Træt af at være single og ensom? Sådan håndteres ensomhed uden en væsentlig anden

Der er et stigma om, at enlige mennesker er mindre sikre, mere ulykkelige og mere selvcentrerede end mennesker i forhold. I mange tilfælde er dette ikke sandt. Mange enlige mennesker klarer sig fint. Det betyder dog ikke, at de til tider ikke føler sig ensomme. At være single kan være hård, men når det kombineres med ensomhed, kan det være en virkelig vanskelig combo. Så hvordan kan man klare at være single og ensom i en tid, hvor forhold vises på sociale medier til venstre, højre og centrum?

Kilde: pexels.com



At være single og ensom i den moderne tidsalder

Mange singler har på et eller andet tidspunkt tænkt, 'Jeg er træt af at være single.' Hvilket ikke er så overraskende. Ikke at have en væsentlig anden er særlig vanskelig i en tidsalder, hvor relationer pudses overalt på sociale medier, fra romantiske ferier til øerne til offentlige kærlighedsudstillinger. Det ser ud til, at hvert feed paraderer noget kærlighed, som du ikke har.

Det bliver især nedslående, når slægtninge spørger dig, om du nogensinde bliver gift, eller du finder dig selv som et tredje hjul (igen) med din ven og deres partner.



Konstant påmindelse om, at du er single og alene forværrer det samfundsmæssige pres om at være i et forhold. Folk bliver ofte skændt i troen på, at vi ikke kan være tilfredse eller komplette uden en væsentlig anden. Der er en opfattelse af at være single betyder at være utilfreds.

Forskning har imidlertid vist, at der er flere enlige mennesker derude i verden lige nu, når som helst i nyere tid. En statistik fra 2017 fra US Census Bureau har afsløret, at 50,2% af amerikanerne er single. En 2014-rapport fra Pew forudsiger, at når unge mennesker i dag når 50 år, vil en ud af fire aldrig have giftet sig.



Mens mennesker har et medfødt behov for tilhørsforhold og kærlighed og grundlæggende er forbundet til at være i et forhold til hinanden, er der en fin linje mellem at værdsætte det behov og desperat at vente på det. Ja, at dele et kærligt, støttende forhold til nogen har mange fordele og glæder, men det er ikke det eneste nødvendige for lykke.



Ting at huske, hvis du er træt af at være single og ensom

  1. Sociale medier er stærkt filtreret.Husk, at folk lægger de bedste versioner af deres liv på sociale medier, selv når der er meget turbulens bag kulisserne. Forholdsindlæg, som folk lægger på sociale medier, er ikke nødvendigvis en refleksion over forholdets kvalitet. Det er meget muligt for nogen at være i et forhold og stadig føle sig utilfredse eller ensomme, så vær ikke modløs eller bedraget af noget 'rosenfarvet' indhold.
  2. Stol på, at den rigtige person kommer ind i dit liv på det rigtige tidspunkt.Det er svært at være optimist, når du har haft en god del af afvisninger, spøgelser og forfærdelige datoer. Men modløs ikke, hvis du endnu ikke har fundet nogen speciel, og lad ikke dine følelser diktere den måde, du nærmer dig kærlighed på. Brug i stedet disse negative oplevelser til at hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger til næste gang. Vær tålmodig, og husk, at hver date bringer dig tættere på en, der sætter pris på dig, elsker dig og ønsker de samme ting som dig.

Kilde: Pixabay

  1. Det handler kun om din holdning.At være single og ensom er en hård kombination, men du behøver ikke at være elendig. Omram din sindstilstand. I stedet for at mope, at du ikke har en partner, skal du alligevel beslutte at leve dit bedste liv. Øv taknemmelighed for alle de gode ting, du har i dit liv, snarere end at fokusere på, hvad der mangler, og universet gengælder det med positive mennesker og muligheder. Og vælg at værdsætte fordelene ved at være single; en undersøgelse viste, at niveauet af ensomhed er lavere blandt mennesker, der vælger at være i modsætning til dem, der ufrivilligt er single.
  2. Brug denne tid til at lære at kende og elske dig selv.At være single er en førsteklasses tid til at lære dig selv at kende dybere, udvikle dig selv som person og identificere, hvad det er, du leder efter i et forhold. Undersøgelser har vist, at enlige mennesker gennemgår mere personlig vækst og udvikling end mennesker, der gifter sig. Deltag også i dine hobbyer og interesser. Vent ikke på, at en anden person kommer sammen, så du kan gøre de ting, du nyder - du kan og bør gøre disse ting selv. Det er ikke nødvendigt at fratage dig selv glæde bare fordi der ikke er nogen der kan dele det med.
  3. Det er OK at have høje standarder.Mange enlige tvivler på niveauet af standarder, de har, når det gælder valg af partner. 'Måske er det for højt' eller 'Måske er det for lavt.' Uanset slutningen af ​​spektret er det vigtigt at have en fornemmelse af, hvad du vil have, og hvad dine værdier er, og holde fast ved det. Du kan ikke gå sammen eller slå dig ned, fordi du føler dig ensom, eller fordi den anden person er 'god nok'. Det er lige så vigtigt at klare dine forventninger og huske, at der ikke er nogen perfekt person derude. Gode ​​relationer kræver hårdt arbejde, engagement og tålmodighed - de falder ikke i dit skød, som filmene vil have dig til at tro.

Kilde: Pixabay

  1. Forstå, at der er en grund til, at du er single.Det virker måske ikke indlysende, når du føler smerte og ensomhed, men at være single kan meget vel være en mulighed for at arbejde på din karriere, fokusere på dine venner og familie eller opdage nye hobbyer, som du ikke vidste, du havde. Mange andre synes det samme. US Census Bureau fandt ud af, at mange amerikanere holder ud med at få børn, måske fordi de ønsker at blive single længere og udforske deres livsmuligheder. Tænk over det på denne måde: du har det meste af dit liv til at være i et forhold eller ægteskab. Brug denne dyrebare tid med enkelhed fornuftigt til at blive den bedst mulige version af dig, opbyg din karriere og din karakter og få din uafhængighed.
  2. Brug mere tid sammen med de mennesker, du elsker.En undersøgelse har afsløret, at enlige mennesker er mere tilbøjelige end gifte mennesker til at hjælpe, opmuntre og omgås deres venner og naboer. Brug den kærlighed og energi, der ligger i dvale inde i dig, og invester den i at dyrke stærke og kærlige forhold til venner og familie. Brug en ad gangen sammen med dem, mens du kan, og læn dig på dem for opmuntring, når du føler dig ned. Når du har dybe og støttende venskaber, bliver det sværere at fokusere eller bekymre dig for meget om at være single.
  3. Brug datingapps og websteder omhyggeligt og klogt.Hvis du aktivt går sammen, er det let at blive båret af i søgen efter at finde den rigtige. Men planlægning af flere datoer om en uge kan føre til udbrændthed og skuffelse, især hvis de ikke viser sig som du forventer. Hvis du ønsker at være sammen med flere mennesker på én gang, skal du sørge for, at de er afslappede og korte. en lang date bruger en masse fysisk og følelsesmæssig energi, tid og penge. Det er også vigtigt at være respektfuld og hensynsfuld, når man går sammen. Prøv ikke at spøgelse, stryg, mens du er på en dato, og behandl den anden person som bare et andet ansigt på din skærm. Husk, at hvis du behandler mennesker med venlighed, er det mere sandsynligt, at du får den samme venlighed tilbage.
  4. Vær den slags person, du vil stifte date med.I stedet for at se efter nogen at tilbringe tid sammen med, kan du lære at nyde og nyde dit eget firma ved at tage dig selv på datoer. Og i stedet for at lede efter den ideelle partner, skal du være den slags partner, du leder efter. Tænk over de ting, du vil have i en ideel partner. Opfylder du selv disse standarder? Det kan være let at projicere de kvaliteter, vi mangler på en anden person, men hvis du vil have en partner, der vil elske og behandle dig godt, skal du også elske og forkæle dig selv med lige så meget lidenskab.
  5. Vis medfølelse over for dig selv.Når du er single, vil nogle dage og uger være hårde. Der vil være øjeblikke, hvor du føler ensomheden mere akut end andre. Øv empati for dig selv - du gør det bedste, du kan, dit ønske og behov for en partner er gyldigt og medfødt, og du vil være okay. At håndtere ensomhed kan være så simpelt som at anerkende og acceptere, at det er der. Men hvis ensomheden bliver kronisk og akut, er det vigtigt at søge hjælp fra en autoriseret terapeut, der kan hjælpe dig med at behandle og lette din ensomhed og eventuelle tilknyttede problemer, der ligger bag den, som depression eller angst.

Takeaway

Flere og flere mennesker vælger at være single, og dette skaber hidtil usete muligheder for bevidst at vælge det liv, de ønsker, i stedet for at have valgt det til dem.



Selvom det kan være svært at være single og ensom, så stol på, at du er nøjagtigt, hvor du skal være. Brug denne dyrebare tid til at leve den bedst mulige version af dit liv og dig selv, idet du husker, at en person ikke kan og ikke bør fuldføre dig. Det er 100% muligt at være single og glad, og når du møder den rigtige person, vil det kun forbedre det fantastiske liv, du allerede har.