Tillid er grundlæggende for alle vores forhold. Du er nødt til at stole på dine venner og familie for at støtte dig, bekymre dig om dit liv og være følelsesmæssigt sårbar over for dem. Du er nødt til at stole på dine kolleger til at gøre deres job og ikke rive dig ned bag kulisserne. Du er nødt til at stole på snesevis af fremmede hver dag.
Kilde: rawpixel.com
At kæmpe med tillid kan være meget udfordrende. For nogle mennesker er det et alvorligt problem, hvor de overhovedet har svært ved at åbne op. De kan endda aktivt modstå folk, der prøver at lære dem at kende. Nogle mennesker kæmper med pleje og voksende forhold og har tendens til at trække sig tilbage fra venskaber. Uanset hvordan det manifesterer sig, kan det have det samme grundlag, svært ved at tro på andre, hvad de siger, og hvis de bryr sig.
Det kan være ekstremt svært at hjælpe nogen med at lære at stole på igen. For at lære noget nyt skal du være åben for nye oplevelser. Du er nødt til at tro, at den anden person ved, hvad de laver, og stoler på deres intentioner. Når tillid er det, du skal lære, hvordan begynder du endda?
Denne artikel gennemgår, hvordan tillidsproblemer ser ud, hvor de kommer fra, og nogle tip og generelle retningslinjer for at hjælpe folk med at overvinde dem.
Hvad betyder det at have tillidsproblemer?
Har du nogensinde mødt nogen, der siger, at de er & rsquo; lidt OCD? & Rsquo; Dette kan være nyttigt at forstå, at din ven er meget fokuseret på visse små ting, men forskellen mellem hvad de oplever og klinisk OCD er stor. Det er ikke et problem at bruge dette udtryk, men det er vigtigt at forstå forskellen.
Linjen med tillidsspørgsmål er dog en smule slørere. Det er muligt at få en professionel terapeut eller psykolog til at beslutte, at du kæmper med alvorlige tillidsproblemer, der begrænser din evne til at fungere. Det er også muligt for dig at erkende, at du kæmper med at stole på andre mennesker uden professionel hjælp. For nogen, der selv diagnosticerer som tillidsproblemer, kan det være en ærlig anerkendelse af deres manglende evne til let at stole på obligationer.
Hvad det betyder at have tillidsproblemer kan variere fra person til person. Du kan have tillidsproblemer med visse typer relationer eller endda visse typer mennesker. Gennem alle disse typer er der sammenhængende begreber.
Hvordan udvikler tillidsspørgsmål?
Vi har alle kæmpet med tillid eller smerte ved uærlighed, måske endda forræderi på et eller andet tidspunkt. Løgne er en del af det daglige liv, og de skader forskellige. Tillidsspørgsmål opstår, når skaden enten er ekstrem, gentaget, langvarig eller en kombination af de tre. Den afgørende faktor er alvorlig skade, der er sket på en persons evne til at tro på, hvad andre mennesker siger, at andre mennesker har gode intentioner og din egen dømmekraft.
Skader som dette kan komme fra mange forskellige kilder, og det kan variere meget fra person til person.
Kilde: rawpixel.com
Barndom
Vores tidlige år er mange kilder til varig psykologisk skade. At vokse op i en husstand, hvor vrede og frygt var normerne, kan være meget skadeligt. At have forældre, der er skilt, kan forårsage varig frygt for opgivelse. Det er naturligvis meget sandsynligt, at det at vokse op i et voldeligt hjem vil skabe tillidsproblemer.
Tillidsproblemer kan også udvikles uden for hjemmet. At være opvokset i et hårdt eller farligt kvarter kan gøre det svært at stole på sikkerheden ved at gå ud af hoveddøren. Hvis samfundet omkring dig virker generelt risikabelt og ustabilt, kan det være svært at stole på andre mennesker.
Romantiske forhold
At have en romantisk partner forråde dig er en af de mest smertefulde oplevelser i verden. Det betyder ikke noget, om de følte sig skyldige i det eller ej. Hvis du har en ægtefælle, der engagerer sig i en affære eller en partner, der regelmæssigt lyver for dig om små ting, er resultatet det samme: du kæmper for at tro, at andre romantiske partnere holder af dig.
Professionelle forhold
Sammenlignet med forræderi fra kære eller en traumatisk barndom kan skaderne på arbejdspladsen virke mindre. Der er dog giftige miljøer, der ødelægger din evne til at have tillid til andre. Du har muligvis en chef, der konstant underminerer alles arbejde. Der kan være kollega (er), der nyder at sprede løgne og tale bag folks ryg. Uanset hvad er lektionen, 'du er ikke sikker, og andre mennesker er farlige.'
Hvordan ser tillidsproblemer ud?
Hvis du er heldig, vil de mennesker, du kender med tillidsspørgsmål, være klare over det. Hvis de ikke gør det, skal du muligvis lære at fortolke deres adfærd som tegn på deres udfordring.
Tendens til at trække sig tilbage:Nogle mennesker med tillidsproblemer kan virke som almindelige venlige mennesker og trækker derefter pludselig ud af kontakten.
Lashing Out:Omvendt har nogle mennesker, der kæmper med tillid, en tendens til at sprænge under følelsesmæssige øjeblikke, fordi det er sådan, de lærte at håndtere vanskelige situationer. Det er en del af, hvorfor de ikke længere stoler på. De forventer ikke, at andre reagerer med rimelighed.
Svært at engagere sig:Dette tager mange former. Ekstrem generthed, standoffishness, falske personas, stikkende personligheder, alt dette og mere er metoder til at undgå at udvikle ægte forbindelser.
Svar altid med mistanke:Som forventet, når nogen har tillidsproblemer, er de meget mere tilbøjelige til at stille spørgsmålstegn ved andre menneskers motivationer. Selv efter at have modtaget en rimelig og sand forklaring, vil de stadig være i tvivl.
Kilde: rawpixel.com
Sådan hjælper du nogen med at overvinde tillidsproblemer
Først skal du forstå, at den eneste person, der kan overvinde din vens tillidsspørgsmål, er din ven. Du kan gøre dit bedste for at være til stede og støtte, men i sidste ende er din ven den eneste, der kan lære at navigere i deres problem. Din rolle er at hjælpe, ikke helbrede dem. At udføre det arbejde kræver tålmodighed, tilstedeværelse og supportnetværk. Det tager lang tid at overvinde følelsesmæssigt traume.
Lær mere om kilden til deres traume.De kan få hjælp ved blot at fortælle en anden om, hvordan de lærte at stoppe med at stole på andre. Det kan være en historie, de ikke har delt med mange mennesker. At høre, hvor det kommer fra, hjælper dig også med at være mere støttende. Du vil kunne se potentielle problemer hurtigere og tale dem igennem, og det hjælper dig med at være mere tålmodig.
Find værdi i de små ting.Store ændringer har en lille begyndelse. At hjælpe nogen med at lære at stole på igen kan ikke starte med en stor risiko. De er bange for at stole på nogen om noget. Et godt sted at starte er altså med små ting, der har lav risiko. Noget så lille som at indstille en aftale og dukke op til tiden kan gå langt. At følge enkle løfter kan virke som minimal indsats, men det bringer din ven så meget tættere på at tro på det, du siger.
Husk, at de prøver.Når du arbejder med en person, der har problemer med tillid, kan det være meget let at antage, at de ikke vil ændre sig, eller at de ikke forstår, hvor hårdt du arbejder for at nå ud. De kan synes fast i deres måder. Det er her tålmodighed og forståelse er nøglen. Hvis din ven har fortalt dig, at de har tillidsproblemer, og du har talt om at arbejde på dem, uanset hvor langsomme fremskridtene er, prøver de sandsynligvis lige så hårdt som dig, hvis ikke hårdere.
Gentagelse, Gentagelse, Gentagelse.Dette betyder ikke at fortsætte med at fortælle dem: 'Du kan stole på mig.' Dette er ikke noget, de kan tage ord til, det er noget, du skal tjene. Hvad dubørgentag er positive bekræftelser om din hengivenhed for dem og dit engagement i at arbejde på dette med dem. Din ven har sandsynligvis tidligere oplevet opgivelse eller afvisning, der forårsagede eller drev disse problemer. Gentagelse af det modsatte kan gå langt.
Oprethold altid sunde grænser.Når du begynder at hjælpe nogen med tillidsproblemer, kan du begynde at tolerere adfærd fra den anden person, du ikke burde & rsquo; t. Ja, det er vigtigt at være tålmodig og forståelse, men det betyder ikke, at du skal acceptere behandling, som du normalt ikke ville have gjort. Du kan være forsigtig, men vær klar over, hvad du ikke accepterer. På samme måde skal du prøve at undgå at blive den eneste kilde til støtte. Det er dejligt, du vil hjælpe, men hvis de kommer til dig hver gang der er et problem, kan det være overvældende og hjælper ikke nogen.
Tag det ikke personligt.Det kan nogle gange føles som om du bliver straffet for en andens dårlige opførsel. Sikker på, at de blev løjet for før, men du går ud af din måde at være ekstra ærligogrart over denne person. Så sandt som dette er, er det ikke kerneproblemet. Problemet her er, at din ven blev såret meget hårdt, måske gentagne gange, af nogen, de troede, de kunne stole på. De er stadig et forfærdeligt sted på grund af det oprindelige sår. De tager det ikke ud på dig. De kæmper.
Kilde: rawpixel.com
Tilskynd dem til at søge professionel hjælp.Det er en stor og generøs ting at beslutte at hjælpe nogen med at overvinde deres tillidsproblemer. Du har påtaget dig et vanskeligt projekt for at støtte en, du holder af, og din vilje til at gøre det kan ændre deres liv. Ikke desto mindre er der ingen skam ved at opmuntre din ven til at søge professionel hjælp. Tillidsspørgsmål kan være ekstremt vanskelige at fjerne og behandle, og at have en uddannet rådgiver kan gøre en enorm forskel. Det vil også gøre det lettere at støtte dem, hvis du ikke er den eneste ressource, de har.
Tillidsspørgsmål tager tid, men er problemet værd
Alle kan kæmpe med tillid i deres liv. Som du kan se, kan det ikke gøre livet ekstremt udfordrende at ikke være i stand til at stole på andre. Tillid er grundlaget for enhver interaktion og er grundlaget for din evne til at jage dine drømme, tage risici og hygge dig. Uden tillid er verden et meget mørkere sted.
At vide, at nogen har tillidsproblemer og gør arbejdet for at løse dem, er to meget forskellige ting. Arbejdet vil tage tid og hårdt arbejde. Tålmodighed for den anden person vil være afgørende for hvert trin på vejen. Små bevægelser kan gøre en enorm forskel, og det kan tage for evigt at fjerne traumens kilde.
Venner, familie og kære er afgørende for at hjælpe nogen med at lære at stole på igen. Professionel support i form af rådgivere som dem hos ReGain kan også være afgørende. De har færdigheder og erfaring til at forstå, hvilke problemer der er i spil i forskellige situationer og bestemme det bedste svar, samt holde alle fokuseret på det virkelige problem.
I sidste ende, hvis du er villig og i stand til at hjælpe en ven med tillidsspørgsmål, er din ven heldig at have dig. Det bliver ikke let, men der er et bedre liv for jer begge på den anden side af denne udfordring.
