Vigtigt råd om skilsmisse til mænd: 6 ting at huske på

At blive skilt vil sandsynligvis være en af ​​de sværeste oplevelser i dit liv. Dette er noget, der vil ændre status quo for dig på en større måde. Hvis du ikke er forsigtig, kan dette endda føre til alvorlige problemer med din mentale sundhed, såsom depression. Det er let at føle sig overvældet, når du går gennem en skilsmisse, men du kan komme igennem dette, mens du placerer dig selv i en god position for fremtiden. Se på følgende vigtige vigtige råd om skilsmisse for mænd, så du kan få den nemmeste overgang.

Kilde: rawpixel.com



  1. Sørg for, at du har et supportsystem

Når du bliver skilt, bliver det meget let at blive overvældet af følelser. Du kan endda føle, at hele din verden smuldrer omkring dig. I løbet af denne tid bliver det afgørende at have et supportsystem på plads. Hvis du ikke har folk, som du kan stole på, har du problemer med at forblive stærk.

Du skal have venner og familie, som du kan tale med for at komme ud. Nogle gange har du måske endda brug for en skulder at græde på. Selvom du er den type fyr, der normalt holder følelser, er det vigtigt at forstå, at alle har et brudpunkt. Dette er dit liv, som du taler om, og mange følelser vil blive pakket ind i skilsmisseprocessen. Du bør ikke tøve med at henvende dig til dit supportsystem, når du har brug for hjælp til at komme igennem dagen.



Nogle mennesker tager dette et skridt videre og får hjælp fra en dygtig terapeut. Afhængigt af hvad du går igennem, kan det ende med at være en rigtig god idé. Folk har brug for at kunne arbejde igennem problemer, og det er meget nyttigt at tale med nogen, der bryr sig. En terapeut vil forstå visse ting på et dybere niveau og kan også hjælpe dig med at komme med nyttige håndteringsmekanismer. Uanset hvad du gør, skal du bare sørge for at have støtte.

  1. Vis dine børn masser af kærlighed

Børn kan afslutte at have en rigtig hård tid, når deres forældre bliver skilt. Selv når skilsmissen sker med en god grund, kan det være svært for børn at forstå, hvad der foregår. Nogle børn bekymrer sig om, hvorvidt deres mødre og far stadig vil elske dem med alt, hvad der ændrer sig. Hvis du har børn, så gør dit bedste for at vise dine børn masser af kærlighed i denne vanskelige tid.



Dine børn har muligvis brug for ekstra opmærksomhed og forsikringer under skilsmisseprocessen. Hvis du kan få det godt sammen med din ægtefælle til at samarbejde om bestemte ting, bør dine børn være din højeste prioritet. Du vil ikke have, at dine børn skal kæmpe i skolen eller blive deprimerede på grund af hvad der sker. Hvis du begge kan fortælle dem, at du vil elske og støtte dem, uanset hvad der sker, så vil det gøre en forskel.



Vær ikke overrasket, hvis dine børn kæmper i visse områder, selv når du prøver dit bedste. Ting vil til sidst stabilisere sig, men du bliver nødt til at sørge for, at børnene forstår, hvad der sker. Du og din ægtefælle kan måske ikke lide hinanden meget under denne proces, men du vil altid være dine børns forældre. Prøv at arbejde sammen af ​​hensyn til børnene og gør hvad der er rigtigt for dine børn, så de kan føle sig stabile.

  1. Undgå at være ond eller ondskabsfuld

Du kan blive fristet til at være ond eller ondskabsfuld overfor din ekskone under skilsmisseprocessen. Når alt kommer til alt, fra dit perspektiv er hun sandsynligvis den person, der har skylden for denne skilsmisse. Uanset om hun er skyld, eller hvis du begge har skylden for, at dit ægteskab fejler, er det irrelevant. Det er simpelthen ikke rigtigt at være ond eller ondskabsfuld over for nogen bare for at prøve at få dig selv til at føle dig bedre. Du er nødt til at finde den indre styrke til at være den større person og vise venlighed.

Dette er især vigtigt, hvis du har børn med din nye eller snart kommende ekskone. Du bliver nødt til at arbejde sammen om visse spørgsmål med hensyn til forældremyndighed og andre ting, der involverer børnene. At være venlig og rimelig kan også gøre processen med at dele aktiver lettere under skilsmisseprocessen. En smule høflighed kan gå langt, så prøv at være god, når du kan.

Du bør heller ikke sige dårlige ting om din ekskone foran dine børn. Du kan muligvis ikke lide hende meget som en person lige nu, men det er stadig dit barns mor. Det er taktløst at tale dårligt om dine børns mor, når de er inden for høreværnet. Det ville faktisk være godt at blive vant til ikke at sige dårlige ting om hende til at begynde med. Du elskede sandsynligvis hende en gang, og du bør prøve at komme videre i livet med værdighed.



  1. Du har brug for tid til at helbrede

Kilde: rawpixel.com

Helbredelse efter en skilsmisse er noget, der tager meget tid. Du bør ikke forvente, at du på magisk vis får det bedre, når papirerne er underskrevet. Du kan ende med at føle dig lidt lettet, når processen er overstået, men det betyder ikke, at der ikke er nogen følelsesmæssig bagage at håndtere. Skilsmisse er kompliceret, og dine følelser af ikke længere at være gift kan være lige så komplekse.

At arbejde igennem disse problemer kan ende med at tage dig en hel del tid. Hvis du har brug for at prøve at forstå, hvad der skete, bliver det smart at arbejde med en terapeut. De kan hjælpe dig med at pakke alt ud, som du går igennem, så du kan forstå. Du vil kunne se, hvor ting gik galt, og forhåbentlig kan du bruge disse oplysninger til at undgå lignende problemer i fremtiden.

En terapeut kan også simpelthen hjælpe dig med at komme videre i dit eget tempo. Det er normalt at være ked af det eller gå tabt, når du går igennem en skilsmisse. Faktisk ender nogle mænd med at blive skilt, når de meget gerne vil prøve at få ægteskabet til at fungere. Det kan være svært at acceptere, at tingene blev som de gjorde. Du behøver ikke forsøge at klare dette helt alene, når der er fagfolk, der kan hjælpe dig.

  1. Dating nogen ny Bør ikke være din prioritet

Kilde: Pixabay.com

Mange mænd ender med at føle en stærk trang til straks at starte en date med en ny, når de først er skilt. Selvfølgelig kan du bare være ensom, og du kan føle dig tvunget til at forsøge at mætte dit fysiske behov for kærlighed. Problemet er, at det at danse nogen for hurtigt kan ende med at føre til et andet dårligt forhold. Hvis du ikke tager dig tid til at komme over din ekskone, inden du møder en ny pige, er det ikke rigtig fair over for denne nye person.

Det kan være svært at undgå fristelsen, men du skal vente et stykke tid på at begynde at danse igen. Hvor længe du skal vente er virkelig op til dig. Nogle mennesker har det godt efter et par måneder, og andre kommer måske ikke over en skilsmisse i årevis. Bare husk at hvis du har brug for hjælp til at håndtere dine følelser, vil du altid være i stand til at henvende dig til en dedikeret terapeut. Uanset hvad vil du være i stand til at komme videre og begynde at gå sammen, når du er følelsesmæssigt klar til det.

Undgå at være promiskuøs, hvis du også kan hjælpe det. Det føles måske som om du får dig til at føle dig bedre på kort sigt, men tilfældige tilslutninger giver dig ofte hul. Det kan være bedst at bare være alene i et stykke tid og derefter prøve at finde en god person, når du føler dig klar. Sex er en vigtig del af livet, men det er ikke noget, du skal bruge som et plaster til din sjæl.

  1. Tag dig tid til at nyde at være uafhængig

At tage tid til bare at nyde at være uafhængig er også meget smart. Hvis dit ægteskab var dårligt i lang tid, vil du måske bare nyde at være dig et stykke tid. Nogle mennesker har det som om de er blevet kvalt af et ægteskab, der simpelthen ikke fungerer. At være alene kan føle sig befriende, og du bør prøve at drage fordel af din nyfundne frihed.

Brug mere tid sammen med dine venner, og prøv at vende tilbage til at nyde livet. Dit ægteskab har muligvis forhindret dig i at deltage i hobbyer, som du brænder for. Du skal have mere tid på dine hænder nu, og dette er en god mulighed for at fokusere din opmærksomhed på positive ting. Spil basketball med dine venner i gymnastiksalen og begynd at gå på koncerter igen. Livet er kort, og du skal nyde det.

Husk bare, at det er muligt at nyde at være uafhængig, mens du stadig føler dig følelsesladet over dit ægteskab på samme tid. Følelser giver ikke altid mening, og du bør ikke slå dig selv om at føle dig konfliktfuld. Til sidst skal du være i stand til at vende tilbage til bare at nyde at være dig. Hvis du har brug for hjælp til at komme til dette punkt, bør du ikke tøve med at nå ud til fagfolk.

Overvej online rådgivning

Kilde: rawpixel.com

Online rådgivning kan være en god ressource for dig at drage fordel af. Der er licenserede online terapeuter, der kan hjælpe dig med at komme over din skilsmisse. De vil være i stand til at arbejde sammen med dig, mens du forsøger at håndtere alle de følelser, der er indpakket i skilsmisseprocessen. Du kan stole på disse rådgivere til at hjælpe dig med at håndtere depression, angst og alt andet, du måtte gennemgå.

Hvis du beslutter, at du gerne vil prøve at redde dit ægteskab i stedet, så kan du også få hjælp til det. Online parrådgivning er meget praktisk, og det har hjulpet mange mennesker med at redde deres ægteskaber. Du kan arbejde med en medfølende terapeut, der forstår, hvordan man kommer til roden af ​​forholdsproblemer. Alt dette kan gøres uden at du engang behøver at forlade komforten i dit eget hjem. Hvis du vil arbejde på dine forholdsproblemer, så tøv ikke med at tilmelde dig online parrådgivning.