Giftig familiedynamik: tegnene og hvordan man kan klare dem

Overvældet af giftig familiedynamik? Du er ikke alene - Chat med en autoriseret familieterapeut i dag.Kilde: pxhere.com

Der er mange mennesker, du kan vælge i dit liv og slippe af med, hvis det er nødvendigt. Du kan vælge dine venner, og hvis der er et problem, kan du altid vælge at skille veje. Du kan dog ikke vælge din familie, og du kan ikke forlade dem, hvis du er mindreårig, eller hvis de er din eneste levende kilde. Nogle gange kan din familie have kvaliteter, som du ikke kan lide, og det kan være svært at håndtere dem. Andre gange er du usikker på, om du lever i en giftig familiesituation eller ej.

Når alt kommer til alt, vil hver familie have deres problemer. Folk har dårlige dage, eller der kan være bump i vejen, såsom økonomiske vanskeligheder. Hvis du er teenager, kan det være svært at se forskellen mellem forældre og kontrol. Så her er nogle tegn på en giftig familie.



De styrer:Mange teenagere kalder deres forældre kontrollerende. Der er dog en forskel i normal forældre og kontrollerende forældre. Når adfærd bliver kraftig eller efterlader nogen i frygt, er dette kontrollerende. Voksne, der bliver kontrolleret, er måske ikke klar over det i starten. Faktisk afviser i første omgang mange voksne tankerne og siger, at den anden person bare prøver at 'gøre det, der er bedst for mig.' For voksne, når din personlige beslutning er forbudt af en anden person, er det kontrollerende adfærd. Nogle måder, som mennesker, der er giftige, prøver at kontrollere andre inkluderer:

  • Forsøger at overtale dig til at træffe beslutninger om dit liv, som du ikke er fortrolig med
  • Brug af penge eller mad som et middel til at få dig til at gøre, hvad de vil
  • Installation af sporingsapps på dine personlige enheder uden din viden
  • En kontrollerende voksen kan prøve at fortælle en anden, hvad han / hun kan eller ikke kan bære med hensyn til tøj, smykker eller make-up.

De bebrejder dig altid:Personer, der udøver giftig opførsel, ser sjældent det forkerte, de gør. De finder det alligevel let at finde fejl i andre. Når der opstår giftige forhold i en familie, kan et familiemedlem beskylde det andet for deres problemer, snarere end at tage ansvar for sine egne handlinger, der kan have bidraget til problemet. Selvom der er tidspunkter, hvor nogle mennesker ikke er klar over, at de har lavet en fejltagelse, skal problemet diskuteres, hvis dette er noget, der sker ofte.



Kilde: rawpixel.com



Forvirr ikke straf for disciplin. Disciplin er et middel til at lære nogen at leve efter en adfærdskodeks eller korrektion, der bruges til at lære et barn ret fra forkert. Når toksisk familiedynamik opstår, kan en person blive offer for 'giftig straf'. Dette er en form for disciplin eller straf, der opstår, når der ikke undervises i nogen lektion. Snarere, hvis en forælder eller ægtefælle har en dårlig dag, kan han / hun måske tage frustrationer ud over et andet familiemedlem. Til tider kan straffen være overdreven for den type adfærd, der skulle rettes. Voksne i giftige forhold bruger ofte den tavse behandling som en form for straf.



De udgør trusler.Familiemedlemmer behøver ikke engagere sig i fysiske skænderier eller følge op med en form for straf for at det kan betragtes som giftig opførsel. Nogle gange kan det bare være en form for giftig straf at true et andet familiemedlem. Frygten for, at det uskyldige parti føler sig truet af et andet familiemedlem, er meget reel.

Det er vigtigt at bemærke, at alle fra tid til anden føler sig vrede og kan komme med inaktive trusler. Når toksisk familiedynamik er til stede, vil det familiemedlem, der beskæftiger sig med den toksiske opførsel, dog ofte trusle og bruge disse trusler som et kontrolmiddel. Selv når trusler ikke udføres, kan de have en varig virkning på den person, der er truet.

De er altid kritiske over for dig.Et giftigt familiemedlem virker som om han aldrig kan blive tilfreds. Uanset hvilke resultater andre familiemedlemmer opnår, eller hvor godt de andre livsområder er tilpasset, finder den giftige person altid en måde at kritisere og underminere den anden persons karakter. Dette kan være meget frustrerende og kræver ofte hjælp fra nogen uden for familien til at tackle denne adfærd og hjælpe med at skabe et mønster for genopretning fra den giftige familiedynamik. Mange gange er det al projektion. Nogle forældre føler, at de ikke længere kan nå deres mål, efter at de har fået børn, og vil stadig forsøge at leve gennem deres børn og forsøge at forme deres liv til at være som de liv, de forestillede sig at have.

De afviser dine følelser. En nær familie vil opmuntre hinanden. Familiemedlemmer vil lytte, mens du udtrykker dine følelser, og vil tilbyde støtte i vanskelige tider. Det giftige familiemedlem viser derimod kun lidt, om nogen, bekymring for dine følelser. De er ofte uenige i, hvad du siger, selvom de ved, at du har ret. Hvis den giftige person er grunden til, at du føler dig nervøs eller deprimeret, vil hun sandsynligvis forsøge at overbevise dig om, at du er problemet, snarere end at tage fat på situationen og forsøge at løse det.



Overvældet af giftig familiedynamik? Du er ikke alene - Chat med en autoriseret familieterapeut i dag.

Kilde: rawpixel.com

At tage søskende rivalisering til ekstremer:Enhver familie, der har mere end et barn, vil sandsynligvis se søskende rivalisering i aktion fra tid til anden. Faktisk kan søskende rivalisering hjælpe med at fremme sund konkurrence og drive til at lykkes. Når opførslen bliver ekstrem eller farlig, betragtes den imidlertid som giftig. Nogle eksempler på giftig søskens rivalisering inkluderer:

  • At bebrejde det andet søskende hver gang de får problemer
  • Forsøger at ydmyge det andet søskende
  • At gøre konkurrence blandt søskende personlig og hævngerrig

Sådan håndteres et giftigt familiemedlem

Identifikation af giftig familiedynamik er det første skridt til at få kontrol og etablere sund familiepraksis. Det næste trin er at lære at implementere nye måder at kommunikere og handle mod hinanden på. Nogle måder at begynde at overvinde giftig familiedynamik på inkluderer:

  • Hvert familiemedlem skal have mulighed for at udtrykke, hvordan han eller hun føler om familiedynamikken, og hvad de føler, kan gøre tingene bedre. Dette skal gøres uden afbrydelse eller kritik fra andre familiemedlemmer.
  • Sæt grænser. Efter at have talt med hinanden om bekymringer er det tid til at sætte sunde grænser for, hvilken adfærd der er acceptabel i familien, og hvad der ikke er. For eksempel, hvis en ægtefælle altid kritiserer den måde, den anden udfører en opgave på, skal han have mulighed for at udføre opgaven selv eller acceptere det faktum, at den udføres af en anden og vise påskønnelse. Alle familiemedlemmer skal have klare instruktioner om, hvad der forventes af dem, og hvorfor. De andre familiemedlemmer skal udtrykke taknemmelighed og ikke kritik af hinanden. Vær selvsikker, når du sætter og håndhæver grænser.
  • Prøv at bestemme kilden til giftig adfærd.For nogle er giftig adfærd blevet en livsstil, fordi ingen nogensinde har sat standarder for acceptabel adfærd i familien. På andre tidspunkter kan der være underliggende forhold, såsom psykisk sygdom, der kan forårsage adfærdsforstyrrelser. Hvis du har mistanke om, at du eller nogen i din familie lider af en sygdom, der kan ændre personlighed, er det vigtigt at konsultere en primærlæge og / eller mental sundhedspersonale for at afgøre, om der er behov for medicinsk intervention.

Det er vigtigt at bemærke, at hvis en medicinsk eller psykisk lidelse er den underliggende årsag, er der tilgængelige behandlingsmuligheder. Hjælp og støtte i genopretningstider kan hjælpe med at styrke familiebåndet og løse den giftige familiedynamik. .

  • Vær ikke bange for at være uafhængig.En af de mest giftige opførsler, som et voksen barn kan gøre, er at forvente, at voksne forældre støtter hende. Hvis du er forælder, er det en form for giftig adfærd, at lade dette ske, da du sætter dit voksne barn i stand til at manipulere din tid og økonomi, mens du passer på hende. Angiv forventninger til, hvad dit voksne barns rettigheder og ansvar er, mens du bor i dit hjem, og hold dig til disse regler. Hvis du er et voksen barn, der bor derhjemme, skal du få et stabilt job og lære at forsørge dig selv.
  • Ved, hvornår det er nødvendigt at afbryde bånd.Mens ingen ønsker at tænke på at skære kommunikation med en elsket, kan det være et nødvendigt skridt, når følelsesmæssig og / eller fysisk velvære er i fare. Hvis forsøg på at løse den toksiske opførsel ikke har været til nogen nytte, giver det dig en chance for at tænke klart og beslutte dig for, hvad der er bedst for dig at tage noget tid væk fra den giftige person. Nogle gange er en pause fra kommunikation og negativ interaktion alt, hvad en familie har brug for for at indse, at der skal foretages ændringer.
  • Søg hjælp.Det kan være svært at håndtere giftig familiedynamik. For nogle er det svært at sætte grænser eller skære bånd til nogen, som vi elsker. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du starter en rejse med familieheling, kan det være en god måde at få støtte på at søge hjælp fra en familieterapeut.

Det er ikke ualmindeligt, at den person i familien, der udviser giftig opførsel, nægter rådgivning eller anden indgriben. Mens du ikke kan tvinge en elsket til at se en terapeut med dig, kan du tale med nogen selv. At have en person, der har erfaring med at håndtere hårde familiesituationer, kan hjælpe dig med at lære effektive måder at kommunikere på og hvordan man sætter grænser og forventninger inden for familien.

Kilde: rawpixel.com

Der er flere kilder til at få rådgivning. Nogle mennesker foretrækker at se en terapeut personligt eller vælge at engagere sig i støttegrupper. Når ingen af ​​disse muligheder føles som en god pasform for dig, er et godt alternativ online rådgivning som den, der tilbydes hos Regain. Online rådgivning giver klienter mulighed for at tale med autoriserede, erfarne rådgivere, læger og socialarbejdere i deres eget hjem. Læs nedenfor for nogle anmeldelser af ReGain-rådgivere fra mennesker, der oplever lignende giftige familieproblemer.

Hvad er definitionen af ​​en giftig familie?

Giftige familier kan være smertefulde at håndtere. Hvis du er medlem af den slags enhed, kan du kæmpe for at udtrykke din stemme. Du har måske lyst til, at din familie ikke er ligeglad med dig. Før du kommer ind i følelserne i en giftig familie, er det vigtigt at definere, hvad det er. Ordet & ldquo; giftigt & rdquo; betyder giftigt eller dødbringende. En giftig familie er en, hvor medlemmerne af enheden behandler hinanden på en destruktiv eller skadelig måde. Hvis du har et giftigt familiemedlem, er du ikke alene. Familiemedlemmer er berygtede for at trykke på dine knapper, men et giftigt familiemedlem er lidt anderledes. Et giftigt familiemedlem kan henvise hende til forskellige ting, men den konstante tendens til at være, at giftige familiemedlemmer sætter dig i en negativ tankegang af en eller anden art. Giftige familier eller giftige familiemedlemmer kan få dig til at føle dig dårlig med dig selv, dine præstationer eller dit liv generelt. De kan muligvis gøre dette skjult eller åbenlyst, men når du har brugt tid sammen med et giftigt familiemedlem, vil du sandsynligvis føle dig mere nede på dig selv end du gjorde før du så dem. Det er mere sandsynligt, at du føler, at en sort sky følger dig baseret på deres specifikke kommentarer eller handlinger over for dig eller relateret til dig. Du kan have giftige forældre, giftige søskende eller giftige familiemedlemmer i et andet forhold. Hvis du har giftige forældre, kan det være særligt vanskeligt, fordi det er sværere at tage afstand fra dem, så det kan være at tage afstand fra andre familiemedlemmer. Så hvad kan du gøre ved dit forhold til et giftigt familiemedlem? Hvordan ved du, om du i første omgang har et giftigt familiemedlem?

Hvad er nogle tegn på, at min familie har en usund familiedynamik?

  • Nogle tegn på en giftig familiedynamik er:
  • Navneopkald og andre former for mobning
  • Stenmur
  • Forringelse af dig eller dine præstationer
  • Gasbelysning
  • Ugyldiggør dine oplevelser og følelser
  • Vred udbrud eller vredehåndteringsproblemer
  • Ødelæggelse af husholdningsgenstande eller personlige genstande
  • Afpresning
  • Kontrollerende adfærd
  • Krydsningen af ​​personlige grænser

Kritik

Dette er et par af de røde flag, som din familie er giftig. De er dog ikke de eneste. Der er mange tegn på, at din familie er giftig. Bemærk, at enhver situation er unik, og at ethvert forhold til et giftigt familiemedlem vil se anderledes ud. For nogle kan du opleve mobning. For andre har du muligvis været udsat for følelsesmæssig forsømmelse som barn eller stødt på ting, som du ikke burde have set, såsom fysisk vold. Pointen er, at hvis du føler dig forfærdelig omkring dig selv omkring et bestemt familiemedlem baseret på deres adfærd eller tale, er det værd at undersøge muligheden for, at de kan være giftige.

Hvordan helbreder jeg fra en giftig familiedynamik som voksen?

Du er måske bekymret for, at sårene i din giftige familie vil være permanente. Terapi er et sted, hvor du kan arbejde igennem den smerte og udvikle dig fra den. Dit traume er gyldigt, men du behøver ikke lade det gribe. Du kan konfrontere det i et sikkert rum med en rådgiver, terapeut eller familieterapeut, såsom en LMFT (Licensed Marriage and Family Counselor). At vokse op i et giftigt miljø eller med et giftigt familiemedlem kan have langvarige virkninger på dig, din selvopfattelse og din selvtillid. Den bedste ting at gøre som voksen er at være opmærksom på dine behov og arbejde for at ære dem. Familiesammenkomster kan være vanskelige og udløsende, hvis du er vokset op med et giftigt familiemedlem eller giftige forældre, så et eksempel på at respektere dine egne behov kan være at begrænse mængden af ​​sammenkomster, du går til, eller at sætte grænser, når du går til dem sammenkomster. At gå i terapi er en måde at helbrede fra en giftig familiedynamik i barndommen som voksen.

Det er afgørende at forstå, at du har kontrol over dit eget liv nu, da du er voksen, og at du kan træffe dine egne beslutninger uden for din familie. Omgiv dig med støttende individer, og opbyg et supportsystem af venner og andre valgte personer, som du har det godt omkring. Gør en indsats for at gøre de ting i livet, der gør dig lykkelig, og som får dig til at føle dig vellykket. Føler dig ikke forpligtet til at tilbringe tid omkring mennesker, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv, og ved, at du kan træde væk fra en samtale, når du har brug for det, eller når dine grænser ikke respekteres. Du kan begrænse den tid, du bruger sammen med mennesker, eller du kan muligvis afbryde båndet med familiemedlemmer, hvis det er nødvendigt. Det kan lyde hårdt, hvis du har en giftig familie eller et giftigt familiemedlem; når alt kommer til alt, så mange af os voksede op med at tro, at blodforhold betyder en forpligtelse. Det ville dog være bedst, hvis du beskytter dig selv. Du kan bruge dit skøn og værdisystem til at bestemme, hvordan du håndterer denne situation. Det vigtigste er, at du føler dig sikker, fysisk og følelsesmæssigt.

Kan det at have et giftigt familieliv skade mine romantiske forhold?

De varige psykologiske virkninger af denne opdragelse kan påvirke dine romantiske forhold, hvis du voksede op omkring et giftigt familiemedlem eller et giftigt miljø. Giftige familiemedlemmer kan påvirke din selvværd og den måde, du fungerer i verden på. Du kan have usikkerhed eller sår omkring tilknytning, der påvirker din mentale sundhed og interpersonelle forhold, eller du kan måske finde dig selv til at gentage adfærd fra giftige familiemedlemmer selv. Det er dog muligt at helbrede og bryde cyklussen. At arbejde igennem sårene fra dit giftige familiemedlem eller dit giftige familiemiljø vil gavne dine forhold resten af ​​dit liv.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg havde forladt min familie, da jeg kontaktede Regain med håb om at redde et helt nedbrudt forhold. Bradley blev tildelt os. Bradley lavede et skridt ad gangen, sagde de rigtige ting på det rigtige tidspunkt og syntes bare at være i harmoni med os for at forstå, hvad der var nødvendigt for at hjælpe med at løse vores forhold. Han arbejdede med os omkring en gang om ugen i starten, hvorefter han gik mere til en gang hver tiende dag i den sidste del af rådgivningen i cirka seks måneder. Vi har formået at løse vores uoverensstemmelser og ser frem til en velstående fremtid i et sundt forhold. Bradley har givet os de nødvendige værktøjer til at sikre, at vi hurtigt kan identificere og vide, hvordan vi kan løse eventuelle problemer, der opstår i fremtiden. Vi kunne ikke anbefale ham mere. Mange tak, Bradly og Regain! '

'Hun får aldrig den ene side til at føle, at hun går sammen med den anden, så hendes tip og råd accepteres villigt af begge parter. Ikke alene har hun hjulpet os med at genvinde perspektivet som en enhed, men også individuelt.<3'

Konklusion

At leve med giftig familiedynamik kan til tider føles overvældende. Det er vigtigt at vide, at det ikke er din skyld at være i en giftig familie, og det er ikke noget, du skal skamme dig over. Mens det kan være svært at lære, hvor man skal starte, eller hvor man kan søge hjælp, er der ressourcer, der hjælper dig med at starte en rejse mod helbredelse og lykke.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Hvem er Sherrie Campbell?

Sherrie Campbell er en klinisk psykolog og forfatter til forskellige bøger designet til at hjælpe mennesker. En bog passer godt sammen med denne artikel, og den bog er But It & rsquo; s Your Family & hellip ;: Cutting Ties with Giftige familiemedlemmer og elske dig selv i kølvandet. Bogen er en beretning om at lære at adskille dig fra voldelige familiemedlemmer og trives bagefter. Denne bog hjalp mange med at lære at skære fra deres giftige familie og komme videre med deres liv.

Hvordan sætter jeg grænser for et giftigt familiemedlem?

At sætte grænser for et giftigt familiemedlem eller en anden person kan hjælpe dig med at bevare din sundhed, men hvordan kan du gøre det?

Vær fast. Forsøg ikke at slå rundt. Fortæl dit familiemedlem, at du har brug for at tale med dem, og sæt derefter grænserne. Understreg, at disse grænser ikke er beregnet til at blive krydset, og sørg derefter for, at dit giftige familiemedlem ikke prøver at krydse dem.

Fortsæt med at gentage grænserne, hvis dit giftige familiemedlem prøver at krydse dem. Hvis de bringer deres egne grænser, skal du også følge dem, så længe de ikke modsiger dine egne. Nogle familiemedlemmer kan gøre det, så du ikke kan sætte nogen grænser.

Er den stille behandling giftig?

Et giftigt familiemedlem kan straffe dig ved at give dig den tavse behandling, hvor de ignorerer dig som en straf. For dem vil de have dig til at bede om deres tilgivelse. Dette er en umoden måde at håndtere et forhold på og er noget, du under ingen omstændigheder vil gøre. Hvis et familiemedlem giver dig dette, skal du ikke underholde det.

Hvornår skal jeg klippe bånd med et giftigt familiemedlem?

Mange af os har familiemedlemmer, der har deres problemer, men vi elsker dem uanset. Der er dog en grænse. På et eller andet tidspunkt kan det være det værd at skære bånd til det familiemedlem, hvis du vil bevare din mentale sundhed.

Her er nogle tegn på, at det kan være tid for dig at klippe båndene.

  • Dit familiemedlem taler kun med dig, når de har noget negativt at sige. De roser dig aldrig eller vil tale om andet end det negative.
  • Familiemedlemmet er voldeligt, det være sig verbalt, fysisk eller følelsesmæssigt.
  • Dette familiemedlem bruger dig kun for penge eller en anden service og lægger ikke nogen indsats for dig.
  • Du har prøvet alt, inklusive at søge hjælp fra en professionel, og der er ikke gjort fremskridt.
  • De krydser altid dine grænser og angriber dit privatliv. Det er vigtigt at have en slags grænser og fortrolighedspolitik, når du snakker med dine familiemedlemmer, men mange af dem vil forsøge at krydse det. Du fortjener dit privatliv, og ved at holde dig til din egen fortrolighedspolitik kan det indebære at skære bånd til din familie. Ligesom en ophavsret, tænk på alle rettigheder, der er forbeholdt dit privatliv. Hvis nogen prøver at tage det, skal du handle.

Hvad er en giftig familie?

En giftig familie er en, hvor dine familiemedlemmer ikke respekterer dine grænser. Giftige familiemedlemmer skaber en usund familiesituation. Giftige familiemedlemmer opbygger også stressende interpersonelle forhold og forårsager mental og følelsesmæssig nød.

Hvordan ved du, om din familie er giftig?

Du er muligvis opvokset i et giftigt familiemiljø, men har ikke kendt det på det tidspunkt. Det er normalt at tro, at dine familieforhold er som alle andres, men når du bliver ældre, kan du muligvis se, at du har haft at gøre med en giftig familie. Det følelsesmæssige misbrug, du har lidt ved at vokse op med giftige familiemedlemmer, kan have inkluderet:

  • Fysisk og følelsesmæssigt traume
  • Seksuelt misbrug
  • Mentalt og følelsesmæssigt misbrug
  • Fysisk vold
  • Giftige mønstre af kærlighed så sårende interaktioner
  • Familietoksicitet
  • Familiemedlemmer, der ikke respekterer dine grænser
  • Langvarige interaktioner med en dysfunktionel familie
  • Få et telefonopkald eller telefonopkald, der er følelsesladet
  • Frygtelige feriesamlinger

Hvis giftige familiemedlemmer opdragede dig, skal du ikke føle at du er alene. Der er måder, du kan håndtere giftig familie på, herunder foranstaltninger, der afbryder kontakten med dem.

Hvordan håndterer du en giftig familie?

Det kan være svært at håndtere giftige familiemedlemmer. Du skal dog føle dig sikker i livet, og det er normalt at føle sig usikker, når du er omkring din dysfunktionelle familie.

Der er flere måder, du kan håndtere en giftig familie på. De omfatter:

  • Begrænset antallet af langvarige interaktioner, du har med dine giftige familiemedlemmer
  • Føler ikke, at du er nødt til at tage på feriesamlinger, hvis familiemiljøet ikke vil føle sig sikkert
  • Se efter måder at skifte emne på, hvis der kommer et emne, der forstyrrer giftige familiemedlemmer
  • Sæt en lang afstand mellem, hvor du bor, og hvor dine giftige familiemedlemmer bor
  • Begræns interpersonelle relationer med giftig familie
  • Se efter måder at ændre energien på, når du er sammen med giftige familiemedlemmer

Er det okay at skære giftig familie?

Det er helt okay at skære giftige familiemedlemmer ud af dit liv. Hvis du oplever mental og følelsesmæssig træthed bare ved at være i nærheden af ​​din familie, skal du begrænse eller afbryde kontakten med dem. Hvis der er en historie med fysisk vold i din familie, og du ikke vil have dine børn udsat for det, skal du kigge efter måder at holde afstand. Føler dig ikke dårlig for at afbryde kontakten med dine giftige familiemedlemmer; det er dem, der skabte familiesituationen og følelsesmæssigt misbrug.

Kan familien være giftig?

Ja, familien kan være giftig og forårsage et giftigt forhold. At leve med giftig familie kan også være vanskeligt i din familiesituation.

Giftig familie kan forårsage mentale og følelsesmæssige problemer, følelsesmæssigt misbrug, fysisk vold, langvarig trængsel og mange andre triste situationer.

Det er normalt ikke at ønske at erkende, at din familietoksicitet skader dig, men når dine familiemedlemmer ikke respekterer dine grænser og fortsætter med at forårsage din skade, kan du kun skifte emne så længe, ​​før du er klar over, at din familie er faktisk giftigt.

Hvad er giftig forældre?

Giftig forældre er, når du forårsager følelsesmæssigt misbrug eller udfordrende interpersonelle forhold til dine børn.

En giftig forælder er måske ikke klar over, at de forårsager følelsesmæssigt misbrug eller langvarig psykisk skade. De føler heller ikke, at de laver endnu en fejl. Faktisk kan en giftig forælder finde måder at ændre situationen på, så du angiveligt forårsager dem fysisk lidelse og følelsesmæssigt misbrug.

Hvordan ved du, om nogen er giftige?

Det kan være udfordrende at afgøre, om nogen er giftige i starten, men med tiden kan du begynde at indse, at nogen er ustabile. De handler måske ude af slags, bliver venner med dig, så pludselig skubber dig væk, fortæller relaterede historier om skadelig aktivitet mod dem, men så ser du dem deltage i den samme adfærd og mange andre mønstre af usunde og giftige vaner.

Hvis du indser, at du er i et giftigt forhold til nogen, er det bedste, du kan gøre for dig selv, at afbryde bånd så hurtigt som muligt. Du tror måske, at du kan ændre personen, eller at de aldrig har fået en rimelig chance, men sandheden er, at de har en psykisk lidelse og til sidst vil finde en måde at skade dig. Interessant nok vil de spille offeret og beskylde dig for at såre dem og derved opretholde problemerne.

Hvad er giftige træk?

Giftige træk inkluderer:

  • Fortæller mange historier
  • Gentag historier med subtile forskelle hver gang du hører dem
  • At lyve
  • Opmærksomhed søger adfærd
  • Følelsesmæssig ustabilitet
  • At være et offer for fysisk, følelsesmæssigt eller seksuelt misbrug som barn
  • Nægter at få hjælp; der er ikke noget galt med dem, verden er forkert
  • Manglende overholdelse af dine grænser, men bliv vred, når du prøver at krydse deres
  • Selv om dette er en liste over giftige træk, kan de fleste, hvis ikke alle, findes hos giftige individer.

Er det OK at gå væk fra familien?

Ja, det er ok at gå væk fra familien, især hvis de forårsager mental ustabilitet. Giftige familiemedlemmer kan blive skåret ud af dit liv, hvis de nægter at ændre eller få hjælp. De fleste giftige familier har en udiagnosticeret psykisk tilstand, og de ønsker ikke at indrømme, at de har brug for hjælp. I stedet bebrejder de alle andre for deres problemer og tror ofte, at verden er imod dem.

Hvad er et giftigt søskende?

Et giftigt søskende er en, som du er beslægtet med, men det forårsager konstant drama i din familieenhed. De kan være egoistiske, sige sårende ting og skabe kaos, uanset hvor de går. Hvis du har et giftigt søskende, er den eneste måde at klare det på nogle gange at afbryde bånd. Selvom dette kan forårsage problemer med dine forældre, behøver du kun bekymre dig om dig selv og din nærmeste familie.