Ser på terapiapps, og hvorfor de fungerer

Har du nogensinde tænkt på at bruge en terapiapp? Har du nogensinde set en før? Nå, hvis du ikke har det, er du ikke alene, men du burde absolut se nærmere på, hvad der er derude. Digital alt er fremtidens bølge, og når det kommer til at få terapi, er det absolut værd at se på de nyeste muligheder. Med digital terapi og især med app-baserede terapiprogrammer vil du have endnu flere muligheder og meget mere frihed til at få den hjælp, du har brug for, når du har brug for det.

Hvad er terapiapps?

Kilde: pexels.com

Terapi-apps er bare, hvad de lyder. De er apps på din telefon som din yndlingsbutik eller restaurant-app, men de giver dig adgang til en terapeut i stedet for at give dig adgang til kuponer eller genstande til salg. Du kan finde dem i din appbutik, uanset om du har en Android- eller en iOS-enhed. Og så downloader du dem bare og opretter din egen konto. Det er en simpel proces, og det giver dig en praktisk mulighed for alt hvad du har brug for.



Terapi-apps er en måde at sikre, at alle og enhver kan få adgang til terapi, når de har brug for det. De er en måde at sikre, at du ikke har lyst til, at du ikke har lykken, fordi du ikke har en terapeut i nærheden, eller fordi du ikke har tid til at planlægge ugentlige sessioner. I stedet sørger terapiapps for, at du har al den support, du har brug for, og at du altid vil have adgang til den slags support. De handler heller ikke kun om at komme i kontakt med en mental sundhedsperson. Der er mere til disse typer apps end bare en terapisession.

Med en terapiapp kan du ikke kun få adgang til en terapeut, der hjælper dig med den situation, du befinder dig i, men også giver dig adgang til mere information om forskellige psykiske lidelser. Hvis du oplever nogen form for psykisk helbredstilstand, vil du måske finde ud af mere, inden du snakker med en professionel. Eller måske er du nysgerrig efter forskellige lidelser, og du vil vide mere om dem. Nå, hvis det er tilfældet, kan du bruge en online app til at finde flere oplysninger og læse artikler, der kan hjælpe dig på mange forskellige måder.



Hvem er terapiapps til?

Kilde: pexels.com

Terapiapps er for alle, der ønsker at have adgang til en terapeut, når de har brug for en. Disse apps til mental sundhed giver dig mulighed for at nå ud til en professionel, uanset om du ser dem regelmæssigt eller bare en gang imellem. Du behøver ikke have en stående aftale med en mental sundhedsperson for at bruge en af ​​disse apps til mental sundhed. I stedet kan du beslutte, at du når som helst har brug for at tale med nogen og oprette din konto for at gøre det. Det betyder, at disse apps til mental sundhed er designet til absolut alle.

Lad ingen fortælle dig, at terapi ikke er noget for dig, eller at denne type app ikke er noget for dig. Det kan absolut hjælpe med at gøre en forskel i dit liv.

Hvorfor har du brug for apps til mental sundhed?

Du har brug for en af ​​disse apps til mental sundhed, fordi det hjælper dig med at få den rådgivning og hjælp, du har brug for, når der sker noget i dit liv. Alle har øjeblikke, hvor de føler sig dårlige eller vrede eller følelsesmæssige på nogen måde, og at tale med nogen kan være præcis det, du har brug for for at hjælpe dig med at komme igennem det. Men du er måske ikke i stand til eller vil tale med en ven eller et familiemedlem. At tale med en terapeut kan være præcis det, du har brug for for at hjælpe dig med at skubbe igennem en vanskelig situation og få den hjælp, du har brug for.



Hvor kan jeg bruge en app til mental sundhed?

Kilde: pexels.com

Det fantastiske ved disse apps er, at du kan bruge dem overalt, hvor du har en internet- eller dataforbindelse. Alt hvad du skal gøre er at komme online, og du vil kunne oprette forbindelse til en mental sundhedsperson. Det betyder, at du ikke behøver at bekymre dig om at være hjemme eller komme til et kontor for en aftale. Du kan have en session på din yndlingscafé, i hjørnet af biblioteket, på ferie eller andre steder, som du tilfældigvis er på det tidspunkt.

Alt hvad du skal gøre er at komme online, og derfra vil du have adgang til masser af terapeuter, der kan hjælpe dig med det, du oplever. Det endnu bedre er, at de ikke også skal være placeret hvor som helst i nærheden af ​​dig. Det giver dig meget mere frihed med, hvem du vil arbejde med, og hvem der er til rådighed for at hjælpe dig. Da du interagerer fuldstændigt online, er terapien enkel at starte, og når du er færdig med sessionen, kan du straks fortsætte med din dag. Hvad kunne være lettere end det?

Hvorfor fungerer onlineterapi?

Disse typer terapi, både traditionel online terapi og apps til mental sundhed, fungerer godt, fordi de giver den enkelte mulighed for at få hjælp, når de har brug for det uden at skulle bekymre sig om at planlægge aftaler langt i forvejen eller forsøge at indstille en mødetid. Du behøver ikke bekymre dig om, hvem der er tilgængelig i dit område, fordi du har adgang til terapeuter fra hele landet. Og fordi alt er gjort online, er der ingen grund til at bekymre sig om, hvorvidt du kan gøre det til aftalen. Du skal bare have din mobile enhed tilgængelig.



Et andet vigtigt træk ved denne type terapi er, at den giver dig adgang til terapeuter, som du føler dig mest komfortabel med. Når du er begrænset af de mennesker, der er tæt på dig, bliver det vanskeligere at få den hjælp, du har brug for. Ikke hver terapeut vil være et match for dig, men når du får din kognitive adfærdsterapi helt online, har du flere muligheder at vælge imellem, og du kan finde nogen, som du ville føle dig mere komfortabel med. Det gør det lettere for dig at fortsætte med at få den terapihjælp, du har brug for.

Du vil være i stand til at nå ud til nogen overalt og når som helst. Så hvis du er på ferie og indser, at du har brug for en session, kan du straks kontakte en professionel til behandling. Hvis du er på arbejde og har brug for lidt hjælp, kan du straks få en session. Det betyder ikke noget, hvor du er, så længe du har adgang til internettet via din app. Alt dette vil gøre tingene meget lettere for dig, så du kan få den hjælp, du har brug for.

Brug af terapi-apps til kognitiv adfærdsterapi er en fantastisk måde at gøre terapi bedre tilgængelig for alle. Det er en glimrende måde at sikre, at enhver, der ønsker at få behandling og ønsker at mødes med en professionel, er i stand til at gøre det. Du er ikke begrænset eller stigmatiseret ved at gå ind på et terapeutkontor. Faktisk vil ingen nogensinde vide, at du taler med en terapeut, medmindre du vil have dem til, fordi dine apps let kan skjules for nysgerrige øjne. Det betyder, at det er endnu nemmere for dig at få den hjælp, du har brug for.

De bedste apps til mental sundhedsterapi

Kilde: pexels.com

Hvad er de bedste apps til mental sundhedsterapi i øjeblikket tilgængelige? Nå, du finder et antal af dem tilgængelige i din app-butik. Det bedste, du kan gøre, er at se på anmeldelser, og hvilke funktioner og muligheder de apps, du ser på, vil tilbyde dig. Nogle apps tilbyder licenserede og uddannede fagfolk, og det er dem, du vil arbejde med. Du vil have nogen, der faktisk har licens til at yde mental sundhedsstøtte og -rådgivning snarere end bare generisk hjælp fra nogen uden certificeringer.

Du vil også kigge efter en app, der giver dig adgang til de professionelle, du ønsker, når du har brug for dem. Planlægning af aftaler er fantastisk, og det fungerer muligvis godt i de fleste situationer, men der vil også være nødsituationer. Du vil være i stand til at nå ud til nogen når som helst og uanset årsag, hvis du har brug for dem. På den måde behøver du ikke bekymre dig om, hvordan du tager dig af dig selv, når du har brug for det. En mental sundhedsperson vil altid være der for at hjælpe dig med alt, hvad du går igennem.

ReGain tilbyder en af ​​de bedste apps, du vil finde til online terapi. Med ReGain får du alle de funktioner, som du leder efter, inklusive mental sundhedspersonale, der har licens og er certificeret til at hjælpe dig. Du vil også have konstant adgang til fagfolk rundt om i landet, der kan hjælpe dig med alt. Du vil være sikker på, at du får den support og hjælp, du har brug for, når du har brug for det, og på ReGain er det præcis, hvad du får.