Betydningen af ​​familiekærlighed til følelsesmæssig velvære

Kilde: Pixabay.com

Betydningen af ​​familiekærlighed for følelsesmæssig velvære kan ikke undervurderes. Kvaliteten af ​​familiekærlighed, som en person oplever, påvirker dem hele vejen fra barndommen til ungdommen til voksenalderen. Kærlighed, som den forekommer i familiens sammenhæng, ligner ingen anden. Dine familiemedlemmer er de mennesker, som du omgiver dig mest med, som giver dit liv mening, og som du ville gøre alt for. De er de mennesker, som du ikke kan leve uden. Hvem du henvender dig til, når der sker noget godt eller dårligt.



Selvfølgelig tegner dette et perfekt lydbillede, når ingen familie er perfekt. Du har muligvis et anstrengt eller negativt forhold til din blodfamilie eller ikke har nogen levende familie, som du kender til, men det betyder ikke, at du aldrig kan opleve positiv familiekærlighed. Du har muligvis tidligere oplevelser, hvor du modtog en masse sund familiekærlighed, men ikke lige nu. Hvis ikke, skal du huske, at du altid kan vælge, hvem din familie er (i det mindste når du er gammel nok til at forstå og foretage dette valg).

Bevis for, at familiekærlighed er vigtig for følelsesmæssigt velvære

Forskning og anekdotiske beviser viser, at familiekærlighed kan have stor indflydelse på vores følelsesmæssige velbefindende. Denne indvirkning kan være positiv eller negativ og effekter af forskellige ting som vores følelser og adfærd.



En Harvard longitudinel undersøgelse udført af Waldinger, R.J. & Schulz, M.S. (2016) på en stikprøve på 81 mænd fandt, at 'varmere forhold til forældre i barndommen forudsiger større sikkerhed for tilknytning til intime partnere i det sene liv, og at dette link delvist formidles af den grad, i hvilken individer midt i livet stoler på følelser -regulerende stilarter, der letter eller hæmmer tætte forbindelser. ' Disse fund fremhæver, hvordan barndomsmiljø kan påvirke enkeltpersoner, selv som voksne.

Kilde: commons.wikimedia.org



Ligesom et plejende, kærligt og støttende familiemiljø bidrager til sunde følelser og adfærd, er det modsatte også tilfældet. For eksempel ender mange børn, der vokser op i voldelige husstande, og som er vidne til vold i hjemmet, modellerer den samme adfærd i deres familieforhold, når de er ældre. Begge eksempler viser, hvordan kvaliteten af ​​familiekærlighed, som vi udsættes for fra en ung alder, kan få vidtrækkende konsekvenser.



Andre beviser, som undersøgelsen foretaget af Bond, L., Patton, G., Glover, S. et al. (2004), viser, hvordan andre påvirkninger som en skolebaseret intervention kan have en positiv indvirkning på følelsesmæssig velvære. Dette viser bare, at din familie kan hjælpe eller skade din følelsesmæssige velbefindende, men de er ikke hele historien. Andre faktorer kan også påvirke og påvirke din følelsesmæssige velvære, hvilket betyder, at ting kan ændre sig.

Navigere i problemer med familiekærlighed for at forbedre følelsesmæssigt velvære

Folk, der vokser op udsat for passende mængder af positiv familie kærlighed er heldige. Disse personer kan lide af færre problemer med følelsesmæssig velvære, når de bliver ældre. Hvis du er vokset op i en situation, hvor familiekærlighed mangler eller er skæv, eller hvis du i øjeblikket oplever problemer med en familie, der påvirker dit følelsesmæssige velbefindende, skal du ikke bekymre dig. Uanset hvad er der et par ting, du kan gøre for at forbedre denne situation:

  • Rådgivning

Nogle gange er det uheldigt, at folk ikke har kontrol over, hvilken familie de er født i. Hvis du har fået en dårlig hånd, er der ikke meget, du kan gøre for at ændre det. I mange år kan du sidde fast og lide konsekvenserne, hvis din familie ikke er meget kærlig eller (endnu værre) voldelig. Disse typer situationer kan efterlade langvarige ar, herunder ting som tillidsproblemer, lavt selvværd, depression, angst og vanskeligheder med at komme tæt på mennesker, når du er ældre.

Rådgivning kan hjælpe dig med at forstå og begynde at helbrede selvom problemer, som du måske har at gøre med på grund af familiens problemer eller traumer. Disse ting kan være i fortiden eller igangværende. En positiv ting er, at det i disse dage er nemmere end nogensinde før at finde rådgivningstjenester, der er bygget til dine behov. Traditionel personlig rådgivning er stadig en mulighed, hvis du foretrækker at se en professionel ansigt til ansigt, men hvis du er venteliste eller søger en alternativ rådgivningsmetode, er der nogle gode tjenester derude.



Kilde: army.mil

Et praktisk alternativ, der har eksisteret i et par år, er online rådgivning. Online rådgivningstjenester er den perfekte løsning, hvis du bor i et landdistrikt eller ikke har tid til at holde regelmæssige aftaler personligt. Tjenester som Regain tilbyder parforholdsrådgivning til par og enkeltpersoner. Genvinde, og andre tjenester som det er overkommelige og bekvemme. Du kan oprette forbindelse til en uddannet professionel fra dit eget hjem og endda mens du rejser eller er på farten.

  • Vælg din familie

En anden måde, hvorpå du kan klare manglende familiekærlighed eller begynde at helbrede fra en usund familiedynamik, er ved at vælge din egen familie i stedet. Dette kan være svært at gøre, når du er yngre og stadig bor hos dine forældre, men som voksne har vi magten til at vælge at afslutte usunde familieforhold. Vi kan også vælge nye æresfamiliemedlemmer, der får os til at føle os elsket og respekteret. Har du nogensinde haft en nær ven, der var som den bror eller søster, du altid havde ønsket dig?

For at bringe den type familiekærlighed, du ønsker i livet, skal du starte med at nå ud til de mennesker, du stoler på og føler dig tæt på for støtte. Disse mennesker kan være venner, kolleger eller mennesker, som du tilfældigt møder og har en tæt forbindelse med. Disse forhold kan starte som venskaber, men over tid kan venner blive tæt som familie. For eksempel kan en ældre kollega blive lidt af en forældrefigur, fordi de har kvaliteter, du ønsker dine forældre havde, da du var ung.

  • Sæt dig selv først

Ideelt set kan et eller begge ovenstående forslag være nyttige, hvis du kæmper med din følelsesmæssige velbefindende på grund af manglende familiekærlighed. Hvis rådgivning eller valg af din egen familie ikke ser ud til at være levedygtige muligheder på grund af manglende økonomi eller mennesker, som du anser for at være tæt som familie, skal du ikke give op. Husk, at selvkærlighed og selvudfoldelse også er vigtige faktorer i dit følelsesmæssige velbefindende. Nogle gange kan det være lige så bemyndigende at tage dit følelsesmæssige velbefindende i egne hænder.

Selvom det til tider kan være svært, er det vigtigt, at du lærer at genkende din selvværd. Hvis du bor hos en familie, der ikke behandler dig med kærlighed og respekt, behøver du ikke tage det. Du skal føle dig godt tilpas med at stå op for dig selv og ikke tage deres handlinger eller ord til hjertet. Hvis du er i et voldeligt forhold, kan du kontakte den nationale hotline for vold i hjemmet på 1−800−799−7233. Den måde, din familie behandler dig på, især når du er negativ, afspejler ikke din værdi.

Vær ikke bange for at sætte grænser for usunde familieforhold, hvis du har den mulighed. Næg at være omkring mennesker, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv. Tag dit følelsesmæssige velbefindende i dine egne hænder ved at passe godt på dig selv fysisk, gøre de ting, der gør dig lykkelig og udvikle et hårdt ydre, der ikke kan trænges ind af mennesker, der ikke behandler dig som du fortjener at være behandlet. Ved at tro på, at du fortjener bedre, begynder du at bringe bedre ind i dit liv.

Konklusion

Familiekærlighed er yderst vigtig, når det kommer til en persons følelsesmæssige velbefindende. At vokse op i en kærlig og støttende familie kan hjælpe dig med at udvikle dig til en følelsesmæssigt sund teenager og voksen, mens mangel på familiekærlighed eller opvækst i et usundt familiemiljø kan have en negativ indvirkning på dit følelsesmæssige velbefindende på lang sigt. Bare ved, at uanset hvad der sker i dit familieliv, kan du altid ændre din situation til det bedre.

Hvis du voksede op med mangel på familiekærlighed eller har familieproblemer, er der flere ting, du kan gøre for at forbedre og beskytte dit følelsesmæssige velbefindende. Et par af disse ting inkluderer at se en rådgiver enten online eller personligt, vælge din egen familie og sætte dig selv først i stedet for at lade andre få dig ned. Det er rigtigt, at vores familie former os, men hvis du fik en dårlig hånd, betyder det ikke, at du ikke kan tage tingene i dine egne hænder og skabe den ændring, du fortjener.

Et par sidste ting, du skal huske på, når du begiver dig ud på denne rejse: For det første, vær tålmodig. At helbrede følelsesmæssige ar tager tid, og der vil være op- og nedture undervejs. Giv heller ikke op. Selv når du har tilbageslag som du lader et familiemedlem gå over dig eller lader negative måder at tænke på dig, skal du huske at du gør fremskridt bare ved at prøve. Endelig være selvbevidst. Vær opmærksom på, hvad ting fungerer for dig, og hvad der ikke fungerer, da vi alle er forskellige.

Vi klarer os alle anderledes, når vi kæmper med vores følelsesmæssige velbefindende, og det er okay. Hvis du prøver en af ​​disse metoder, som f.eks. Rådgivning eller indstilling af grænser, og det ikke virker for dig, skal du gå videre til den næste ting, indtil noget fungerer. Hvis du er forælder, skal du huske, at det at vise sund familie kærlighed til dine børn kan gøre en stor forskel i deres nuværende og fremtidige følelsesmæssige velbefindende. Hvis du manglede familiekærlighed, da du voksede op, skal du give et løfte om ikke at fortsætte cyklen med dine børn.

Kilde: pexels.com