Hvis du har set usunde tegn eller røde flag i dit forhold, og du spekulerer på, hvad du skal gøre næste gang - er du ikke alene. Mange mennesker midt i giftige forhold befinder sig i at undre sig over, hvordan de overhovedet kom ind i dette forhold. Ofte vil den ubevidste partner i et giftigt forhold bebrejde sig selv for ikke at se tegnene, når de først er klar over, at de virkelig er - i et giftigt eller voldeligt forhold. I denne artikel taler vi om nogle af de advarselsskilte, der ofte er til stede - inden folk kommer i giftige forhold, advarselsskilte til forhold, der har potentiale til at blive giftige, og hvor man kan få hjælp, hvis du befinder dig fanget i et giftigt forhold . Lad os starte med nogle af de almindelige advarselsskilte om, at dit forhold kan være giftigt.
Udtrykket 'giftig' henviser til adfærd, der med vilje forårsager fysisk, mental eller følelsesmæssig skade på andre mennesker. Disse typer handlinger har en krusningseffekt og gør ikke bare én person ondt. Hvis du er i et forhold med nogen, der mishandler dig eller får dig til at føle, at du er 'problemet', er det sandsynligt, at deres adfærd er giftig. Hvad der gør forhold giftigt - er når der ikke synes at være nogen ende på problemer, der opstår i syne. Hvis din partner nægter at tage fat på vigtige problemer i dit forhold, ikke lytter til dit synspunkt eller nedvurderer din mening, er chancerne - du er midt i et giftigt forhold.
Når du først er klar over, at du er i et giftigt forhold, har du to muligheder. Du kan forlade det giftige forhold så sikkert og så stille som du kan og aldrig indånde endnu et ord til din eks. Dette kaldes 'ghosting'. Når du spøger nogen - forsvinder du dybest set som et spøgelse om natten, og de hører aldrig mere fra dig igen. Mens 'spøgelse' ikke ofte ses som høflig, er det i tilfælde af afbrydelse af giftige og giftige forhold undertiden - det er den eneste måde.
Mulighed to er at forsøge at arbejde sammen med din partner ved at få terapi eller en anden form for professionel tredjepartsintervention. Advarslen med denne mulighed - er, at de fleste mennesker, der indleder voldelige og giftige forhold, normalt ikke søger behandling alene. Det er op til dig at beslutte, hvilken mulighed der fungerer bedst for din sikkerhed, din families eller dine pårørendes sikkerhed, og hvad der bliver den bedste løsning til at bevare din følelse af velvære og god mental sundhed. Følgende er nogle få advarselsskilte om, at et giftigt forhold er i horisonten.
Grænser er en integreret del af sunde forhold. Vi skal være i stand til at sige, 'Jeg er fortrolig med dette, og jeg er ikke fortrolig med det.' Hvis du ikke er vant til at sætte grænser, kan det virke skræmmende eller skræmmende, men i virkeligheden er det en måde at få relationer til at fungere. Vi har alle grænser, som vi sætter med andre mennesker, og vi håber, at de respekterer dem. Lad os sige, at nogen gentagne gange bringer et emne op, der er personligt eller smertefuldt. Forestil dig, at du har bedt dem om ikke at tale om det, og de fortsætter med at bringe det op.
Et andet eksempel kan være, at de vedvarende ringer til dig tidligt om morgenen, mens du sover, efter at du høfligt har bedt dem om at stoppe. Måske får de dig til at føle dig dårlig med dig selv eller dele ting om dig, som du & rsquo; har bedt dem om ikke at dele. Dette er eksempler på nogen, der muligvis overtræder dine grænser. Hvis nogen respekterer dine grænser igen og igen på trods af at du taler til dem om det og forsøger at ændre dynamikken, kan det være tid til at distancere dig.
At lyve
Grundlaget for et sundt forhold er ærlighed. Hvis du ikke fortæller sandheden til din partner eller din elskede, er forholdet baseret på en falsk følelse af virkeligheden. Vi vil være tæt på dem, vi elsker, og en del af det er betinget af at være ærlig. Når nogen, du elsker, lyver for dig, kan du føle en række forskellige måder. Du kan føle dig forrådt, eller som om du aldrig kan stole på dem igen eller tage deres ord til pålydende værdi. Grundlaget for forholdet er rystet. Hvis du finder ud af, at en, du er tæt på, gentagne gange lyver, er det tid til at skabe en sund afstand fra den person. Du vil sikre dig, at folk i dit liv respekterer dig nok til at fortælle dig sandheden. Der er ikke noget gråt område, når det kommer til at lyve. Det er giftig opførsel, der skaber kaos i forhold. Liggende, uanset om det er i et venskab eller forhold, er ikke acceptabelt. Løgn bruges ofte til at manipulere andre. Hvis nogen lyver for dig, har du ret til at stoppe med at tale med dem, og spøgelse af dem er en måde at beskytte dig mod yderligere manipulation eller løgne på. Du skylder ikke nogen en forklaring, hvis nogen lyver for dig eller manipulerer dig; de respekterer dig ikke, og det er okay at afskære dem.
Der er forskel på et usundt forhold og et voldeligt eller giftigt forhold. Et usundt forhold kan betyde, at det er codependent, eller at nogen ofrer deres behov for den anden person uforholdsmæssigt. Usunde forhold har potentialet til at blive helbredt gennem en kombination af psykoterapi og adfærdsmæssige ændringer. Et voldeligt forhold har derimod meget ringe chance for at trives. At være i et voldeligt forhold betyder, at nogen bliver behandlet med respektløshed og modtager en eller anden form for misbrug, hvad enten det er fysisk, følelsesmæssigt, verbalt, økonomisk, seksuelt osv. Misbruget kan forekomme i den ene ende eller begge dele i denne form for forhold.
Her er nogle tegn på et voldeligt forhold at passe på:
Hvis du oplever nogen af de typer misbrug, der er nævnt ovenfor, har du ret til at spøgelse for din misbruger. Der er tidspunkter, hvor det er vigtigt at afbryde kontakten med nogen, især hvis de er tilbøjelige til raserianfald, fysisk vold eller seksuelt misbrug. Dit velbefindende er af største betydning, og du skylder ikke noget til nogen, der gør dig ondt. Ghosting er et passende svar på nogen, der misbruger dig, hvad enten det er fysisk, mentalt, følelsesmæssigt, seksuelt eller økonomisk misbrug. Det er okay at stoppe med at tale med nogen, der har misbrugt dig i fortiden eller nutiden. Hvis du er i fare, skal du kontakte et ressourcecenter for vold i hjemmet eller den nationale hotline for vold i hjemmet i USA: 1-800-799-7233
Du undrer dig måske, 'skyldes spøgelse en frygt for konfrontation?' Måske afbryder du bånd med nogen, fordi du er bange for, hvad de vil sige og gøre, hvis du udtrykker dine følelser. Der er balance her, og der er situationer, hvor det kan gavne dig at udtrykke, hvordan du har det. I mellemtiden er der andre scenarier, hvor lige så meget som du vil sige, hvordan du har det, er det ikke sikkert. Hvis nogen er hot-headed, og du ved, at fordi du & rsquo; har kendt dem i lang tid, er det vigtigt at beskytte dig selv mod denne person og deres adfærd. Du gør ikke noget galt ved at spøgge nogen, der har potentialet til at skade dig, eller som tager temperamentet ud over dig. Mens spøgelse kunne tilskrives en frygt for konfrontation, er det ikke altid tilfældet. Der er visse situationer, hvor det er nødvendigt og kan redde et liv.
Misbrug er et alvorligt problem, og voldelige forhold er de mest giftige af alle. Hvis nogen gør ondt og får dig til at føle dig usikker, skal du stoppe med at kommunikere med den person. Der kan være flere trin at tage, når det kommer til at afbryde bånd fra et voldeligt forhold, men bundlinjen er, at du og din sikkerhed betyder mest. Du fortjener ikke at blive behandlet respektløst og få dig til at føle dig ubehagelig eller usikker. Hvis nogen, du taler med, får dig til at føle dig usikker, eller som verbalt misbruger dig, er dette en god grund til at stoppe med at tale med dem. Misbrug kan efterlade traumatiske ar på familier og børn, der kan vare i årtier. Uhelet traume fra misbrug kan føre til alvorlige psykiske problemer som angst, depression, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kompleks posttraumatisk stresslidelse (C-PTSD) og andre alvorlige psykiske lidelser.
Der er ikke noget godt, der kommer ud af et voldeligt forhold. Det vil sandsynligvis bare få dig til at føle dig dårlig med dig selv, og det kan få dig til at føle dig deprimeret at tale med denne person. Forholdet bliver sandsynligvis kun mere giftigt over tid, så hold op med at tale med nogen, der misbruger dig - så sikkert som du overhovedet kan. Misbrug er en meget legitim grund til at spøgle nogen, hvis der ikke er andre muligheder, og du ikke skal have det dårligt at gøre det. Hold dig selv sikker og omgiv dig med mennesker, der ønsker det bedste for dig. I de fleste tilfælde, før vi indgår giftige forhold - er der altid tegn. Vil du tale med en autoriseret mental sundhedsperson om, hvordan man sikkert afslutter et giftigt eller voldeligt forhold? Kontakt en bestyrelsescertificeret terapeutisk professionel hos RegainUS online nu.
Kilde: pexels.com
Kilde: pexels.com
Kilde: pexels.com
Kilde: pexels.com