Jeg fandt ud af, at min kone har affære: Hvad skal jeg gøre?

Kærlighed har mange ansigter og normalt flere faser. Kærligheden mellem to mennesker, der har tilstået og lovet at elske hinanden i livet, varer undertiden den hårdeste af disse faser. Venner og familie byder godt ønske, råd og velsignelser, når et par gifter sig, men der er undertiden behov for mere. Den eneste ting, du mindst forventer, er, at den person, du elsker, nogensinde vil forråde forholdet. Du ser frem til mange års kærlighed og tillid, men nogle gange sker det utænkelige, og du har ingen idé om hvad du skal gøre. Det ultimative spørgsmål om, hvad man skal gøre, når man finder ud af, at en ægtefælle har en affære, er hvad man skal gøre. Du vil se på de mærkeligste steder for at finde et svar, men det ultimative svar findes i dit hjerte.

Kilde: rawpixel.com



Ingen to ægteskaber er ens, heldigvis og nogle gange ser det ud til, at nogle par støder på mere stressende situationer end andre. Det er vigtigt at indse, at det er svært at fortælle, hvad der foregår mellem to mennesker i ægteskabet, fordi en forening mellem to mennesker skal være netop det mellem to personer. Imidlertid forekommer nogle tilfælde i et ægteskab, der kan få en eller begge parter til at søge råd eller hjælp uden for forholdet. Et perfekt eksempel ville være utroskab. Når en eller begge parter har en affære, bringer det ægteskabet stress og usikkerhed.

Hvorfor snyder folk?



Dette er et spørgsmål, som næsten alle voksne har stillet i deres levetid. For at være klar, eksisterer mange ægteskaber og står aldrig over for utroskabens besmittede kaos. Det er muligt at have et ægteskab, der er fyldt med åben kommunikation, kærlighed, ærlighed og tillid. En snydekammerat er noget, der ikke altid er let at identificere, hvilket kan gøre det muligt for utroskab at fortsætte uden nogensinde at blive anerkendt. Dette er ikke positivt, men det forhindrer den anden partner i at udholde det sårede og forlegenhed, der er forbundet med snyd.

Når en person snyder eller snydes, brydes tilliden og kan være vanskelig, hvis ikke umulig at genoprette i ægteskabet. Et af de første spørgsmål, som den anden partner ønsker at blive besvaret, er, hvorfor deres ægtefælle snydte. Den gennemsnitlige person vil gerne vide svaret på dette spørgsmål, fordi de forsøger at udfylde et tomrum. De sigter mod at bestemme, hvad de gjorde forkert, eller som ikke kunne have gjort anderledes. Et stort antal amerikanere betragter snyd som en deal-breaker.



Overvej følgende scenarie.



Jim og Julie har været gift i seks år og har to smukke børn. De har det begge godt i deres karriere, rejser med familien hele året, og alle har et godt helbred. Julie har arbejdet et par lange nætter efter at have modtaget en forfremmelse, hvilket får Jim til at tage sig af børnene om aftenen. Når Julie er hjemme, er hun træt og vil normalt tage bad og falde i søvn, hvilket giver meget lidt tid til hende og hendes mand at oprette forbindelse. Til sidst begynder Jim måske at undre sig over, om 'min kone har en affære', fordi hendes opførsel og rutine er ændret.

Ovenstående scenarie er et, der finder sted i mange relationer og kan være ekstremt prøvende for en eller begge mennesker i ægteskabet. I mange tilfælde er der ingen affære, men tankerne, og nogle gange kan beskyldninger forårsage ekstrem belastning på forholdet. Efter at være blevet beskyldt for at have tanker om at din ægtefælle snyder, kan det føre til at personen søger opmærksomhed uden for forholdet. I dette tilfælde opstod utroskab på grund af misforståelse, falske beskyldninger eller manglende kommunikation. Dette sker ofte i forhold.

Her er et par andre grunde til, at folk snyder deres kammerater:

  1. Tab af forbindelse

Kilde: rawpixel.com



Et ægteskab eller et forhold, der er bygget på kærlighed, skal have sammenhæng i kærlighed og kommunikation for at opretholde dette fundament. Det er almindeligt, at forhold oplever sammenbrud, der svækker forholdet. Par kan falde lige så let ud af kærlighed som de blev forelsket. Det lyder underligt, men det er muligt. Hvis indsatsniveauet ikke er lige og effektivt, kan en eller begge parter være motiverede til at snyde. Når ægtefællen føler, at de ikke længere har forbindelse til deres mand eller kone, kan snyd blive en attraktiv mulighed.

  1. Forsømme

I lighed med scenariet ovenfor, hvis en partner begynder at føle sig forsømt, kan de udforske opmærksomhed uden for forholdet. Det er vigtigt at opretholde det samme niveau af opmærksomhed og hengivenhed, som blev givet i starten af ​​forholdet. Livet ændres, og det samme gør ansvar, men den person, du elsker, fortjener opmærksomhed. Følelser af forsømmelse kan svare til følelser af uværdighed eller utilstrækkelighed.

  1. Indflydelse

Denne kræver en vis grad af selvkontrol. Der er visse situationer eller faktorer, der påvirker nogle mennesker til at snyde. Indstillingen eller miljøet, som de er i, kan være forskellige eller stressende på nogle måder, hvilket fører til et midlertidigt tab af dømmekraft eller evne til at træffe rimelige beslutninger. At drikke eller tilbringe tid sammen med mennesker, som du er sårbar over for, kan gøre dig modtagelig for deres fremskridt, hvilket kan føre til snyd.

  1. Lavt selvværd

Du tror måske, at en person med lav selvtillid ikke er åben for at udsætte sig for andre, men i dette tilfælde fungerer det anderledes. En person kan føle at det at sove med eller have udenom ægteskab med andre øger deres selvværd. Det får dem til at føle sig ønsket, nødvendige og værdsat af en anden end deres partner.

  1. Hævn

En person, der mener, at deres ægtefælle har en affære, vil på et eller andet tidspunkt overveje at gøre det samme. Nogle mennesker snyder for at bringe den samme skade, smerte og forlegenhed over for deres ægtefælle. De ønsker at hævne sig på dem og give øje for en mentalitet. Denne grund kan gøre ethvert niveau af genforpligtelse eller forbedring næsten umuligt. I mange tilfælde er det vanskeligt at arbejde hen imod at redde ægteskabet eller forholdet, når begge parter har været utro.

Hvordan man kan stole på igen?

Kilde: rawpixel.com

At elske en person stopper ikke bare fordi du finder ud af at de har snydt dig. Såret, vrede og bitterhed eksisterer sammen og skjult dybt under disse følelser er den kærlighed, du troede var gengældt af din snydekammerat. Ja, de kan have snydt, og du foragter dem i øjeblikket, men det slukker ikke den brændende kærlighed, du havde til denne person.

At opdage, at du er snydt, kan tvinge dig til at tænke, at du skal træffe en øjeblikkelig beslutning. Skal du pakke sammen og flytte ud? Skal du ændre dit nummer og aldrig ringe til det igen? Skal du anmode om skilsmisse? Alle disse spørgsmål er almindelige, men ikke let besvarede.

Hvis du har opdaget, at du er blevet snydt, vil du gennemgå et par faser og i sidste ende vil lære at stole på igen. Tillid eksisterer normalt fra starten og går tabt på grund af utroskab eller svig. At blive snydt af en person kan gøre det vanskeligt for dig nogensinde at stole på dem eller nogen anden igen. Det kan være svært, men det er ikke umuligt. Du bør aldrig antage, at forsøg på at glemme, hvad der skete, gør det let at stole på igen. Det er en proces, men i slutningen af ​​denne proces er en mulighed. Muligheden for at elske og stole på igen kan være din.

Når du har fundet ud af, at din ægtefælle har en affære, bør du forvente at bruge lidt tid på at sulte, blive vred eller prøve at finde ud af så meget som muligt om den anden person. Dette er alle normale reaktioner. Den største fejl, som de fleste begår, når de finder ud af, at de er blevet snydt, er ikke at gennemgå processen. Det er nødvendigt at opleve processen med følelser for at genoprette tilliden til jeres forhold.

Genoprettelse af tillid

  1. Fjern skylden

En person kan være i et forhold, der giver dem alt, hvad de har brug for og ønsker, men stadig søger mere fra en anden. Det er aldrig den anden persons skyld, at deres ægtefælle snydte. De fleste mennesker bruger dage eller uger på at finde ud af, hvad de gjorde forkert, eller hvad der er galt med dem. Fjern skylden, og accepter, at det ikke er dig, det er dem! Det var dem, der begik handlingen. Det var dem, der besluttede at snyde. Det var dem, der ignorerede deres forpligtelse over for dig. Du har ikke skylden.

  1. Gentag din selvværd

Efter at have gået igennem tønderne med følelser ved at blive snydt, er det nødvendigt at gentage din selvværd. Tag en ærlig vurdering af dig selv, og identificer alle de ting, du elsker, såvel som de ting, du gerne vil ændre. Sørg for, at ændringerne er til dig og kun dig. Forsøg ikke at foretage ændringer for at berolige en anden, men udfør dem for at sikre din egen lykke. Når du først har indset din sande værdi, viser det dig, at du er værdig til kærlighed og ikke bør lade nogen få dig til at føle, at du ikke er værdig til deres kærlighed eller trofasthed.

  1. Overvej dine muligheder

Uanset omstændighederne omkring forholdet har du muligheder. Nogle mennesker føler, at de ikke har mange muligheder og skal forblive i et uopfyldt forhold. Nogle tror måske, at det kun vil resultere i at starte et nyt forhold, der kan ende på samme måde, hvis man forlader personen. Du har mange muligheder, men vælg den, der fungerer bedst for dig. Forbliv ikke i et forhold, der giver dig ulykke og altid være tro mod dig selv. Du fortjener lykke og engagement fra nogen, der værdsætter og værdsætter dig som person og som partner.

  1. Tilgiv snyderen

Tilgivelse er vigtig uanset beslutningen om at forlade eller forblive i forholdet. Du kan virkelig kun skabe fred med dig selv og situationen gennem tilgivelse. Forstå, at personen snydte, fordi de manglede noget i sig selv, og uanset hvad, kunne du ikke have forhindret det. Sæt fred med det, der er sket, tilgiv dem, og gå videre med dit liv, som måske eller måske ikke inkluderer din tidligere partner.

  1. Elsk dig selv

Kilde: pexels.com

Du kan straks sige, at du allerede elsker dig selv, hvilket i en vis grad kan være sandt. Elsker du dig selv korrekt? At elske dig selv betyder, at du forstår, at folk laver fejl, og disse fejl er ikke en afspejling af dig. At elske dig selv korrekt giver dig mulighed for at blive sårbar over for at opleve og udtrykke kærlighed igen. Den kærlighed, du giver dig selv, åbner dig for at blive elsket af andre. Det viser dig, hvordan du kan stole uden grænser og etablere grænser, der forhindrer andre i at forråde din tillid. Når du elsker dig selv, tillader du ikke nogen i dit liv, der ikke ved, hvordan de skal elske dig, fordi du nægter at nøjes med noget mindre.

Efter affæren

Hvad sker der efter en affære? Som den person, der er blevet snydt for, er det helt op til dig, hvad der sker efter affæren. Du har kontrol over dine følelser og dit svar, så længe du følger de nødvendige trin i helingsprocessen. Du kan vælge at tage noget tid for dig selv, hvilket er prisværdigt. Dette kan være positivt for dig og din kammerat. Det giver dig tid til at behandle, hvad der er sket, og dem tid til at tænke over, hvad de har gjort, og til at beslutte, om de er i stand til at opretholde et engageret forhold. Det er også vigtigt at indse, at du ikke nødvendigvis behøver at gøre noget efter en affære. Du har ret til at vælge at gøre absolut ingenting. Beslut dig for at følge dit hjerte og gøre hvad der får dig til at føle dig lykkelig.

Hvis du er i et forhold, og utroskab er et problem, skal du overveje forholdsterapi for at hjælpe dig med at klare. Terapi er en positiv tilgang, der kan hjælpe den person, der begik snyd eller den person, der blev snydt. Det hjælper med at identificere skjulte faktorer, der kan påvirke en persons evne til at være trofaste og hjælpe nogle med at overvinde de følelser, der dukker op efter at være blevet snydt.