Sådan finder du uærlighed i dit liv: 5 typer løgnere og hvordan man håndterer dem

Uærlighed kan være giftigt for et forhold af flere grunde. Det er også et af de mest almindelige problemer, som par kæmper med, unge og gamle. Motiverne til at lyve varierer fra person til person og kan afhænge af sammenhængen. Dog kan visse mønstre identificeres. At lære at få øje på uærlighed i dit liv og hvordan man håndterer det er uvurderlig.

I denne artikel diskuterer vi, hvad det vil sige at være en løgner, hvor adfærden stammer, hvordan nogle af de klarere typer manifesterer sig, og hvad du kan gøre for at beskytte dig selv. Som med alle spørgsmål omkring personlige forhold kræver anvendelse af denne viden praksis og erfaring, men at lære disse færdigheder kan spare mange problemer.



Hvad ligger der alligevel?

Kilde: rawpixel.com



Overraskende nok er det ikke klart at definere, hvad det vil sige at lyve, og hvor dårlig det er. Dette skyldes blandt andet spørgsmål om hensigt og forventning. Når nogen bevidst giver et falsk eller vildledende svar på et spørgsmål, er det åbenlyst løgn og et problem. Uanset om personen var motiveret af frygt, ønske om kontrol eller noget andet, gav de dig med vilje dårlige oplysninger.

Men hvad med når nogen ikke deler fuldstændigt? Du kan forvente fuld gennemsigtighed fra din partner eller gode ven, men hvad med en kollega? Der er også tilfælde, hvor folk overdriver eller bagatelliserer visse fakta, når de deler information. Dette kan gøres for at skjule ting, eller fordi den person, der virkelig taler, ikke synes, det er vigtigt.



Den vigtige takeaway her er, hvad det betyder at lyve, og hvor 'dårlig' det er, er ikke klart defineret nogen steder. Formålet med at vildlede kan være tydeligt, men der er grå områder. Hver af os skal finde ud af, hvor smertefuldt det er at opleve uredelighed, og hvor tålmodig vi kan have at gøre med nogen, der skaber så meget usikkerhed. Hvis du ikke kan lide, hvordan nogen har eller ikke deler med dig, bliver du nødt til at kæmpe med dette internt, og du bliver sandsynligvis nødt til at konfrontere den person, der lyver for dig.



Hvorfor lyver folk?

Motivationer varierer efter individ og kontekst, men der er nogle almindelige tråde, der næsten altid er til stede i en eller anden grad. Mange mennesker lyver af frygt eller ubehag. De har lettere ved at lyve og undgå akavede eller vanskelige øjeblikke eller endda møde konsekvenserne af deres handlinger. Nogle mennesker lyver, fordi de nyder den følelse af kontrol, det giver dem, måske endda glæder sig over at manipulere andre. Nogle gange lyver folk udelukkende af vane. De er blevet så vant til at dække over fejl og undgå vanskelige situationer med uærlighed, de ved ikke, hvordan man ikke gør det.

Hvilken af ​​disse er til stede, og hvordan man adresserer dem, afhænger af den løgn, du står over for. Det er dog vigtigt at huske, at definere en type løgn ikke er en perfekt definition. Folk, der lyver af vane, er måske begyndt at lyve af frygt, og folk, der lyver for at undgå ubehag, kan finde trøst i at kontrollere, hvor samtalen går.

Generelt skal nedenstående definitioner bruges som nyttige retningslinjer for, hvordan man finder uærlighed.



Typer af løgnere

Mange artikler på internettet forsøger at opdele, hvor mange typer løgnere der er. De fleste typer defineres af, hvornår folk lyver, og hvorfor. Der er dog tre typer (patologisk, sociopatisk og psykotisk), der kan ses tydeligere.

Impulsive løgnere

Dette er den hverdagsløgner, som mange af os bliver gennem vores liv. Når du siger, at du spiste en doughnut, når du spiste to, eller når du overdriver succesen med et projekt, gøres dette normalt impulsivt. Generelt motiveres disse løgne af, at vi vil have det bedre med os selv, blive betragtet som bedre af vores jævnaldrende og undgå at indrømme ting, som vi ikke er stolte af.

Det meste af tiden er disse typer løgnere harmløse. Hvis det ikke er markeret, kan denne type uærlighed blive problematisk og sværere at stoppe. Som med al uredelighed, jo mere der er, jo sværere er det at vide, hvad der sker, og dermed jo sværere er det at håndtere det.

Tvangsmæssige og skødesløse løgnere

Når du først begynder at lyve for at dække over nogle fakta eller ændre intensiteten af ​​relevant information, kan det blive fristende at fortsætte den adfærd, da det gavner dig. Værre, på grund af den menneskelige tendens til ikke at lægge mærke til en gradvis ændring, kan justeringen fra impulsiv løgn lejlighedsvis til kompulsiv løgn mere af tiden være svær at se, indtil det er for sent.

For de mennesker, der falder i denne kategori, kan denne adfærd manifestere sig som at sige hvad de har brug for for at holde samtalen i gang eller opretholde deres selvværd. Denne type løgn har ofte uoverensstemmelser, fordi den uærlige person ikke er forsigtig; de ligger bare ud af vane.

Patologiske løgnere

Patologisk løgn er tvangsmæssig løgn til det ekstreme. Når du ved, at nogen er en patologisk løgner, er det sikkert at antage, at næsten alt ud af munden er tvivlsomt. At vide, at du har at gøre med nogen i denne kategori, når du ikke kender personen godt, kan være svært. Uden måder at kontrollere deres udsagn på, kan du ikke være sikker på, hvad der foregår.

Efterhånden som du lærer personen bedre at kende, bliver det imidlertid gradvis klart, at du ikke har at gøre med den person, du troede du var. Fordi løgnen er så central for deres adfærd, kan det være næsten umuligt at bede dem om at ændre deres måder.

Sociopatiske løgnere

Med sociopatiske løgnere begynder du at komme ind i en potentielt skræmmende uærlighed. Mens sociopater ikke er helt amorale, har de et niveau af frigørelse, der gør uærlighed mere sandsynligt og sværere at ændre. De mennesker, der fortsætter denne løgn, har tendens til at lyve mod bestemte mål, og det forhold, de bruger for at komme derhen, er simpelthen et middel til et mål.

En af måderne at få øje på en sociopatisk løgner er ved at se deres adfærd, når uærligheden kaldes. For almindelige, kompulsive og endda patologiske løgnere er der normalt en vis følelse af skyld forbundet med adfærden. De ved på et eller andet niveau, at det, de laver, er forkert og kan ikke lide at konfrontere den skade, der førte dem der, eller konsekvenserne af deres handlinger.

Sociopater har derimod ingen sådanne begrænsninger. Når de bliver fanget ud som uærlige, er de i stand til at trække på skuldrene og blot gå videre til det næste 'offer'.

Psykopatiske løgnere

Denne sidste kategori er den mest ekstreme, sjældne og farlige. Nogle gange forbundet med patologisk løgn, ligger forskellen i de tilknyttede følelser og den samlede anvendelse. Det er det, der gør det sværere at få øje på. Hvis nogen lyver hele tiden, er det sædvanligt, føler de virkelig ikke noget eller begge dele?

I lighed med sociopater ser psykopater andre mennesker som et middel til et mål, de har ingen tilknytning til noget, der kaldes sandheden, og de er ikke bekymrede for at komme videre, når de bliver fanget. Ud over det kan psykopater identificeres ved mere ekstreme personlighedsproblemer såsom en høj grad af egoisme, en manglende evne til at planlægge for fremtiden og endda voldelige reaktioner, når de støder på vanskeligheder.

Psykopati er generelt en udfordrende personlighedstype at støde på og reagere på. Hvis du mener, at du har at gøre med en person, der virkelig er psykopatisk, anbefales det stærkt, at du når ud til en professionel.

Sådan håndteres forskellige løgnere

At tackle uredelighed i dit liv handler om at sætte sunde grænser, kommunikere selvsikker, hvor det er muligt, og lære at identificere, hvilke mønstre du oplever.

Generelle taktikker til alle situationer

Den første ting at gøre er at fokusere på at nærme sig problemet med et niveauhoved. Når vi finder ud af, at vi er løjet for, er det naturligt at blive ked af det, endda vred, og slå ud over den ansvarlige. Men så berettiget som raseriet kan være, er det næsten altid kontraproduktivt mod, hvad dit endelige mål skal være, som enten arbejder med personen for at forhindre dem i at lyve for dig.

Kilde: rawpixel.com

En anden vigtig idé er at huske, at mens definitioner af, hvad der tæller som problematisk løgn, kan variere, kan du samtidig være sympatisk med andre & rsquo; motivationer, mens du er ærlig om, hvad du kan tåle. Nogen lyver muligvis, fordi det er, hvordan de blev opdraget, og de vil måske adressere det. Hvis det er for smertefuldt for dig at opleve, kan du sætte pris på deres ønske om at ændre sig og samtidig være klar over, at du ikke kan bære det i dit liv.

Endelig, når det handler om uærlige mennesker, er det vigtigt at have et supportnetværk. At stå op mod en vens indsats for at holde dig i mørket er udmattende. At have nogen i dit hjørne vil gøre det meget lettere.

Impulsive løgnere

Disse kan være de nemmeste at håndtere, afhængigt af hvor de dukker op. Som nævnt er det sandsynligvis mere, end du vil påtage dig, at udråbe enhver medarbejder, der udelader detaljer om deres weekend. At være klar med en ven eller partner, men når du opdager uoverensstemmelser eller løgn, kan det være vigtigt at afdække mod fremtidige problemer.

Den generelle taktik her er fuldstændig gennemsigtighed. Vær ikke bange for straks at råbe det, du ser, og bede om, at det stopper. Gentag dette så ofte som nødvendigt. For det meste vil disse mennesker til sidst få beskeden og begynde at blive mere hensynsfulde.

Tvangsmæssige, skødesløse og patologiske løgnere

Som med impulsive løgnere er det god generel taktik at kalde op adfærd straks når du ser det og bede det om at stoppe. Da tvangsmæssig eller patologisk uærlighed oftere ses efter at have lært nogen at kende, kan det lejlighedsvis være passende at bekræfte, hvilken type uærlighed du oplever.

Mennesker, der er tvangsmæssige i deres løgn, kræver ofte eskalering og adfærdsændringer. Det er ikke nok at ændre dybtliggende adfærd ved blot at kalde dem ud et par gange. Det kan være nødvendigt at indtage en stærk holdning, selv til det punkt at fortælle dem, at du automatisk tager alt, hvad de siger, med et saltkorn. Det kan også blive nødvendigt at bruge mindre tid omkring denne person.

Sociopater og psykopater

Disse er de sværeste at få øje på, men når du ved, at det er hvad du har at gøre med, bliver svaret meget tydeligere. At skelne sociopater og psykopater fra tvangsløgere er et spørgsmål om at analysere grader af uærlighed og vurdere, hvordan de føler om det. Hvis du kalder nogen på deres løgne, og deres svar er ringe eller ingen skyld, efterfulgt af at de straks taler mindre til dig, har du muligvis at gøre med en af ​​disse typer.

Hvis det sker, skal du tælle dig heldig. Du har lige identificeret nogen, der ser dig og deres forhold til dig som et værktøj. Forsøg ikke at engagere denne person i at ændre deres adfærd uden professionel hjælp, og efter al sandsynlighed er det bedst at komme videre.

Viden er magt; Øvelse gør mester

Kilde: rawpixel.com

Det er meget svært at lære at få øje på uredelighed i dit liv. Selv mennesker, der er afhængige af at få øje på falskhed, skal øve disse færdigheder og arbejde sammen med andre for at reagere. Virkningen af ​​uærlighed i enhver grad i personlige forhold kan være ødelæggende. Det er derfor, at vide, hvilke mønstre du skal passe på og generelle svar, kan spare dig for meget smerte.

Som med ethvert dybt nuanceret emne kan support fra en professionel være uvurderlig. En rådgiver kan hjælpe dig med at finde de rigtige grænser, der passer til din baggrund, finde de rigtige ord, der fungerer i din situation, og give dig den sikkerhedskopi, du har brug for for at beskytte dig selv. ReGain hjælper folk med at finde disse ressourcer og færdigheder hver dag.

Det er muligt at håndtere forskellige typer løgnere. At vide hvornår og hvordan er noget, vi alle skal lære.