Hvis du stiller dette spørgsmål, gennemgår du sandsynligvis en smertefuld, følelsesmæssig tid. Ingen ønsker at blive ignoreret, og ingen kan lide tankespil. At blive ignoreret kan påvirke din mentale sundhed, og selvfølgelig detviljepåvirke dit forhold. Du kan føle dig vred, deprimeret eller undre dig over, om det hele ligger i dit hoved. For at ethvert forhold kan fungere langsigtet, skal dine følelser adresseres. Uanset om din kæreste ignorerer dig eller ej, er følelserne ægte, og der foregår noget under dem, der skader dit forhold.
Det betyder ikke, at alt håb er tabt; der er en række ting, der kan få dig til at tænke, & ldquo; min kæreste ignorerer mig. & rdquo; Det vigtigste her er, at du ikke holder det for dig selv. Det er vigtigt at komme til et sted, hvor du kan tale om, hvad der foregår og arbejde igennem det med ham, men forståeligt nok føler du måske, at du er tabt, hvis du ikke har været i stand til at føre den samtale endnu.
Hvis din fyr ignorerer dig, skal du læse videre og finde ud af, hvorfor det kan være. Brug dit skøn og forstå, at der ikke er nogen måde at vide, hvorfor han ignorerer dig helt sikkert, medmindre du taler med ham om det. Vi vil gennemgå nogle af de mulige årsager til, at din kæreste ignorerer dig, og så vil vi dække, hvad vi skal gøre for at løse problemet.
Se på situationens art
Hvis din kæreste ignorerer dig, er det nødvendigt at se på situationens art. Ignorerer din kæreste dig hele tiden, eller ignorerer han dig under bestemte begivenheder eller omstændigheder? Når du tænker, & ldquo; min kæreste ignorerer mig, & rdquo; hvad foregår der? For eksempel er han normalt opmærksom, men ignorerer dig, når han er sammen med sine venner, spiller videospil, læser eller arbejder hjemmefra? I så fald indser han muligvis ikke, at han ignorerer dig, og det er muligvis slet ikke bevidst.
Hvis nogen ignorerer dig, men det ikke er hele tiden, heller ikke på grund af et argument, er det meget forskelligt fra stenmur eller giver dig den stille behandling.
Han har brug for tid alene
Hvis din kæreste utilsigtet ignorerer dig, er en anden mulighed, at han simpelthen har brug for alenetid. Nogle mennesker har brug for mere tid alene end andre, så hvis din fyr har tendens til at trække sig tilbage eller tager et stykke tid at sende en sms, kan han bare være en introvert. Uanset om du har lyst til at din kæreste ignorerer dig, er det vigtigt at tage fat på det. Du behøver ikke at angribe eller beskylde ham for at ignorere dig, men du er nødt til at udtrykke dit behov for nærhed. Forklar, hvordan du har det, og sæt sammen nogle dage og tider, som I begge har fri til at tilbringe med hinanden. Når du har afsat tid til at tilbringe sammen, har du en klar forventning og vil ikke føle, at din kæreste ignorerer dig. Chancerne er, at du begge har brug for at trække dig tilbage fra tid til anden, så giv ham lidt plads. Hvis han ikke løfter telefonen, når du ringer, skal du give ham tid til at ringe tilbage og være forsigtig med at overkompensere ved at ringe eller sende en sms til ham gentagne gange, når han ikke svarer med det samme. Hvis han er med dig, er det fordi du forbedrer hans liv, og han vil være omkring dig. Stol på ham på det og ved, at introversion ikke betyder, at han ikke værdsætter den tid, du bruger sammen.
Konfliktundgåelse
Nogle gange, når en person ignorerer dig, er det fordi de aktivt forsøger at undgå konflikter. Hvis du tænker over for dig selv, ignorerer & ldquo; min kæreste mig, men jeg ved ikke hvorfor & rdquo; Spørg dig selv, om du har haft argumenter for nylig. Blev disse argumenter løst? Alternativt er der noget, han kan være ked af?
Tænk på, hvornår & ldquo; min kæreste ignorerer mig, & rdquo; begyndte at gå igennem dit hoved. Hvis det stemmer overens med enhver konflikt eller uenighed, kan det være, hvad & rsquo; s opfører. Den bedste ting at gøre er at konfrontere ham med det. Selvom der ikke er noget, du kan tænke på, hvis du for nylig begyndte at indse, at din kæreste ignorerer dig og ikke er sikker på, hvorfor det sker, er det smart at spørge ham, om der er noget, der forstyrrer ham. Lad ham vide, at det er sikkert at komme til dig for alt, hvad der generer ham, og at du er villig til at tale tingene ud på en rolig, moden måde, når der opstår problemer. Vær opmærksom på, at ikke alle har haft en god oplevelse af at udtrykke deres følelser.
Nogle mennesker kommer fra tidligere forhold eller familier, der ikke kommunikerer eller skammer følelser. Det kan meget vel være grunden til, at han skjuler sine følelser, hvis han ignorerer dig med det formål at undgå konflikter. Det kan tage en samtale om det for at få ham til at føle, at det er okay at sige, hvad der tænker på ham, og det er op til jer begge at få den samtale til at ske. Hvis din kæreste ignorerer dig for at undgå konflikt, er det ikke et gratis kort for ham at fortsætte med at gøre det, men det giver jer begge indsigt i, hvordan man løser problemet.
At holde det hele inde eller nægte at kommunikere vil skade partnerskabet på lang sigt. Din kæreste, der ignorerer dig, er ikke okay, men der kan være en dybere grund bag det. Begge dine følelser er gyldige, og det er muligt at være opmærksom på begge dine baggrunde og tendenser, mens du bestræber dig på at vokse. Alle partnerskaber har grove patches, og det er vigtigt at være i stand til at kommunikere i disse tider.
Hans fastgørelsesstil er aktiveret
Har du hørt om vedhæftede filer? Hvis ikke, er det noget at undersøge, især hvis din kæreste for nylig begyndte at ignorere dig. De fire vedhæftede stilarter er:
Hvis din kæreste ignorerer dig og har en undgående eller ængstelig undgående tilknytningsstil, trækker han sandsynligvis væk, fordi han føler sig komme tættere på dig og er bange for dette engagement. Tænk over dette; før han begyndte at ignorere dig, udviklede forholdet sig hurtigt? Havde du lige mødt en milepæl i forholdet? Havde du brugt meget tid sammen, eller havde du en særlig lidenskabelig dag? Havde han netop udtrykt sig på en meget sårbar, romantisk måde, kun for at rekylere? Alle disse scenarier kan henvise til en ængstelig undgående eller undgående tilknytningsstil.
For at stoppe med at ignorere dig, er det noget, han skal være villig til at se på. Den vanskelige del ved det er, at du ikke kan spekulere i eller bestemme, at en persons vedhæftningsstil er årsagen til, at de ikke holder op med at ignorere andre; de skal være villige til at analysere det selv, og de skal ønske at arbejde hen imod at blive mere sikkert knyttet. Hvad du kan gøre er at tale med din kæreste om, hvordan du har det, og stille spørgsmål for at komme til roden af problemet, såsom & ldquo; kender du din vedhæftede stil? & Rdquo; eller & ldquo; Jeg har lyst til, at du ikke er til stede for nylig og vil vide, om du har brug for noget. Bevæger vores forhold sig i et tempo, der er behageligt for dig? & Rdquo; Din kæreste, der ignorerer dig, er ikke noget, der kan fortsætte; for at forhindre ham i at trække sig tilbage yderligere, skal du sørge for at stille disse spørgsmål på en ikke-beskyldende måde.
Han stenlægger dig
Udtrykket & ldquo; stonewalling & rdquo; bruges i en række forskellige sammenhænge, men når det kommer til relationer, ser det ofte ud som den tavse behandling. Stenmur er, når nogen tilbageholder kommunikation fra dig. De ignorerer dig muligvis under vigtige samtaler og nægter at svare. Hvis din kæreste ignorerer dig med vilje, er det meget forskelligt fra en situation, hvor han simpelthen har brug for alene tid eller ikke er klar over, at han gør det. Stonewalling er en manipulationstaktik. Hvis din kæreste ignorerer dig og aktivt stenvægger dig, kan det få alvorlige psykiske sundhedsmæssige konsekvenser, og det er noget, du skal have en samtale om.
Men hvis han ikke er modtagelig for denne samtale, især hvis han bliver ekstremt defensiv eller vred, er det tid til at konsultere en professionel eller afbryde den og komme dig ud af denne situation.
Hvad skulle du gøre?
Her er tre ting, du skal gøre, hvis du tænker, & ldquo; min kæreste ignorerer mig. Hvordan kan vi komme videre? & Rdquo; Husk, at hvis din kæreste ignorerer dig, eller du har lyst til at gøre det, er dette noget, som I begge skal være villige til at tale om.
Udtryk dine behov
Hvis dette er en ny kæreste, skal du fortælle ham, hvad du har brug for på forhånd. Fortæl ham, at kommunikation og følelsesmæssig tilgængelighed er vigtig for dig. Bliv endnu mere specifik, hvis du kan; gå i dybden om, hvordan kommunikation og lydhørhed ser ud for dig. Fortæl ham, at du respekterer hans behov og autonomi, så du kan komme til en konklusion om, hvad der vil fungere for dit forhold. At have denne samtale med nogen, du har haft med i lang tid, er også et godt skridt; forholdet behøver ikke at være nyt for, at I begge kan udtrykke jeres behov, og i et sundt forhold ved I, at I altid vil være i stand til at udtrykke et behov, hvis det skulle opstå.
Lav regelmæssige datoaftener
At lave regelmæssige datoenætter er en fantastisk måde at stoppe med at føle, at nogen ignorerer dig og begynder at føle, at de er til stede. Som nævnt ovenfor er tid sammen en fantastisk måde at sikre, at begge dine behov er opfyldt. Det behøver ikke at være detaljeret eller fancy, og det behøver ikke engang nødvendigvis at være en dato. Du kan bare beslutte bestemte tidspunkter for at spille et spil sammen, eller hvis du er i et langdistanceforhold, kan du afsætte tid til videochat med hinanden eller tale i telefon.
Bede om hjælp
Hvis din kæreste ignorerer dig, og intet ændrer sig, eller hvis han ikke holder op med at ignorere dig, kan det være en fordel at søge hjælp fra et par rådgiver. I parrådgivning kan du begge få alle dine følelser ud på bordet og lære at udtrykke dine følelser og behov for hinanden på en måde, der er sund og produktiv. Uanset om du ser en rådgiver online eller i dit lokalområde, kan det hjælpe at have en objektiv tredjepart til at se på situationen og guide dig fra et sted med professionel viden. Søg i netværket af online rådgivere til ReGain, og find den bedste pasform til dig. De licenserede udbydere af mental sundhed hos ReGain arbejder med enkeltpersoner og par og er her for at give dig en platform til at tale om alt, hvad du tænker på.
Referencer:
Vedhæftningsteori
Denne ægteskabelige adfærd er ikke kun irriterende, men den er også et tegn på, at du kan skille dig
