Sådan gør du det lettere at gå fra skilsmisse, eller du og din familie

Det er sjældent en let ting at gå igennem fra skilsmisse. Når du tilføjer børn og andre familiemedlemmer til blandingen, kan det blive endnu mere beskatning. Mange ting skal besluttes. Logistikken omkring livssituationer, besøgsplaner og økonomiske forhold kan være en massiv hovedpine for alle. Dette er ikke at nævne den stress, der går ind i at finde ud af, hvordan forholdet vil udvikle sig nu, når det officielt er lovligt forbi.

Når børn er involveret, er det desværre ikke muligt at få en ren pause fra forholdet. Dette giver sine egne udfordringer. Du har som forælder et ansvar for at være sikker på, at dine børn er beskyttet mod ubehag så godt som muligt. Så hvad kan du gøre for at gøre det lettere for dig og din familie at gå videre fra skilsmisse? Der er et par ting, du kan implementere for at få dette til at ske.



Kilde: rawpixel.com

Fokuser på det gode



Hvis du tænker, 'Hvad godt kan der komme af skilsmisse?' fortsæt med at læse. Enhver situation, selv de mest smertefulde, kan hjælpe os med at vokse som person. Sid med en pen og papir, og skriv ned alle de ting, du stadig har, som du er taknemmelig for, og fokuser især på de ting, du ikke havde før skilsmissen. Dette kan, men behøver ikke at være materielle ting. Det kan være noget som 'Jeg får rejse med mine veninder' eller 'Jeg er fri til at bruge mere tid på at male.'

Hvis du stadig har at gøre med smerter fra din skilsmisse, må du ikke lade det gå til spilde. Smerter er energi, og selvom det ikke altid føles behageligt, er der måder, vi kan bruge det konstruktivt på. Skriv poesi, meld frivilligt på et dyrehjem, vejleder en kæmpende studerende, tag flere lur eller nip til Pina Coladas på stranden med dine nære venner. Gør det, der føles godt for dig! I moderation, selvfølgelig.



Så simpelt som det lyder, skifter din tankegang fra & rsquo; alt, hvad jeg har mistet & rsquo; til & rsquo; alt, hvad jeg har fået & rsquo; vil gøre det lettere at gå videre fra skilsmisse.



Indstil klare grænser

At sætte klare grænser for din eks vil gøre det lettere for alle at komme videre fra skilsmisse.

At gøre dette sikrer, at hver af jer kender forventet af jer på dette tidspunkt i jeres forhold. Forventningerne efter en skilsmisse kan blive mudrede, så sørg for at du har denne samtale så hurtigt som muligt, når din skilsmisse er afsluttet. Endnu bedre, brug den tid, du har, mens du er i retssager for at få et forspring på denne løsning.

Jo bedre I ved, hvad man kan forvente af hinanden, jo lettere bliver overgangen. Hvis du lader vilkårene i dit liv efter skilsmisse blive et eksperiment med forsøg og fejl, vil det lade dig føle dig frustreret og besejret. Du skal være sikker på, at dine batterier er fuldt opladede, så du kan bruge den energi til at fokusere på de ting, der fortjener din opmærksomhed.



Den sidste ting du vil gøre er at forsømme de vigtige ting til fordel for at kæmpe med din eks. Forholdet er forbi nu og af en grund. Spild ikke din tid på at krydse til ukendt område, og sørg for, at din eks forstår, at du forventer, at de gør det samme. Det handler om gennemsigtighed og dedikation på dette tidspunkt, og lidt går langt, når det kommer til disse.

Kilde: rawpixel.com

Bliv en mesterforhandler

Du kan ikke altid få, hvad du vil, men der er sjældent nogensinde et tidspunkt, hvor et kompromis ikke kan nås. Uanset hvad situationen er, vil dine forhandlingsevner være nyttige, når du går videre fra skilsmisse.

Det er almindeligt kendt, at det er vanskeligt at komme over en skilsmisse. Hver af jer kan have deres egne grunde til at afslutte forholdet. Alternativt kan du være i en situation, hvor kun en part var for splittelsen. Du har muligvis haft problemer med at blive enige tidligere, hvilket sandsynligvis kun bliver værre efter skilsmisse.

Det bedste du kan gøre er at prøve at finde fælles grund. Nu hvor forholdet er forbi, har du en chance for et mere harmonisk forhold. Hvis du er uenig med din eks, skal du brainstorme. Hvad kan du gøre for at gøre situationen velsmagende for alle? Det vil ikke altid være let at nå til enighed, men hvis du håber at gøre fremskridt med at komme over skilsmisse, er det bydende nødvendigt at gøre det.

Du skal til tider bøje lidt for at holde alle glade. Uanset hvor svært det bliver at gøre, skal du gøre det. Husk den fremtid, du skaber for dig selv og din familie. Den sidste ting, du vil gøre, er at kompromittere lykke og velvære i din familieenhed på grund af en mindre uenighed. Hold øje med prisen og fortsæt fremad. Du finder fred ved målstregen!

Kilde: rawpixel.com

Begrave stridsøksen

Du skilt ikke din ægtefælle på grund af mindre gener. Mest sandsynligt var der en lang liste over ting, der bidrog til denne beslutning. Mange mennesker har svært ved at komme videre, selv efter at gerningen er udført. Det bedste du kan gøre er at starte forfra efter en skilsmisse.

Det vigtigste, du kan gøre for at beskytte din familie, er simpelt: tilgiv. At holde nag eller had i dit hjerte for din eks hindrer dig kun i at leve dit bedste liv. Det skader sandsynligvis også dine børn. Den følelsesmæssige indvirkning, der skyldes forældre, der ikke kan komme sammen, kan vare livet ud.

Nogle gange er din eks måske ikke din tilgivelse værdig. Afhængig af sværhedsgraden af ​​deres handlinger, der fører op til dette punkt, kan det virke direkte umuligt at tilgive. Faktum er dog, at for at komme derhen, hvor du går hen, skal du give slip på fortiden. Næsten enhver fremtidig indsats, du har, kan blive påvirket alvorligt af de ting, du tillader dig at forblive vred på.

At leve dit liv på en fredelig måde, hvor du ikke har nogen dårlig vilje, er den bedste vej at gå. Du vil være i stand til at fokusere positiv energi mod alle dine forhold. Dette vil ikke kun sætte dig i stand til at placere positivitet i din verden og mennesker omkring dig; det vil også have positive virkninger på dit syn og dine følelser. Når du slipper negativiteten, er der meget mere plads til lykke og glæde indeni.

Kommunikere

Når du har problemer, er den bedste måde at løse dem på at tale om dem. At afsætte tid ofte til at røre ved basen og kommunikere vil gøre overgangen meget lettere for alle.

Når det kommer til din eks, skal du ikke opbygge dine følelser, indtil du eksploderer. Løs uenigheder og negative følelser i det øjeblik, de kommer op. Dette giver alle en chance for at tage lager og gøre, hvad der skal gøres for at justere. Tilskynd din eks til at gøre det samme.

Ikke at tale om dine problemer løser dem aldrig. Uløste problemer starter små, men ofte snebold til noget meget værre, når de får lov til at gyve. Fra dine børns side skal du lytte til forståelse og ikke svare. Tilskynd dem til at dele deres følelser og stræbe efter hjælp, når det er nødvendigt. Dit primære job gennem denne proces er at få dem til at føle sig sikre og støttede. Hvert barn får sin egen unikke oplevelse af splittelsen og har brug for forskellige ting fra jer hver.

Du vil ikke altid håndtere alt korrekt, men når du bruger din største indsats, manifesteres de bedste resultater.

Kommunikation er et af de bedste værktøjer, du kan bruge til at komme videre efter skilsmisse. Familieenheder, der taler med hinanden, er stærkere og mere modstandsdygtige end deres kolleger. Sørg for, at din familie er en del af denne gruppe.

Kilde: rawpixel.com

Hold det civilt

Uanset hvor meget du hader din eks, hold det civil. Hvis du stadig skændes, spilder du din tid og din energi. Børnene ser også mere, end du sandsynligvis er klar over.

For mange par tager denne del tid. Umiddelbart efter en skilsmisse bærer mange mennesker meget vrede eller had på deres tidligere ægtefælle. Dette manifesteres i argumenter eller generelt ubehagelige for hinanden. Dette er dog et giftigt træk og bør undgås når det er muligt.

Når du vælger at være borgerlig over for hinanden, er du et eksempel for dine børn. Vi har alle været i situationer, hvor vi ikke kan lide en person, men vi vælger at være respektfuld uanset. Det kan være et ældre familiemedlem eller vejleder på arbejdspladsen. De fleste af os har erfaring med at søge en skilsmisse, men vælger ikke at udtrykke vores følelser. Når du beslutter dig for at forblive civil, viser du dine børn, at du kan have et neutralt forhold til selv de mest hadede mennesker.

Dette vil give dem mulighed for at skabe bedre forhold, når de bliver ældre og undgår problemer i deres fremtid. Hvis de nogensinde kommer til et punkt, hvor det er tid til at være civil med en partner, vil de have de værktøjer, de har brug for til at gøre det. Du opdrager dit barn til at være en velfungerende, succesrig voksen. Den bedste måde du kan gøre dette på er ved at være et godt eksempel.

Håndter din egen brokenness

Du kan blive fristet til at springe dette afsnit over, hvis du tror, ​​at du allerede har nået sorgens acceptfase. Det er dog vigtigt at huske, at hvad der holdes i vores bevidste sind og underbevidsthed, kan være meget forskelligt. Hvis du finder tipene ovenfor vanskelige at mestre, kan det være på grund af giftige rester, der er efterladt af skilsmissen.

Her er nogle måder at komme sig, så du kan være den bedste forælder for dine børn, mens du også lever autentisk.

  • Få en rådgiver(dette vil blive diskuteret detaljeret nedenfor). Skilsmisse er sådan et mudret, mørkt område, at selv de fleste terapeuter søger en terapeut, når de gennemgår en skilsmisse! At have nogen til at støtte dig er en så stor del af at gå videre fra en skilsmisse.
  • Kom i kontakt med dine følelser.Undgå fristelsen til at fortsætte soldaten gennem smerten. Du skal muligvis være civil og håndtere situationer, som du ikke kan lide på en voksen måde, men det betyder ikke, at du skal nægte dig selv retten til at føle dig såret, frustreret osv. Bare tag dig tid til at føle fornemmelserne der sker i din krop, når du er ked af det, kan hjælpe med bedring.
  • Fokuser på dig selv.Dette er svært, især for mamas. Hvis hele dit liv var pakket ind i at være mor og kone, kan det være svært at forestille sig at være noget andet. Forståeligt nok springer du måske lige ind i at gøre for andre. Selvom det er rimeligt at ønske at beskytte andre, især vores børn mod smerte, gør det ikke nødvendigvis det lettere for dig eller din familie at gå videre fra skilsmisse.

Faktisk kan det bremse helingsprocessen for begge parter. Brug i stedet lidt tid på at finde ud af, hvem du vil være. Dette er en tid til at genopfinde dig selv. Livet kan faktisk være, som du vil have det.

Få professionel hjælp

Ind og ud ved at gå videre fra skilsmisse kan til tider være overvældende. Nogle par kæmper for at opretholde det rigtige forhold på trods af deres bedste indsats.

Hvis dette lyder som dig, kan du drage fordel af hjælp fra en autoriseret rådgiver eller terapeut. Han eller hun kan besvare spørgsmål som 'Hvor lang tid tager det at komme over en skilsmisse?' En professionel kan også hjælpe dig med at navigere og kan hjælpe dig med at lære dig, hvordan du kommer igennem en skilsmisse. Vejledere og terapeuter på ReGain er akkrediterede og har tusindvis af timers erfaring med at hjælpe familier med at navigere i skilsmisse.

Online-platformen tilbyder bekvemmeligheden ved at være tilgængelig når som helst, hvor som helst der er en internetforbindelse. Med en professionel i dit hjørne kan du sikre dig, at du tager de rigtige beslutninger for din familie. Kom i gang i dag!