Sådan finder du den rigtige mentale sundhedsrådgiver i nærheden af ​​mig

Hvis du kæmper med en mental sundhedsudfordring, kan det være en god måde at gøre fremskridt på og forbedre din situation at tale med en rådgiver. Det kan dog være kompliceret at finde den rigtige person at arbejde sammen med. Der er mange forskellige ting at overveje, når man vælger en rådgiver, og det kan forhindre nogle i at beslutte at gå frem for at mødes med en. Så hvis du finder ud af, at du spekulerer på, 'Hvordan finder jeg den rigtige mentale sundhedsrådgiver i nærheden af ​​mig?', Kan disse tip hjælpe.

Kilde: rawpixel.com



Hvem kan drage fordel af en psykiatrisk rådgiver?

Der er mange forskellige grunde til at se en rådgiver, men det nemme svar på dette spørgsmål er, at enhver kan have gavn af at se en psykiatrisk rådgiver. Det kan være nyttigt for dig at mødes med en terapeut, hvis du har en mental sundhedsdiagnose såsom skizofreni, depression, bipolar lidelse eller enhver anden lidelse. Men mange mennesker drager fordel af at mødes med en terapeut, som ikke er diagnosticeret med nogen mental udfordring. Det kan være, at de føler sig ængstelige, eller at de har problemer i deres forhold.

Alle formodes at se deres generelle læge hvert år for en årlig fysisk. Dette er noget, vi gør, fordi vores fysiske sundhed er vigtig for os, så hvorfor skulle det være anderledes med vores mentale sundhed?



Hvis du kæmper med symptomer på en mental udfordring, eller hvis du bare føler dig overvældet af, hvor du er i livet lige nu, kan en rådgiver hjælpe dig. Dette kan være gennem at grave ind i din fortid for at finde ud af, hvorfor du kæmper i det område, du befinder dig, eller blot ved at lære nye strategier for at hjælpe dig med at forbedre din situation.

Hvorfor er det så svært at finde en psykiatrisk rådgiver?

Der er mange grunde til, at det er så kompliceret at vælge en terapeut, der passer til dig. Din nøjagtige årsag kan være forskellig fra grunden til, at en anden kæmper for at finde en mental sundhedsperson. Men her vil vi diskutere nogle af de mere almindelige problemer.



Der er så mange at vælge imellem



Psych Central siger, at '' I henhold til Department of Labor & 's Bureau of Labor Statistics (BLS) er der mere end 577.000 fagfolk inden for mental sundhed, der praktiserer i USA i dag, hvis hovedfokus er behandlingen af ​​psykisk eller stofmisbrugsproblemer.

Med så mange at vælge imellem er det svært at vide, hvilken der er den rigtige for dig. Dette er grunden til, at det er så vigtigt, at du ved præcis, hvad du leder efter, når du begynder at lede efter en terapeut.

Ikke alle terapeuter har samme fokus

En anden grund til, at det kan være kompliceret at vælge den rigtige rådgiver, er, at de ikke alle fokuserer på den samme ting. For eksempel vælger nogle fagfolk at fokusere på specifikke psykiske lidelser såsom bipolar lidelse eller tvangslidelse. Dette hjælper dem med at give den bedste behandling til deres specifikke patienter, men hvis du ikke er sikker på, hvad din kamp er, kan det være svært at vælge en at arbejde med.



Eller hvis der er en terapeut, der behandler flere tilstande, kan det give dig spørgsmålstegn ved, om du får den bedste pleje til din specifikke udfordring.

Mange forskellige fagfolk kalder sig rådgivere

Hvis du leder efter en terapeut eller rådgiver, er der mange forskellige måder, du kan gå til. Der er psykiatere, psykologer, religiøse ledere, livscoachere og mange andre at vælge imellem. For at finde den rette rådgiver i nærheden af ​​dig, skal du være i stand til at identificere, hvilke krav du vil have din rådgiver.

Kilde: Pixabay.com

Ikke alle mennesker, der kalder sig rådgivere eller terapeuter, har formel uddannelse eller licens i området. Det er vigtigt, at når du mødes med en rådgiver, skal du forstå, hvad deres legitimationsoplysninger er, og hvad de kan tilbyde dig på grund af det.

Det er personligt

Når du går for at mødes med en terapeut eller rådgiver, vil du dele personlige og intime detaljer i dit liv. Dette er en vanskelig ting at gøre, især med nogen, du lige har mødt. Men for at få mest muligt ud af rådgivning er det noget, du skal være i stand til at gøre.

Sådan finder du den rigtige mentale sundhedsrådgiver i nærheden af ​​mig

For at adressere disse områder af hvorfor det er så svært at finde en rådgiver, her er de ting, du skal huske på, når du leder efter den rigtige til dig.

Deres legitimationsoplysninger

Før du mødes med en rådgiver, skal du sørge for at finde ud af, hvad deres legitimationsoplysninger er. Har de licens? Har de en avanceret grad? Hvilken type tidligere erfaring har de inden for rådgivning?

Det er okay ikke at tage deres ord for det og at lave lidt selvgravning. Hvis din rådgiver er licenseret, skal de være i stand til at give dig det nummer, du kan bruge til at kontrollere, at disse oplysninger er korrekte. Hvis en rådgiver siger, at de har en licens, men så virker forstyrrede over, at du beder om oplysningerne for at bekræfte den, er dette et rødt flag, der kan være galt. Selvom de har licens, kan denne type holdning vise dig, at det er en rådgiver, som du ikke vil arbejde med.

Deres specialitet

Hvis du er interesseret i at finde en rådgiver, fordi du har problemer i dit ægteskab, vil du gerne finde en rådgiver, der er specialiseret i dette område.

Når du arbejder med en person, der er specialiseret i det område, som du har brug for hjælp til, ved du, er der en bedre chance for, at de holder øje med de nyeste tendenser, tilføjer behandlingsmuligheder.

Overkommelighed

At prøve at få sessioner med en rådgiver, når du ikke har råd til det, vil kun øge dit niveau af stress og angst, som du oplever. Dette kan få enhver mental sundhedsudfordring til at føles endnu værre. Hvis din sundhedsforsikring ikke dækker mental sundhedstjenester, eller hvis den allerede er blevet udnyttet, har du stadig nogle muligheder.

Mange terapeuter tilbyder en glidende skala for deres gebyrer. Denne proces baserer udgifterne til din session på din indkomst. Dette hjælper med at gøre sessioner mere overkommelige for alle. Men der er også andre muligheder, du kan bruge. Der er gratis klinikker, som du kan gå til. Eller hvis du & rsquo; er en del af en religiøs organisation, kan du muligvis deltage i rådgivningssessioner med nogen der.

Brug af online terapitjenester, som dem, der tilbydes af Regain, er en anden måde, du kan reducere omkostningerne ved at få professionel hjælp til din mentale sundhed. Disse tjenester er generelt mere overkommelige end personlige sessioner, mens du stadig giver dig adgang til fagfolk inden for mental sundhed.

Dit tarminstinkt

For at gøre reelle fremskridt i dine terapisessioner skal du mødes med nogen, som du stoler på. Du er nødt til at tro, at den anden person er i stand til at give dig den hjælp, du har brug for, samtidig med at du også beskytter dit privatliv.

Hvis du af en eller anden grund ikke er fortrolig med din terapeut, får du ikke den samme fordel ved dine sessioner. Nogle gange er du ikke fortrolig med en person, og du kan ikke sætte fingeren på hvorfor. Men bare at vide, at du ikke er fortrolig med dem i tarmen, er nok for dig at vælge en anden at arbejde med.

Du behøver ikke at forklare din terapeut, hvis du ikke vil, men det vigtigste ved dine terapitimer er, at du får den hjælp, du har brug for. Hvis du ikke har det godt med din terapeut, vil du ikke være så åben som du burde være, og dine resultater bliver ikke det, du leder efter.

Vær ikke bange for at prøve mere end en terapeut

Hvis du mødes med en person, og du ikke er fortrolig med dem eller de resultater, du får, er det okay at skifte. Tænk venligst ikke bare fordi du havde dårlige resultater med en person, at det vil være på samme måde med en anden. Det er ikke, at terapi og rådgivning ikke fungerer; det kan bare være, at du ikke havde det rigtige match for dig.

Kilde: rawpixel.com

Der er mange forskellige former for behandling og terapi til rådighed for psykiske sundhedsudfordringer. Forskellige terapeuter bruger forskellige stilarter, og det kan være årsagen til, at en person er mere effektiv til at hjælpe dig end en anden.

Hvis du skal til par & rsquo; rådgivning, er det vigtigt, at både dig og din betydningsfulde anden er fortrolig med din rådgiver. Hvis en af ​​jer ikke er det, er det vigtigt, at du arbejder på at finde en anden terapeut, som du vil være fortrolig med såvel som din partner.

Hvis du har overvejet at finde en rådgiver i nærheden af ​​dig, må du ikke forsinke med at starte processen. Og husk, at online terapitjenester som ReGain kan hjælpe dig uanset dine fysiske grænser og geografiske område. Uanset hvad går du, sørg for at få den hjælp, du har brug for.