Den omfattende guide til forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse (ROCD)

Hvad er forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse og påvirker det mig?

Besætter du konstant dit forhold og spekulerer på, om du (eller din partner) tog den rigtige beslutning, når du forpligtede dig til hinanden? At have intermitterende bekymringer og tvivl om forholdet fra tid til anden er normalt.



Tror du, du kan have ROCD? Spørg en licenseret forholdsterapeut nu.

Kilde: unsplash.com



Obsession om det potentielle bortfald af et forhold og konsekvent bekymring for, at dit forhold er dømt, er dog ikke & rsquo; t, og det kan sætte dig i en verden af ​​stress, der kan lægge pres på eksisterende forhold eller få dig til at undgå forhold helt. I denne artikel diskuterer vi Relationship Obsessive-Compulsive Disorder (ROCD). Vi leverer også strategier til håndtering af denne potentielt svækkende og livsændrende forholdsforstyrrelse og tilbyder ressourcer til at få terapi online. Lad os starte med det grundlæggende.

Relationship Obsessive Compulsive Disorder - Det grundlæggende



Ifølge den seneste DSM 5-diagnose er der en undergruppe af tvangslidelse (OCD), hvor symptomer manifesterer sig som maladaptiv overbevisning om forholdsmønstre.



kaldet ROCD (Relationship Obsessive-Compulsive Disorder). OCD er en almindeligt misforstået psykisk lidelse, hvor de syge oplever besættelse og tvang i tandem. Besættelser er ofte cykliske, angstfremkaldende tankemønstre omkring bestemte emner - mere end en optagelse, besættelser kan være meget vanskelige at fjerne og kan vokse til at give syge en oppustet eller forvrænget følelse af hvor dybt eller ubehageligt objektet med deres besættelse er . Tvang er gentagne og vanskelige at kontrollere impulser mod bestemte handlinger eller ritualer, som for den syge kan lindre noget af stress eller angst ved deres obsessive tanker. For eksempel, hvis en syge er særlig bekymret over muligheden for at lade ovnen være tændt, kan de rituelt kontrollere alle drejeknapper hvert par timer, selvom den ikke er blevet brugt.

Nogle ikke-OCD-lidelser menes at eksistere på et spektrum af fælles træk med OCD, såsom kropsdysmorf lidelse, autisme, spiseforstyrrelser og et par andre lidelser præget af impulsivitet og besættelse. Relationship obsessive compulsive disorder (ROCD) er ikke en af ​​disse lidelser - det er simpelthen OCD med et relationscentreret fokus, hvor syge oplever relationscentrerede besættelser og tvang. Imidlertid kan forholdet til OCD være comorbid med nogle af disse, som nogle gange kan være diagnostisk forvirrende ud over at være mentalt udmattende for den syge, når de præsenterer med ROCD.
Det er ikke ualmindeligt, at symptomer på OCD har et & lsquo; tema & rsquo; i hvordan de manifesterer sig for forskellige individer -

I dette tilfælde har mennesker med ROCD problemer med kontinuerligt og obsessivt at tvivle på deres partner, sig selv og deres forhold, da de kæmper med følelser af værdi og ideen om, at forholdet pludselig skulle (eller kunne) ende af grunde uden for deres kontrol. Dette unødvendige fokus på intime forhold kan være ret angstfremkaldende.

Den sekundære komponent i denne to-facetterede forholdsforstyrrelse er, at selvom en person, der lider af forholdet OCD, frygter resultatet af at blive i et forhold, hvor de kan betragte sig uværdig, frygter de tanken om at være alene endnu mere. Mennesker med ROCD rapporterer ofte om at have sammenfaldende og modstridende overbevisninger om forhold og udvikle en besættelse som et resultat.



Mens andre uden ROCD måske oplever forholdstanker som flygtige bekymringer hele dagen, er ROCD-syge opbrugt af dem. Heldigvis kan det være i stand til at identificere de symptomer og mønstre, der ledsager ROCD, hjælpe med at lade kvalificerede udbydere af mental sundhed vide, at de lider af stress og bekymring ved denne forholdsbaserede form for obsessiv-kompulsiv lidelse. fase, og de fokuserer symptomer på forholdet, mens andre områder af livet kan være funktionelle.

At leve med forholdet obsessiv-kompulsiv lidelse

Ruminerende tanker om billeder, tanker og opfordrer til, at alle centrerer om forholdet. Disse gentagne tanker og handlinger omkring forholdet kan blive svækkende for den person, der lider af ROCD, da tanker om forholdet har potentialet til at forbruge deres liv.

Ifølge National Center for Biotechnology Information (NCBI) er eksempler på obsessive tanker forbundet med ROCD som følger:

Relationskatastrofiserende skala (RECATS)

RECATS-skalaen er en tredelt skala, der involverer følgende tre nøglekomponenter og kan give ROCD en konceptuel ramme:

  1. Overvurdering af konsekvenserne af at være alene.
  2. Overvurdering af konsekvenserne af adskillelse.
  3. Overvurdering af konsekvenserne af at være i det forkerte forhold.

De opdeler yderligere disse tre kategorier i scenarier i form af spørgsmål, der almindeligvis gælder i tilfælde, hvor en partner lider af ROCD.

RECATS Scenarioeksempler fra NCBI

  • At være uden en partner ville medføre stor smerte for mig og alle omkring mig.
  • Tanken om at gå gennem livet uden en partner skræmmer mig ihjel.
  • Jeg tror, ​​der er intet vigtigere end romantiske forhold.

Hvis du finder ud af, at du konstant besætter dine romantiske forhold til det punkt, hvor det påvirker dit liv, eller hvis du ser refleksioner i dit eget liv i eksemplerne ovenfor, er det tid til at søge hjælp med en autoriseret mental sundhedsperson.

Kilde: unsplash.com

At have hjerte-til-hjerte-samtaler med nære venner og familiemedlemmer kan give ROCD-syge en vis følelsesmæssig støtte. Det er dog usandsynligt, at samtaler med en ven eller et familiemedlem kommer til roden af, hvad der forårsager obsessiv adfærd og relaterede symptomer.

Dagens licenserede professionelle rådgivere og terapeuter er bestyrelsescertificerede og uddannede fagfolk, der er blevet uddannet i, hvordan man bruger evidensbaseret terapi til at mildne de negative symptomer på psykisk sygdom og psykiske lidelser.

ROCD symptomer

Relationscentrerede symptomer er kendetegnende for ROCD. Når klienter befinder sig konsekvent optaget af tilstanden i deres forhold, kan ROCD-symptomer blive svækkende. Dette gælder især, hvis de efterlader forstyrrelsen ubehandlet, da den person, der oplever symptomerne, går ind i en stadig mere obsessiv sindstilstand.

Forholdsproblemer kan blive forholdsobsessioner, oppustede og uforholdsmæssigt foruroligende for den lidende - hvad der kan betragtes som en mindre hitch kan omdanne til obsessive tanker og tvangsmæssig adfærd om problemet. Derudover kan patienter med ROCD tro på urealistiske ting om, hvad det & ldquo; ideelle & rdquo; forhold ser ud, som om løbende romantiske forhold ikke skal ændre sig over tid, eller at løbende romantiske forhold altid skal være bekymringsfri og fuldstændig lidenskabelig.
Der er to typer ROCD - relations-centreret eller partner-fokuseret ROCD. Relationscentrerede besættelser er kendetegnet ved bekymringer om kvaliteten af ​​selve forholdet og renheden af ​​kærligheden, som en eller begge parter føler, mens partnerfokuserede besættelser er bekymrede over kvaliteten af ​​de ikke-ROCD-partners egenskaber og egenskaber.

Forhold obsessiv kompulsiv lidelse kan være til stede, hvis et af forholdsmedlemmerne altid gætter på deres kærlighed til deres partner og konstant søger bekræftelse og bekræftelse på, at forholdet endda skulle eksistere. Mennesker med ROCD føler sjældent, at de er gode nok til deres partner og bekymrer sig for, at deres partner forlader dem.

Mennesker med ROCD kan også føle unødig bekymring for deres partners kompatibilitet med dem, eller bekymre sig vedvarende om rigtigheden af ​​forholdet. På trods af at have været sammen i lang tid og uden nogen særlig tilskyndende hændelse, kan en ROCD-syge frygte, at deres partner ikke er & ldquo; den ene & rdquo; og være ude af stand til at tænke over meget andet uden for deres romantiske forhold.

ROCD-syge kan også have tvang, der får dem til at gøre ting som gentagne gange og ritualistisk at kontrollere, om alt er i orden med deres partner, udføre & ldquo; tests & rdquo; i deres hoveder for at se, om de elsker deres partnere nok, udføre tests i deres hoveder for at se, om deres partner er tilstrækkelig attraktiv, intelligent, godmodig eller på anden måde god nok for den syge. Denne tvangsmæssige adfærd afspejler muligvis ikke de følendes følelser over for deres partnere - og den syge registrerer muligvis intellektuelt, at de virkelig finder deres partner at være & ldquo; god nok & rdquo; - men det er mønstre, der er svære at modstå.

Tror du, du kan have ROCD? Spørg en licenseret forholdsterapeut nu.

Kilde: unsplash.com

Gentagne tanker og kompulsiv adfærd kan føre til en række negative omstændigheder i de andre områder af ROCD-patientens liv, der kan få tilstanden til at føle sig endnu værre. Ikke-OCD-partnere i et ROCD-forhold oplever også relaterede symptomer selv, da de måske føler sig usikre på deres selvværd og værdi (både i og uden for forholdet).

Den konstante fokus for den ene partner på den anden kan efterlade andre kritiske områder i parrets liv ud over hverken partner eller forholdet uden opsyn, når det kommer til karriere, hjem og familie. Familieforhold og jobpræstationer kan lide, da ROCD-syge er blevet fortæret af tanker om forholdet.

Forhold Obsessive-Compulsive Disorder Terapi Typer

Nu hvor du ved, hvordan ROCD-symptomer ser ud, fortsætter vi med, hvordan du behandler symptomerne og reducerer de negative virkninger på dit liv. Nedenfor er tre behandlingstyper, som i dag bestyrelsescertificerede og licenserede terapeuter bruger til at behandle denne nye DSM-5-diagnose.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

CBT er en form for adfærdsterapi, der lærer klienter at fokusere på at identificere udløsere af negativ adfærd og lære at placere ny adfærd i deres sted. Denne hjernebaserede terapi fungerer under den antagelse, at folk opfører sig negativt eller positivt som reaktion på deres opfattelse af deres miljø. I overensstemmelse med principperne for kognitiv adfærdsterapi kan ændrede negative opfattelser derfor også ændre (eller eliminere) negative reaktioner på miljøet.

Eksponeringsterapi med responsforebyggelse (ERP)

Eksponeringsterapi er en gradueret form for terapi, der gradvist introducerer mennesker med psykiske udfordringer for den stimulus, der udløser dem. Mennesker, der deltager i eksponeringsterapi, udsættes gradvist for genstanden eller situationen for deres frygt og coaches gennem processen, indtil den negative reaktion på situationen reduceres eller elimineres.

Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT)

MBCT er en form for terapi, der kombinerer nøglekomponenter i mindfulness-baseret terapi (MBT) med nøglekomponenterne i kognitiv adfærdsterapi (CBT). Resultatet er en terapitype, der fokuserer på at kombinere mindfulness med kognitive processer. Med andre ord at være mere opmærksom på, hvad du tænker og med vilje ændre dine tanker ved at vælge ny adfærd eller reaktioner.

Hvor kan man få behandling

Mennesker, der lider af forholdet OCD har nu en bred vifte af muligheder for at få behandling. ROCD-klienter kan vælge at deltage i sessioner med traditionelle in-office-terapeuter eller online-terapeuter for at få rådgivning, support og ressourcer til styring af medicin. Uanset hvilken behandlingsvej de vælger, skal ROCD-klienter overholde alle komponenterne i deres behandlingsplan for at kunne håndtere eller bekæmpe ROCD-symptomerne. Løbende terapisessioner med autoriserede fagfolk vil sandsynligvis være en fast del af deres liv nu.

Hvor igangværende terapi er en ny komponent i menneskers liv, vælger mange mennesker online terapimuligheder som video, SMS og telefonchat. De par, der beskæftiger sig med virkningerne af tvangsmæssig tvangsforholdsforstyrrelse, kan drage fordel af at deltage i fælles og individuelle terapitimer fra privatlivets fred i deres eget hjem, kontorer eller andre private steder.

Kilde: unsplash.com

At deltage i ROCD-terapi online eliminerer behovet for lange eller frustrerende pendler og sparer parrets tid og penge, hvilket er endnu en stressaflastning for forholdet. Par kan få adgang til online platforme til terapibehandling som ReGain.US 24 timer i døgnet. ReGain.US-platformen har licenserede og bestyrelsescertificerede terapeuter og rådgivere, der specialiserer sig i håndtering af symptomerne på ROCD.

Kom godt i gang med online terapi er lige så let som at udfylde en simpel e-mail-registreringsproces og et online spørgeskema, der hjælper din terapeut med at vurdere dine symptomer og bestemme din behandlingsplan. Din behandlingsplan inkluderer din behandlers anbefalinger til antallet af terapisessioner, som du er planlagt til at deltage online, medicinstyringsressourcer og andre relaterede lokale ressourcer og henvisninger.

Når du opretter forbindelse til en ReGain.US-terapeut, matches du med en terapeut, der har licens til at praktisere i din bopælsstat for at sikre et uafbrudt kontinuum af kvalitetspleje i tilfælde af, at du har brug for en offline henvisning for ressourcer og tjenesterelaterede til din tilstand.

Hvis du er seriøs med at håndtere dine symptomer på ROCD, har du mistanke om, at du har ROCD, eller hvis du allerede har en ROCD-diagnose, skal du kontakte en af ​​forholdsspecialisterne på ReGain.us, der kan få dig matchet med den bedste terapeut til at hjælpe endelig vinder du kampen med ROCD.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Hvad er de 4 typer OCD?

Der menes at være fire generelle besættelsestyper for OCD, selvom en persons besættelser får unikke dimensioner afhængigt af hvad de frygter og værdsætter:

  1. Forurening

Forureningsbesættelse er typisk kendetegnet ved overdreven frygt for visse forurenende stoffer, hvad enten de er bakterier, snavs, støv, kropsvæsker eller kommer i kontakt med visse dyr / bugs. Almindelige tvang involveret i disse besættelser drejer sig ofte om personlig renlighed, som opfordringer til ofte at vaske hænder, vaske dig selv og vaske & ldquo; forurenet & rdquo; genstande.

2. Utilsigtet skade

Utilsigtet skadesbesættelse drejer sig om frygt for ved et uheld at skade andre gennem utilsigtet forseelse, som at lade gaskomfuret være tændt eller ramme en fodgænger i din bil. Disse besættelser kan involvere påtrængende tanker om utilsigtet skade, og almindelige tvang kan involvere ekstrem klogskab og gentagen & ldquo; kontrol & rdquo; af ting for at sikre, at der ikke er nogen mulighed for skade.

3. Præcision og orden

Obsessioner om nøjagtighed og orden kan involvere fokus på symmetri, organisering, orden og æstetisk appel. Syge kan tælle genstande eller ofte omorganisere personlige ejendele på særlige og specifikke måder for at undgå følelser af ufuldstændighed eller ubehag.

4. Tabuetanker

Besættelse omkring tabu-tanker involverer syge, der oplever både øgede mængder af påtrængende tanker, som den enkelte kan finde foruroligende og moralsk forkert, ledsaget af store mængder skyld over at have haft disse tanker, selvom de var ufrivillige. Disse besættelser har ofte færrest synlige / fysiske tvang, men de kan stadig få syge til at engagere sig i mentale ritualer som bøn, tænke positive tanker eller undgå tanker, der kan udløse besættelse.

Hvad betyder ROCD?

ROCD er tvangsforstyrrelse i forhold, en delmængde af tvangslidelse, der fokuserer den syges opmærksomhed på forholdsproblemer eller forestillede forholdsproblemer. At have ROCD er ikke en anklage mod en persons karakter, og det gør ikke den lidende forgæves eller kærlig - tankerne om bekymring eller perfektionisme, der kan ledsage ROCD, er ufrivillige og er ikke noget, den syge skal føle skyld over.

Kan ROCD forsvinde?

Fordi forholds-OCD er en særlig manifestation af OCD, der er forholdscentreret og partnerfokuseret, er det kun så sandsynligt, at det simpelthen forsvinder alene som traditionelle OCD-symptomer - det vil sige, at forholdsbaseret OCD generelt kun får bedre med korrekt behandling. Mens ROCD-symptomer kan vokse og aftage i intensitet afhængigt af både interne og eksterne faktorer, er den mest pålidelige faktor til reduktion af symptomerne forfølgelse af rådgivning eller andre former for behandling fra en certificeret mental sundhedsperson. OCD er en kronisk tilstand, hvilket betyder, at det generelt ikke forsvinder helt; dog kan belastningen af ​​negative symptomer reduceres betydeligt med kombinationer af rådgivning og potentielt medtagelse af medicin, så de syge kan leve et sundt liv, der stort set er uhindret af angst.

Hvis du mener, at medicin kan være det rigtige for dig, skal du kontakte en autoriseret professionel.

Hvordan får ROCD dig til at føle dig?

Symptomerne på tvangslidelser i forholdet kan få syge til at opleve et komplekst og variabelt følelsesnet, men følelser af stress, angst og usikkerhed er ofte kernen i ROCD; ROCD og OCD er kernen angstlidelser. At se forholdsvis normale og verdslige forhold bekymringer eller tvivl gennem linsen på ROCD kan være foruroligende på en række forskellige måder, og det kan desuden føre til følelser af depression eller fortvivlelse. I nogle tilfælde kan ROCD-symptomer føre til skyld, afsky og andre ubehagelige følelser, der kan være sværere at behandle med visse terapier, der fungerer godt med angstcentrerede symptomer, ifølge en undersøgelse iJournal of Obsessive Compulsive and Related Disorders.

Er ROCD en rigtig ting?

Forhold obsessiv kompulsiv lidelse er en reel og legitim mental sundhedstilstand, der kræver ordentlig pleje og behandling for at lindre symptomer. Ligesom andre former for OCD og relaterede lidelser er ROCD immateriel udefra, men virkningerne på syge eller endda deres kære kan være så signifikante som de kan være med enhver anden kronisk tilstand.

Hvordan behandles ROCD?

Behandling af ROCD kan omfatte bestemte terapier som CBT, ERP og MBCT, som alle sigter mod at forøge den lidendes skadelige opførsel over tid og give mental lindring. Derudover forfølges disse terapier ofte i kombination med psykiatrisk medicin.

Hvad forårsager ROCD?

Mens årsagerne ikke er i stand til endeligt at blive fastgjort, menes ROCD og OCD at være udløst af en kombination af individets genetik, hjernestruktur og miljø. På samme måde som andre arvelige psykiske sygdomme er OCD og ROCD meget mere tilbøjelige til at manifestere sig hos mennesker med nære familiemedlemmer med OCD, mennesker med bestemte hjernestrukturer og mennesker, der måske har oplevet særlige traumer i barndommen.

Har jeg ROCD?

Hvis symptomerne og opførslen af ​​obsessive og kompulsive mønstre omkring forhold, der er beskrevet i denne artikel, lyder bekendt for dig eller synes at minde om din egen opførsel, kan der være en chance for, at du i øjeblikket lider af ROCD. Overvej at søge en diagnose hos din læge eller en autoriseret psykiater - de bør være i stand til at sige med sikkerhed, om du oplever forholdet OCD, og ​​de kan desuden muligvis oprette en passende behandlingsplan for dig og dine behov.