Sådan tilgives en snydende mand og genopbygger dit ægteskab

Ægteskab er en institution for kærlighed og tillid, som to personer indgår som en forpligtelse over for hinanden. Når en mand træder ud af ægteskabet for at opfylde ethvert ønske, ønske eller behov, brydes et ubetinget bånd på måder, man måske ikke engang tror på at være muligt. Du har et personligt valg nu, bliver du, eller går du? Den øjeblikkelige følelsesmæssige reaktion er typisk at skære alle bånd og løbe. Der er dog tilfælde, hvor man måske foretrækker at holde igennem og arbejde på at genopbygge et sundt forhold. Nogle mennesker finder personlig styrke til at tilgive og komme videre med deres partner. Dette er ikke noget let og vil tage meget tid, energi og kræfter. Ikke alle kan tilgive en snydende mand, og det er okay. En af de vigtigste ting at huske er, at der ikke er nogen svaghed ved at skulle give slip og komme videre. Men hvis du ikke er klar til at give slip og er villig til at arbejde hen imod genopbygning af et tillidsfuldt og kærligt forhold, er der nogle ting, du kan gøre for at starte helingsprocessen og begynde at stole på din partner igen.



Kilde: rawpixel.com

Lær at klare dine følelser



Når du først har opdaget, at din mand har snydt dig og brudt din tillid, er det svært at forblive i kontrol over dine følelser. Vær ikke bekymret. Det er helt naturligt, og du overreagerer ikke. Dette er et monumentalt øjeblik i dit forhold, der bestemmer, om du fortsætter på en sti sammen eller fra hinanden. Følelser vil spille en stor rolle i dette. Anerkend dine følelser. Tal med en ven, skriv dine tanker ned, søg råd. Styrken ved dine følelser kan bruges til din fordel. Hvor meget du er såret, er normalt i direkte relation til, hvor meget du holder af din mand, og hvor meget du værdsætter dit forhold.

Slip følelser på en sund måde



Vrede, smerte og forvirring er meget almindelige følelser at opleve, når du er blevet fortrolig med din mands snyd. For mange er den øjeblikkelige og mest naturlige reaktion vrede og et behov for hævn. Det er fristende at såre nogen lige så meget eller mere, end de har skadet dig. Dette skader dog din personlige vækst mere end den anden person. Det hindrer din evne til at give slip, tilgive, helbrede og komme videre, hvilket giver den anden person magt i stedet for at tage det tilbage for dig selv. Hvis du oplever nogen overvældende følelser, skal du slippe den ud på en sund, harmløs måde. Hvis du føler dig vred, skal du slå en pude eller gå en tur. Hvis du føler dig forvirret eller såret og har brug for at slippe nogle følelser ud, journal. Det er en personlig og privat måde at få tanker ud af dit hoved. Opret kunst eller musik baseret på hvad du føler eller går igennem i stedet for at udtrykke vrede direkte og negativt.



Undgå at projicere din vrede mod din mand. Selvom han har gjort dig ondt, vil projicering af din vrede kun hindre chancerne for at du tilgiver, og både du og din mand kan komme videre. Det er meget almindeligt at begynde at komme med passive bemærkninger eller bare være passiv aggressiv generelt. Prøv at være ekstra opmærksom på dette, så både du og din mand ikke ender med at blive vrede senere.

Husk at berolige dig

Det er naturligt at være vred og hadefuld, når nogen gør ondt eller bryder din tillid. Men hvis du håber at bevæge dig forbi løgne, smerter og bedrag fra snyd, bliver du nødt til at arbejde på at give slip på fortiden, smerten og den vrede, du føler. Når du er sur, er det mere sandsynligt, at du gør ting, som du vil fortryde. Du kan ikke tage dine handlinger tilbage. Det er så meget mere værd at holde sig tilbage og holde dig tilbage fra alt, hvad du måske ikke har det så godt med senere. Fjern dig selv fra situationer, hvor du føler dine følelser bygge op.



Kilde: rawpixel.com

Tag en pause

Desværre forveksler mange betydningen af ​​et brud med et brud. Hvis du ønsker at tilgive din mand for hans utroskab, er det okay at have brug for lidt plads (hvad enten det betyder fra dit hjem, dit ægteskab eller bare med mellemrum). Det er ofte ekstremt sundt at tage lidt tid fra hinanden for at tænke og lade din smerte komme ud uden at rette den mod din mand, som du ønsker at genopbygge et forhold til. At bo i samme hjem eller sove i samme seng kan være svært efter de første nyheder om snyd. Sørg for at have en reel diskussion med din mand, hvor du fortæller ham, at dette er midlertidigt, og forklar ham, hvorfor du har brug for tid væk. Ikke at være åben kan føre til sårede følelser på hans side, og dette kan ende med dårligere resultater, hvor han er bitter, snarere end en forståelse af dine behov. Hvis du har børn med din mand, kan det være svært at komme væk. Overvej at tage en weekendtur væk eller sove i et separat soveværelse. Det kan være svært at diskutere utroskab med dine børn, og du vælger måske aldrig at fortælle dem. Hvis dette er tilfældet, så prøv at adskille dig selv på en mere naturlig måde, såsom at tilbringe en uge med dine venner eller familie sammen med dine børn - en slags familietur.

Giv ikke dig selv skylden

Når du arbejder på at tilgive din mand for snyd, er det værste, du kan gøre, at bebrejde dig selv. Han er en voksen mand, der tog sine egne valg. Dette havde intet at gøre med dig, så svært som det kan være at tro. Når du bebrejder dig selv, begynder du at føle dig dårlig med dig selv og tænker at du eller den måde, du bliver ført til hans utroskab. Hvis du virkelig føler dig ansvarlig, kan du tage noget ansvar, men ikke tage skylden. Forstå forskellen mellem de to. I stedet for at slå dig selv op, skal du forkæle dig selv med venlighed. Dette vil hjælpe dig med at helbrede og komme videre.

Kommunikation er nøglen

Det kan være meget vanskeligt at kommunikere med nogen, der har såret dig, men det er den største og vigtigste faktor, når du arbejder på at komme forbi utroskab i dit ægteskab. Vær ikke bange for at stille spørgsmål, som du har brug for svar på. Hvis du vil have oplysninger om affæren eller vil vide om den anden partner, er det okay at spørge, og det skal du ikke føle dig dårligt om. Spørg din mand, hvorfor han gjorde, hvad han gjorde, og om han vil arbejde på forholdet. Det er vigtigt at have en nøjagtig idé om, hvor han er, så du kan afgøre, om du skal tilgive eller gå videre uden ham. Tal om både dine følelser og hans følelser med hensyn til sagen. Prøv at komme på samme side og forstå hinanden. Opret nye grænser for at diskutere affæren. Hvis du vælger at gå videre sammen, bør der være nogle retningslinjer for, hvordan dette emne kommer op, hvis overhovedet i fremtiden. Sørg for, at begge er komfortable og tilfredse med dine grænser, og hold dig til dem, så du kan genopbygge et solidt fundament.

Forstå at tilgivelse er for dig

Det kan virke som om du gør noget godt for din mand, når du tilgiver ham. Selvom din tilgivelse kan hjælpe ham og måske være noget, han har brug for, er han ikke målet. Du er. Du er nødt til at tilgive, gå videre og give slip på dig. At lade smerte smelte fra dit hjerte hjælperdu. Slip affæren. Det bliver ikke let, men det er nødvendigt, når du prøver at tilgive. Du lader det gå begge to at komme videre. Du har en hel fremtid i vente; at holde fast i fortiden vil kun være skadeligt for dit forhold. Vær opmærksom på, at fortiden er din fortid. Forsøg at undgå at genvaskes utroskab i fremtidige argumenter, da det kun vil gøre begge parter ulykkelige og bringe fortiden såret uden formål. Dette hjælper jer begge med at vokse.

Kilde: rawpixel.com

At finde ud af, at din mand har snydt med en anden person, kan være ekstremt sårende. Det får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv på måder, du måske aldrig har før. Du føler dig muligvis ikke god nok, du føler dig muligvis vred, og du føler dig endda hævngerrig. At tilgive din mand vil ikke være en nem proces, og det vil heller ikke være hurtig. Det vil kræve hårdt arbejde, dedikation til dit forhold og vigtigst af alt tålmodighed.

Processen med tilgivelse er netop det, en proces. Det er konstant arbejde på både dig og din mands side. Begge parter skal være dedikeret til at genopbygge et stærkt og tillidsfuldt forhold. Igen vil genopbygning ikke ske natten over, men det er vigtigt at være opmærksom på, at uden tillid er der intet forhold at have. Vær åben og kommunikativ med din partner for at sikre den største chance for succes gennem hele din helingsproces. Skamme dig ikke over din smerte. Ej den og brug den til at starte forfra. Dette er ikke en vej, du vil gå alene. Hvis du og din mand arbejder på tilgivelse og bevæger sig forbi utroskab, skal du sørge for, at han støtter dine følelser og accepterer dem. Dette vil hjælpe med at gøre stien meget lettere at gå igennem, og forhåbentlig med tiden vil dine sår heles, og dit forhold bliver endnu en gang stærkt og sundt. Hvis du leder efter et udgangspunkt for at tilgive din partner for snyd, eller hvis du har problemer med at kommunikere med din mand efter at have fundet ud af hans snyd, er du velkommen til at klikke her. En licenseret rådgiver hos ReGain kan hjælpe dig med at kommunikere og komme på sporet mod at genopbygge et vellykket og lykkeligt forhold.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Kan du tilgive en snydende mand?

Det er muligt at tilgive det faktum, at din mand snydte dig, men det vil tage tid og forståelse. Ikke alle kvinder er i stand til at overvinde det faktum, at de føler sig så såret og forrådt. Hvis du elsker ham, og tanken om at være uden din mand giver dig adskillelsesangst, vil du måske prøve at finde tilgivelse og se om han kan forblive trofast efter en affære.

Hvordan går jeg videre, når min mand er snydt?

Du har to valg: prøv at finde ud af det og forblive eller forlade forholdet og gå videre med dit liv.

Hvis du prøver at ordne tingene med din mand, skal du vide, at det er en hård vej. Du skal have det godt omkring ham igen, og han skal bevise, at dit forhold er værd at kæmpe for at beholde.

Du skal også vide, om din mand vil forblive i forholdet. Hvis han havde en følelsesmæssig affære eller følelsesmæssigt snydt, havde han en forbindelse med denne anden person. Din mand skal afgøre, om han er over denne anden person, eller om han bare blev fanget i snyd.

Hvis du beslutter dig for, at du ikke kan arbejde igennem denne grove patch, og uanset hvor meget fortrydelse og anger din mand har, er det okay at gå væk. Du kan føle dig så såret, og du kan ikke være sammen med en mand, der har et seksuelt ønske om en anden kvinde.

Det er vigtigt at vide, at ikke alle er snyder. Bring ikke din smerte og manglende tillid ind i et andet forhold. Du vil bare indstille dig til endnu et mislykket ægteskab.

Hvor lang tid tager det at tilgive en snydende ægtefælle?

Hvis din mand snydte, tilgav du måske aldrig ham. Han kan have anger og anger for at have en seksuel eller følelsesmæssig affære. Det betyder dog ikke, at du skal tilgive ham.

Hvis du føler, at dit forhold er værd at kæmpe for, skal du være brutalt ærlig over for din mand, da han har brug for at være med dig. Sammen skal du finde måder at have åben kommunikation og helbrede et forhold, der er revet. Problemet, som det sværeste er at overvinde, er hvis han snyder igen.

Kan et forhold gå tilbage til det normale efter snyd?

Hvis du vil have dit forhold til at fungere med tiden, kan du vende tilbage til din gamle normale. Det vil dog kræve en enorm mængde tillid og forståelse. Hvis din tarmfølelse siger, at din mand vil fortsætte med at snyde på dig, er der en god chance for, at han aldrig vil helbrede et forhold til dig. Det kræver brutal ærlighed at komme videre, når din mand har en affære.

Er det sandt, når en snyder altid er?

Sommetider. Nogle kvinder, der har sagt, & ldquo; Jeg fangede min mand snyd, & rdquo; har sagt det allerede før. Ordsprog, når en snyder, altid en snyder, ringer sandt, fordi din mand på et tidspunkt forlod huset og gik sammen med en anden kvinde. Hvad skal forhindre ham i at gøre det igen?

I løbet af denne tid havde du et forhold, der & rsquo; s er baseret på en løgn. Hvis det skete et par gange, er chancerne for, at det vil ske igen. Nogle gange er det seksuelle ønske om at være sammen med en anden kvinde bare for stærkt, og på trods af at du vil have forholdet til at fungere, vil det bare ikke & rsquo; t.

På den anden side, hvis din mand snyder dig, og han indså, at det var den dummeste fejl, han nogensinde har lavet, kan dit forhold være værd at kæmpe for sammen.

Nogle mænd siger, & ldquo; Jeg elsker min kone, og jeg vil gøre alt for at holde hende, & rdquo; eller & ldquo; Jeg elsker min kone, og jeg tager aldrig den fejl igen. & rdquo; Hvis din tarmfølelse er, at han taler sandheden, kan din mand meget vel aldrig træde ud på dig igen.

Skal du give en snyder en anden chance?

Beslutningen om at tilgive er din og din alene. Der kan være en periode, hvor du ikke kan forestille dig, hvordan du tilgiver din mand eller praktiserer tilgivelse, og det er okay. Det er noget at anerkende og arbejde igennem, og du behøver ikke at bebrejde dig selv. Du søger muligvis efter & ldquo; terapi hjemme ægteskabsrådgivning efter snyd, & rdquo; & ldquo; snyder tilgivelse tilgivelse efter snyd, & rdquo; & ldquo; tilgivelse i ægteskabsrådgivning, & rdquo; & ldquo; tilgivelse hvordan man tilgiver din mand efter snyd & rdquo; eller & ldquo; hvordan tilgive din mand, når han snyder & rdquo; i forsøg på at finde svar. Dette er et svært sted at være, og især hvis du lige har fundet ud af nyhederne, kan du blive meget chokeret.

Hvis tanken om at miste din snydende ægtefælle giver dig separationsangst, kan det være værd at give dem en anden chance. Dette er hovedsageligt relevant, hvis du undrer dig over, hvordan du kan tilgive din mand, fordi du vil fortsætte med at være sammen med ham, og han udtrykker, at han er ked af det og vil arbejde på tingene. Nogle gange tager gode mennesker dårlige valg. Hvis du mener, at det var en engangsforhold og aldrig vil ske igen, kan det være værd at give ham en ny chance.

Elsker du virkelig nogen, hvis du snyder dem?

Det er muligt. Måske gik du og din mand igennem et hårdt stykke, og han så en kvinde fra arbejde et par gange uden for kontoret. De talte og diskuterede, hvordan de gerne ville have fremtiden, eller hvordan de nogle gange føler sig så såret, når deres betydningsfulde andre ikke var opmærksom på dem. På et tidspunkt, efter for mange drinks, opstod en seksuel lyst, og de blev intime. Det var en engangsaftale, og kvinden tog et andet job efter affæren, fordi det bare var for akavet at være omkring hinanden igen.

Hvis dette skete, og din mand talte brutalt til dig om sagen, og hvordan det aldrig vil ske igen, er det muligt at få dit forhold til at fungere igen. Det er også muligt, at han elsker dig, da han var modig nok til at fortælle dig, hvad der skete, og hvorfor. Med rådgivning kan kærligheden mellem mand og kone vende tilbage og være stærkere end nogensinde.

Dette er dog ikke altid tilfældet. Nogle gange vil en mand snyde på sin kone, fordi han virkelig ikke bryr sig om hendes følelser eller mener, at forholdet, der allerede er stenet, er dømt. Selvom dette ikke er ideelt eller okay, skal du på et tidspunkt kalde en spade for en spade.

Går utroskabssmerter nogensinde væk?

Du fandt ud af, at din mand havde en affære, og du begyndte at græde. Vil det nogensinde holde op med at gøre så ondt? Nogle siger måske & ldquo; held og lykke, det går aldrig væk, & rdquo; dog vil de fleste fortælle dig, at det bliver bedre med tiden.

Er det værd at tilgive en snydepartner?

Hvis du finder ud af, at du konstant tjekker din partners sociale medier og læser hans tekstbeskeder, har han mistet din tillid. Når du er på det tidspunkt i dit forhold, er det mere sandsynligt ikke værd at tilgive en snydepartner. Spørg dig selv, hvad du virkelig vil have, og hvad der er sundt for dig.

Føler snyderne sig skyldige?

Sommetider. Nogle snydere føler sig skyldige for snyd, og andre snyder føler sig bare skyldige for eller ergerede over at blive fanget. Det hele koger ned til, hvor meget han holder af dig, og hvis tanken om at miste dig giver ham separationsangst.

Hvis den snydepartner har ringe eller ingen anger for at snyde eller giver dig skylden, føler han sig ikke skyldig.

Hvordan helbreder du dig selv efter at være snydt?

Du undrer dig måske over, & ldquo; hvordan tilgiver jeg min mand? Er det endda muligt, efter at jeg fangede min mand snyd? & Rdquo; Endnu mere undrer du dig måske over, & ldquo; Hvordan kan jeg helbrede? Kan jeg stole på igen? & Rdquo; Det bedste du kan gøre for dig selv er at tage lidt tid og fokusere på dig. Hvis der er ting, som du har ønsket at gøre, men aldrig gjorde, er det måske tid til at prøve noget nyt. Med helbredelse kommer forandring. Uanset om I forbliver sammen eller skiller jer, ved, at jeres liv stadig er meningsfuldt, ligesom jeres drømme og ønsker. Lad ikke en snydende mand ødelægge dit liv; du er så meget mere end hans kone.

Hvordan stoler du på, når du er snydt?

Du begyndte at græde, men stoppede til sidst. Så var du sur i nogen tid. At blive snydt er en rutsjebane af følelser. Din bedste ven sagde, at du aldrig skulle stole på din mand igen, og måske har hun ret, men du vil prøve at reparere forholdet. Alt hvad hun kan fortælle dig, er held og lykke. På dette tidspunkt skal du bare kaste forsigtighed ud i vinden og prøve at stole på din mand igen. Selvom det kan komme til at slå tilbage, hvad har du at tabe?

Lyder det velkendt? Hvis tanken om at være adskilt fra din mand får dig adskillelsesangst, kan forholdet stadig være værd at kæmpe for under den forudsætning, at din mand har været brutal ærlighed og ønsker at ordne ting. Men selvom du prøver at ordne ting, kommer du måske aldrig tilbage til det sted, du engang var. Det hele afhænger af, hvor meget du begge lægger på forholdet.

Hvordan tilgiver jeg min mand for at skade mig?

Vejen til tilgivelse vil se anderledes ud for alle. Hvis du tænker, & ldquo; Jeg elsker min mand og vil tilgive ham, & rdquo; parterapi er sandsynligvis den bedste vej at gå. Du kan arbejde sammen for at genopbygge tillid, og når du gør det, skal du se loyalitet på hans side. At se dedikation, indsats og ændret adfærd hjælper dig med at tilgive din ægtefælle. Terapiprocessen hjælper med forbindelse, tillid, hengivenhed og tilgivelse.

Men hvis du har lyst til at du tvinger dig selv til at tilgive din mand og ikke længere er interesseret i at fortsætte ægteskabet, er det et lige så respektabelt valg. Hvis han ikke gør en indsats (eller endda hvis han gør det), forbliver det dit valg. Manglende tilgivelse er ikke en karakterfejl, og han forrådte dig. Du kan endda vælge at tilgive og gå væk. Hver situation er forskellig, og det er vigtigt at huske, at du har magten til at træffe dine egne valg. Du skal ikke føle dig skyldig i dit valg, uanset om det er at blive eller gå.

Hvordan slipper du vrede i et ægteskab?

Parterapi er vejen at gå. Ved hjælp af en autoriseret mental sundhedsperson kan du komme til roden af ​​vrede og deltage i øvelser, der & rsquo; ll hjælpe dig og din ægtefælle med at skabe tilgivelse, tillid og hengivenhed. Du og din ægtefælle vil være i stand til at dele begge dine tanker og ønsker i pareterapi eller parrådgivning, hvilket er en del af, hvorfor det er så nyttigt for så mange par. At høre ham udtrykke sit ønske om at være sammen med dig og arbejde sammen for at overvinde dette vil hjælpe dig med at give slip på vrede, ligesom at få det fra dit bryst. Hold ikke noget tilbage; hvis du holder, hvordan du har det indeni, vil vrede forblive og blive internaliseret, hvilket kan påvirke ægteskabet. Han forrådte dig, så vær ærlig om, hvordan du har det. At være ærlig overfor dine følelser er det første skridt til at arbejde igennem alle dele af vrede.

Kan et ægteskab overleve uden tilgivelse?

Du spekulerer måske på, om du ikke kan tilgive din mand. Det er normalt. Spørgsmålet er mindre, om et ægteskab kan overleve uden tilgivelse, og mere om det kan overlevesundtuden tilgivelse. Hvis du bliver i dette ægteskab, vil du have det sundt. Tilgivelse i ægteskabet er vigtigt, hvis det er stærkt, sundt og tillidsfuldt, men det er ikke fuldt ud på dig at tilgive din mand. Han er også nødt til at lægge arbejde på. Uden tilgivelse i ægteskabet kan du måske bekymre dig om, at snydens adfærd fortsætter. Måske vil du være fristet til at se på din mands telefon eller vil bekymre dig om, at han gør det igen. Det kunne være, at der var følelsesmæssigt snyd, at din mand sov med en anden eller en kombination af begge. Dette er en del af, hvorfor parrådgivning eller pareterapi er nøglen til så mange par, der leder efter tilgivelse, så det er en glimrende mulighed, hvis du bekymrer dig om ikke at være i stand til at tilgive din mand.

Hvordan kommer du over din ægtefælles forræderi?

Uanset hans grund til at snyde, giver det mening, at du føler dig såret og forrådt. For det første, hvis du undrer dig over, hvordan du kan tilgive din mand, skal du erkende dine følelser. Forvent ikke dig selv at tilgive din mand med det samme. Tilgivelse i ægteskabet kommer med en masse nuancer. For det første, som nævnt i artiklen ovenfor, er tilgivelse noget for dig. En del af hvad det betyder er, at tilgivelse i dit ægteskab er et valg, du får til at navigere som den forrådte ægtefælle. Det kan være svært at tilgive efter snyd overhovedet, endsige hvis snydet var langvarigt, eller hvis der var andre dele af forholdet, der var problematiske.

Tilgivelsens kraft er stærk, men igen, en del af det er at vide, at at tilgive din ægtefælle eller tilgive din mand betyder ikke altid at blive. Du kan tilgive folk uden at blive i et forhold med dem eller endda holde dem i dit liv. Hvis du vælger at splitte, kan en individuel rådgiver hjælpe dig med at arbejde igennem det. Du kan også søge skilsmissehjælp med din nuværende ægtefælle, hvis du ønsker at adskille fredeligt og ikke er sikker på, hvordan du navigerer i skilsmissen i mindelighed.