Lys og skygge: Psykologi og Jungs indsigt i personlighed

Carl Jung var en tidlig tilhænger af Sigmund Freud og delte interesse for det ubevidste. Mens Jung fortsatte med at kritisere nogle af Freuds teorier, fortsatte han med at fokusere på det ubevidste og troede, at en persons barndom og tidligere oplevelser påvirker fremtidig opførsel. Mens man er enig med Freud i nogle vigtige hovedpunkter, afspejler mange af antagelserne fra Jungs psykologi imidlertid hans teoretiske forskelle fra Freud.

Kilde: pexels.com



Freuds id

Jung anerkendte og var enig i det grundlæggende freudianske koncept af & rsquo; id & rsquo ;, som Freud definerede som den primitive og instinktive komponent i personligheden. Idet er den impulsive og ubevidste del af os selv og reagerer direkte og straks på impulser. Idet er infantilt og udvikler sig ikke, opererer i sindets ubevidste rum på fornøjelsesprincippet (opfylder impulser straks uden tænkt på konsekvens).



Jung & rsquo; s skygge

Jung tager ideen om id'et og forgrener sig for at opbygge sin egen teori om id'et og kalder det & rsquo; skygge & rsquo ;. Han henviser til skyggen som den dyre side af vores personlighed, kilden til både vores kreative og destruktive energi. Det er det ubevidste aspekt af personlighed, det ukendte. Jung er enig med Freud i, at skyggen eller id'et i vid udstrækning er af negativ karakter (idet han er uforudsigelig og uden en tanke for konsekvens, men kun søger øjeblikkelig tilfredshed), men han går ud over dette og tror, ​​at skyggen kan omfatte alt uden for bevidsthed, hvilket skaber muligheden for, at skyggen enten er positiv eller negativ. Jung skaber teorien om, at skyggedelen af ​​ens personlighed er mere af en skala, der bevæger sig mellem positiv og negativ baseret på, hvordan den er legemliggjort i ens bevidste liv. Jo mindre legemliggjort i det bevidste, jo tættere og mørkere skyggen. Skyggen er en & rsquo; s mørke side af deres personlighed.



Den mørke side



Ideen om skyggen eller den mørke side er en medfødt del af ethvert menneske. Allerede før Jungs teori skriver Robert Louis Stevenson om det gode og mørke i mennesker i sin roman fra 1886,Dr. Jekyll og Mr. Hyde. I historien er Dr. Jekyll repræsentativ for den respektable side af selvet, den side vi fremlægger bevidst. Dog dybt inde i ham lurer Mr. Hyde, skyggepersonligheden (mørkt selv), der er i stand til at få dominans og overtager den bevidste, gode side for at skabe kaos og uoverensstemmelse. Dr. Jekyll efterlades derefter uden nogen bevidst hukommelse om de begivenheder, der opstod.

Kilde: pexels.com

Denne historie er repræsentativ for menneskets natur. Et flertal af os vælger at forblive blinde for eksistensen af ​​vores skygge. Det er helt naturligt for os at ønske at skjule vores negative kvaliteter og træk, ikke kun for andre, men også for os selv. I stedet for at anerkende vores skyggeside vender mange af os tilbage til det defensive, skifter fokus til andres fejl og kritiserer deres dårlige opførsel. Dette giver os mulighed for at gå med hovedet højt og prale af en falsk følelse af moral, mens vi mener, at andre er de eneste destruktive. At anerkende og fokusere på andres skygge giver os mulighed for at undertrykke vores egne fra vores bevidste tanker.

Undertrykkelse af skyggen



Nogle aspekter af skyggen er et produkt af evolution. Som tidligere diskuteret kan skyggen sammenlignes med id'et, den animalistiske del af os selv, der udelukkende beskæftiger sig med øjeblikkelig tilfredsstillelse uden hensyntagen til konsekvens. På grund af den måde, hvorpå vi har udviklet os til samfund med sociale kontrakter og morer, har vi været nødt til at undertrykke visse dele af vores medfødte ønsker. For eksempel har alle mennesker en animalsk trang til at have sex. Mens vi teknisk set kan tilfredsstille disse behov, når og hvor vi vil, har vi udviklet os til samfund med regler, vi følger. Folk stripper ikke bare midt på gaden og har sex, det andet de har lyst til. Vi har lært at overholde visse moral og kontrakter og undertrykke vores skygge fra at tilfredsstille dens behov. Børn er mere i overensstemmelse med deres skygge, da de konstant er i færd med at lære at overholde sociale normer snarere end blot at lytte til deres skygge og opfylde alle ønsker. I en ung alder er vi uddannet til at undertrykke udtrykket for visse opførsler, der ikke er socialt acceptabelt eller passende, og flytte dem ind i det mørke bevidstløse.

Hvordan tager vi kontrol over den ubevidste side af vores personlighed og overvinder vores medfødte mørke?

Kilde: pexels.com

Alle mennesker har skygger. Hvad der gør os hver for sig forskellige fra hinanden, er i hvilken grad vi er bevidste om det. Efterlad din skygge i mørket, det ubevidste, giver det mulighed for at skabe kaos og løbe frit. Selvom vi bevidst undertrykker vores mørke side, udtrykkes det gennem vores ubevidste uden vores kontrol eller bevidsthed, hvilket er langt mere farligt. Den ubevidste kontrol, som en skygge har over os, er ofte ansvarlig for meget af vores selvdestruktive opførsel. Et godt eksempel på, at skyggen tager kontrol, er med vanedannende adfærd.

For at sikre at du ikke forbliver et offer for din skygge, er vi nødt til at anerkende og acceptere vores skygge (mørke) kvaliteter og bringe dem frem til lyset, til vores bevidsthed. For at gøre dette skal vi finde måder at integrere vores mørke med vores eksisterende bevidste (lys) liv. Her bliver lyset og skyggen ét, sameksisterende, bevidst om hinanden, komplet. Helhed er lavet af både lys og mørkt, godt og ondt, så begge fortjener et sted i den bevidste verden.

Desværre er dette lettere sagt end gjort, da det er blevet en del af vores natur at afvise vores skygge og betragte os som helt gode.

Skyggen har potentialet til at være magtfuld

For at hjælpe dig med at lære at acceptere skyggen af ​​dig selv hævder Jung, at det er vigtigt at forstå, at mens det i det væsentlige er animalistisk, er der evnen til, at skyggen er et kreativt og kraftfuldt aktiv. Når man udvikler sig fra ungdommen, er der mange egenskaber og talenter, der undertrykkes for at tilpasse sig de sociale forventninger. Hvad der ofte er ubemærket, er at ikke al undertrykt adfærd nødvendigvis tvinges under overfladen med gode intentioner.

Et sådant eksempel kan ses hos personer, der kæmper eller benægter autoritet. Dette er ikke en acceptabel social adfærd i henhold til vores aftalte sociale kontrakter. Hvis folk havde sådan kontrol og magt til at være selvhjulpne og uden behov for sociale konstruktioner, ville vores samfund, som vi kender det, falde i kaos. Som sådan undertrykkes trods og ekstrem selvtillid fra tidlige stadier, hvilket reducerer truslen mod samfundet, som stort set er et kollektiv, der følger disse aftalte konstruktioner. Selv om dette kan være til 'større gavn', undertrykker det nogle meget interessante træk, som, hvis de næres på den rigtige måde, kan være ekstremt kraftfulde for et individ, når det udtrykkes på en sund og bevidst måde.

Integrering af din skygge i dit lys

Mens skygge (ubevidst) personlighed ofte er noget, der frygtes på grund af dets uforudsigelige natur, behøver den ikke at være og kan integreres i den lys (bevidste) verden. Jung troede ikke, at der var nogen specifikke måder at integrere din skygge med dit lys på, da hver persons skygge er helt unik, så hver rejse mod integration også ville være unik. Et godt sted at starte er imidlertid at lære, at din skygge personlighed (al din opførsel og opfordringer, der er blevet undertrykt i det ubevidste) ikke er & rsquo; forkert & rsquo ;. Det er ikke en side at skjule. At lade som om, at skyggen ikke eksisterer, er det, der giver den sin mørke og destruktive natur.

Kilde: Pixabay

I stedet skal du kaste lys over dette mørke. For at gøre dette skal vi i en vis forstand gå imod det, der er skubbet på os af samfundet (undertrykkelse og undertrykkelse) og i stedet finde et sundt udtryksfuldt udløb for vores animalistiske opfordringer og pleje dem. Find måder at forfølge dine lidenskaber, der er konstruktive snarere end destruktive. Lær at acceptere snarere end at bekæmpe din skygge. Men på den samme note er vi nødt til at forblive bevidste om skyggens styrke og ikke ende med at gå helt den anden vej og lade skyggen overtage lyset. Selvom vi skal acceptere og pleje vores vildskab, skal vi gøre det inden for fornuft og med visse begrænsninger. Målet her er at opnå en balance, en yin-yang, hvis du vil. Når vi er i stand til at finde en balance, en måde at lade skyggen bevæge sig ud af det ubevidste og leve med det bevidste, vil vi være i stand til bedre at forstå os selv og vores sande ønsker i livet.

For enhver, der er interesseret i at udforske deres skygge og finde sunde måder at udtrykke denne side på, skal du gå over til Regain.us, hvor vi mere end glade vil hjælpe dig gennem denne rejse.