Sådan ved du, om du har at gøre med postnarcissistisk stressforstyrrelse

På et eller andet tidspunkt præsenterer vi alle med narcissistiske tendenser. Måske føler vi os uberørt efter en eftertragtet jobforfremmelse eller har brug for lidt ekstra opmærksomhed fra kære. Sagen er dog, at disse sunde mængder narcissisme er rimelige.

Kilde: rawpixel.com

Når narcissisme bliver narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD), opstår der problemer. Tegn på, at du har at gøre med en person, der lider af narcissistisk personlighedsforstyrrelse, inkluderer:



  • De har en over-the-top følelse af selvbetydning.
  • De er ofte optaget af fantasier om magt, skønhed, kærlighed eller rigdom.
  • Deres tro på deres egen specialitet går ud over, hvad der betragtes som normalt.
  • De viser et behov for konstant beundring.
  • De føler sig berettiget til særlig behandling.
  • De er ofte villige til at udnytte andre.
  • De præsenterer med en mangel på empati og generel tilsidesættelse af andre.
  • De udtrykker ekstrem misundelse af andre eller en tro på, at andre er misundelige på dem.
  • De deltager ofte i arrogant opførsel eller talemønstre.

Kun omkring 6% af den amerikanske befolkning har NPD. Selv en narcissist kan stadig ændre den måde, du eller din elskede bevæger sig gennem hele livet. For eksempel kan det at leve med en narcissistpartner eller forælder føre til, at man udvikler postnarcissistisk stresslidelse.

Er du eller din elskede ved at komme sig efter at have boet sammen med en person, der har NPD? Derefter skal du lære om post-narcissist stresslidelse (PNSD), hvordan det kan påvirke din livsstil, og hvordan terapi kan hjælpe dig med at komme dig.



Hvad er postnarcissist stressforstyrrelse?

Postnarcissistisk stresslidelse er et andet navn for narcissistisk misbrugssyndrom. Enkeltpersoner udvikler denne tilstand efter at have gennemgået lange perioder med narcissistisk misbrug i hænderne på en forælder, søskende, værge eller ægtefælle med NPD.

Narcissistisk misbrug er en ikke-fysisk, typisk følelsesmæssig form for verbal manipulation.



Narcissister vil kontrollere deres ofre og bruge et specifikt sprog for at nå deres mål. For eksempel kan de:



  • Spørgsmål om deres offer fornuft
  • Fremme mistillid til ofrets familie (især deres forældre i et romantisk forhold)
  • Få offeret til at føle sig fremmedgjort, og at kun narcissisten bryr sig om dem.
  • Forværrer følelser af opgivelse, værdiløshed, dovenskab osv.
  • Få offeret til at tvivle på, hvad de ønsker, eller deres evne til at træffe beslutninger

Alt dette er for gradvist at overbevise deres offer om at besætte deres egne fejl eller fejl. Mishandleren opfordrer dig til at se væk fra misbruget, give efter for narcissistens vilje og i sidste ende idealisere narcissisten.

Målet med narcissistisk misbrug er at få det narcissistiske misbrugers offer til at tro, tænke og føle, som narcissisten vil have ham eller hende til. Fordi narcissistisk misbrug ikke indeholder fornærmelser, trusler eller skam, kan det snige sig snigende op.

En person med NPD ofrer en person over lang tid, især da de typisk er en ægtefælle eller en forælder til offeret. Dette offer kan derefter udvikle en tilstand, der kaldes narcissistisk misbrugssyndrom eller postnarcissistisk stresslidelse (PNSD).

7 tegn, du måske har PNSD

Som deres monikere antyder, har PTSD og PNSD meget til fælles. Faktisk antyder nogle, at PNSD er en type kompleks PTSD (CPTSD). Da PNSD og PTSD ofte forveksles med hinanden, bør det ikke være underligt, at de to tilstande deler mange af de samme symptomer.



Her er syv symptomer efter post-narcissist stresslidelse, man kan opleve, når man beskæftiger sig med narcissistisk misbrugssyndrom.

Kilde: rawpixel.com

1. Påtrængende tanker, minder, flashbacks eller mareridt

En person med PNSD kan opleve pludselige tanker eller minder om deres misbrug. Flashbacks og mareridt er også hyppige hos mennesker, der udholdt mere alvorlige former for narcissistisk misbrug som gasbelysning.

Indholdet af PNSD påtrængende tanker og minder, flashbacks og mareridt adskiller sig fra PTSD. Med PTSD har folk drømme og minder om den traumatiske begivenhed. I mellemtiden består PNSD-påtrængende tanker og flashbacks normalt af billeder eller minder om det narcissistiske misbrug eller misbrugeren.

2. Fysisk-emotionelle reaktioner på påmindelser om misbrugeren

Mens PTSD mere almindeligt medfører fysiske reaktioner på udløsere af traumet, har PNSD typisk følelsesmæssige reaktioner. Narcissistisk misbrugssyndrom udløser også forskellige fra PTSD-udløsere. PNSD-ofre reagerer oftere på påmindelser om deres misbrugere generelt snarere end en specifik traumatisk begivenhed.

3. Undgå tanker, mennesker eller situationer forbundet med misbrugeren

Oplever negative følelsesmæssige eller fysiske reaktioner på påmindelser om deres narcissistiske misbruger kan føre til undgående opførsel. Ofre for narcissistisk misbrug kan undgå steder eller situationer, der minder dem om misbrugeren. Hvis det narcissistiske misbrug fandt sted i hjemmet, kan de have problemer med at være omkring familien, selvom narcissisten ikke længere er til stede.

Disse undgående adfærd kan tage en vejafgift på forhold og dagligdag. Ligesom PTSD er det vigtigt at håndtere din følelsesmæssige og / eller fysiske reaktion på disse udløsere for helingsprocessen. Det er her terapi kan komme ind.

4. Negative tanker om sig selv og andre

Narcissistiske misbrugere ved, at hvis du føler dig selvsikker, selvsikker og elsker dig selv, fungerer deres manipulation muligvis ikke så godt. Derfor arbejder de hårdt for at få tvivl om dit værd og andres værdi i dit sind.

Som med PTSD kan disse negative selv- og andre relaterede tanker fortsætte, efter at du har undsluppet misbrugeren. Af denne grund rapporterer mange personer med både PTSD og PNSD sig selvisolerende for at undgå negativitet.

5. Forvrænget skyldfølelse

Når ofre konstant bliver tvunget til at undskylde deres misbrugeres opførsel, begynder de at udvikle en forvrænget følelse af skyld. Mishandleren kan overbevise sit offer om, at han ikke er skyld i hans handlinger. I stedet er hans udbrud på en eller anden måde din skyld.

Dette kaldes skyldforskydning, og det er en måde for narcissistiske misbrugere at undgå at tage ansvar for deres adfærd. Ofre, der kronisk udsættes for forskydning af skylden, udvikler en forvrænget fornemmelse af, hvem der er skyld, ofte til det punkt, at offeret ikke genkender, når andre også ikke tager ansvar.

6. Følelse af løsrivelse og isolation

Konstant gasbelysning kan tvinge en person til at tvivle på deres virkelighed. Selv efter at det narcissistiske misbrug er overstået, kan ofrene føle sig utilpas ved at gå ud i verden. Ofre kan sætte spørgsmålstegn ved deres hver bevægelse og beslutning, hvilket kan få opholdet hjemme og væk fra potentielt manipulerende mennesker til at virke meget mere tiltalende.

7. Sværhedsgrad og søvnovervågning

Som vi & rsquo; har nævnt, oplever mennesker med PTSD og PNSD ofte foruroligende og påtrængende drømme. Dette kan føre til søvnbesvær. Med søvnløshed kommer andre fysiske og mentale sundhedsproblemer - for eksempel vægtøgning, irritabilitet og koncentrationsbesvær.

Kilde: rawpixel.com

At leve med PNSD kan også påvirke din opfattelse af menneskerne omkring dig. Mange mennesker, der er blevet ofre for narcissistisk misbrug, rapporterer, at de føler sig hypervågen over for manipulerende kvaliteter hos andre.

På grund af den forvrængede virkelighed, de også oplever, kan mennesker med PNSD sprænge situationer ude af proportion, da de opfatter mennesker omkring dem som en trussel. Dette er også almindeligt for mennesker med PTSD, hvis ikke mere alvorlig.

Hvordan diagnosticeres og behandles PNSD?

Da DSM ikke genkender PNSD som en psykisk sygdom, er der ingen formelle værktøjer til at diagnosticere det. Af den grund diagnosticeres ofte mennesker, der har lidt narcissistisk misbrug, med posttraumatisk stresslidelse.

Der er dog nogle tegn på, at de samme posttraumatiske behandlinger med stresslidelse kan være gavnlige for personer med PNSD. Primært betyder det at komme tilbage til grundårsagen til dine symptomer - det narcissistiske misbrug.

Personer i bedring efter narcissistisk misbrug kan have gavn af terapi.

Specifikt menes kognitiv terapi og øjenbevægelsessensibilisering og genbehandling (EMDR) terapi at være gavnlig for mennesker med PNSD.

Kognitiv terapi er en type samtaleterapi, der fokuserer på dine tanker. Kognitive terapeuter hjælper dig med at identificere negative overbevisninger om dig selv og andre skadelige tanker. Derefter lærer du at omstrukturere disse tanker mere nyttigt.

EMDR er en terapiteknik, der viser stort løfte om behandling af mennesker med PTSD og PNSD. Ved hjælp af guidede øjenbevægelser og verbal samtale om den traumatiske begivenhed (er) kan din hjerne lære at omarbejde minderne og ændre, hvordan du reagerer på dem.

Hvis du lider af flashbacks eller mareridt om misbruget, kan du også drage fordel af eksponeringsterapi. Denne teknik lærer narcissistiske misbrugsofre at møde minder, der skræmmer dig. På den måde kan du lære at klare disse skræmmende minder sundt.

I nogle tilfælde er terapi muligvis ikke nok alene.

Antidepressiva og angstdæmpende medicin kan hjælpe med at lindre nogle af de mere alvorlige symptomer på PNSD. Hvis du lider af søvnløshed på grund af natterror, er sovemedicin eller mareridtundertrykkende stoffer som Prazosin lovende.

Bundlinjen ved behandling af PNSD er, at du ikke behøver at lide i stilhed. Find en traditionel terapeut i nærheden af ​​dig eller en online terapeut som professionelle hos ReGain for endelig at nyde dit liv igen.

Få hjælp til symptomerne på PNSD nu

Hvis du eller din elskede lider af post-narcissist stresslidelse, skal du finde trøst i at vide, at du ikke er alene. Narcissistisk misbrug kan forekomme for enhver når som helst, især da en narcissist kan være ekstremt vanskelig at få øje på.

Kilde: rawpixel.com

Trøst dig også i, at du ikke behøver at leve med PNSD for evigt.

Leder du efter en online terapeut til at hjælpe dig eller din elskede med at arbejde gennem narcissistisk misbrugssyndrom? Kom godt i gang med ReGain i dag for at finde en akkrediteret terapeut, der kan hjælpe dig med at overvinde symptomerne på længerevarende ophold med en narcissistmisbruger.