Din partner har snydt dig, og nu står du over for at blive eller gå væk fra forholdet. Dette er et vanskeligt sted for enhver at komme tilbage fra, især hvis utroskab er en tilbagevendende ting. At vide hvornår man skal gå væk efter utroskab er noget, som mange mennesker kæmper med i hele deres liv. Det er en test, som ingen ønsker at udholde, men mange er tvunget til at møde det i mindst et af deres forhold.
Brug for hjælp til at beslutte, om du skal gå væk? Spørg en licenseret forholdsekspert online nu.
Kilde: pexels.com
Det vigtigste at huske er, at du altid skal gøre, hvad der føles rigtigt for dig. Tillad aldrig andre at overtale dig eller tage beslutningen for dig, fordi det i sidste ende er din lykke og dit valg. At bo i et forhold efter utroskab kan være udfordrende og forårsage andre stressfaktorer i et forhold. Er du bekymret for, at dit forhold ikke kan overleve utroskab? Kæmper du for at afgøre, om du skal forlade eller blive? Er beslutningen en, som du og din partner prøver at tage som et par? Forsøger du at beslutte, hvornår du skal gå væk efter utroskab?
Der er et par ting at overveje, hvis du når dette punkt i dit forhold. Hvis du ikke er sikker på, hvad der vil være den rigtige beslutning, er der nedenfor et par røde flag, der viser, om det er værd at forblive sammen eller ikke.
1. Din partner vil ikke undskylde for deres skøn.
Når en partner er utro og ikke villig til at undskylde, kan dette være et tegn på underliggende problemer, som parret har brug for at løse. Det er vigtigt at anerkende denne form for diskretion for at komme videre som enkeltpersoner eller som et par.
Det kan være svært for nogle mennesker at undskylde for næsten enhver forseelse. Det er næsten som om de indrømmer at de har fejlet i noget, men undskyldning er ikke et tegn på svaghed. Det er en anerkendelse af at være menneske med et ønske om at blive bedre i områder, hvor du ikke er kommet til kort. Det er faktisk et tegn på styrke i forholdet og kan få den anden partner til at føle, at du er villig til at kæmpe for forholdet. Folk, der nægter at anerkende deres skøn og udstede en undskyldning, har muligvis ikke det, der kræves for at gøre noget for at forbedre forholdet.
2. Din partner føler, at en undskyldning skal løse problemet.
Nogle mennesker føler, at en en-og-færdig undskyldning er nok efter en utroskab, men det er for det meste ikke tilfældet. At sige, at du beklager, er en god start, men det løser faktisk ikke det eksisterende problem. Utroskab kan være traumatisk for begge parter at opleve, men det er typisk mere smertefuldt for den person, der blev snydt for. Din partner begynder muligvis at sige ting som: 'Jeg har undskyldt en gang, hvad mere vil du have?' og andre lignende bemærkninger. De fleste mennesker foretrækker, at indiskretionen aldrig havde fundet sted, men det er for sent på dette tidspunkt. At lytte til dem om, hvordan det fik dem til at føle sig, er imidlertid en start såvel som oprigtig undskyldning fra hjertet.
3. Din partner nægter at få rådgivning eller diskutere, hvad der er sket.
Kommunikation er vigtig i ethvert forhold, men især efter utroskab har fundet sted. Nogle par oplever utroskab som følge af dårlig kommunikation i et forhold. Alligevel er det vigtigt at tale tingene igennem, før de når utroskab, men helt sikkert efter at det har fundet sted. Effektiv kommunikation er nødvendig, uanset om parret ønsker at blive sammen eller ej. En partner, der ikke er åben for en diskussion, kan forveksles med en, der ikke er ligeglad med forholdet eller den anden person.
4. Du har ikke noget ønske om at lægge arbejde på eller prøve at finde ud af tingene.
Dette er enkelt. Hvis du er blevet snydt og er drænet følelsesmæssigt eller mentalt, kan det være en indikation af, at du skal gå væk. Hvis du ikke har noget ønske om at tale med din partner, deltage i rådgivning eller endda acceptere deres undskyldning, kan det være et tegn på, at du har fået nok eller ikke længere er interesseret i at forfølge forholdet.
5. Folk, som du værdsætter mest i livet, opmuntrer dig til at gå væk.
Det kan nogle gange være svært at se tingene i almindeligt syn. Efter en utroskab kan folk, der holder mest af dig, opfordre dig til at gå væk. Husk, at det er de mennesker, der holder mest af dit mentale og følelsesmæssige velbefindende. De kender din værdi og arbejder hårdt for at hjælpe dig med at indse det. Dette er ikke for at modsige tanken om, at du ikke skal tillade andre at påvirke din endelige beslutning, men du bør overveje tankerne og bekymringerne hos dem, der har din ryg. Det kan informere, hvor presserende beslutningen er om, hvornår man skal gå væk efter utroskab.
Kilde: pexels.com
6. Den utro partner kommunikerer stadig med den person, de snyder med, og lyver om at gøre det.
Hvis den person, der har snydt, stadig er involveret i den person, er en rebound i dit forhold desværre usandsynligt. Hvorfor? Fordi dette er et forræderi om den skrøbelige tillid, der forsøger at blive genoprettet. Selvom det er helt uskyldigt, har handlingen i sig selv ødelagt forholdet uskyldigt. Forholdet, der resulterede i utroskab, skal løses fuldstændigt. Hvis det ikke kan være, skal du ikke spilde din tid på at forsøge at arbejde hen imod forsoning.
7. Du forsøger at finde ud af det af andre grunde end kærlighed eller forholdet.
Hvis et par forsøger at overvinde utroskab kun for børnenes skyld, er det måske ikke det værd i sidste ende. Hvis børnene bliver tvunget til at være vidne til krig og vælge mellem forældre, kan det medføre en langsigtet indvirkning på deres forhold til andre i fremtiden.
Sådan overvindes utroskab i forhold
Brug for hjælp til at beslutte, om du skal gå væk? Spørg en licenseret forholdsekspert online nu.
Kilde: pexels.com
Ikke overraskende viser undersøgelser, at mange par kæmper for at overvinde utroskab. Det er fuldt ud muligt, hvis tilgivelse kan findes, men de faktiske skridt til tilgivelse skal tages, før tillid endda kan diskuteres. Der er mange tilfælde, hvor en person simpelthen ikke kan tilgive den anden for at være utro. Trinene til at genvinde et sundt forhold kræver, at begge parter ønsker at arbejde hen imod et fælles mål.
Forhold kan være velstående efter utroskab. Healingsprocessen er smertefuld, og arbejdet virker undertiden udmattende. Det er en forpligtelse, der kræver enorm dedikation og vilje. Det er mest effektivt, når begge parter udtrykker og forstår sværhedsgraden af, hvad der har fundet sted. Ingen af dem skal prøve at skynde sig og komme tilbage, hvad der engang var. Faktisk kan ting aldrig være som før. Skønt det måske har været sådan, at ting var før, der i første omgang førte til utroskab.
Genforpligtelsesstrategier for den ægtefælle, der var utro:
1. Giv din partner dit ord om, at det er slut med den anden person, og at du vil afslutte al kommunikation.
Tag kun dette trin, hvis det virkelig er forbi. Sig det ikke, fordi det lyder godt, og du synes, det er, hvad din partner vil høre. Dette er kun en lille del af den indsats, du bliver nødt til at lægge. At give dette engagement giver din partner en følelse af beroligelse. Det skaber et grundlag for dem overhovedet at fortsætte kommunikationen med dig. Hvis utroskaben opstod med en kollega, vil der være ekstreme vanskeligheder med at fjerne kontakten fuldstændigt. Vær opmærksom på, hvordan og hvor du mødte denne person, og hvordan du planlægger at forhindre enhver kontakt med dem. Sørg for at være åben og fortæl din partner, hvis der forekommer utilsigtede møder. Dette bør også omfatte enhver kontakt foretaget af den anden person.
2. Foretag en åben diskussion med din partner og besvar eventuelle spørgsmål, de måtte have om affæren.
Ægteskabsrådgivere mener, at par bedrer sig bedre efter en utroskab, hvis alt er lagt på bordet. Der skal være en åben diskussion om affæren, hvor den partner, der snydte, er villig til at besvare alle de spørgsmål, deres partner har. Nogle partnere fortæller dig måske, at de er okay med, hvad der skete, men at det ikke altid er, hvordan de har det. De vil være okay og finde vej tilbage til et sundt forhold. Imidlertid er deres følelser ikke altid i overensstemmelse med deres mentale ønske. Under denne samtale, prøv at tale om varigheden eller længden af overtrædelserne. Det kan hjælpe med at afgøre, hvorfor dette er sket.
3. Den utro partner skal være medfølende med hvad der er sket.
Vær empatisk over for overtrædelserne, så den anden partner ved, at du virkelig har det dårligt med, hvad der skete. De fleste forhold fungerer mere effektivt, hvis den utro person viser anger og er empatisk med sin partner.
4. Lyt og tal så længe det er nødvendigt.
Den person, der snydte, bør ikke forvente, at vejen til bedring slutter efter kun en samtale. Giv din partner tid til at absorbere de oplysninger, du lige har videresendt. Giv dem tid til at tænke over de spørgsmål, de har, og præsentere disse spørgsmål for dig i deres egen tid og på deres egen måde. Healingsprocessen er ikke en, der kan tidsindstilles. Vær forberedt på at give svar, men vigtigst af alt skal du være parat til at lytte til din partner udtrykke ekstrem skuffelse og ondt over, hvad der er sket.
5. Accepter og anerkend den rolle, du spillede i den affære, der har fundet sted.
Først og fremmest bør den utro partner ikke antyde, at diskretionen er deres partners skyld. Tag ejerskab af handlingen og erkend, at det var din beslutning, og at det var forkert. Hvis en snydepartner ønsker at indløse sig selv, er det nødvendigt at bede om tilgivelse og lover aldrig at snyde igen. Partneren tror muligvis ikke på det i starten, men de skal forsikres så ofte som nødvendigt, at dette ikke er noget, de har brug for at bekymre sig om, at der sker igen i forholdet.
Genforpligtelsesstrategier for den forrådte partner:
1. Stil spørgsmål, der kommer op i tankerne.
I starten vil du gerne vide hver eneste lille detalje, især navne. Spørgsmål, der opstår, kan få dig til at spørge, hvor, hvornår og vigtigst af alt hvorfor. Nogle ønsker måske at kende de intime detaljer om møderne, f.eks. Hvis der blev brugt penge under affæren, og i så fald hvor meget? Når disse bølger af spørgsmål er besvaret, vil du sandsynligvis engagere de følelsesmæssige detaljer i affæren. Din partner vil måske vide, hvad de gjorde forkert, men det er vigtigt at huske, at dette ikke er din skyld.
2. Opret en sund måde at udtrykke din vrede på.
Spild ikke tid på at skrige eller slå ud på din partner, da det kan få dem til at klappe op og vige tilbage fra at dele vigtige detaljer om, hvad der skete. For fuldstændig afsløring skal du udskifte udbruddene med komplette samtaler. Overvej det faktum, at skrig og råben vil være mindre produktivt end at have en hjertelig og rolig samtale, så prøv at forblive rationel. Det forventes og okay for dig at være sur, men tillad dig ikke at blive styret af det.
3. Begræns den tid, du bruger på at tale om utroskab.
Prøv at udpege en vis tid, der kan bruges til at diskutere handlingen. Lad ikke affæren være det eneste emne, du taler om i forholdet. Ellers begynder det måske at overhale dit liv. I stedet skal du tale om det og begynde processen med at tilgive og glemme.
4. Forbered dig på det uventede.
Den partner, der blev snydt med, skulle forvente afbøjning fra deres partner. De bliver forstyrrede uden nogen åbenbar grund og forsøger undertiden at få dig til at føle, at alt, hvad der går galt, er din skyld. Køb ikke ind i dette, da det bare er et forsøg på at få dig til at glemme affæren og komme videre med forholdet. Dette kan være en god indikator for, hvornår man skal gå væk efter utroskab.
5. Diskuter hvordan utroskab har påvirket dine følelser og liv.
Det er okay at være åben over for tvivl, frustrationer og følelser af forsømmelse, du oplever. Fortæl din partner, hvor vred og trist du føler, hvad de har gjort mod dig. Hvis dette får din partner til at føle sig ubehagelig, skal du også diskutere det. Det er vigtigt for dem at opleve en række følelser. Når din partner etablerer grænser for den person, de snydede med, skal du være åben for mere intime samtaler med dem om, hvad der er sket. Tilskynd dem til at udtrykke deres følelser og følelser over ikke længere at være involveret i personen.
Indiskretionshandlinger kan aldrig glemmes fuldstændigt, men smerten forbundet med handlingen begynder at mindskes over tid. Det er derfor, det er vigtigt at arbejde på tilgivelse, fordi det hjælper med at bevæge sig forbi den vrede og skuffelse, der er forbundet med snyd. Det er afgørende, at begge parter forstår, at tilgivelse ikke finder sted natten over, og det svarer heller ikke til tillid. Disse er begge følsomme områder for ethvert forhold, især et sted, hvor utroskab har fundet sted. At anerkende og acceptere dine sande følelser er en vigtig del af at vide, hvornår man skal gå væk efter utroskab.
Nogle af de ovennævnte strategier kan være udfordrende at nå på egen hånd, især når du føler de rå følelser forårsaget af utroskab. I følelsesstormen kan det også være svært at se rationelt på situationen og afgøre, om det er tid til at gå væk. At tale med en autoriseret rådgiver kan hjælpe dig med at komme igennem denne situation på den sundeste måde ved at beslutte den bedste fremgangsmåde. Du kan i sidste ende beslutte at give din partner en ny chance, ligesom 60-75% af andre ægtepar har valgt at gøre. Hvis du dog har brug for hjælp til at komme sig efter en sammenbrud forårsaget af utroskab, kan en autoriseret terapeut give dig de rette værktøjer og teknikker til at komme tilbage på sporet og genvinde din tillid til andre.
At blive snydt er vanskelig nok, som det er, og det sidste, du skal beskæftige dig med, er at organisere utallige ansigts-til-ansigt-rådgivningssessioner. Selvom du stadig beslutter, om og / eller hvornår du skal gå væk efter utroskab. Det er her, online-rådgivningstjenester som ReGain tilbyder løsninger. Med vejledning fra en af vores autoriserede terapeuter reducerer online rådgivning behovet for lange køreture og ubelejlige aftaletider. I stedet har du frihed til at nå ud til din rådgiver, når og hvor du vil til en brøkdel af prisen. Nedenfor er nogle anmeldelser af ReGain-rådgivere, som du kan gennemgå, fra par, der oplever lignende problemer.
Rådgiveranmeldelser
'Jeff har været værdifuldt for vores forholdsgenopretning fra utroskab og genopbygning af et nyt forhold. Hans erfaring og tillid til vores opsving var vigtig. '
'Nadja var meget støttende og lyttede til mine bekymringer på en ikke-fordømmende måde, mens hun gav nyttige råd til at få mig igennem en meget hård tid i mit forhold. I sidste ende hjalp hun mig med at se, at forholdet ikke havde arbejdet for mig, og hun hjalp med at give mig selvtillid til at bryde ud af cyklussen og tro på mig selv for at forlade situationen. Jeg vil anbefale hende som rådgiver for alle, der gennemgår personlige eller forholdsproblemer! '
Konklusion
Hvis du for nylig er blevet snydt, oplever du sandsynligvis en række forvirrende følelser - og vi kan ikke sige, at vi bebrejder dig. Du behøver dog ikke gå denne vej alene. Ægteskab efter utroskab behøver ikke at være en kamp med to personer. Vores rådgivere er her for at hjælpe med at udforske, hvordan du virkelig føler dig indeni, samt forstå, om og hvornår det er tid til at gå væk efter utroskab. Vi er her - tag det første skridt i dag.
Ofte stillede spørgsmål
&tyr; Hvor længe varer et ægteskab efter utroskab?
Hvis og / eller hvornår man skal gå væk efter utroskab er en hård beslutning for et ægteskab. I gennemsnit kan ægteskabet vare omkring to år efter utroskab. Når det er sagt, afhængigt af den rådgivning, du søger som et par, og ønsket om at overvinde utroskab, kan du have magten til at ændre resultatet. Det kan være svært at genopbygge tillid, men forpligtelsen til at ændre kan bestemme din kollektive fremgang.
&tyr; Skal jeg rejse efter utroskab?
At beslutte, om du skal rejse bagefter, eller hvornår du skal gå væk efter utroskab, skal være unik for din oplevelse. Et giftigt eller voldeligt forhold har ikke plads til vækst. Evaluer din omstændighed. Ægteskab efter utroskab har sine udfordringer, men hvis du føler dig respekteret og hørt af din partner og er forpligtet til forholdet, kan det være muligt at overvinde.
Du skal være i stand til at besvare et stort spørgsmål.
Er denne utroskab problemet, eller er det et symptom på et større problem?
Hvis det er et symptom på et større problem, har du valget mellem at bruge dette som et wake up call og arbejde sammen om dit forhold. Med tiden kan denne oplevelse endda være dit forholds vendepunkt. Men hvis det er noget, er det bedst at bruge lidt tid fra hinanden, ikke bare for at få lidt afstand, men også for at minde din partner om, at du ikke har brug for dem, og at du er i stand til at rejse, hvis de ikke behandler dig respektfuldt.
Men nogle gange er der mennesker, der uanset hvor kærlig og opmærksom du er stadig snyder. Nogle mennesker ønsker simpelthen forskellige ting, og de er ikke kompatible. Hvis dette er tilfældet, skal du stoppe med at prøve at placere en firkantet blok i et cirkulært hul. At elske nogen dybt er ikke nok, hvis de ikke vender tilbage, og at lade dem have det ensomme liv, de i hemmelighed ønsker, kan være den bedste beslutning, du nogensinde har taget. Måske har denne person brug for dig, men at have brug for nogen er ikke det samme som at elske nogen. Du fortjener at blive elsket.
&tyr; Skal utroskab afslutte et ægteskab?
Skilsmissestatistikker efter utroskab er relativt høje. I USA oplever cirka 20% -40% af ægtepar utroskab. Hvorvidt utroskab skal slutte et ægteskab eller ikke, bør være den beslutning, som den trofaste partner træffer.
Utroskab kan endda være en god ting i et forhold, fordi det tjener som et vækkekald til dybere problemer i dit ægteskab. Spørg dig selv, om disse dybere problemer kan løses, og det er værd at løse. Hvis du er forpligtet til forholdet nok til at overvinde dette, vil det være muligt for jer begge at opbygge kærligheden igen.
Hvis du tager lidt tid fra hinanden, tænker du, slapper af, ser objektivt på situationen og konkluderer, at (a), dine problemer ikke kan løses, eller at det ikke er en anstrengelse værd at løse for dem, eller (b) din forholdet var fint, sundt og kærligt, og han eller hun snydede stadig, så er det måske tid til at gå væk. Hvis denne person snydte, da det begge gik fint med dig, så vil deres reaktion kun være værre, når det går hårdt, og i dette liv vil du & rsquo; en have en følelsesmæssigt intelligent partner, som du kan stole på.
&tyr; Elsker du virkelig nogen, hvis du snyder dem?
At begå utroskab er en handling, der bryder tilliden. Det er meget vanskeligt at kræve kærlighed, når utroskab er til stede. Hvis kærlighed engang var til stede, kan den genopbygges, men i øjeblikket modsiger utroskab direkte den nævnte kærlighed.
&tyr; Hvor stor en procentdel af ægteskabet overlever utroskab?
Statistikker efter utroskab er gunstigere end sandsynligvis forventet. Det kan være svært at genopbygge tilliden. Når det er sagt, viser skilsmissestatistikker efter utroskab, at mere end halvdelen af ægteskaber overlever utroskab. I et heteroseksuelt forhold er det mere almindeligt, at ægteskabet overlever, hvis den mandlige partner snyder, og mindre sandsynligt, hvis den kvindelige partner snyder.
&tyr; Hvordan håndterer jeg angst efter utroskab?
Kommunikation i ethvert forhold er nøglen, men især i et forhold, der arbejder på at genopbygge grundlaget for tillid. Det kan være svært at finde ud af, hvordan man skifter navigation. Hvis du valgte at blive hos din partner, skal du sørge for at sætte klare grænser for dig selv og din partner. Hvis du beslutter, hvornår du skal gå væk efter utroskab og føler presset fra denne beslutning, skal du tale med en ven eller en elsket. Du behøver ikke at gøre det alene.
&tyr; Går utroskabssmerter nogensinde væk?
Utroskabssmerter kan dukke op igen, når der er en følelse af mistillid. Hvis du ikke ved, hvornår du skal gå væk efter utroskab, skal du tage denne smerte i betragtning. Er det noget, du kan overvinde med din partner? Hvis ikke, er det en god indikation af, hvornår man skal gå væk efter utroskab.
Vær ikke urolig. Din smerte er gyldig og normal. Især hvis du er i en storby som f.eks. Washington D.C., finder du måder at møde andre mennesker på. Store byer som Washington D.C. har ikke bare mange mennesker, men også mange psykologiske ressourcer og enkeltmødehændelser!
&tyr; Hvordan gendanner jeg intimitet efter utroskab?
Hvis du har fundet nok grunde til at blive og gerne vil genskabe ægteskabet efter utroskab, kan intimitet virke skræmmende. Tal med din partner, og måske beslutte dig for nogle ændringer, du kan foretage sammen i dit romantiske liv. Hvis du ikke kan forestille dig forholdet, der går tilbage som det var, skal du ændre, hvad du gør for fremtiden.