Ægteskab er et vanskeligt forhold at holde sig flydende. Måske mere end noget andet nært forhold giver ægteskab dig og din partner mulighed for at se hinanden på dit absolut værste sted med den forventning, at I alligevel vil elske dem. Ægteskabsstatistikker kan også skabe lidt utilpashed, hvor ægteskab er involveret, da statistikker antyder, at mellem 1 ud af 3 eller 1 ud af 4 ægteskaber ender i skilsmisse. Ikke desto mindre er ægteskab et vidunderligt forhold for dem, der er kommet ind i det, og giver livslang venskab og støtte. Nedenfor er nogle af de mest kraftfulde, indflydelsesrige citater om ægteskab for at give dit ægteskab styrke, vitalitet og sundhed.
Oprettelse af et sundt ægteskab
Kilde: rawpixel.com
Oprettelse og styring af et sundt ægteskab kan være en vanskelig opgave; ægteskab kræver masser af ofre, engagement og kommunikation, som alle kan være vanskelige for selv de mest engagerede partnere. Et sundt ægteskab er et, der konstant plejes, næres og dyrkes; sunde ægteskaber sker ikke tilfældigt, og de sker heller ikke natten over. For at dyrke et virkelig sundt forhold skal begge partnere være villige til at afsætte tid og kræfter til deres forhold og være villige til at træde uden for deres komfortzone.
Mens mange mennesker idealiserer ægteskab og kærlighed og mener, at kærlighed er det vigtigste grundlag for et langvarigt forhold, herunder ægteskab, men kærlighed alene er normalt ikke nok til at opretholde et sundt forhold. Dette skyldes til dels det faktum, at kærlighed ændrer sig og udvikler sig over tid, og de følelser, du engang har oplevet, vil ændre sig, når dit forhold vokser, og når du ændrer dig over tid. Hvis kærlighed alene er kilden til din beslutning om at være sammen, kan vægten af kulturelle forskelle, forskellige forestillinger om moral og forskellige ideer om, hvordan du skal leve, hurtigt og let rive jer to fra hinanden.
Et sundt ægteskab er ikke et bygger på kærlighed alene, men er bygget på gensidig kærlighed, respekt og lignende forhåbninger, planer og mål ud over at være et forhold, der regelmæssigt arbejdes med, næres og evalueres. Ligesom selvrefleksion er vigtig for din egen mentale og fysiske sundhed, er det en af de bedste måder at opnå ægteskabssundhed og vitalitet at tjekke ind i dit ægteskabs tilstand regelmæssigt.
Selvom mange ægteskaber lærer ved at gøre, er der en vis værdi ved at lære af andre menneskers prøvelser, fiaskoer og kampe, og ægteskab er ingen undtagelse; ægteskabsbøger, artikler og citater kan alle være uvurderlige værktøjer til at hjælpe dig med at navigere i dit eget ægteskab, da der sandsynligvis vil være nogen, der har behandlet de samme problemer, som du og din ægtefælle i øjeblikket gennemgår. Ægteskabstilbud kan tilbyde rådgivning, kompromis og trøst, hvilket hjælper dig med at føle dig stærk og sikker i dine høje højder og styrket og trøstet under dit lavt niveau.
Forholdsfaser
Kilde: pexels.com
'Kærlighed er det ord, der bruges til at mærke de unges seksuelle spænding, middelalderens tilvænning og den gamle gensidige afhængighed.' - John Ciardi
Som dette citat antyder, ændres kærlighed over tid. I stedet for at være en enkelt, statisk følelse, oplevelse eller valg, varierer kærlighed afhængigt af alder og fasen af det forhold, du er i. I begyndelsen af et forhold - og ofte når to mennesker er unge - det seksuelle aspekt af forholdet er langt vigtigere og mere intens. Efterhånden som tiden går, begynder den seksualitet, der er så vigtig i begyndelsen af et forhold, at falde til ro og glider mere mod kompatibilitet, komfort og kammeratskab. Sex forsvinder ikke helt, men at tilbringe tid sammen uden en seksuel komponent altid i spidsen er en mere almindelig og realistisk forventning til forhold mellem middelalderen og 'middelalderen'. Efterhånden som kærlighed vokser til sine ældste og mest modne stadier - og når folk når ældre aldre - vokser kærlighed til noget af en behagelig, gensidig afhængighed uden så meget vægt på sex eller konstant kammeratskab. Moden kærlighed er ikke så besiddende og usikker som dens yngre modstykker.
Sund kærlighed
'Gå ikke foran mig; Jeg følger muligvis ikke. Gå ikke bag mig; Jeg fører muligvis ikke. Gå bare ved siden af mig og vær min ven. ' - Albert Camus
På trods af den almindelige misforståelse om, at kærlighed er selvopofrende og betyder at lægge sig ved fødderne af din partner, betyder et stærkt og sundt forhold faktisk to partnere i et lige så engageret og dedikeret forhold. Forældet ægteskabsrådgivning tilbyder ofte tokens som 'Gifte dig med en, der elsker dig mere, end du elsker dem' og lignende følelser, men dette baner ikke vejen for sundhed i et ægteskab; i stedet baner det vejen for vrede, og den ene partner udnytter den anden. Som Camus siger, er et sundt forhold et, der ser dets bestanddele som lige partnere, snarere end at placere et hierarki i forholdet.
Betydningen af forhold
Kilde: rawpixel.com
'Livet giver ikke mening uden indbyrdes afhængighed. Vi har brug for hinanden, og jo hurtigere vi lærer det, jo bedre for os alle. ' -Erik Erikson
Ægteskab har en uheldig vane at blive betragtet og hånet som en kilde til indeslutning og skyldige for en tydelig mangel på frihed, men ægteskabet er langt fra et tab af frihed. Gensidig afhængighed, som Erikson siger, er uundgåelig; mennesker stoler på andre for næsten alt - fra tøjet på ryggen til mad i munden, intet menneske lever, ånder og trives i fuldstændig uafhængighed. Ægteskab er en simpel fortsættelse af denne opfattelse og hævder, at partnerskab giver en vedvarende og bemyndigende følelse af støtte og styrke. At se ægteskab som en kilde til frihed snarere end en form for fængsel, vil gøre ægteskaber lykkeligere, mere opfyldt og mere tilbøjelige til at vare.
Hvorfor elske?
'Vi er født til at elske. Den følelse af ophidselse, som vi kalder romantisk kærlighed, er dybt indlejret i vores hjerner. ' -Helen Fisher
Kærlighed er ikke noget, der henvises til ungdom eller uerfarenhed. Romantisk kærlighed er primært en menneskelig oplevelse, og som mennesker bogstaveligt talt er forbundet til. Langt fra at være en oplevelse kun for idealister og børn, binder romantisk kærlighed folk sammen og skaber stærke fagforeninger, der kan løfte samfund, danne et grundlag for familier og forbedre den generelle lykke og tilfredshed, som menneskeheden oplever. At forelske sig, blive gift og dyrke romantisk kærlighed er ofte en vigtig del af den menneskelige oplevelse og lærer at ofre, engagement, kommunikation og selvbevidsthed, da et ægteskab uden disse komponenter sandsynligvis vil mislykkes.
Styrke dit ægteskab
Kilde: unsplash.com
Den vigtigste vane at anvende for at styrke dit ægteskab er effektiv kommunikation. Kommunikation er grundlaget for ethvert sundt forhold, og mangel på kommunikation er en hurtig billet til utilfredshed og frustration. Forbedring af kommunikationen kan begynde som en lille øvelse, hvor du og din ægtefælle forpligter sig til at have en ærlig (hvis ubehagelig) samtale om ugen, eller du kan gå all-out og afsætte tid og energi til straks at ændre usunde kommunikationsvaner til fordel af ærlighed, venlighed og ydmyghed.
Fleksibilitet er en anden vigtig del af at dyrke et sundt ægteskab. Stivhed er ofte et symptom på et ønske om at kontrollere situationer eller mennesker, og forsøg på at kontrollere andre end dig selv - eller noget bortset fra dine egne handlinger - vil hurtigt få dig til at blive vred, vrede, frustreret og (måske mest vanvittigt af alle) helt ude af kontrol. At være fleksibel i dit forhold, dine daglige rutiner og din gensidige beslutningstagning giver jer begge mulighed for at komme ind i ægteskabsforholdet på lige fod og uden foruddefinerede forestillinger eller forventninger.
Følelsesmæssig intelligens og tilgængelighed er også vigtige for at holde et ægteskab sundt. Følelser er flygtige ting og kan skifte en eller anden måde på en krone. At være i stand til at navngive, identificere, udnytte og kommunikere dine følelsesmæssige tilstande vil gøre dit ægteskab meget glattere. At være følelsesmæssigt tilgængelig er ligeledes vigtigt, da din partner vil ønske og forvente, at du kan tilbyde følelsesmæssig støtte og demonstrere kærlighed og hengivenhed. Hvis du er tilbageholdende med en af disse øvelser, kan dit forhold lide.
Nærer dit ægteskab
At ernære dit ægteskab er en vigtig opgave, men det er aldrig let. Ægteskab er et langvarigt og intimt forhold, der åbner masser af plads til fejl, herunder at skade din partner, føle sig såret af din partner og skabe afstand, når der skal være nærhed. Der er masser af mennesker, der er gået foran dig, som både har lykkedes og ikke har kunnet dyrke et stærkt, sundt og tilfredsstillende ægteskab, og du er inviteret til at lære af deres succeser og fejl. Noget af dette kan læres ved at se andre, nogle kan læres gennem din egen prøving og fejl, og noget kan læres ved at arbejde med din partner via en parrådgiver. Selvom parret rådgivning ofte indvarsles som et tegn på undergang eller et pitstop inden afslutningen af et ægteskab, er ægteskabsrådgivning alt andet end. En ægteskabsrådgiver arbejder på at forbedre et ægteskabeligt forhold ved at tilbyde mere effektive kommunikationsteknikker, hjælpe to mennesker med at komme til roden af deres største problemer og argumenter og demonstrere, hvordan man har et stærkt og sundt forhold. Hvis du eller din partner er interesseret i at forbedre dit ægteskab ved hjælp af en professionel, kan de terapeuter, der er tilgængelige via ReGain.Us muligvis hjælpe dig.
Ægteskabsforhold er komplicerede og vanskelige, men giver også enorme belønninger. Lykkelige ægtepar er i gennemsnit lykkeligere og sundere end deres enlige eller ulykkeligt gift kolleger. Mens ægteskab ofte bespottes som en killjoy, kan det være et af de mest magtfulde, tilfredsstillende og trøstende forhold, der findes. I betragtning af den rigtige holdning, dedikation og omtanke kan et ægteskab næres og styrkes for at skabe en livslang forbindelse, der giver stabilitet, accept og tilfredshed.
