Efter indiskretion, snyd, utroskab, affæren eller det foretrukne udtryk for at beskrive en snydekammerat, hvad kommer der derefter? Hvis du træffer den bevidste beslutning om at gå videre som et par og forblive i ægteskabet, efter at din ægtefælle har været utro, skal du være parat til at gennemgå processen. Før du tager den ultimative beslutning, er det vigtigt at genoprette troen på din ægtefælle og langsomt arbejde på at stole på dem igen.
Kilde: rawpixel.com
At lære at stole på din snydende mand igen kan og vil sandsynligvis være udfordrende. Du kan opleve raseri, tristhed, værdiløshed og ekstrem jalousi. Du begynder at spørge dig selv om, hvorvidt du skal forblive i forholdet. Udfordringerne vil præsentere sig for begge parter, men der er håb.
Efterhånden som tiden går, skal den partner, der snydte, eje sin skøn og forpligte sig til at prioritere forholdet. Der skal være en flittig indsats for at demonstrere handlinger og implementere følelser for at vise, at han er pålidelig. Der kræves en vis grad af handling for at fange tillid til en situation. Dette forklarer, hvorfor folk lærer at se, hvad du gør i stedet for, hvad du siger, for at beslutte, i hvilket omfang de skal stole på dig.
Hvis du kæmper med at stole på din ægtefælle efter utroskab, vil følgende spørgsmål hjælpe dig med at beslutte at forblive eller forlade forholdet.
Efter at affæren er blevet afsløret, beundrer du og respekterer du din ægtefælle nok til at prøve at komme videre i forholdet? Giv dig selv et ærligt svar på spørgsmålet. Er der plads til en ny chance? Føler du stadig de følelser, du følte i starten med din ægtefælle? Kan jer stadig nyde jer, hvis I besluttede at prøve igen?
Kilde: rawpixel.com
Kan du forestille dig en kærlig og omsorgsfuld fremtid med din ægtefælle? Hvis dit ønske om at elske og vokse med den person, der snydede dig stadig eksisterer, kan du have en chance og genopbygge intimiteten og skabe tillid til forholdet.
Forstå, at tilgivelse ikke svarer til accept eller tilgivelse af utroskab. Det betyder, at du ikke tillader dig at sidde magtesløs i en uheldig situation, som du ikke oprettede. Eksperter er enige om, at tilgivelse er nødvendig for at få ro i sindet. Det giver dig mulighed for ikke at tillade den smerte, som du har udholdt, til at definere din nuværende eller din fremtid.
At svare nej til nogen af ovenstående spørgsmål er en stærk indikator for, at du ikke er parat til at komme videre i forholdet. Du ved, at dit hjerte ikke altid gør, hvad dit sind fortæller det til, og hvis du virkelig ønsker at få tingene til at fungere, skal du søge ægteskabelig eller individuel rådgivning, inden du træffer nogen endelige beslutninger. Du er virkelig den eneste person, der ved, om du er i stand til at tilgive din kammerat og overleve snydet.
Hvis du beslutter dig for at forblive i forholdet, skal du være positiv. Ikke ethvert forhold eller ægteskab kan komme sig efter snyd, men der er håb for par, der arbejder sammen og tillader sig at tage de nødvendige skridt til at genopbygge deres forhold og den tillid, der engang eksisterede.
Processen
Kilde: rawpixel.com
Processen til at genoprette tilliden til forholdet begynder, så snart utroskaben afsløres. Selvom din ægtefælle snydte, respekterede dig og forholdet og havde fuldstændig tilsidesættelse af deres engagement over for dig, betyder det ikke, at forholdet skal ophøre. Mens alle disse ting lyder forfærdeligt og måske motivation for mange at gå væk, er det ikke altid valget. Det vigtigste er at gennemgå processen, som inkluderer behovet for at frigøre vrede, nå et sted tilgivelse og arbejde på genopbygning.
Hvad din utro ven skal gøre
Først skal rådgivningssessioner planlægges. Det fungerer muligvis bedst for den ægtefælle, der snydte, at gennemgå individuel rådgivning og parrådgivning. I nogle tilfælde af utroskab er der underliggende problemer, der skal behandles, identificeres og drøftes. De skal være sårbare, åbne og ærlige om alt, hvis de vil helbrede fra indiskretionen og få tillid til deres ægtefælle igen.
Dette er de første skridt, som den snydekammerat skal tage for at hjælpe dem med at genforpligte sig til et tillidsfuldt og tilfredsstillende forhold.
Trin 1: Vær angerfuld
En person, der har snydt, skal føle og vise anger. Den anden ægtefælle må se, at deres utro partner har anger for hans utroskab. En person, der er blevet såret af utroskab, vil kun føle sig opmuntret til at arbejde hen imod genopbygning, når de ser, at deres partner har anger. Anger kan ikke finde sted, hvis den utro partner ikke anerkender deres forseelser og tager skylden for utroskab.
Ærlighed og accept
Det er afgørende for den person, der var utro, at forsøge at forholde sig til den følelse, som deres ægtefælle udtrykker, og accepterer, at de tog fejl for at snyde. De skal forpligte sig til at være trofaste fremad og ikke være hemmeligholdte eller uærlige på nogen måde. Hvis det ikke allerede er gjort, skal de tilstå og bede om tilgivelse. Fuld offentliggørelse vil gøre snyderen ubehagelig, men det angiver tonen for gennemsigtighed, validering og modtagelighed.
Par, der arbejder for at bevæge sig forbi utroskab, skal identificere de negative faktorer, der forårsagede uenighed uden at pege fingre. Selvom følelser af ondt, vrede og forræderi kommer til udtryk i det øjeblik, utroskaben opdages, er det åbenlyst og ærligt at erkende problemerne et primært skridt i retning af at genvinde tilliden og genoplive intimitet.
For at dette kan ske, skal den utroge ægtefælle engagere deres svagheder og finde ud af, hvilke faktorer, hvis nogen motiverer dem til at genoptage eller genoplive et forhold til deres ægtefælle.
Ingen anden chance
Snyderen skal være villig til at afslutte sagen permanent og afslutte al kommunikation med den person, de snyder med. Det er grunden til, at der ikke er nogen ny chance, hvilket i første omgang kan være vanskeligt for snyderen, men det er en nødvendig del af processen. Dette er et stort skridt, men kraftfuld håndhævelse, der hjælper med at fjerne en af faktorerne for fristelse. De fleste partnere, der er villige til at tilgive deres ægtefælle for snyd, vil kun gøre det, hvis de lover at afslutte al kommunikation med den person, de så. Det kan være nødvendigt at ændre din rute til arbejde, anmode om en omfordeling eller overførsel på arbejde eller finde en ny morgenmad eller kaffeplads til at stoppe ved hver dag. Disse typeændringer kan være nødvendige for at forhindre tilfældige møder eller at støde på den person, du snydt med lejlighedsvis.
Trin 2: Akklimatisering
Det næste trin, akklimatisering, kan kun finde sted, når et par har nået og opnået tilgivelse og nu er parat til at bevæge sig i retning af at genoprette forholdet og ikke huske utroskab under hver samtale. Dette trin kræver, at parret tager de rette skridt eller implementerer effektive strategier til håndtering af konflikter for at forhindre, at det forbruger deres liv. Konflikthåndtering er kritisk i ethvert forhold, selv et, hvor utroskab ikke har fundet sted.
Et andet element i trin 2 er, at den utro partner skal gennemføre de rette handlinger for at vise, at de bryr sig om forholdet, og at det er deres prioritet. Denne genoprettelse og bekræftelse af parrets forpligtelse over for hinanden kræver, at de gør status for deres forhold kendt for familie og nære venner. Dette gøres for at få støtte og opmuntring fra dem, der er tættest på dem og ønsker at se dem indgå i et sundt og lykkeligt forhold.
Trin 3: Intimitet
Kilde: rawpixel.com
Som du kunne forvente, er dette skridt taget for at lette en intim forbindelse med parret. Dette finder sted efter anerkendelse og handling af tilgivelse. Det er udfordrende at være fysisk intim, når du huser følelser af vrede og opgivelse eller manglende respekt i dit forhold.
De fleste handlinger af intimitet er baseret på følelsesmæssige følelser, som modvirker enhver forstyrrelse, der bevæger sig fremad. Intimitet eksisterer i samtale, ligesom det gør fysisk. Det er vigtigt at oprette forbindelse og indgå i en følelsesmæssig samtale for at vende tilbage til fysisk intimitet efter affæren.
At lære at stole på din snydende mand igen efter utroskab skal være en personlig og ærlig beslutning. Du kan ikke tillade udvendige pres eller forhold inden for forholdet at påvirke din beslutning om at blive eller forlade. Hvis du er usikker på, at du kan vende tilbage til et sted, der tillader tillid og kærlighed, bør du ikke komme videre, før du er sikker.
Det er almindeligt, at folk prøver at få forholdet til at fungere efter snyd, men senere opdager, at de ikke kan forblive hos deres ægtefælle på grund af diskretionen. Viljen til at prøve er undertiden nødvendig for at bevise, at det at elske eller være sammen med dem ikke er den bedste ting for nogen person. Uanset om du forbliver eller forlader forholdet, er helbredelse nødvendig. Det er den sundeste tilgang til at leve et opfyldt liv med eller uden din ægtefælle.
