Du har måske hørt, at det er lige så vigtigt for børn at lege, som det er for dem at gøre husarbejde og lave deres hjemmearbejde. Det er rigtigt. Psykisk sundhedspersonale har observeret, at legen for børn såvel som voksne er lige så vigtig for vores generelle lykke og sundhed som kærlighed og arbejde.
Kilde: health.mil
Når vi spiller, lyser vi op, lyser vores humør og forbedrer vores holdning til livet generelt. Gennem leg finder vi lindring fra vores stressorer og følelser af kedsomhed, og vi kan få forbindelse med andre mere positivt. Leg hjælper med at stimulere vores kreative tænkning, tilskynder os til at være mere eventyrlystne, holder vores følelser i skak og hjælper os med at finpudse vores overlevelsesevner. Vi lærer og udvikler os også bedre, når sådanne færdigheder plejes under spillet.
Spil terapi som en form for udtryk for børn
Legeterapiteknikker er effektive til at hjælpe børn med at udtrykke sig, når de ikke er i stand til at bruge deres ord til at komme igennem deres tanker og følelser. I legeterapi tjener de legetøj, der bruges, som barnets ord - legetøj, der bliver et sprog, når barnet engagerer sig i leg.
Legeterapi hjælper børn med at helbrede fra det, der generer dem, ved at give dem en slags stemme, hvorigennem de kan fortælle deres terapeuter, hvad der er galt. Dette gør det muligt for terapeuten at nå frem til barnet, når terapeuten måske ikke var i stand til det før. Terapeuten kan også hjælpe barnet med at bygge videre på sine følelsesmæssige eller sociale færdigheder, løse indre konflikter og forbedre kognitiv udvikling, alt sammen gennem leg.
Hvad er legeterapi?
Udtrykket 'legeterapi' bruges til at henvise til en række behandlingsmetoder, der bruger leg som terapi. For så vidt som legeterapi for børn er denne form for terapi forskellig fra når et barn normalt leger med sit legetøj. Dette skyldes, at terapeuten tilskynder barnet til at konfrontere og løse sine problemer, mens det leger med legetøjet. Barnet tror, at han eller hun bare har det sjovt, uvidende om at terapeuten også arbejder for at hjælpe ham eller hun konfronterer et problem.
Legeterapi er en udvidelse af den normale måde, hvorpå børn lærer om sig selv og deres forhold til andre. I legeterapi lærer børn:
Stykket giver også børn en slags sikker plads, hvor de kan komme væk fra deres problemer og udtrykke deres tanker og følelser. Selv et barns mest bekymrende bekymringer kan løses i legeterapi, som ikke kun løser deres problemer i øjeblikket, men også giver dem de nødvendige værktøjer til mere effektivt at løse deres problemer i fremtiden. Kort sagt kan legeterapi give et barn livslange fordele.
Kilde: rawpixel.com
Alder, som legeterapi passer bedre til
Mens alle kan drage fordel af legeterapi - også voksne! - Børn i alderen 3 til 12 år får typisk mest ud af det. Brugen af legeterapi hos voksne er steget støt siden begyndelsen af 2000'erne, og i de senere år har terapeuter også anvendt legeterapiteknikker til deres behandling af spædbørn og småbørn.
Fordelene ved legeterapi
Legeterapi bruges med patienter i alle aldre og i en række situationer og miljøer, lige fra skoler og hospitaler til mentale sundhedsfaciliteter og rekreative omgivelser. Legeterapibehandling er ofte det første handlingsforløb for dem, der lider af sociale, følelsesmæssige eller adfærdsmæssige lidelser, og det kan bruges til at hjælpe folk med at klare og komme sig efter en lang række problemer og forhold, herunder:
Specifikt hjælper legeterapi børn:
Kilde: flickr.com
Gennemgang af over 100 undersøgelser har vist, at fordelene ved legeterapi spænder fra moderat til høj, og at det har været lige så effektivt på tværs af aldre og køn. Positive behandlingsresultater var højere, når der var mindst en forælder, der var aktivt involveret i barnets behandling.
Hvor mange sessioner er nødvendige for at se en forbedring?
Forskning har vist, at det i gennemsnit tager ca. 20 ugentlige legeterapisessioner, der består af mellem 30 og 50 minutter med barnet for at løse et typisk problem. Naturligvis kan mindre problemer løses hurtigere, mens mere alvorlige eller kroniske problemer kan tage længere tid at behandle.
Inddragelse af familiemedlemmer i legeterapi
Nogle gange er et barns problemer forårsaget af medlemmer af hans eller hendes familie, og nogle gange er barnets problemer forstyrrende nok til at sende bølger gennem familien, men det stammer fra barnet. Uanset hvor problemerne stammer, er den hurtigste måde for et barn at helbrede sig på, når han eller hun arbejder sammen med sin familie for at finde en løsning.
Legeterapeuten, der gennemfører sessionerne, bestemmer, hvornår og hvordan man involverer nogle eller alle børnenes familiemedlemmer i barnets sessioner. I det mindste vil terapeuten holde regelmæssig kontakt med barnets vicevagter for at arbejde sammen med dem om at udvikle en plan for at løse og løse problemer, når de kommer op, og for at overvåge barnets fremskridt.
Ud over eller i stedet for at inkludere familiemedlemmer i barnets legeterapisessioner kan terapeuten i stedet foreslå, at barnets viceværter justerer måder, hvorpå de interagerer med barnet derhjemme for at fremme det, barnet har lært i terapi. Uanset hvor involveret barnets familiemedlemmer er, uanset om de deltager i sessionerne eller ej, spiller de alle en vigtig rolle, når det kommer til, hvor hurtigt og hvor godt barnet heler.
Spil terapi på arbejdspladsen
Tilbage i 2016 delte en terapeut, Tomás Casado-Frankel, LMFT, sine legeterapi-oplevelser med Psychology Today, som både er interessante læsninger og gode eksempler på, hvor effektiv legeterapi kan være.
I det første eksempel beskriver Tomás en seks år gammel dreng, der deltog i en af hans sessioner. Drengen var gentagne gange blevet udsat for vold i hjemmet hjemme, hvilket havde resulteret i, at han blev en mobber i skolen. Da han kom ind i sessionen, greb dette barn spærringen af miniaturebiler, der var blevet lagt ud for ham, og fortsatte med at overtage dukkehuset med dem. De 'dårlige fyre' havde overtaget hjemmet, og selv da Tomás hentede en politibil, meddelte drengen ham, at politiet ikke var i stand til at hjælpe.
Tomás bemærkede, at for alle andre ser det ud til, at dette barn var meget aggressivt og brugte legetøjet til at udføre sin vrede, men en terapeut ser situationen anderledes. Her så Tomás et barn med smerter, der ikke havde nogen idé om, hvad han skulle hjem til hver dag, og at ingen kunne hjælpe de fattige mennesker inde i dukkehuset. Han brugte legetøjet til at vise, at han følte sig hjælpeløs, sårbar og bange.
Kilde: rawpixel.com
Det er de slags følelser, som et barn kan udtrykke for meget. Disse følelser kan være så overvældende, at barnet simpelthen ikke kan finde ordene til at formidle, hvordan han eller hun har det. Leg tillader ham at udtrykke disse følelser gennem sin slags sprog.
Tomás gav også et andet eksempel på en otte-årig pige, der kom til en af hans sessioner. Den stakkels pige var så fyldt med angst, at hun næppe talte og regelmæssigt havde svært ved at sluge og bevæge sine tarme.
Mens hun nægtede at tale med Tomás under deres første session, talte hun til sidst gennem dukkerne i dukkehuset. Pigen placerede forældredukkerne oven på et lille fly og fløj dem derefter til et skjult hjørne af det rum, sessionen blev holdt i, og efterlod børnene i dukkehuset helt alene.
Tomás opdagede, at pigenes familiehistorie bestod af, at hendes mor oplevede medicinske komplikationer efter fødslen af pigens yngste søskende, og faren var involveret i problemer med indvandring. Pigen var bange for at miste sine forældre, en følelse, der fortærede hende, at hun ikke var i stand til at sætte ord på det - indtil hun begyndte at lege med legetøjet.
Om den første situation erkendte Tomás, at drengens adfærd afspejlede hans tro på, at den eneste måde, han kunne få kontrol over, hvorvidt han var et offer, var at være aggressiv i skolen. Men ved at handle på denne måde adresserer drengen ikke sin smerte eller sine følelser af offer og kan derfor ikke løse dem. Gennem leg kan en terapeut bringe disse ting sammen. I Tomás & rsquo; i det tilfælde trak han et andet legetøj ud - en uventet musketeerhelt - der beordrede skurkene væk - meget til drengens glæde.
Hvad angår den anden situation, bad pigen Tomás om at søge efter sine forsvundne forældre. Tomás spurgte hende, hvornår forældrene ville komme tilbage, og pigen talte gennem dukken, hun holdt, sagde: 'Jeg ved det ikke.' Tomás svarede med: 'Men jeg er bekymret! Jeg vil have mine forældre tilbage nu! ', Pigen har effektivt fundet ordene, og pigen har ledt efter hele denne tid for at udtrykke sin dybtliggende frygt og begynde sin helbredelsesproces.
Kilder:
http://www.a4pt.org/page/PTMakesADifference
https://www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201601/child-s-play-how-play-therapy-works
