Jeg begynder at foragte min kone: Sådan får du dit ægteskab tilbage på sporet

Har du nogensinde tænkt over, at 'jeg begynder at foragte min kone?' Føler du det ofte? Hvis det kun er nu og da, er det en normal del af at være i et tæt forhold. Men hvis denne tanke kommer meget ofte, kan det være et tegn på, at du har et alvorligt problem i dit ægteskab. På det tidspunkt skal du bestemme, hvad problemet er, og foretage nogle ændringer.

Hvorfor hader jeg min kone?

Kilde: freepik.com

Først skal du kigge på, hvor tanken om 'Jeg hader min kone' kommer fra. Derefter bliver det lettere at slippe af med den følelse og få dit ægteskab tilbage på sporet. Sandheden er, at dit had måske kommer fra noget om hende eller dig.



Min kone får mig til at hader hende

Det er naturligt at antage, at en anden er roden til dit problem. Og det kan være rigtigt, at hun laver noget negativt eller destruktivt. Nedenfor er nogle af de ting, du måske tænker på kilden til problemet. Selvfølgelig kan du også have andre grunde. Hvis du ikke har fundet ud af, hvad der snart er galt, kan du overveje at tale det med et par rådgivere.

Jeg kan ikke lide, hvordan min kone handler nu



Den måde, din kone opfører sig på, kan i det mindste delvis være årsagen til dine ulykkelige tanker. Hvis din kone opfører sig på en af ​​følgende måder, kan det hjælpe jer to til at tale med et par terapeuter for at finde ud af, hvorfor hun handler på denne måde:

  • Behandler dig med respektløshed
  • Viser foragt for dig
  • At være irritabel og cranky
  • At have en overlegen holdning
  • Gør det sjovt med dig
  • Kritiserer dig ofte

Hvis nogen af ​​disse adfærd og holdninger lyder velkendt, skal du huske på, at der er en årsag bag dem. Ligesom dig har hun grunde til, hvad hun tænker, siger og gør. Hun ved muligvis, hvorfor hun opfører sig sådan, eller hun bemærker måske ikke engang, at hun gør det. Ved at tale med en rådgiver kan I begge forstå bedre.



Min kone har aldrig tid til mig



Kilde: freepik.com

Hvis din ægtefælle aldrig ser ud til at have tid til dig, er det naturligt at føle sig forsømt. Hun kan have travlt med sin karriere eller er dybt engageret i hobbyer, aktiviteter eller socialt liv uden for ægteskabet. Livet er en balancehandling for jer begge. Hun har muligvis brug for hjælp til at få et bedre perspektiv og omdefinere sine prioriteter.

Min kone stiller sig altid og andre foran mig

Du kan også føle dig forsømt, hvis din kone lægger mere vægt på hendes behov og andres behov end dine. Hun bruger muligvis meget tid og energi på at tage sig af børnene eller en aldrende forælder, eller hun kan være fokuseret på sine egne behov på en måde, som hun ikke var i stand til på andre tidspunkter i sit liv. Det kan være en tid med stor personlig styrke og udvikling for hende, men hvis hun ikke giver dig nok tid, kan forholdet lide.

Min kone er ikke sjovt mere



Hvis din kone syntes sjov at hænge ud med tidligere i dit ægteskab, vil du sandsynligvis nyde hende mindre, hvis du føler, at hun ikke længere har det sjovt. Tænk på det pres, hun & rsquo; er under lige nu. Måske føler hun, at hun er nødt til at udvikle en mere seriøs holdning for at opfylde alle hendes ansvar og forpligtelser. Selvfølgelig kan selv de mest stressede mennesker have det sjovt til tider. Du skal muligvis hjælpe hende med at komme tilbage på den lykkelige side af livet fra tid til anden.

Er det mit problem, at jeg hader min kone?

Du er altid ansvarlig for dine tanker og følelser, selvom din kone var den, der tilskyndede dem. Du vælger, hvad du skal dvæle ved og reagere på. Når det er sagt, kan der være nogle problemer, der udelukkende er din at håndtere. Stil dig selv følgende spørgsmål for at undersøge, hvad disse problemer kan være.

Har du det dårligt med dig selv?

Har du haft det dårligt med dig selv? Ser du dig selv som utilstrækkelig eller ikke god nok til din kone? Du lider muligvis af lav selvtillid. Den dårlige ting ved det er, at lav selvtillid ikke bare gør dig ondt. Det gør også dit ægteskab ondt.

En måde dette fungerer på er, at du kan surme, klynke og handle trist som en måde at få støtte i stedet for at udtrykke dine følelser direkte. Dette kaldes indirekte støttesøgning, og folk gør det normalt for at få opmærksomhed uden at blive afvist. Men ifølge en nylig psykologisk undersøgelse fik folk, der brugte denne taktik, negative svar fra deres partnere. Selvom de forsøgte at undgå at blive afvist, er det præcis, hvad der skete.

Er du utilfreds med at være lige partner?

Kilde: pexels.com

Mænd, der voksede op med gammeldags værdier, føler undertiden, at deres hustruer skal tage sig af huset og familien, og de skal sørge for at forsørge familien. Men i dagens verden er det normalt ikke sådan, tingene sker. De fleste kvinder ønsker at være lige partnere med deres ægtemænd. De ønsker at dele i en række opgaver og ansvar. Hvis du forventer, at hun gør alt omkring huset, har du muligvis brug for en reality check.

Fokuserer du på det negative og ignorerer det positive?

Alle har deres stil. Nogle mennesker er mere optimistiske, mens andre er mere støjsvage og mere introspektive. Der er intet galt med det. Men når du har tendens til at fokusere på det negative det meste af tiden, sætter du dig op til tristhed og endda depression. Hvis du altid ser på tingene fra et negativt perspektiv, vil hendes fejl være mere indlysende for dig end hendes gode egenskaber. Du skal muligvis selv få et lidt perspektiv.

Hvordan kan jeg stoppe med at hade min kone og få mit ægteskab på rette spor igen?

Chancerne er, at du er interesseret i at blive hos din kone og forbedre dit ægteskab, hvis du stadig læser. Når du starter med en tanke om, at du 'hader min kone', har du noget arbejde at gøre for at få dit ægteskab tilbage på et positivt kursus. Du kan prøve følgende måder at forvise den tanke på, overvinde de dårlige følelser og komme tættere på din kone igen.

Brug lidt tid i ensomhed

Start med at bruge lidt tid alene. Det kan virke kontraintuitivt, men det kan hjælpe dig. Ved at gå af dig selv et par timer eller dage, kan du give dig selv plads til at se på situationen mere nøje og objektivt. Du kan finde fred i dig selv, der hjælper dig med at forbedre din følelse af velvære. Det er en måde at imødekomme vigtige behov for dig selv på.

Adresser problemet med hende

Par, der ikke argumenterer, kan have lige så mange problemer som dem, der konstant gør det. Vær modig nok til at adressere dine følelser omkring hendes opførsel og ægteskabet med hende direkte. I stedet for at kritisere hende for at være forfærdelig for dig, skal du fokusere på hende og hvad hun har brug for. Fortæl hende, hvad du har bemærket, men gør det venligt. Spørg hende derefter, om der er noget, du kan gøre for at gøre det bedre for hende.

Kommuniker mere effektivt

Mens du er ved det, skal du arbejde på at forbedre dine kommunikationsevner i alle aspekter af dit forhold. Lær at udtrykke dig tydeligt og passende. Lær og øv gode lyttefærdigheder. Udvikle en følelse af empati, så du kan se tingene fra hendes perspektiv. Når I kan kommunikere med hinanden på mere positive måder, kan I forbedre jeres forhold eller genopbygge det fra bunden. Dette er et andet område, hvor en terapeut kan være meget hjælpsom.

Accepter hendes begrænsninger

Måske virkede din kone som en superkvinde, da du først blev gift. Det virkede som om hun kunne imødekomme ethvert behov og håndtere sit ansvar på samme tid. Men nu hvor tiden er gået, kan forskellige problemer have skabt en situation, hvor hun har mere at håndtere, end nogen person kan klare alene. Eller måske har hun ikke den samme fysiske og følelsesmæssige styrke, som hun havde dengang. Uanset hvad skal du muligvis justere dine forventninger. Når du først er klar over, at hendes indre ressourcer er begrænsede, kan det være lettere for dig at forstå, hvorfor alt ikke er som du vil have det.

Vær mere hjælpsom end krævende

Ægtemænd og hustruer har tendens til at kræve meget af hinanden. Alligevel arbejder de to mennesker sammen i de sundeste ægteskaber for at få tingene gjort. Så i stedet for at skubbe hende til at gøre mere for dig, skal du overveje måder, du kan hjælpe hende med at tage sig af opgaverne med at drive en husstand. Chancerne er, hun vil sætte pris på det og tilbagebetale din venlighed ved at hjælpe dig også.

Arbejd med dine ting

Fordi dine egne mentale og følelsesmæssige problemer har stærk indflydelse på dit forholds sundhed, skal du arbejde på din mentale sundhed. Håndter individuelle problemer som angst, depression eller overdreven vrede. Tal med en forholdsrådgiver for at diskutere ethvert af dine problemer med tilknytning, f.eks. Ængstelig eller undgående tilknytning, der måske er startet, da du var barn. Ved at forbedre din mentale sundhed rydder du vejen for at forbedre dit ægteskab.

Øv taknemmelighed, påskønnelse og tilgivelse

Hvis du dvæler ved hendes negative ord, holdninger og adfærd, mangler du muligvis ikke de ting, du elsker ved hende. Lav en vane med at fortælle hende noget, du sætter pris på om hende hver dag. Vis din taknemmelighed for hende ved at sige tak og gengæld med din venlige opførsel. Og hvis du føler, at hun har gjort dig forkert, skal du være klar til at tilgive hende.

Tilbud om at gøre noget sjovt for hende

Kilde: rawpixel.com

Din kone kan virke kedelig og kedelig i disse dage, men du kan hjælpe hende med at komme ud af den rille. Foreslå noget for jer at gøre sammen, som hun har det sjovt med. Så sørg for, at hende har tid væk fra sit ansvar længe nok til at nyde sig fuldt ud. I stedet for at være nøjeregnende over det, skal du være ubekymret, ligesom du håber, hun bliver. Stil ikke specifikke krav til denne oplevelse. Bare slapp af og nyd hvad der kommer.

Tal med en parrådgiver

Det bedste, du kan gøre, hvis du har et forholdsproblem, du ikke kan løse, er at søge rådgivning. Hvis sætningen 'Jeg begynder at foragte min kone' bliver en dagligdags tanke, skal du tale med en person, der er ekspert i forhold. En ægteskabsrådgiver kan hjælpe dig med alle de problemer, der kan få dig til at tænke. Ved at tilbringe tid sammen med et par & rsquo; rådgiver, I kan begge udvikle nye færdigheder, vaner og holdninger, der vil hjælpe jer med et lykkeligere og mere tilfredsstillende forhold til hinanden.