Læsekvitteringer er en af de største opfindelser, der nogensinde er oprettet; du sender en sms, ser, at den er leveret, og er straks i stand til at afgøre, om nogen er villige eller uvillige til at anerkende, hvad du har sagt. Selvom dette findes mellem to specifikke typer telefoner, er det et vidunderligt værktøj at kunne bruge. Desværre er det ikke alle telefoner, der er i stand til at opnå dette, og folk tilbyder faktisk ikke læsekvitteringer i det virkelige liv - og gør i mange tilfælde det nøjagtige modsatte. I forhold kan det at være ignoreret være lige så almindeligt som at få et svar.
Kilde: flickr.com
De fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt følt sig vrede på en partner, en ven eller et familiemedlem og tilbageholdt deres tid og opmærksomhed som en konsekvens. Dette kan endda være rådgivning fra velmenende kære, der opfordrer folk til at 'ignorere hami håb om, at det vil hjælpe den pågældende person med at se din side eller komme til deres sanser. Selvom det er almindeligt at anvende denne form for adfærd, kaldes dette 'den tavse behandling' og betragtes faktisk som en yderst problematisk måde at kommunikere med andre på.
Den tavse behandling er i sin kerne et usundt kommunikationsmønster og er ofte et symptom på misbrug eller præcedens for misbrug. Den tavse behandling er en opførsel, der indebærer at afbryde kontakten med nogen som en form for straf. Du holder måske op med at tale i et enkelt argument og venter nogen ude i et par dage - dette er den tavse behandling. Du nægter måske at sende en sms eller ringe til nogen i en uge eller to - dette er den tavse behandling. Det ser ud til, at du næsten falder af jordoverfladen i dage, uger eller måneder - dette er også den tavse behandling.
Den tavse behandling, når udtrykket anvendes korrekt, bruges oftest som en form for straf eller som et kontrolmiddel. Enkeltpersoner, der bruger denne form for straf, håber normalt at udløse et svar hos en ven, et familiemedlem eller en partner, der er beslægtet med panik, hvilket giver gerningsmanden mulighed for at opretholde størstedelen af kontrollen og magten i et forhold, mens de holder den anden person i forholdet lille, afhængig og bange.
Den tavse behandling er desværre en effektiv metode til at kontrollere mennesker, da den bruger truslen om at trække kærlighed eller opmærksomhed tilbage til form og førende adfærd, personlighed og behov. Som det er tilfældet med enhver form for psykologisk misbrug, reducerer den tavse behandling offerets selvværd og trivsel, mens den overfører størstedelen af magten til den person, der påfører mishandlingen.
Selvom konventionel visdom antyder, at ignorering af en fyr er en helt normal, fornuftig ting at gøre, har mange psykologer og undersøgelser vist, at dette med sikkerhed ikke er tilfældet. Ignorering eller ekskludering af nogen aktiverer de samme receptorer i hjernen, der udløser et smerterespons, både på fysisk og følelsesmæssig smerte, og efterlader varige psykologiske ar, skæmmer din mentale tilstand, din selvtillid og din evne til at genkende et sundt, åbent forhold .
Kilde: pxhere.com
Derfor er den tavse behandling aldrig passende. I enhver form for forhold er det at være helt stille og ignorere en anden uvenlig, usund og uproduktiv og vil ikke give et positivt resultat for alle involverede. Fordi stærk kommunikation er kernen i ethvert sundt, varigt forhold, er en fuldstændig mangel på kommunikation den bogstavelige modsætning til at opretholde en ægte, pålidelig og varig forbindelse og er en sikker opskrift på vrede, smerte, forvirring og dårligt helbred.
Nogle mennesker overvejerignorerer en fyren barmhjertighed eller et nødvendigt aspekt af kommunikation. Nogle psykologer betragter denne form for at nægte at kommunikere en form for psykologisk misbrug og advarer mod, at det er brugt i enhver situation, men den mest alvorlige, såsom voldelige forhold, forfølgelse eller lignende bekymringer. Selvom der ikke er nogen måde at vide med sikkerhed, om nogen ignorerer en tekst med vilje, er der nogle tegn på, at manglen på kommunikation er forsætlig og åbenlyst.
1) De to kæmper
Hvis de to af jer har kæmpet for nylig eller i øjeblikket er midt i en kamp, og sms-kommunikation er stoppet, er det sandsynligt, at din ypperste giver dig den tavse behandling. Dette kan være en midlertidig ting, der bruges til at køle af og samle sig selv, men kan også bruges som en form for straf, der er beregnet til at få dig til at svirre og løbe tilbage til din betydningsfulde anden med undskyldninger og bøn om forsoning klar.
2) Dit forhold har set andre former for misbrug
De fleste psykologer er enige om, at den tavse behandling er en form for psykologisk misbrug. Hvis voldelig adfærd er til stede i dit forhold på andre måder, er den tavse behandling en prøvet og sand måde at straffe en partner på. Hvis din partner eller den person, du er interesseret i, udviser kontrollerende tendenser på andre områder og enten begrænser deres egen kommunikation eller prøver at begrænse din, bruger de muligvis den tavse behandling.
3) Kommunikation er notorisk ringe
Den tavse behandling og en afkølingsperiode er to forskellige ting. At tage tid til at adskille sig fra hinanden for at køle ned, samle dine tanker og vende tilbage til en vanskelig samtale i et sundere hovedrum er faktisk et sundt, endda anbefalet kommunikationsmønster. Dette mønster er dog forud for en eller anden form for forklaring, selv så kort som 'Jeg kan ikke tale om dette lige nu. Jeg har brug for lidt plads. ' Stilhed er derimod total stilhed uden advarsel eller forklaring eller stilhed forud for en form for nedsættende udsagn om den anden person, som f.eks. 'Jeg kan ikke tale med dig, når du er så dramatisk' eller 'Jeg bøjer mig ikke til dit niveau, så vi er færdige med at tale.' Selvom disse begge er eksempler på kommunikation, er kommunikationen ikke sund, og enhver resulterende stilhed falder sandsynligvis under den tavse behandling.
Kilde: Pixabay.com
4) Du er nødt til at tilbyde Mea Culpa
Når du får den tavse behandling, slutter det sandsynligvis kun, når du har det som om du skal skynde dig at undskylde, ændre din adfærd eller på anden måde ændre dig selv, dine vaner eller dine behov for at imødekomme din partner. Den tavse behandling, når den faktisk bruges som et redskab til at manipulere, anvendes som et middel til at ændre en persons opførsel og male sig i et positivt eller sympatisk lys. Af denne grund vil den person, der giver den tavse behandling, normalt ikke være den første til at afslutte stilheden, men vil i stedet vente på, at du beder eller tigge, eller sørger for, at de får det rum og den tid, de ønsker, snarere end rummet eller den tid, du muligvis har brug for.
Hvad skal man gøre midt i den stille behandling
Selvom du ikke kan kontrollere andres handlinger og tvinge den person, der ignorerer dig, til at anerkende din tilstedeværelse, dine ideer og dine behov, kan du kontrollere din egen opførsel og dine svar på den tavse behandling. Den bedste måde at reagere på den tavse behandling inkluderer:
1) Opret plads
Hvis den person, der påfører den tavse behandling, ønsker stilhed mellem jer to, så være det: skab plads mellem jer to, og tillad dig selv lidt tid og energi til at behandle det, der foregår i dit forhold. Du finder måske ud af, at den tavse behandling har været et sjældent anvendt værktøj i dit forhold til denne person, og beslutter, at en rolig, åben dialog om det er den bedste fremgangsmåde, eller du finder måske ud af, at dette er et mønster af adfærd, som er begyndt at eskalere i dit forhold og garanterer en mere intensiv diskussion og muligheden for permanent plads mellem jer to.
2) Opret grænser
Næg at acceptere den tavse behandling som en del af dit forhold fremover. Fortæl din partner, ven eller familiemedlem, alt efter omstændighederne, at du forstår behovet for plads til at behandle et argument, forræderi eller en anden form for vanskelig forhindring i forholdet, men at stille helt stille er ikke acceptabelt for dig, og hvis det fortsat er en del af dit forhold, bliver du nødt til at løsrive dig fra det. Selvom dette kan virke uvenligt, er det et absolut must for at leve et sundt, veljusteret liv at sørge for, at din mentale sundhed holdes højt prioriteret.
3) Respekter dig selv og andre
Hvis nogen fortæller dig, at de har brug for plads, og ikke vender tilbage til dig om et par uger, skal du respektere den grænse, de har sat, og give dem tid til at samle sig selv og komme tilbage til dig. Hvis du selv føler, at du har brug for plads til at behandle noget, så lad den anden person vide, hvad du har brug for, og giv dig selv tilladelse til at holde fast ved denne forpligtelse. Selvom folk ofte er hurtige til at opfordre til at respektere andre i forhold, er det lige så vigtigt at respektere dig selv, give plads til dine behov og holde dig i et stærkt, sundt hovedrum.
Kilde: Pixabay.com
Ignorerer ved formål
Det er let - og ofte endda fejret - at ignorere, udelukke eller på anden måde udstøde mennesker i alle typer forhold. Selvom dette kan være en let vej at tage, er det ikke sundt, effektivt eller nyttigt og kan ende med at skade alle involverede parter, herunder ødelægge selvværd, skabe angst og depression og permanent skade en persons opfattelse af sig selv og verden omkring dem.
Hvis du har befundet dig i et forhold fyldt med den tavse behandling eller enhver anden form for misbrug, giv dig selv friheden til at handle og nå ud til en mental sundhedspersonale for at skabe stærkere, sundere grænser og arbejde hen imod helbredelse af enhver psykologisk sår, der kan være skabt og vedvarende. Professionerne fra ReGain.Us kan arbejde med enkeltpersoner eller par for at skabe vaner, grænser og rutiner, der optimerer mental sundhed og sætter dig på en vej til bedring.
