Er min partner for potentiel? 8 tegn på kontrollerende adfærd

Ingen er perfekt, som man siger, og vi alle har haft øjeblikke af jalousi, følelsesmæssig umodenhed eller besiddelse et eller andet sted i vores datinghistorie. Men nogle mennesker vokser aldrig ud af disse umodne mønstre, hvilket kan føre til kontrollerende adfærd. Disse mennesker danner usunde, ubalancerede forhold, der ikke har stor chance for at få succes, hvis denne adfærd ikke behandles og ændres.

Kilde: rawpixel.com



En alt for kontrollerende kæreste eller kæreste (eller ægtefælle) kan være giftig for din mentale og følelsesmæssige sundhed, uanset hvor meget du holder af dem. Lær hvordan du genkender en besiddende partner, og hvad du skal gøre ved det, hvis din partner har holdt dig under deres kontrol.

Karakteristika for en kontrollerende personlighed



Stereotypen af ​​en kontrollerende personlighed er en dominerende tyran, der kræver, at alle underordner sig deres vilje. Eksempler inkluderer en helvedes chef, en fysisk voldelig mand eller kone eller en krævende professor. I virkeligheden kan de med kontrollerende personligheder være mere subtile i deres opførsel. I nogle tilfælde er personen måske ikke klar over, at deres handlinger motiveres af et ønske om at kontrollere en situation eller en anden person.

En kontrollerende person handler på denne måde for at få magt over en anden. Dette stammer normalt fra dybt rodfæstet usikkerhed, som personen forsøger at benægte eller undertrykke. I stedet for at reflektere over og arbejde på denne selvtviv prøver de at få kontrol over andre for at få dem til at føle den magt, de mangler.



Nogle kontrollerende partnere starter med at handle alt for interesseret og tiltrukket af dig og ønsker at tilbringe tid sammen med dig så meget som muligt. Dette kan føles smigrende og spændende, især hvis du føler det samme. Men når den romantiske nuance af romantik begynder at blive slidt, kan denne form for opførsel være kvælende i stedet for sød. Hvis han eller hun altid insisterer på at vide, hvor du er, beskeder dig uophørligt eller dukker op på dit arbejde gentagne gange uanmeldt, er det alle tegn på kontrollerende adfærd.



Tegn på en mulig partner

Kontrollerende adfærd kan være snigende og overraskende svært at få øje på, når du er i et forhold. Disse subtile tegn kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din opfattelse og tro. Handlingen fra en kontrollerende mand eller en kontrollerende kone kan begynde at skære væk fra din selvværd. Du er måske ikke klar over omfanget af deres forsøg på kontrol, medmindre du tager et skridt tilbage og overvejer situationen som en tredjepart ville.

Tegn på en giftig partner, der prøver at kontrollere dig, kan omfatte:

  • Isolere dig fra familie, venner og andre i din sociale kreds.
  • Kritiserer ofte dine handlinger og overordnede adfærd, uanset hvor lille.
  • Afbøjning af kritik af ham selv, uanset hvor vigtig det er.
  • Går ind i din private forretning, mens du holder hans eller hendes egne strengt uden for grænserne.
  • At vise jaloux opførsel og beskylder dig for at være utro med lidt eller ingen beviser.
  • Insisterer på at vide, hvor du er, eller hvad du gør til enhver tid.

Kilde: pxhere.com



Et eller to af disse tegn betyder måske ikke, at din partner kontrollerer, bare at det er et område, de skal arbejde for at forbedre. Hvis du genkender din partners adfærd i flere af disse tegn, er det dog et rødt flag, som tingene kan have eskaleret til følelsesmæssigt misbrug. Hvis du har mistanke om, at dette er tilfældet, skal du tale med en mental sundhedsperson eller en anden, du har tillid til om problemet.

Typer af kontroladfærd

1. Afskære dig fra dit supportnetværk

Et af de mest almindelige og giftige tegn på en kontrollerende kæreste eller kæreste forsøger at afskære dig og isolere dig fra din familie og venner. Dette skift sker subtilt over tid. Måske udtrykker de afsky for en eller flere af dine nære venner og 'foreslår' at du bruger mindre tid sammen med dem. Eller de skaber spændinger mellem dig og dine familiemedlemmer. Målet med denne type adfærd er at svække dine andre sociale bånd nok, så de vil have mere magt over dig, og at du vil stole mere på dem.

2. Manipulation ved hjælp af skyld og skam

Skam og skyld er følelser, der kan efterlade ar på en persons psyke. Som sådan er de kraftfulde værktøjer, når de anvendes til at manipulere andre. Skyldture er en almindelig teknik for besiddende partnere til at manipulere dig med at opføre dig på en måde, som de ønsker. Skam er på samme måde - en besiddende partner kan forfølge dig for fejl, hvis de har lavt selvværd for at få kontrol over dig.

3. Forventer noget til gengæld for enhver favor

Når du gør noget uselvisk for en anden, du holder af, gør du det bare fordi du holder af dem. Du vil hjælpe dem med at få og gøre det, de har brug for, for at være glade, sikre og komfortable. Kontrollerende partnere gør kun tjenester, når de tror, ​​at de kan få noget tilbage fra deres indsats. De bruger favoriserer, som de udfører som gearing for at få dig til at gøre, hvad de vil, men normalt fortæller du dig ikke på forhånd. Du kan være sikker på, at dette er et af tegnene på en kontrollerende mand eller kvinde.

4. Begrænsning af din økonomi

Hvis din partner har taget fuld kontrol over din økonomi under dække af at hjælpe dig med at administrere dine penge, men du har lyst til, at unødvendige begrænsninger holder dig fra det, kan det være økonomisk misbrug. Økonomisk misbrug er en meget almindelig måde, hvorpå en partner dominerer og har magt over den anden. Forskning har antydet, at det er til stede i op til 99% af sager om vold i hjemmet.

Kilde: rawpixel.com

Økonomisk misbrug er et alvorligt problem og kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Tal med en terapeut eller den nationale hotline for vold i hjemmet for at få hjælp.

5. Bevidst hindring af samtaler

Et vellykket, sundt forhold afhænger af, at begge mennesker kan kommunikere deres behov og bekymringer og føle sig forstået og hørt. Denne give-and-take strækker sig til alle områder af partnerskabet. Af og til kan en af ​​jer fejlagtigt kommunikere - det er normalt. Hvis du forklarer dig selv, og din partner er åben for at høre fra dig, kan det styrke båndet.

En kontrollerende partner er derimod en ekspert i at lukke samtalen og lægge en mur op, så de ikke kan høre dig. Hvis du føler, at din partner aldrig lytter til dig, ikke adresserer dine bekymringer, uanset hvor meget du gentager dem, eller misforstår dig selv når du ordet ting omhyggeligt, så kan det være et tegn på manipulation.

6. Giver dig den stille behandling

Relateret til den tidligere type kontrollerende adfærd er den tavse behandling det voksne svar på, at nogen stikker fingrene i ørerne og siger 'la lala, og jeg kan ikke høre dig.' Det er et tegn på følelsesmæssig umodenhed. Med den tavse behandling lukker din partner dig helt ud og nægter at tale med dig.

Den tavse behandling følger ofte en uenighed. I stedet for at arbejde sammen om at rette op på situationen driver ansættelse af den tavse behandling en kile mellem jer to, så den anden person kan undgå konfrontation og føle, at de har overhånden. Hvis du konstant får den tavse behandling, kan det være et af tegnene på en kontrollerende kvinde eller mand som din partner.

7. Spionere på dig og invadere dit privatliv

Du kan få dem til at snuse gennem din pung eller forsøge at læse meddelelserne på din telefon. Hvis du bliver ked af indbruddet, sprænger de muligvis det ikke som noget stort, da du & rsquo; er i et forhold sammen. De kan endda beskylde dig for at have noget at skjule.

Selv i et langvarigt forhold eller ægteskab har begge mennesker ret til en vis grad af privatlivets fred. Når dette privatliv er invaderet, kan det ødelægge tilliden på begge sider. Manglende privatliv eller direkte spionage er et af de klare tegn på en kontrollerende kæreste eller kæreste.

8. Kun at tilbyde betinget kærlighed

Ubetinget kærlighed betyder at elske nogen uden forventninger eller begrænsninger. Du elsker personen ikke kun for det, der er smukt ved dem, men også for deres mørke, rå, undertiden grimme dele.

Kilde: rawpixel.com

Betinget kærlighed betyder derimod, at en person kun elsker nogen, hvis de ser ud eller handler som de vil. Det sætter en bar, som du skal stræbe efter for konstant at tjene deres kærlighed. Det giver den kontrollerende partner mulighed for at bedømme den anden person og i det væsentlige sætte sig op på en piedestal. Denne form for kærlighed varer aldrig.

Normalt var en person, der kun tilbyder betinget kærlighed, modtageren af ​​kun den slags kærlighed, da de var yngre og gentager bare det, de ved. Men at overføre denne adfærd er ikke gavnlig for nogen af ​​partnerne.

Hvad skal jeg gøre, hvis din partner kontrollerer

Hvis din partner er usikker og kæmper med at falde i kontrollerende mønstre, men indrømmer dette, når du taler med dem om det, er der intet at bekymre sig om. Du kan lave begge arbejder mod en sundere dynamik i forholdet.

Stærkt kontrollerende partnere har ofte store problemer med at indrømme, at der er et problem og kan nægte at deltage i pareterapi. Selvom du kommer ind i terapi, kan din partner forsøge at lægge skylden på dig og fokusere på kun at ændre din adfærd. Hvis din partner virkelig er villig til at arbejde på deres adfærd, er en terapeut en vigtig del af processen for at spille rollen som en tredjepartsmægler.

Hvis din partner kontrollerer til det punkt, hvor den krydser linjen til følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk misbrug, bør du overveje kraftigt, om du skal afslutte forholdet. Hvis du fortsætter med at håbe, at tingene vil ændre sig, men de aldrig gør det, er der ingen grund til at forvente, at de vil gøre det i fremtiden.

Hvis du har brug for at tale med nogen, tøv ikke med at kontakte ReGain.us for den support, du har brug for. Klik her for at få forbindelse til en rådgiver i dag.