Sådan får du dig til at kaste op: At leve med en spiseforstyrrelse

Bulimi er en alvorlig tilstand, der rammer tusinder af mennesker alene i USA. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan du får dig til at kaste op eller prøvet at stikke en finger ned i halsen, tror du måske, det er den eneste måde at tabe sig på.

Men bulimi er mere end det; det er en psykisk lidelse og har vidtrækkende virkninger på både krop og sind. Det er let at misforstå bulimi og tænke, at det at tvinge dig selv til at kaste op er en måde at fremskynde processen med at tabe sig.



Selvom du hurtigt kan kaste op, hvad enten det er ved at lægge en finger ned i halsen eller tilsætte salt til glasset eller en anden metode til selvinduceret opkastning, forværrer det kun problemet. Så hvis du har spekuleret på, hvordan du får dig til at kaste op, skal du overveje de virkninger, bulimi har på ikke kun kroppen, men også sindet.

Virkninger af bulimi på centralnervesystemet


Kilde: rawpixel.com

I modsætning til hvad mange tror, ​​har det mere end bare en indflydelse på din krop at tvinge dig selv til at kaste op eller kaste op hurtigt. Selvom det er klassificeret som en spiseforstyrrelse, er bulimi (handlingen med at tvinge dig selv til at kaste op eller kaste op let) også en mental sundhedsforstyrrelse med en række sundhedsmæssige problemer knyttet til den.

Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan du får dig til at kaste op for at tabe dig, er det sandsynligvis fordi du har en vildledende vision af din egen krop, undertiden kendt som kropsdysmorfi. Bulimi kan føre til en oplevelse af angst, depression og endda obsessiv-kompulsiv handling.



I stedet for at undre dig over, hvordan du får dig til at kaste op, skal du overveje, at bulimi kan føre til irritabilitet og humør, da din krop ikke får de vitaminer, den har brug for. Endnu værre, at kaste op hurtigt eller selvinduceret opkastning kan føre til en besættelse, når det kommer til kropsvægt og overvågning af mad.



Denne besættelse med at kaste hurtigt kan føre til udelukkelser fra aktiviteter, som du plejede at nyde. Når bulimi kommer i spil, bliver spørgsmålet om, hvordan du får dig til at kaste op, en dominerende faktor i dit liv. I stedet for at fokusere på ting, du nyder, bliver det et fokus på at få dig til at kaste let op i stedet.

I de mest ekstreme tilfælde føler mennesker med bulimi, at de har hemmeligheder at indeholde. Denne opbevaring af hemmeligheder fører til angst og stress oven på de følelser, der føles, når man holder styr på madindtag og kropsvægt.

Dem med bulimi har også været kendt for at holde hemmeligheder for venner og kære, hvilket førte til stress i forholdet. Med nye følelser af skam og forlegenhed kan bulimi begynde med at undre sig over, hvordan man får sig til at kaste op og hurtigt omdanne til en altomfattende besættelse.


Virkninger af bulimi på fordøjelsessystemet



Kilde: pexels.com

Måske kan de mest kendte virkninger af bulimi på kroppen mærkes i fordøjelsessystemet. Binging og rensning - en anden måde at få dig til at kaste op - tager tungt på fordøjelsessystemet.

Hvad der er værre er, at bulimi kan være fysisk krævende for kroppen. Ud over en mavebesvær kan din krop opleve træthed og træthed fra de fysiske kramper, der opstår, når du tror, ​​at du bare får dig til at kaste dig let.

Men det er mavesyren, der har den største indflydelse på kroppen. Når opkast kommer op fra maven, er det mad, der allerede er fordøjet af maven og i vid udstrækning består af det, der kaldes mavesyre. Denne gastrisk syre består af natriumchlorid, kaliumchlorid og saltsyre. Det er den sidste, der er særlig farlig.

I dit hoved spørger du simpelthen, hvordan du får dig til at kaste op. Men der er alvorlige reaktioner, der begynder med den tanke, at ender med at tage en alvorlig vejafgift på resten af ​​din krop, uanset om du er klar over det eller ej.

De mest oplagte og normalt første bivirkninger af bulimi er mavesmerter, ondt i halsen eller en kombination af de to. Det virker måske ikke som en big deal i starten, men kontinuerlig selvinduceret opkastning over tid kan føre til alvorlig skade.

Den syre, der er nævnt tidligere, kan begynde at skade din krop, begyndende med munden. Hvis det fortsættes over tid, kan det høje syreindhold i dit opkast føre til emaljeerosion og endda skade dine tænder. Tandkødssygdomme og tandfølsomhed er også mulige bivirkninger af fortsat selvinduceret opkastning.

Det tunge syreindhold i dit opkast kan også føre til en række andre forskellige tilstande som halsbrand, mavepine og syre refluks. Ikke kun det, men syren kan også føre til mindre gener som diarré, oppustethed og forstoppelse helt op til alvorlig skade på tarmene.

Selv hvis du ignorerer den skade, som syren gør på så mange områder af kroppen, kan de fysiske kramper af opkast også have en enorm indvirkning. Den voldelige opkastningsbevægelse kan irritere eller muligvis rive spiserøret, kan irritere din mave regelmæssigt og kan endda sprænge spiserøret og føre til blod i dit opkast.

Hvis det ikke er nok skade på kroppen, kan der faktisk være skader på hånden, hvis du regelmæssigt stikker fingeren ned i halsen. Kendt som Russell & rsquo; s tegn, kan surhedsgraden i opkastet arre huden på dine fingre og hænder og blive et tydeligt tegn på bulimi for en person, der er bekendt med det.

Hvordan kredsløbssystemet påvirkes

Hvis virkningerne af bulimi på kroppen ikke var nok, kunne det faktisk også have betydelig skadelig indvirkning på dit kredsløb. Konsekvent og hyppig udrensning fører til dehydrering. Og alvorlig, klinisk dehydrering fører til svækkelse af muskler såvel som ekstrem træthed.

At føle sig træt er slemt nok, men det kan også få dine elektrolytter til at blive haywire, hvilket belaster dit hjerte og endda kan forårsage uregelmæssig hjerterytme. I de mest ekstreme tilfælde har bulimi ført til svækkede hjertemuskler og endda hjertesvigt.

Og mens det ser ud til, at det er en vasketøjsliste over ting, der er påvirket af bulimi (fordi det er det), kan konsekvent opkastning føre til anæmi, lavt blodtryk eller en svag puls. Og den kraftige opkastning er nok til at sprænge blodkar i dine øjne.

Når du kaster op, sætter det kroppen i en tilstand af afsavn og muligvis sult, da du ikke får de næringsstoffer, du har brug for for at overleve. Når kroppen er i sult, signalerer den til hjernen om at få så meget mad som muligt til at blive opbevaret til fremtidig brug. Således sætter du dig tilbage i en cyklus med behov for at binge igen, hvilket fører til yderligere udrensning.

Sådan kæmper du med Bulimia

Det første trin i processen med at få hjælp er at indse, at dette er adfærd, der kan ændres med den rigtige vejledning og support. Det anbefales stærkt at søge professionel rådgivning til dem, der kæmper med en spiseforstyrrelse eller regelmæssigt deltager i selvopkastning.

Det anbefales også at tale med en terapeut. Fordi den selvinducerede opkastning tjener en funktion i personens liv, skal der være en grund til det. At udforske disse grunde kan hjælpe med at identificere problemet og give mulighed for selvkorrektion at begynde.

Kilde: pexels.com

Rådgivning - både i en gruppe og i individuelle omgivelser - er ikke de eneste metoder til at få hjælp. At tale med familie og venner kan også hjælpe. De gennemgår muligvis ikke den nøjagtige situation, du er, men de er der for at hjælpe dig med at guide dig igennem det på en støttende måde.

Et andet vigtigt skridt er at identificere potentielle udløsere for selvinduceret opkastning. Spørg dig selv, hvilke situationer, spisevaner eller følelser der fører til behovet for selvinduceret opkastning. At føre en journal med disse udløsere kan hjælpe dig med at få en bedre idé om, hvad der sætter dig på den vej, og hvordan du undgår de specifikke udløsere.

Et af de mest nyttige forslag er at tale med en ernæringsekspert, der specialiserer sig i behandling af spiseforstyrrelser. Problemer med kropsbillede er ofte det største problem, når det kommer til bulimi. At tale med en ernæringsekspert, der er specialiseret i spiseforstyrrelser, kan hjælpe dig med at få en bedre idé om, hvordan du stopper binge / purge-cyklussen og begynder at spise på en måde, der er bedst for din krop.

At tale med en ernæringsekspert vil vise dig, at det er okay at spise, og at det at spise de rigtige ting ikke kun kan hjælpe dig med at undgå begrænsning / binge-cyklus, men sikre, at din krop får den ernæring, den har brug for. At være forkert informeret om diæt er et af de førende skridt mod spiseforstyrrelser, og at have professionel rådgivning - eller at få professionel hjælp fra en service som ReGain - kan kun hjælpe.

At skabe mål for dig selv hjælper også. I stedet for at fokusere på specifik vægt, skal du indstille måltidsmål. Sørg for at planlægge et måltid, og lad dig ikke føle dig berøvet. Følelser af afsavn starter bare den cyklus af udrensning / begrænsning og kan forhindre enhver fremgang.

Læn dig mest af dem omkring dig. Det blev nævnt ovenfor, at du har brug for at stole på støtte fra familie og venner. Det er vigtigt at vide, at ingen gør noget alene, og det er okay at have hjælp. Venner og familie gør ikke grin med dig eller sætter dig ned for at have et problem; de vil hjælpe med at lindre dette problem.

Spiseforstyrrelser er almindelige i USA og over hele kloden. Kamp mod dem er ikke noget at være flov over, men det er noget, der skal løses, da de har alvorlige mentale og fysiske sundhedsmæssige konsekvenser. Gå ikke i kamp alene.