Sådan får du venner og holder dem

Kilde: pexels.com

At få venner er noget, som folk forventes at gøre fra fødslen. Forældrenes arrangerer legedatoer til deres børn så små som spædbarn i håb om, at disse forbindelser varer livet ud eller i det mindste en barndom. For mange er de relationer, vi har på college, dem, der forbliver tættest på os som voksne. Mange mennesker går ikke på college og får livslang venner i deres kvarterer gennem arbejde eller andre sociale aktiviteter eller hobbyer.



Mange livserfaringer kan hæmme venskaber. At flytte meget som barn, være genert eller indadvendt, lide traumer, psykiske og fysiske sundhedsproblemer og problemer i hjemmet kan gøre det meget vanskeligt at skabe og vedligeholde venskaber. Selv som voksne kan venskaber være svære at opretholde med de stadige krav fra arbejde og familie. Venskaber er en vital del af vores samfund. De fungerer som et supportsystem og kan være en værdifuld følelsesmæssig afsætningsmulighed. At vide ikke kun, hvordan man får venner, men beholder dem, er en vigtig færdighed for enhver.

Blive venner



Vores forældre er normalt initiativtagerne til vores første venskaber. Når vi begynder på grundskolen, sætter vores lærere os i grupper, og de andre børn, der sidder ved vores bord, bliver vores første skolekammerater. Når vi bliver ældre, har voksne dog mindre og mindre indflydelse på, hvordan vi laver venskaber, og hvem disse venner er med.

At lære at få venner og opbygge relationer med mennesker er en vigtig livsfærdighed, som alle i enhver alder eller evne skal vide for at leve et lykkeligt liv. Der er flere ting, du kan gøre, der er lette og naturlige, der hjælper dig med at få venner i alle aldre.



  1. Vær sød -At være god betyder at du er høflig og behandler folk godt. Når folk er hyggelige, er de mere tilgængelige. Når potentielle venner ikke behøver at bekymre sig om, hvorvidt du vil være ond til dem, er der en større chance for, at disse mennesker bliver venner.
  2. Gør ting, du kan lide -Hvis du kan lide poesi, prøv at gå til en åben mikrofonaften. Deltag i en pool- eller dartliga, hvis du kan lide barsport. Virksomhedsejere kan deltage i deres amtkammer for at møde nye mennesker, eller hvis du nyder friske fødevarer, skal du begynde at shoppe på dine lokale landmændsmarkeder. Kom ud og gør de ting, du kan lide, selvom du er alene. Der er en stor chance for, at du møder mennesker, der kan lide de samme ting, som du gør, og det er det nemmeste venskab at opbygge, fordi du allerede har ting til fælles.

Kilde. rawpixel.com



  1. Stil spørgsmål -Når du møder nogen, skal du stille dem spørgsmål for at lære dem at kende og holde samtalen i gang. Prøv at stille meningsfulde spørgsmål, der hjælper dig med at finde ud af mere om den anden person og deres meninger. Tal ikke bare om vejret eller spørg ja eller nej. Prøv at stille åbne spørgsmål, der får den anden person til at tænke over, hvad de vil sige. Du kan altid starte med et spørgsmål om vejret som 'Hvordan kan du lide denne hedebølge?' men prøv så at relatere deres svar tilbage til noget der vedrører dit liv som 'Jeg boede i Las Vegas, og det var varmt sådan hele sommeren, hvor har du boet med vanvittigt vejr?'
  2. Vær fremad -At lade folk vide, at du er ny i byen eller ny i gruppen, er O.K. Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker der vil invitere dig til en anden gruppeaktivitet for at hjælpe dig med at lære flere mennesker at kende. Alle har været det nye barn mindst en gang i livet, hvad enten det er i skolen, startet et nyt job eller flyttet til et nyt sted. Vær ikke bange for at bede nye mennesker, du møder, om at mødes igen i fremtiden eller udveksle oplysninger.
  3. Smil -Smilende får dig ikke kun til at se pænere ud, men det får dig også til at føle dig pænere. Videnskaben har bevist, at jo mere vi smiler, jo lykkeligere føler vi os, fordi den smilende handling simulerer kemikalier i hjernen, der gør os lykkelige. Når folk smiler, opfattes de som mere attraktive og mere tilgængelige.

Holde venner

Kilde: unsplash.com

At få venner er en ting, at holde dem er helt anderledes. Når vi etablerer relationer, er disse relationer undertiden på et meget grundlæggende niveau-bekendtskaber, mennesker, der kender hinanden, men ikke har et bånd til hinanden. Nogle gange kan dette være kolleger, venner af venner eller andre mennesker, som vi ikke interagerer med på et socialt niveau regelmæssigt. De fleste mennesker starter som bekendte og er nødt til at gøre en indsats for at fortsætte med at arbejde på og opbygge forholdene for at få et varigt venskab. Her er hvad du kan gøre for at holde venner, når du først har oprettet dem.

  1. Vær støttende -Uden for vores familier er venner vores vigtigste supportsystem. Vi fortæller ofte vores venner ting, som vi ikke fortæller vores forældre. Vær villig til at være en persons support. Lyt, når du bliver bedt om at lytte, tillykke venner med deres succes, giv dem en skulder at græde på, når de har brug for det. Du bør også forvente disse ting til gengæld fra en ven. Stol på hinanden tilskynder til et gensidigt forhold snarere end et ensidig venskab.
  2. Vær dig selv -Der er intet sværere end at forsøge at foregive at være nogen, du ikke er i lang tid. Vær autentisk, og prøv ikke at være en, du ikke bare er til at behage dine venner. Forhold bygget på løgne vil altid mislykkes, så vær sandfærdig, ærlig og åben for at være dig selv.
  3. Bliv åben -Venner skal have ting til fælles, men de skal også være villige til at lære af hinanden. Du vil ikke altid være enig i alt 100%. Der kan være forskelle i meninger, smag eller ideer, og du skal være åbent og villig til at prøve nye oplevelser. Hvis din ven elsker thailandsk mad, og du ikke tror, ​​du vil kunne lide det, skal du prøve og alligevel prøve det.
  4. Opret forbindelse i det virkelige liv -Alle har en Facebook, de fleste tweeter, og de mest populære mennesker bliver fulgt af tusinder på Instagram, men relationer i den virtuelle verden er ikke altid den sociale interaktion, som vi har brug for for at være forbundet med hinanden. Sørg for, at du taler med dine venner ansigt til ansigt, ikke kun via sociale medier. Lav planer om at mødes personligt og have det sjovt i den virkelige verden.
  5. Gøre en indsats -Venskaber tager arbejde. Det er lettere end nogensinde at miste kontakten med nogen, selvom vi alle har forbindelse online. Du får muligvis en tekst fra en ven og har travlt på arbejde og glemmer i flere dage at svare; e-mails bliver muligvis ubesvarede, fordi de ikke er vigtige. Sørg for, at du prioriterer dine forhold, og at dine venner gør det samme for dig. Afsæt tid til mødet og sociale aktiviteter, tjek din telefon i slutningen af ​​hver dag for ubesvarede opkald og beskeder.

Når venskaber ikke varer



Kilde: unsplash.com

Nogle gange forbliver vi ikke venner med mennesker. Der er mange grunde til, at venskaber måske mislykkes. Et udbrud mellem de to mennesker, en erkendelse af at I er for forskellige fra hinanden, en grundlæggende forskel i værdier, afstand eller bare at miste kontakten. Nogle gange bliver vi venner med mennesker og indser, at de ikke er, som de skildrede sig for at være, de er ikke gode indflydelse på os, eller de gør noget, der gør ondt for os, og vi er nødt til at lade disse mennesker gå fra vores liv.

Når venskaber ikke fungerer, er det normalt at være trist. At føle sig vred, frustreret, forvirret eller alvorlig er også normalt. Mange forskellige følelser går hånd i hånd med at opbygge relationer, og når ting, som vi arbejder hårdt for, ikke fungerer, kan den følelsesmæssige uro være overraskende.

Forhold, der falder fra hinanden, kan være vanskelige at forstå og behandle, især når en følelsesmæssig tilknytning er involveret. At søge råd eller øre hos en mental sundhedspersonale for at hjælpe dig med at forstå og behandle afslutningen på et forhold er ikke en negativ ting. Mental sundhedspersonale kan også hjælpe dem, der har svært ved at få nye venner eller beholde dem.

Hvis du finder dig selv kæmper med relationer, ikke er i stand til at opretholde venskaber eller følelser af tristhed, depression, tab, sorg eller angst, skal du starte din rejse for at blive en god ven eller finde gode venner her. ReGain kan hjælpe med at sætte dig i kontakt med autoriserede terapeuter og professionel rådgivning, der kan føre til at redde eller forbedre dine relationer eller sætte dig på vejen til at blive den sociale person, du altid har ønsket at være.