsspørgsmål på er, at du og din partner går til parterapi. En autoriseret mental sundhedsperson kan mægle mellem jer to. En terapeut ved, hvordan man kan hjælpe med at opbygge tillid til et forhold. Mange par deltager i parterapi med problemer. Det er naturligt at have problemer i et forhold. En parrådgiver hjælper folk med at arbejde igennem en række forskellige problemer. Fra utroskab til intimitetsproblemer har de set det hele. De forstår matrixproblemerne i et forhold, der opstår. Det kan være muligt at overvinde tillidsspørgsmål, og det er det måske ikke. Den eneste måde at finde ud af er at prøve at arbejde igennem dem i pareterapi. Og det starter i rådgivning, men arbejdet fortsætter uden for terapimiljøet. Hvis du vil opbygge tillid til et forhold, skal du være forpligtet til at gøre det. Du kan overvinde tillidsspørgsmål, hvis du er fast besluttet på at gøre det, og din partner er det også. Men husk, der er en chance for, at du måske ikke kan stole på hinanden igen. Den eneste måde at vide, om du kan overvinde tillidsproblemer, er at prøve. Hvis du ikke kan rette forholdet, er det ikke fordi du mislykkedes. Mange mennesker kæmper for at overvinde tillidsspørgsmål. Husk at du gjorde det bedste, du kunne, og mange mennesker ville have givet op efter utroskab. Det er almindeligt et af problemerne i et forhold, som parterapeuter ser. Og mange partnere arbejder hårdt for at overvinde tillidsproblemer og kan ikke gøre det. Uanset resultatet er det vigtigt at forsøge at skabe tillid til et forhold, så du kan føle dig tryg og sikker.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyd?

Hvorvidt det er en god ide at prøve at reparere et forhold, der er påvirket af utroskab, afhænger af mange faktorer. Du vil sandsynligvis overveje, hvor længe forholdet har varet, arten eller sværhedsgraden af ​​utroskab, hvordan utroskab er blevet håndteret og mere. Selvom du og din partner beslutter at prøve at genopbygge dit forhold, kan ting måske aldrig føles helt det samme igen. Du kan måske kæmpe med følelser af usikkerhed, jalousi eller frygt. Du kan fortsætte med at have ondt og smerte, når du gennemgår processen med at få tingene tilbage til det normale.

Vigtige dele af ethvert forhold inkluderer kommunikation, ærlighed og åbenhed, og dette gælder især når du prøver at arbejde igennem vanskelige forhindringer. Brutal ærlighed og hårde samtaler vil sandsynligvis skulle ske. Det kan være en god idé at søge hjælp og vejledning fra en betroet ven, en elsket eller mental sundhedspersonale, mens du arbejder på at genopbygge dit forhold.

Det er ikke sandsynligt, at dit forhold vil gå helt tilbage til det, du har lært at kende som normalt. Du vil sandsynligvis føle dig såret i kølvandet på utroskab, og det er okay. Det kan være en god idé at overveje, om dit forhold er værd at gemme, eller om det er bedre for dig at finde måder at tilgive og komme videre. Det er svært at helbrede fra en affære eller snyd - det føles ikke som om du skal lade som om ting er okay, når de ikke er det.

Uanset hvad kan det være en god idé for jer begge at få lidt afstand. Nogle gange er der serielle snydere, der bare nyder handlingen. Men ofte er snyd et symptom på et større problem. Er der noget der sker i dit forhold, som du ikke har taget fat på? Er du virkelig glad for at være sammen med denne person? Når du overvejer at fortsætte med forholdet, skal du ikke tænke på snyd som en isoleret begivenhed, men snarere i sammenhæng med hele foreningen mellem dig og denne person.

Kan du komme videre efter snyd?

Du som person kan absolut komme videre efter snyd. Selvom du måske kæmper med den smerte, som utroskab medfører, er det helt muligt at arbejde igennem det (se & ldquo; forsvinder utroskabssmerter nogensinde? & Rdquo; for mere).

For så vidt angår helbredelse af forholdet, kan det være en god ide for dig og / eller din partner at komme videre efter snyd. Et forhold, der er ramt af snyd, kan reddes, men nogle gange er det bedst at skille sig ud og komme videre. Det vil afhænge af din situation, og du bør bruge snyd som en mulighed for at se nøje på dit forhold og spørge dig selv, om det føjer til din livskvalitet eller trækker det fra.

Der er virkelig ikke noget svar på, om du skal give nogen, der snydte, en chance til. Der er nogle tegn på et giftigt individ eller forhold, du måske vil være opmærksom på, som at blive snydt flere gange, manglende kommunikation, manglende respekt for grænser eller noget andet, der får dig til at føle, at din partner ikke bryr sig for dig som de skulle.

Når du begynder at helbrede og træffe beslutninger vedrørende din fremtid, vil du sandsynligvis være i stand til at stole på et sundt støttesystem. Venner, familie, rådgivere, terapeuter osv. Kan alle være gode kilder til rådgivning og kontinuerlig støtte, når du arbejder igennem tankernes følelser og realiteter ved at håndtere utroskab.

Hvordan går jeg videre, når min mand har snydt?

At bevæge sig frem fra smerter forårsaget af en utro ægtefælle kan være eller synes vanskeligere end andre tilfælde af utroskab. I tilfælde af et kæmpende eller mislykket ægteskab kan der være mange andre faktorer i spil, der kan gøre det vanskeligere at håndtere utroskab, som at leve under samme tag, dele økonomiske ressourcer, børn og mere.

Du kan måske kæmpe med din selvtillid og selvværd efter at være blevet snydt af en ægtefælle. Det er let at bebrejde dig selv for utroskab ved at fortælle dig selv, at du ikke var god nok, ønskelig nok osv., Men det er vigtigt at huske, at dette ikke er sandt. I tider med uro er det afgørende, at du har et godt supportsystem på plads. Dette kan bestå af familie, venner, andre kære og sundhedspersonale.

Du bliver sandsynligvis nødt til at give dig selv tid til fuldt ud at behandle, acceptere og håndtere utroskabens virkelighed. I løbet af denne tid skal du være brutalt ærlig over for dig selv om, hvad du har brug for at helbrede; undgå at være sandfærdig omkring dine følelser. At tale med en rådgiver eller terapeut kan være særlig nyttig til at arbejde igennem dine specifikke udfordringer.

Husk, at hvis nogen snyder dig, er det ikke din skyld. Du kan se ærligt på forholdet uden at blive revet op af skyld og undre dig over, om du var god nok. Tag dig tid til at fokusere på dig og opbygge din selvtillid og selvbillede. Det kan være et godt tidspunkt at skifte garderobe eller indretning. Foretag en ændring i din træningsrutine, eller start madlavning selv nogle sunde og lækre måltider. At blive snydt kan have meget negativ indflydelse på din selvtillid, og det er vigtigt at huske, at at fremme din egenkærlighed vil hjælpe hele forholdet og dig som person!

Går utroskabssmerter nogensinde væk?

Når du kæmper med smerte, ondt eller forræderi, kan det føles som om ting aldrig bliver bedre. Nogle gange fører utroskab til ændringer, der påvirker hele dit liv - du bliver muligvis nødt til at ændre din livssituation, for eksempel, eller bekymre dig om børn eller andre kære. Utroskab kan føles som en big deal ud over bare den personlige smerte, du måtte forvente.

Du har måske også lyst til, at du aldrig finder måder at helbrede eller stole på igen i et fremtidigt forhold. Det kan være svært at føle sig tryg ved at placere dig selv derude igen, når du tidligere har oplevet forræderi. På trods af alle de udfordringer, som helbredelse fra utroskabssmerter kan medføre, kan du (og vil!) Overvinde dem.

Tidligere diskuterede vi nogle måder at fremme personlig helbredelse og vækst på. Du kan f.eks. Fokusere på egenpleje eller prøve nye hobbyer og tilbringe tid sammen med venner. Du kan også føle dig bedre ved at give dig selv en pause fra romantiske forhold; dette giver dig den tid, du har brug for til at fokusere på at blive dit bedste selv.

Det kan tage, hvad der føles som lang tid at føle sig som dig selv igen, men med ressourcer som familie, en bedste ven eller endda en mental sundhedsperson kan du lande på dine fødder, selv efter noget så hårdt som utroskab.

Elsker du virkelig nogen, hvis du snyder dem?

Utroskab er et kompliceret emne, og ingen tilfælde er nøjagtigt de samme. Vi antager eller tror generelt, at folk, der snyder deres partnere, ikke virkelig bryr sig om dem. At snyde på nogen er utvivlsomt et enormt svig af tillid, og det betragtes typisk som en egoistisk beslutning.

Undertiden kan snyd stamme fra mangel på fysisk, romantisk eller følelsesmæssig intimitet i et langsigtet forhold. Snydere søger måske disse former for intimitet eller forbindelse fra en anden end deres partner, men er ikke villige til (eller bange for) at acceptere de konsekvenser, der følger med at afslutte deres eksisterende forhold. Dette er ikke for at undskylde snyderens handlinger, men for at foreslå et scenarie, hvor en person kan føle sig fanget eller utilfreds og ty til utroskab.

At forstå en snyderes tankeproces og motivation kan være svært, især når du er i den modtagende ende af utroskab. Mange snydere vil føle anger og anger for deres handlinger. Nogle gange vil folk, der snyder, gøre det flere gange. Denne virkelighed kan være et tegn på dybe problemer og usikkerhed i slutningen af ​​snyderen, som muligvis skal løses.

Fortjener snydere en anden chance?

Hvorvidt en snyder fortjener en ny chance eller ej, afhænger af mange faktorer. Hvilken slags snyd eller utroskab var der involveret? Var det kun et tilfælde af interaktion med sociale medier eller noget mere seriøst? Var din partner ærlig om deres fejl? Har de et mønster af snyd? Hvad er årsagen til utroskab?

Det kan være fristende at gå med en slags tarmfølelsesbeslutning, især hvis du er såret og sønderknust af din partners handlinger og ikke vil / ikke er klar til at opgive dem. Nogle gange kan det dog være i din bedste interesse at komme videre. Du kan finde mere nyttige oplysninger og indsigt i resten af ​​FAQ-sektionen om, hvordan du behandler, hvor du skal gå videre.

Føler snydere skyld?

Ofte har folk, der er utro i forhold, ikke affærer eller snyder af ondskab. Der er mange ting, der kan føre nogen til at snyde, som mangel på fysisk eller følelsesmæssig intimitet i et nuværende forhold, følelse fanget i et langvarigt forhold eller andre situationer. Disse er ikke undskyldninger for snyd, og de undskylder det heller ikke, men de kan måske hjælpe dig med at forstå, hvordan det er muligt for nogen at føle sig skyldige, mens / efter snyd.

Det er også muligt for en person, der har snydt, at føle anger og anger. De føler måske ikke, at uanset hvad de håbede på at få ud af affæren, var det ikke værd at ofre den tillid og det bånd, de havde i et forhold til dig. Snydere er også mennesker, og det er sandsynligt, at de ikke har det godt med at være utro, især hvis det forårsager smerte for en anden. Skyld undskylder dog ikke adfærd.

Hvordan reagerer snydere, når de konfronteres?

Hvordan en snyder kan reagere, når de konfronteres, afhænger af affæren og personen. Det kan også afhænge af selve konfrontationens natur. En person, der snyder, kan føle sig sikker på at være ærlig i en roligere situation, end de ville, hvis de pludselig og følelsesmæssigt blev konfronteret. Benægtelse, forsvarsevne, afbøjning og andre følelsesmæssige reaktioner er mere tilbøjelige til at ske, når spændingen er høj.

Hvis du har mistanke om, at din partner kan snyde, er det sandsynligvis klogt at sætte dem ned for at tale om det. Det kan være en god idé at give din partner chancen for at være ærlig over for omstændighederne i sagen, eller du vil måske bare bare vide og forstå sandheden.

Skal du tilgive en snyder?

Du har måske en tarmfølelse om, hvorvidt du skal tilgive en snyder, især hvis handlingerne var særligt sårende eller egoistiske. Nogle gange er det ikke så klart, om du skal gå videre i forholdet eller bare prøve at komme videre.

Prøv at undgå at tænke på din partners reaktion, hvis du forlader dem for snyd. Snyd er ofte et symptom på en usund union snarere end selve sygdommen. Spørg dig selv om dine personlige følelser omkring forholdet.

Nogle spørgsmål at overveje:

• Hvis du aldrig havde mødt denne person, ville du føle dig lettet eller skuffet?
• Når du forestiller dig din fremtid sammen med denne person, er du begejstret eller urolig?
• Er der andre mennesker, som du også gerne vil være sammen med, eller andre drømme, som du gerne vil opfylde?
• Forbedrer eller forværrer denne person din livskvalitet?
• Har du allerede stillet spørgsmålstegn ved dette forhold før snydet?

Tal med dig selv ærligt og ærligt. I stedet for at bekymre dig om, hvad andre mennesker vil tænke, eller hvad du kan forventes at gøre, skal du tænke over, hvad du virkelig vil have. Vil du være i dette forhold?

Det er på tide at stille dig selv de vanskelige spørgsmål. For hvis du går videre fra dette, kan det gøre dit forhold meget stærkere. Utroskab vil skabe eller bryde din forening.

Se & ldquo; fortjener snydere en ny chance? & Rdquo; til en længere, mere detaljeret opdeling.

Hvor stor en procentdel af ægteskabet overlever utroskab?

Mange undersøgelser hævder, at omkring 60% af forholdet overlever utroskab. Nøjagtige statistikker og tal for hvor mange ægteskaber der lider under utroskab, og hvor mange der afsluttes på grund af dem, kan dog være forskellige. Det er også vigtigt at overveje, at undersøgelser måske kun repræsenterer antallet af mennesker, der faktisk indrømmer utroskab.

Ægteskaber kan være mere tilbøjelige til at overleve en affære eller utroskab på grund af gifte menneskers fælles liv og ansvar. Med andre ord kan der være andre faktorer ud over forholdet, der motiverer et ægtepar til at arbejde på at løse deres forhold, som familiestabilitet. Nogle tal anslår, at ca. halvdelen af ​​ægteskaber, der er påvirket af utroskab, ikke ender med skilsmisse, men andre rapporterer meget lavere succesrater.

I sidste ende afhænger sandsynligvis meget af, om et ægteskab gør det gennem utroskab, meget på de unikke omstændigheder omkring affæren.