Du har måske lyst til at fortælle din terapeut alt, men for de fleste af os er der et emne, vi undgår. Hvor ofte taler du med din terapeut om dit sexliv, mens du pakker dine tanker og følelser ud? Mest sandsynligt er dit svar lyden af stilhed, når du prøver at tænke tilbage på sidste gang du nævnte det, selv i forbifarten, og din terapeut har muligvis også valgt at ignorere temaet.
Din mentale sundhed såvel som dit sexliv vil dog have stor gavn, når du beslutter at diskutere dette i en session. Undersøgelser viser, at op til to tredjedele af mennesker er utilfredse med deres sexliv, og antallet er sandsynligvis højere i mange befolkninger, der søger terapi. Hvorfor? Fordi mange antidepressiva er velkendte for at undertrykke seksuel lyst og orgasme, vil det måske ikke overraske dig at høre, at deprimerede og andre med psykiske diagnoser kan finde forhold og kommunikation udfordrende.
Der er en psykologi af sex - det er et fysiologisk drev, der imødekommer det psykologiske behov for forbindelse. Det er derfor fornuftigt, at hvis du undgår dette emne med din terapeut, uanset hvor dit sexliv falder på spektret fra manglende til fremragende, udelader du et bredt emne i dit psykologiske velbefindende og seksuelle sundhed.
Men hvad taler jeg om?
Mest sandsynligt er den mest betydningsfulde forhindring, du har, når du først beslutter dig for at tale med din terapeut om sex, hvordan man springer ind i denne samtale efter mange sessioner, der kunstigt undgår det. Find først ud af, om du har et problem i dit sexliv, eller om alt går godt.
Her et par spørgsmål at stille dig selv:
Hvis du svarede & ldquo; nej & rdquo; til et af de første fire spørgsmål eller & ldquo; ja & rdquo; til nogen af de sidste fire, har du masser at diskutere med din terapeut! Men hvis dine svar vendes, har du stadig en fuld samtale på grund. Din terapeut skal vide, hvor i dit liv du fungerer godt såvel som de områder, hvor du kæmper. Faktisk er det så grundlæggende for dit velbefindende, at sexpsykologi betyder, at opfyldelse af sexliv kan hjælpe en person med at stabilisere følelser og behandle hårde tider, mens en utilfredsstillende kan være et symptom på et større problem.
Seksuel lyst og kønsforskelle som sociale konstruktioner
Hvis du befinder dig i et forhold med et uoverensstemmende ønske om sex, kan det overraske dig at finde ud af, at dette muligvis kun er et produkt af social pleje. Gennem historien er kvinder blevet betinget af at føle skam, hvis de ønsker sex, mens mænd omvendt er betinget af at bruge deres ønske som et symbol på magt. Som et resultat bruger kvinder sex til forbindelse, og mænd bruger sex til selvtillid.
Denne seksuelle psykologi afbryder betyder, at partnere ofte finder sig ikke imødekomme hinandens behov, og deres sexliv kommer til kort, selvom sexen er hyppig, og seksuel lyst er på overdrive. Faktum er, at menneskelig seksualitet er kompleks, og at den ikke altid er biologisk; nogle gange er det en konstruktion. Hvis du føler dig for fjern, eller hvis du har lyst til, at din partner ikke nyder dig, og kommunikation mellem jer ikke overbygger kløften, kan din terapeut eller en certificeret sexterapeut hjælpe med at bygge bro over disse kønsforskelle. Dit sexliv, din mentale sundhed og din terapi vil blive forbedret betydeligt.
Seksuel ophidselse som videnskab
Gennem historien har de fleste sexstudier fokuseret på mænd. Men i dag bliver psykologien mere ligelig, og vi begynder at forstå mere om kvindelig ophidselse. Mandlig ophidselse af åbenbare grunde er mere observerbar end kvinders, og hvis vi tilføjer til dette, at kvinder oplever konditioneret tabu omkring seksuel lyst, er det et kompliceret problem.
Undersøgelser fra psykologi i dag antyder, at mænd er mere opmærksomme på fysiologiske signaler om seksuelle ophidselser - såsom øget hjertefrekvens og åndedræt, øget hudtemperatur og ledningsevne; dette kan igen pege på en meget enkel kendsgerning i sexpsykologien (og biologien!). Mænd skal muligvis søge efter indikationer, fordi kvinder ikke fysisk kan give signifikante visuelle indikatorer.
Disse forskelle kan forårsage seksuelle præstationsproblemer i et forhold eller hos en person, der kæmper med effektiv kommunikation. Det kan være muligt, at kvinder verbaliserer deres ønsker, mens mænd handler efter deres intuitive seksuelle lyst, hvilket måske eller måske ikke er korrekt. Det er grunden til, at dette kan skabe spænding i et forhold, og sexterapi kan hjælpe.
Hvad sker der med sexterapi?
Enhver sexterapeut kan fortælle dig, at når de siger, hvad de gør, får de mange hævede øjenbryn som svar. En sexterapeut kan være en psykolog, en ægteskabs- og familieterapeut, en socialrådgiver eller en psykiater. Faktisk kan det bare hjælpe med at tale med din almindelige terapeut, og du behøver muligvis ikke nødvendigvis søge en specialist - psykologi i dag, da det bliver en mere almindelig standard for pleje betyder, at terapeuter er velbevandrede i temaer, der er universelle, selvom tabu såsom menneskelig seksualitet.
Imidlertid er en sexterapeut uddannet i terapimetoder ud over dem, der ikke specialiserer sig i sexpsykologi. I de fleste tilfælde er sexterapi en form for samtaleterapi. Dets mål er at adressere faktorer, der påvirker seksuel tilfredshed, hvad enten de er psykologiske, interpersonelle eller medicinske.
Dette kan omfatte emner, der påvirker næsten alle på et eller andet tidspunkt, såsom erektil dysfunktion, lav libido, for tidlig sædafgang og seksuelle lidelser, der er noget almindelige. Men der er mennesker og par, der har brug for at arbejde igennem noget, der kan virke dybere; lav libido kan faktisk være en seksuel lystlidelse, hvilket er nyttigt at vide, så en partner ikke føler sig uønsket. De kan også adressere partner utroskab og mistillid, uønskede seksuelle fetisher eller uoverensstemmende seksuelle interesser, sexafhængighed eller vedrørende seksuelle tanker og skam. Hvis en klient mener, at der er et seksuelt problem i et forhold eller i sig selv, er en terapeut gavnlig.
Din egen terapeut, parterapeut eller sexterapeut?
Er du åben for at tale mere med en terapeut om dit sexliv, men er du ikke sikker på, hvem du skal tale med? Hvis du allerede ser en terapeut, ville det være bedst at starte der. Hvis de føler, at dit problem er noget mere alvorligt, end de måske er kvalificerede til, såsom sexafhængighed, seksuel lystlidelse eller en række forskellige seksuelle lidelser, kan de foreslå, at du ser en sexterapeut. Manglende seksuel lyst eller kommunikationsproblemer kan kaldes en parterapeut eller en sexterapeut afhængigt af situationen, eller seksuelle helbredsproblemer, der nødvendiggør lægehjælp, vil blive omtalt som en læge. Da psykologi i dag bliver en mere udnyttet medicinsk service, har du flere muligheder for specifikt, hvad du har brug for.
Hvis du ikke er startet med behandling endnu, men du overvejer det, kan de licenserede psykiatriske terapeuter hos ReGain hjælpe dig med at gennemgå eventuelle bekymringer og succeser i dit sexliv og alle andre aspekter.
HvadEr det ikkeBetragtes som et seksuelt problem?
Måske når du overvejer med hvem du skal tale med, er du ikke sikker på, om du faktisk har et problem, eller med hvem du skal konsultere. Sexpsykologien er ikke anderledes end andre psykologiske temaer, og hvis det forårsager angst eller stress, bør du diskutere det med en terapeut, der kan hjælpe dig med at behandle, hvordan du løser dine negative tankemønstre.
Hvis du er bekymret for, at du måske har en sexafhængighed, eller at det påvirker dit liv eller forhold på en eller anden måde, kan en sexterapeut hjælpe. Bekymringer om seksuel sundhed kan omtales som en læge, men angst eller skam, der resulterer, behandles ofte i terapi.
Psykologiens felt er under forandring, og mange ting, der tidligere blev betragtet som tabu, er det ikke længere. Sexterapeuter betragter ikke seksuel orientering som en mentalafvigelse; andre terapeuter har historisk praktiseret konverteringsterapi i sjældne tilfælde, men det er ikke længere en accepteret praksis, og sexterapeuter har aldrig taget den til sig. Samtykkende seksuelle fetisher og seksuelle ønsker er heller ikke usædvanlige, og terapeuter accepterer, at mennesker med tidligere seksuelle traumer eller negative forhold måske har brug for deres hjælp til at behandle, hvad der er sket med dem.
Imidlertid fortæller psykologi i dag os, at mennesker med tidligere seksuelt traume ikke nødvendigvis behøver at behandle disse oplevelser for at leve et sundt sexliv eller være mentalt godt, og det er desto mere grund til at dele tanker, positive eller negative, om dit nuværende køn livet med din terapeut såvel som at dele eventuelle tidligere traumer. Disse oplysninger kan hjælpe din terapeut med at forstå, hvilke værktøjer du muligvis har brug for, og hvad du skal give dig.
Faktum er, at du sandsynligvis fortæller din terapeut næsten alt om dig. De ved ting om dig, som du måske tøver med at dele med andre, men både terapeuter og deres klienter rapporterer, at dette er et emne, der har tendens til at undgås, selv i nutidens psykologi. Og hvis du ikke føler dig utilfreds med dit sexliv? Sexpsykologien er ikke så anderledes end resten, og det er nyttigt for din terapeut at høre om de områder i dit liv, der fungerer godt, ikke kun stressfaktorerne.
