Typer af vold i hjemmet hjælper derude

Hvis du i øjeblikket oplever vold i hjemmet, er det vigtigt at vide, at der er hjælp derude. Der er mennesker, virksomheder, organisationer og meget mere, der vil hjælpe dig og kan hjælpe dig. Det handler om at finde den type hjælp, du har brug for. Husk, at du ikke behøver at gøre dette alene, og det er bedst, hvis du ikke gør det alene. Vold i hjemmet er yderst farligt, og det sidste, du vil have, er at blive fanget i en endnu farligere situation, når du prøver at rejse.

Typer af indenlandske misbrug



Før vi går ind i typerne af hjælp til misbrug i hjemmet, er det vigtigt, at du forstår, hvad hjemmemishandling er. De fleste mennesker tænker på fysisk misbrug. Selvom dette er en type misbrug, er det ikke den eneste type misbrug. Det kan være det nemmeste at genkende, fordi det generelt efterlader synlige mærker som snit, blå mærker, knogler osv. Men der er andre former for misbrug, der også skader en person.

Verbal misbrug, følelsesmæssigt misbrug og psykologisk misbrug er alle en del af hjemmemishandling. Mange mennesker, der er i disse typer voldelige forhold, har ofte sværere med at erkende, at det er misbrug. De er måske ikke klar over, at alle relationer ikke er sådan. Eller de føler måske, at de fortjener den adfærd, de får.



Misbrug er beregnet til at få dig til at miste tilliden til dig selv og tro at du er værdiløs. Når du har det på denne måde, bliver du afhængig af, at din misbruger føler, at du er heldig at have dem, fordi de udholder dig og alle dine mangler. I virkeligheden har de lige sænket din selvtillid til det punkt, at du ikke ser sandheden. Jo længere du forbliver i et voldeligt forhold, jo sværere er det at forlade.

Det er ikke sandt. Der er ingen form for misbrug, der er OK. Og der er intet, du kan gøre for at fortjene at blive misbrugt på nogen måde. Når du erkender, at du er i et voldeligt forhold, er det vigtigt, at du tager det næste skridt for at få hjælp.



Kilde: rawpixel.com



Typer af vold i hjemmet

Forlader

Den første ting, du kan gøre, hvis du er offer for vold i hjemmet, er at rejse alene. Igen er det bedst ikke at gå helt alene. Find en ven eller et familiemedlem, en du kan stole på, for at hjælpe dig med at flytte dine ejendele ud af dit fælles rum eller endda bare for at få dig ud alene. At komme ud første gang kan være så simpelt som at gå ud af hoveddøren, mens din partner er på arbejde eller væk med venner eller så svært som at prøve at snige sig ud, når de ikke er opmærksomme. Uanset hvad det tager, skal du i det mindste fortælle nogen, at du gør det, og hvornår du kan forvente dig.

Det er også en god ide at have et sted, hvor du går hen, hvor din partner ikke kan finde dig. Fortæl kun de nødvendige mennesker, hvor du opholder dig, indtil du kan komme på benene igen et sted, hvor du bor.



Få beskyttelse

Dernæst er det et vigtigt næste skridt at få en tilbageholdelsesordre. Når du går til politiet, skal du have oplysninger om selve misbruget. Husk, at politiet generelt beskæftiger sig med fysisk eller seksuelt misbrug, ikke mentalt eller følelsesmæssigt misbrug. Det betyder ikke, at mentalt eller følelsesmæssigt misbrug er mindre alvorligt, bare at politiet ikke er godt rustet til at hjælpe dig eller give dig en tilbageholdelsesordre på det. Husk også, at en bøde i det væsentlige kun er et stykke papir. Du vil bruge den, hvis personen kommer tilbage, men du har også brug for en måde at beskytte dig selv bedre end bare den begrænsning.

Har support

Venner og familie er en yderst vigtig del af processen, når det drejer sig om at forlade en vold i hjemmet. Jo længere situationen har været i gang, jo fjernere kan dine venskaber og forhold til andre være blevet, men det betyder ikke, at disse mennesker ikke hjælper dig, hvis du ringer. Chancerne er, at de & rsquo; har set de problemer, der sker, og ventede på deres mulighed. Hvis du har brug for dem, vil de være der for at støtte dig. Alt du skal gøre er at bede dem om at hjælpe, og det er alt, hvad der kræves for at genoplive forholdet og få deres hjælp.

Krisecentret er et andet sted, du kan søge hjælp, hvis du forlader en vold i hjemmet. Krisecentre kan være for familier, for mænd eller kvinder. Generelt vil huslyen blive adskilt, så mænd og kvinder ikke er i nærheden af ​​hinanden. Dette hjælper dem, der flygter fra vold i hjemmet, til at føle sig mere sikre og reducerer chancerne for enhver form for problem mellem beboerne. Krisecentre er generelt en kortsigtet løsning, men de kan hjælpe dig med at komme i gang med boliger, job, juridisk hjælp, mental sundhedshjælp og meget mere.

Kilde: rawpixel.com

Terapi

Terapi kan hjælpe dig med at se, hvad du skal gøre for at genoprette dig selv efter at have været i et voldeligt forhold. Hvis du stadig er i forholdet, kan pareterapi hjælpe dig og din partner med at lære, hvilke ændringer der skal foretages for at dit forhold kan fortsætte mere sundt.

Hvis din partner ikke er villig til at gå i terapi, kan du gå alene. Terapeuten vil være i stand til at hjælpe dig med at se, hvordan du sætter grænser for at beskytte dig selv. De vil også hjælpe dig med at lære, hvordan du identificerer usund opførsel i dit forhold, som du måske har været savnet.

Da en terapeut er en ekstern tredjepart og ikke kender nogen af ​​jer personligt, kan du stole på, at du får professionel rådgivning af en person med den viden og ekspertise, der kan hjælpe dig.

Hvis du er i et fysisk voldeligt forhold, er det vigtigt, at du kommer ud først.

Opholder

Nu er det vigtigt at tage backup af et trin og fokusere på noget andet. Måske er du bare ikke klar til at rejse endnu. Måske er du ikke sikker på, at du er offer for vold i hjemmet, eller at du ved, at du er det, men du tror, ​​at din partner kan ændre sig og vil ændre sig. Måske kan du bare ikke forestille dig at forlade enten fordi du ikke ved hvordan eller ikke vil give op endnu. Det er også okay. Bare ved, at der er meget hjælp derude. For dig skal det første skridt være at søge professionel hjælp. Ikke at der er noget galt med dig, men professionel hjælp kan give dig mulighed for at se situationen objektivt og se, hvad du vil gøre mere tydeligt.

Hvis du er i en situation, hvor det er farligt at få hjælp, er det vigtigt, og måske snakker du med nogen om, hvad du går igennem, og hvordan du føler, at det vil være et valg på den ene eller den anden måde lettere for dig at tage. Det vigtigste er at sikre dig, at det er din beslutning. Ingen kan fortælle dig at forlade eller ikke forlade din partner (eller det kan de, men det ændrer ikke mening). Det er dig, der skal være fortrolig med den beslutning, du træffer, og hvis du ikke er klar til at rejse, så er det første skridt at tale med en professionel.

Hvis du er offer for fysisk misbrug, er det vigtigt at komme ud og beskytte dig selv. Dette er ikke et tidspunkt at forblive i forholdet. Du skal få din afstand for at få den hjælp, du har brug for, og sørg for, at den anden person ikke fortsætter med at skade dig.

Den hårde sandhed

Desværre er sandheden, at det er yderst usandsynligt, at nogen, der krænker, vil ændre sig. Der er et par mennesker, der kan få professionel hjælp og kan foretage ændringer i deres liv, men disse ændringer sker ikke under dit forhold. Det bedste du kan gøre er at gå væk, for dit helbred og dit velbefindende og endda for deres.

Det er næsten umuligt at søge hjælp og forsøge at foretage ændringer, mens de er i forholdet. Hvis du har svært ved at gå væk, skal du tale med en professionel. Fortæl dig selv, at det er muligt, at de får den hjælp, de har brug for, og det er muligt, at du vil kunne vende tilbage til dit forhold i fremtiden, men det er ikke et sikkert tidspunkt at blive.

Når du er sikker, kan du tage fat på de næste trin.

Derefter er det første skridt at tale med en professionel.

Kilde: rawpixel.com

Du skal tage handling

Desværre ved mange mennesker ikke, hvordan de genkender tegnene på vold i hjemmet. Eller hvis de gør det, er de usikre på, hvad de skal gøre, hvis de har mistanke om, at nogen bliver misbrugt. Det betyder, det er op til dig. Du er nødt til at handle for at få den hjælp, du har brug for.

Afhængigt af din situation kan dette betyde at du forlader forholdet, eller det kan betyde at blive i og lære at forbedre dit forhold. Hvis du opholder dig i forholdet, vil jeg involvere dig i at sætte grænser for, hvad du er villig til at acceptere, og hvad du ikke er villig til. Dette er en vigtig del af at få den hjælp, du har brug for.

Få hjælp

Hvis du kæmper med at forlade en vold i hjemmet, skal du først søge professionel hjælp. Du vil være i stand til at tale med nogen, der kan hjælpe dig med at forstå dine tanker og følelser og alle dine muligheder med et helt objektivt syn. Hvis dine venner og familie ser, hvad der sker, vil de sandsynligvis fortælle dig at gå med det samme, men en mental sundhedsperson, som dem hos ReGain, vil hjælpe dig med at forstå dine muligheder bedre og komme til den bedste beslutning for dig selv for alle andre.