Jeg ved ikke, hvem jeg er mere

Det er ikke ualmindeligt, at en person til tider føler sig tabt i denne verden. Når vi vokser og udvikler os fra børn til unge til voksenalderen, lærer vi, hvad vi har brug for og værdsætter. Vi lærer, at vi som enkeltpersoner hver har vores egne identiteter, vores egne lidenskaber og vores egne behov. Hvis vi vokser op i et sundt miljø, har vi værktøjerne til at klare vanskeligheder og vanskeligheder. Men hvis vi vokser op i et voldeligt miljø, hvad enten det er følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt, lærer vi måske ikke disse håndteringsfærdigheder, hvilket kan hjælpe os med at lede os gennem udfordringer i voksenalderen.

Nogle gange bliver livet hårdt som voksne. Hvis vi ikke har de nødvendige færdigheder i vores håndteringsværktøjskasse, er det udfordrende at overvinde nederlag, forhindringer og beslutsomhed. Mens det at stå et sted frosset af frygt ikke er sundt eller produktivt, er ingen handling undertiden lige så dårlig en reaktion. I livet er vi nødt til at bevæge os fremad og ikke komme ind i et spor af handlingsløse resultater.



Lær dig selv at kende

Kilde: pexels.com

Nogle gange bliver vi så indpakket i bare at forsøge at bevæge os fremad, at vi glemmer, hvor vi er på vej ud i første omgang. En dag stopper vi op og kigger rundt for kun at finde ud af, at vi spørger: Hvordan kom jeg her? & Rdquo; og & ldquo; Hvem er jeg blevet? & rdquo;


Disse spørgsmål er en ganske almindelig begivenhed med et hjemmeforældre; de mister kontakten med, hvem de plejede at være, og stræbte efter at blive. Andre gange, når hverdagen ser det samme ud, begynder vi at stille spørgsmålstegn ved, hvem vi er, og hvorfor vi stoppede med at gå ned ad den vej til vores oprindelige mål.

Det samme kan være tilfældet for dem, der har været i arbejdsstyrken i mange år og i samme stilling. Vi kan til tider føle, at vi er fanget i et job, som vi ikke elsker, eller endda kan lide, og at vi ikke arbejder efter vores største potentiale. Det er imidlertid ikke altid let at finde en vej ud.

Hver af disse er eksempler på, hvorfor vi måske siger, & ldquo; Jeg ved ikke mere, hvem jeg er. & Rdquo; Når du får denne følelse af at være tabt, skal du undersøge dybtgående, hvordan du kom, hvor du er, og hvordan du kan ændre retninger til en, der er en sundere vej i livet. Du skal lære dig selv at kende igen og bestemme, hvad du kan gøre anderledes for at komme på et bedre spor.



Voksne, der ikke har en fornemmelse af sig selv, kan begynde at stole på andres meninger, følelser og tanker. De holder op med at tænke for sig selv, fordi de ikke ved, hvad de vil have. Disse mennesker følger muligvis deres vens modestil, køber et køretøj, der er et populært valg, eller deltager i aktiviteter, som de ikke særlig kan lide. Disse folk holder op med at træffe beslutninger for sig selv og lader andre træffe beslutninger for dem.

Med tiden vil disse mønstre efterlade en person deprimeret eller ængstelig, hvis de skulle have brug for selv at træffe en beslutning. Efterhånden som tiden går, kunne de føle sig hjælpeløse, håbløse og mindre forbundet med sig selv end nogensinde før.

Jeg elsker min familie, men jeg føler ikke, at jeg laver det, jeg burde være i livet

Kilde: pexels.com

Det er ikke ualmindeligt at føle sig revet mellem familielivet og det liv, du vil have dybt inde. Når du får denne fornemmelse af, at du ikke længere ved, hvem du er, skal du finde en måde at arbejde med de ting, du brænder for i dit familieliv. Der er ingen grund til, at du ikke kan have begge dele.


En måde du kan gøre dette på er at spørge dine familiemedlemmer, om de kan give dig en dag eller nat om ugen til at fokusere på dig selv. Måske går du på en keramikklasse og kommer tilbage i takt med dit kunstneriske liv. Måske tager du en college-klasse og arbejder på at afslutte den college-grad, du startede år før. Hvis det er fotografering, som du har lyst til, skal du komme ud af huset et par timer om ugen og fotografere naturen, eller hvad du end kan lide at tage billeder af. Dette vil hjælpe dig med at centrere dig igen og grunde dig.



Uanset hvad du vælger at gøre, skal du sørge for at gøre det for dig og kun dig. Denne gang skal være dedikeret til det, du elsker og brænder for og ingen andre.

Mental sundhed er et væsentligt aspekt af egenomsorg. Hvis du kan tage dig tid til at fokusere mere på selvpleje, vil du føle dig lykkeligere og måske ikke stadig sige, & ldquo; Jeg ved ikke længere, hvem jeg er. & Rdquo;

Mine venner og familie forstår mig ikke mere

Kilde: pexels.com

Folk ændrer sig, når de bliver ældre. Der kan komme en tid i dit liv, hvor dine venner og familie ikke synes at forstå dig mere. Disse problemer kan opstå som følge af en ændring i dine ønsker i livet eller en indre kamp for at finde dig selv. Uanset hvad skal du løse det aktuelle problem.

Rådgivning kan give dig en måde at få adgang til det, du kæmper med på en given dag. Brug af en rådgiver, psykolog eller psykiater kan hjælpe dig med at sortere følelserne af ikke at vide, hvem du er og finde en vej til en sundere dig. Disse fagfolk hjælper dig med at tage dig tid til egenpleje og arbejde på hjælp til at engagere dig med dine kære som et aktivt familiemedlem.

Mennesker, der kæmper for at sætte deres præg på verden, kan føle, at deres venner og familier ikke længere forstår dem. I virkeligheden er det ikke deres venner og familier, der ikke forstår dem; det er en mangel på forståelse af ens selv.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig med at finde mig selv?

Følgende tip kan hjælpe dig med at udvikle en bedre følelse af, hvem du er, hvad du vil have og til at øge din selvbevidsthed:

Lær at forstå dig selv

Lav en liste over fem til syv ting, der er din favorit. Dette kan omfatte din yndlingsfarve, mad, blomst, issmag, film, bog osv.

Lav hver uge en ny liste over dine yndlingsartikler med det mål at tilføje flere ting til din liste. Du tilføjer muligvis et yndlingsbrætspil for børn, hobbyer, politiske synspunkter, stater, du har nydt at besøge, og andre ting, der interesserer dig mest.

Med tiden vil du have en omfattende liste over ting, du nyder, og du vil begynde at genkende, hvem du er som person.

Lyt til dit sind og din krop

Det er vigtigt at være i kontakt med dine følelser og forstå fysiske tegn; dette vil hjælpe dig med at udvikle en bevidsthed om dine likes og dislike.

Dit sind og din krop kan fortælle dig meget om dine tanker og interesser. Når du begynder at komme ud og gøre ting for dig selv, skal du være opmærksom på, hvordan du har det under forskellige aktiviteter. Får sportsbegivenheder dig til at føle dig glad eller anspændt? Foretrækker du film, der får dig til at grine eller græde mest?

Kilde: rawpixel.com

Hvis du er opmærksom på dine følelser og reaktioner, vil du begynde at udvikle en dybere forbindelse med dit sind og din krop.

Udvikle beslutningstagningsfærdigheder

Hvis du lader andre diktere dit livs kurs, mister du din evne til at træffe beslutninger for dig selv i tide. Beslutningstagning er en færdighed, der er bygget op over tid. Som en muskel skal din beslutningsadfærd bøjes og udvikles for at forblive stærk og fit.

Hvis du bliver nervøs for tanken om at tage en beslutning, skal du starte langsomt. Lav forslag til, hvor din familie skal gå til middag. Diskuter med din partner, hvad du gerne vil have, at badeværelset ser ud, som du ombygger. Når du handler i dagligvarer, skal du vælge en eller to madvarer, der er dine personlige favoritter, snarere end alle andres & rsquo; s. Hvis din bedste ven spørger dig, om du vil gå i biografen, skal du vælge hvilken showtid, du foretrækker at deltage i.

Mens disse enkle valg er hverdagsforekomster for mange mennesker, bliver nogle mennesker så fanget i at berolige andre, at de glemmer at medtage det, de ønsker, som en levedygtig mulighed. Med tiden mister du fuldstændig kontakt med dig selv og dine beslutningsevner. Du har en stemme, selvom du ikke har brugt den på et stykke tid. Vær ikke bange for at blive hørt og udtryk dig selv.

Tage styring

Når du begynder at udvikle en fornemmelse af dine interesser og vænner dig til at træffe små beslutninger, er det næste trin at starte planlægning af aktiviteter, der engagerer dine sanser og personlige præferencer. Ring til en ven og inviter dem til en sjov aktivitet, dann en bowlingliga for firmaet, eller skriv på kalenderen, at du vil gå en tur hver dag kl.

Ideen er at have det sjovt i livet, nyde de ting, du elsker at gøre, og ikke miste kontakten med den, du er dybt inde. Ingen skal gå gennem livet, føle sig afbrudt fra sig selv eller ikke vide, hvem de er længere. Det er en lys og livlig verden udenfor. Kom derude og leve det.