Hvad der forårsager frygt for intimitet og hvordan man kan overvinde det

Selvom frygten for intimitet er en kompleks fobi, har søgning efter behandling hjulpet enkeltpersoner til at komme sig. Klinisk er det blevet opført som en angstlidelse og social fobi, hvor den ramte person kæmper for at danne bånd, forbindelser og tætte forhold til andre. Mange analytikere har gennemført undersøgelser af frygt for intimitet for at fremme behandlingsmuligheder. Men før man virkelig kan overvinde frygten for intimitet, skal de have en klar og kortfattet forståelse af situationen.

Forsøger at finde ud af, hvad der forårsager frygt for intimitet? (Og hvordan kan man overvinde det?) En psykologekspert kan hjælpe. Chat med en bestyrelsescertificeret terapeut online nu.



Kilde: Vic via flickr.com

I en nøddeskal er frygten for intimitet 'individets hæmmede evne på grund af angst til at udveksle tanker og følelser af personlig betydning med et andet individ, der er højt værdsat.' Healthline bekræfter, at 2,5% af hele befolkningen lider af denne lidelse.



Personer, der frygter intimitet, ser i sidste ende sig selv som ufortjent af kærlighed eller hengivenhed, deraf deres frygt og angst for nære forhold. Mens mænd kan lide af frygt for intimitet, er fobi betydeligt mere almindelig blandt kvinder.

Symptomer på frygt for intimitet



I de fleste tilfælde afsløres frygt for intimitet af andre fobier, der involverer nærhed med andre mennesker. Ifølge Promises Treatment Center kan følelse af ubehag eller uro ved at dele dybe følelser, følelsesmæssige sandheder eller tidligere traumatiske oplevelser tjene som afslørende tegn på en person, der frygter intimitet. I modsætning til hvad mange tror, ​​involverer intimitet meget mere end at tage ens tøj af og have sex. Følelsesmæssig intimitet kan være lige så stærk som fysisk intimitet, hvis ikke mere.



Frygt for intimitet udelukker ikke hinanden for at være bange for at dele personlige oplysninger. Personer, der frygter personlige forhold, vil sandsynligvis også opleve angst med forestillingen om, at en anden person kommer tæt på dem eller ser dem som en kilde til følelsesmæssig støtte eller nogen, de kan betro sig til. Den ovennævnte angstlidelse forårsager frygt for at lære om en betydelig andre problemer, der viser kærlighed, diskuterer personlige mål og forhåbninger og udtrykker bekymring for den vigtige anden.

Reader's Digest deler også en liste over mindre synlige symptomer, der peger på frygt for intimitet. Disse inkluderer, men er bestemt ikke begrænset til, sædvanlig vrede, perfektionisme, aversion mod sex, lave tillidsniveauer og forsøg på at skjule en partner fra andre individer.

Hvad forårsager frygt for intimitet?

Der er flere grunde, der kan forårsage frygten for intimitet, og vi undersøger de mest fremtrædende af dem i afsnittet nedenfor.

Tidligere barndomstraume



Mens der er flere faktorer, der kan skabe frygt for intimitet, er tidligere barndoms traumer veldokumenteret som en hyppig årsag. De allerførste forhold, som børn har, er med deres forældre eller omsorgspersoner. En person, der voksede op med at blive misbrugt eller forsømt, når de udtrykte tristhed, vrede eller andre følelsesmæssige, kan vokse op og udvikle problemer med tilknytning. På grund af deres tidligere traume vil de betragte følelser, forbindelser og andre former for intimitet som dårlige eller ubehagelige.

Tidligere mislykkede forhold

Desværre kan tidligere forhold i høj grad påvirke ens fremtidige romantiske bestræbelser. Ikke hver person, der har tidligere mislykkede forhold, vil udvikle problemer med intimitet. Det er dog stadig en mulighed. Ofte er denne undgåelse af intimitet blot en forsvarsmekanisme. Den ramte person kan have investeret meget i deres tidligere forhold kun for at få den anden person til at skade dem i en eller anden form. Som et resultat begynder de at lukke sig selv ved at undgå fremtidige hændelser, der involverer intimitet, hvilket forhindrer dem i potentiel sårbarhed og yderligere hjertesorg.

Mangel på tillid / lavt selvværd

I nogle situationer er frygten for intimitet ikke tilskyndet af tidligere traumer eller mislykkede forhold, men simpelthen af, hvordan individet ser sig selv. Tillid og selvtillid spiller en vigtig rolle i de interaktioner og relationer, som mennesker har med andre.

En person, der ser sig selv dårligt, ser måske ikke rigtig sig selv som værdig til kærlighed, hengivenhed eller nærhed med andre. De kan også begynde at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor en anden person ønsker at åbne sig for dem eller knytte bånd til dem. Derudover kan de frygte i sidste ende at lade den anden person ned og derfor undgå situationer, hvor intimitet kan opstå helt.

Før nogen kan blive fortrolige med en anden person, skal der være en vis komfort inden i sig selv. En person, der oprigtigt ikke kan lide sig selv, vil have en langt mere udfordrende tid at bære deres sjæl på et andet menneske.

Tidligere følelsesmæssigt / fysisk / psykologisk / seksuelt misbrug

Kilde: rawpixel.com

Nogle gange stammer frygt for intimitet fra tidligere misbrug, som offeret har oplevet. Der er mange former for misbrug, men alligevel har de ødelæggende virkninger, som det kan tage år at helbrede fra. Ligesom mennesker, der har oplevet tidligere mislykkede forhold, kan frygt for intimitet også være en forsvarsmekanisme for personer, der ikke ønsker at udsætte sig for mere potentiel smerte eller misbrug.

Håndterer nogen, der lider af frygt for intimitet

At være involveret i en person, der frygter intimitet, kan være en udfordrende bedrift. Denne rejse kan være meget beskattende og stressende, og den er bestemt ikke for alle. Men folk, der er op til opgaven, bør tage visse skridt for at holde forholdet intakt.

Først kommer en dyb forståelse af, hvad det betyder at være sårbar. Dette skal gøres for den enkeltes skyld, der lider af frygt for intimitet. Ikke alene kan denne øvelse hjælpe den anden person i forholdet til at lære mere om betydningen af ​​intimitet, men de vil også være mere rustede til at hjælpe deres partner med at overvinde den angst og fobier, som de har tilskrevet intimitet.

Dernæst kommer evnen til at afholde sig fra dommen. Nogle gange kan det være så let for en person at spørge sig selv: 'Hvorfor kan de ikke bare stole på mig?' Mens denne tankegang er fuldstændig forståelig, skal personen også forstå, at frygten for intimitet er et meget kompliceret internt spørgsmål. Hvis den ramte føler det som om de bliver dømt, vil de sandsynligvis trække sig længere tilbage i deres skal eller skære den anden person helt ud af sit liv. At vise accept og venlighed snarere end dømmekraft og vrede er en af ​​de bedste fremgangsmåder.

Endelig skal en person, der er involveret i en person, der frygter intimitet, altid sikre, at de validerer deres partner. Vær dog forsigtig med ikke at gå for langt, da ekstrem validering sandsynligvis vil have den modsatte tilsigtede virkning. En passende validering kan dog være så simpelt som at høre dem og sikre, at de ved, at deres følelser er normale.

Nogle gange antager folk, at deres betydningsfulde anden allerede er opmærksom på visse positive bekræftelser, men mundtligt at høre venlige ord kan gøre hele forskellen i verden. Dette gælder især for en person, der er fobisk eller ivrig efter intimitet.

Hvordan man kan overvinde frygt for intimitet

Selvom det kan føles som en umulig opgave at overvinde frygten for intimitet, har vores team hos ReGain mange års erfaring med at hjælpe folk med at komme sig efter denne fobi. Det første skridt er at stoppe med at lytte til din kritiske indre stemme. Ofte er dette stemmen, der fortæller folk, 'du kan ikke gøre det,' 'han / hun kan skade dig, hvis du åbner for dem,' 'det er bedre for dig at være alene.' Evnen til i det væsentlige at lukke denne stemme kræver en følelse af bevidsthed. Hver person skal vide, hvem de er, tro på sig selv og være sikker på, at de er elskelige og værd at nyde intimitet med et andet menneske. Hvis du læser dette og tænker 'men ikke mig', er det et tegn på, at du kan få gavn af at høre et perspektiv udefra.

Det, der er lige så vigtigt, er beslutsomheden om at øge tillidsniveauerne og give afkald på personlig usikkerhed. At omgive sig med positiv, støttende virksomhed kan gøre hele forskellen i verden, ligesom opløftende affirmationer. Mange mennesker indser ikke styrken ved sædvanlig selvtale. Enkeltpersoner, der regelmæssigt fortæller sig selv, at de er for fede, for tynde, for dumme, for grimme osv., Vil til sidst tro på disse ting, uanset hvor usande de måtte være. I mange tilfælde kommer den negative selvsnak fra en anden person, der var til stede i en tidligere periode i livet. For eksempel, hvis du voksede op med en far, der fortalte dig, 'du er for fed', eller 'du er ubrugelig', er du måske vokset til at tro på ham og vinder op med at fortælle dig selv lignende ting i dag.

Imidlertid er det modsatte også gældende, det er her, der øger tilliden og erobrer usikkerhed. Enkeltpersoner, der lider af intimitet, kan forbedre deres selvopfattelse ved at fortælle sig selv, 'Jeg er kærlighed værdig', 'jeg er smuk', 'jeg har så meget at tilbyde,' jeg fortjener lykke, 'jeg fortjener sunde forhold. '' At tro på de foregående bekræftelser kan tage tid, især hvis personen allerede har dannet en negativ tro på sig selv. Imidlertid vinder konsistens i sidste ende. Hvis personen stikker den ud og skifter deres selvtale fra positiv til negativ, vil de uundgåeligt have det bedre med sig selv. Du skal bare give tingene tid.

Forsøger at finde ud af, hvad der forårsager frygt for intimitet? (Og hvordan kan man overvinde det?) En psykologekspert kan hjælpe. Chat med en bestyrelsescertificeret terapeut online nu.

Kilde: rawpixel.com

Et sidste ord

Mens nogen kan tage ovenstående trin for at overvinde deres frygt for intimitet, kan det sommetider lige så godt hjælpe med at sikre, at fremskridtene ikke kun er langvarige, men permanente. Nogle gange har folk svært ved at søge hjælp og ser det som et tegn på svaghed snarere end et af styrke.

Du føler dig måske flov over at tale med en autoriseret rådgiver af din frygt for intimitet, men vær sikker på at din terapeut er der for at hjælpe dig, ikke dømme dig. At søge rådgivning til intimitetsrelaterede problemer kan ende med at blive en af ​​de bedste beslutninger for dit forhold, da det kan hjælpe dig med at genvinde den nærhed, som du og din partner har problemer med at opnå. Seksuel dysfunktion er en væsentlig årsag til sammenbrud i forholdet og stress i et forhold, så det kan være mest gavnligt at tage skridt mod en helingsproces. Uanset hvilke særlige problemer der påvirker din intimitet, er en kontrolleret professionel korrekt udstyret til at hjælpe dig og din partner med at erobre alt og alt.

Det er vanskeligt nok at opleve vanskeligheder i soveværelset, som det er, og det sidste, du skal beskæftige dig med, er at organisere utallige ansigt til ansigt-rådgivningssessioner. Det er her, online-rådgivningstjenester som ReGain tilbyder løsninger. Med vejledning fra en af ​​vores autoriserede terapeuter reducerer online rådgivning behovet for lange køreture og ubelejlige aftaletider. I stedet har du frihed til at nå ud til din rådgiver, når og hvor du vil til en brøkdel af prisen. Nedenfor er nogle anmeldelser af ReGain-rådgivere, som du kan gennemgå fra personer, der oplever lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Rhonda har været meget hjælpsom og konsekvent i de sidste par måneder, da jeg arbejdede igennem problemer relateret til frygt for intimitet. Hendes observationer har belyst aspekter af mig selv, som jeg tog for givet, som jeg nu er klar over, faktisk holder mig tilbage og er i min magt til at ændre. Jeg vil gerne arbejde sammen med Rhonda igen og anbefale hende uden tøven. '

'Emily er en meget effektiv rådgiver i vores allerførste opkald, hun borede ned og afdækkede nogle af vores intimitetsproblemer og gav os en spilplan for at hjælpe med at løse dem. Hun er rettidig, let at tale med, lytter, men giver også råd (som jeg har fundet ualmindeligt hos nogle fagfolk). Vi vil bruge hende igen og anbefale hende med et hjerteslag. '

Konklusion

At være intim med din vigtige anden er en af ​​de smukkeste oplevelser i livet. Dog kan frygt for intimitet forårsage problemer ikke kun i soveværelset, men for dit forhold som helhed. Heldigvis er den hjælp og de værktøjer, du har brug for til at overvinde frygt for intimitet, kun få enkle trin væk.

Ofte stillede spørgsmål (ofte stillede spørgsmål)

Hvad er tegn på intimitetsproblemer?

Der er et par forskellige måder at vælge en person med frygt for intimitet. For det første er en persons fortid en stor del af frygt for intimitetstegn. Hvis nogen har været offer for fysisk, følelsesmæssig, verbal eller seksuel overgreb, viser medicinsk gennemgået forskning, at de er mere tilbøjelige til at udvise en frygt for intimitet. Det er vigtigt at forstå, at fysisk, følelsesmæssigt, verbalt eller seksuelt misbrug er en enorm medvirkende faktor til den mulige udvikling af intimitetsproblemer senere i en persons liv. Dette kan også bidrage til frygt for sex, hvilket kun forværrer deres intimitetsproblemer.

En anden af ​​frygt for intimitetstegn, ifølge medicinsk gennemgået forskning, er tendensen til at sabotere forhold. Dette betyder, at de midt i deres serielle datering altid vil forsøge at underminere forholdet og fortryde intimiteten i dit forhold. De gør dette ved at trække sig tilbage eller ved at vælge kampe med håb om at sabotere forhold. Hvis din partner er kendt for at sabotere forhold i fortiden, lider de sandsynligvis af frygt for intimitet.

Et andet nøgletegn på intimitetsproblemer er ifølge medicinsk gennemgåede undersøgelser personens vilje til at engagere sig i fysisk kontakt. En person med frygt for intimitet krymper ofte væk fra fysisk kontakt. Selvom de er i et romantisk forhold, vil de ikke engagere sig i meget fysisk kontakt eller fysisk kærlighed.

Hvad forårsager frygt for intimitet?

Der er flere ting, der kan forårsage frygt for intimitet. En af de hyppigste årsager til frygt for intimitet er en angstlidelse. Dette kan også omfatte en panikforstyrrelse ifølge flere medicinsk gennemgange undersøgelser. Angstlidelsen kan få en person til konstant at spille de værste tilfælde i deres hoved for alle mulige sociale situationer, og når de tilføjer vægten af ​​et langvarigt eller intimt forhold, kan det være for meget at håndtere. Så de trækker sig tilbage, da de er bange for at tilføje den intimitet til blandingen med deres angstlidelse.

En anden grund til, at nogen måske oplever en frygt for intimitet, er at de ikke er vant til at lukke følelsesmæssige forhold. Måske har de aldrig været i denne type forhold, og det ukendte aspekt af det hele skræmmer dem virkelig. Der er også anden frygt for intimitetstegn.

Ifølge mange lægeligt gennemgange undersøgelser er frygt for intimitet ofte også forbundet med en frygt for opgivelse. Hvis en person tidligere har oplevet forladelse, vedvarer deres frygt for forladelse sandsynligvis indtil nu. De er bange for, at deres partner bliver investeret og tæt, og efterlader dem derefter uden advarsel. Denne frygt for opgivelse driver deres frygt for intimitet, for hvis de aldrig bliver investeret i langsigtede intime forhold, behøver de ikke bekymre sig om ondt eller forladt.

Ligesom angstlidelser og frygt for opgivelse er frygt for afvisning også en drivkraft bag intimitetsproblemer. Hvis en person føler, at de konstant bliver skubbet væk eller afvist hver gang de prøver at danne tætte følelsesmæssige bånd, kan de bare beslutte at undgå intimitet helt. På denne måde tror de, at de kan beskytte sig mod enhver form for forhold, der kan skade dem.

Hvordan kommer jeg over min frygt for intimitet?

Den bedste og mest effektive måde at komme over en frygt for intimitet er at løse de underliggende psykiske problemer, der sandsynligvis bidrager til denne frygt for intimitet. Hvis du ikke er i stand til at fungere godt i intime forhold, romantisk eller på anden måde, kan du starte med at søge hjælp fra en mental sundhedsperson. Denne mentale sundhedsperson vil være i stand til at hjælpe dig med at dykke dybere ned i de psykiske emner, der forårsager din frygt for intimitet.

En mental sundhedsperson vil være i stand til at hjælpe dig med bedre at forstå de forskellige typer intimitet, tilknytningsstil og enhver mulig personlighedsforstyrrelse, der får dig til at have denne frygt for intimitet. Plus at tale med en rådgiver eller terapeut er fantastisk til din mentale sundhed generelt. Ved generelt at forbedre din mentale sundhed vil du være i stand til bedre at overvinde denne frygt for intimitet.

Hvordan ved du, om en fyr har intimitetsproblemer?

Mænd med intimitetsproblemer vil normalt have et problem med fysisk kontakt. De krymper muligvis væk, når du prøver at røre ved dem, selvom du aldrig har skadet dem før. Ifølge medicinsk gennemgange undersøgelser har mænd, der lider af frygt for intimitet, sandsynligvis aldrig haft succes med at blive i langvarige forhold. De kan også have en historie med alkohol eller stofmisbrug. Denne afhængighed af en ekstern krykke kombineret med det faktum, at krykken måske ikke altid er tilgængelig, har ført til, at mange medicinsk gennemgange undersøgelser har konkluderet, at stofmisbruget bidrager til mænds frygt for intimitet. Så hvis han hader fysisk kontakt, ikke har haft nogen vellykkede intime forhold og har en historie med stofmisbrug, er det mere sandsynligt, at han har intimitetsproblemer.

Hvorfor skubber jeg min kæreste væk?

Hvis du opdager, at du skubber din kæreste væk på trods af alle de positive følelser og gode følelser, du har over for ham, har du måske at gøre med en frygt for intimitet. For mange mennesker er at skubbe folk væk en håndteringsmekanisme for intimitetsproblemer. Ifølge medicinsk gennemgået forskning gør folk dette, fordi det fjerner agenturet eller valget fra sig selv og lægger byrden på kæresten. Plus giver det personen mulighed for at trække sig tilbage uden konsekvenser og holde sig væk fra enhver intimitet, der kan udløse ubehag eller frygt. Husk, at der er forskellige typer intimitet, og at intimitet ikke altid henviser til sex eller seksuel lyst. Der er også følelsesmæssig intimitet, fysisk intimitet, åndelig intimitet, intellektuel intimitet og flere andre former for intimitet, som alle findes inden for menneskelige relationer. Folk kan kæmpe med former for intimitet, såsom følelsesmæssig intimitet, ud over at kæmpe med seksuel intimitet eller romantisk intimitet. For eksempel, hvis du frygter at dele dine inderste følelser (selv til dem, du har kendt i lang tid), være sårbar eller udtrykke dig følelsesmæssigt over for andre, kan du kæmpe med følelsesmæssig intimitet. Hvis dit forhold stadig er kortvarigt og ikke har udviklet sig væsentligt endnu, giver det mening, hvis du ikke deler dine dybeste, mørkeste tanker endnu. At opbygge et forhold tager virkelig tid, og det kan være, at det er alt, hvad det er. Hvis der er en forståelse af, at det er noget mere dybtgående, er det dog en god idé at undersøge en potentiel frygt for intimitet og måder at helbrede fra det, især hvis dette er en langsigtet forbindelse eller et fælles tema, der du har inden for alle dine forhold. At kæmpe med følelsesmæssig eller seksuel intimitet kan begge være årsagen til, at du skubber din kæreste væk, selv når der er en stor del af dig, der ønsker at komme tæt på. Hvis du har en mental sundhedstilstand, såsom en spiseforstyrrelsesdepression, angst eller en personlighedsforstyrrelse, skal du undersøge, hvordan og om disse ting kan være forbundet med en tendens til at skubbe andre væk. Det tager tid, men med introspektion og støtte kan du lykkes med at overvinde frygt for intimitet.

Hvordan daterer du nogen med intimitetsproblemer?

Der har været et par medicinsk gennemgange forskningsprojekter, der undersøger, hvordan man daterer nogen med intimitetsproblemer. Den første ting er at vise dem, at du er troværdig og investeret i forholdet. Men overdriv det ikke! Vær ærlig og åben om dine forventninger til forholdet. Tilskynd dem derefter til at tale om deres interesser og oplevelser. Når de snakker, skal du dele dine egne interesser og oplevelser og fremhæve, hvor de overlapper hinanden. Dette hjælper med at opbygge tillid og en følelse af fælles formål i forholdet. Endelig skal du sørge for, at du ikke normaliserer deres intimitetsproblemer. Afvis ikke problemerne; arbejde sammen for at overvinde dem!

Hvad kaldes frygt for intimitet?

Det medicinsk gennemgåede udtryk af frygt for intimitet kaldes 'genofobi.' Det refererer normalt lidt mere specifikt til frygt for sex i et intimt forhold. Fobier betragtes faktisk som angstlidelser, og den gode nyhed er, at terapi kan hjælpe personer med fobier, herunder dem, der ønsker at overvinde en frygt for intimitet, hvad enten det er følelsesmæssig eller seksuel intimitet, de kæmper med. Frygt for intimitet er ikke den eneste frygt, der kan påvirke forhold. En person, der frygter at komme tæt på andre, kan også have en frygt for tab, selvom dette ikke altid er tilfældet. De kan have stødt på død eller adskillelse i deres familie i en ung alder, eller de har måske manglende tillid fra tidligere familiære eller relationelle bånd. Nogle mennesker frygter intimitet, undgår intimitet eller frygter intimitet af andre grunde, der ikke er relateret til barndomsoplevelser. Nogen kan være bange for, at en person f.eks. Finder ud af, at de har erektil dysfunktion. Når det er sagt, er erektil dysfunktion et almindeligt problem, og der er ting, du kan gøre for at hjælpe med det. Vær ikke bange for at bede din læge om råd, hvis du kæmper med dette problem. Nogen kan også have tillidsproblemer, hvilket er en anden ting, du kan begynde at arbejde igennem alene eller ved hjælp af en mental sundhedsperson.

Er frygt for intimitet en psykisk sygdom?

Frygt for intimitet er ikke en psykisk sygdom, men mennesker med frygt for intimitet kan i nogle tilfælde leve med en mental sygdom, og en psykisk sygdom kan forværres eller påvirke en persons frygt for intimitet. For eksempel kan social angst påvirke en persons frygt for intimitet. Følelsesmæssigt og seksuelt traume er også ting, der kan forårsage eller påvirke frygt for intimitet. En person, der oplevede seksuelt misbrug i barndommen, barndomsoplevelser, der fik dem til at frygte intimitet eller tidligere romantiske forhold, der påvirkede dem negativt, kan kæmpe med dette spørgsmål i det omfang, det påvirker deres liv og evne til at være i et seksuelt eller et romantisk partnerskab. Der er mange forskellige former for psykisk sygdom, som en person kan kæmpe med, herunder social angst, afhængighed ADHD, bipolar lidelse og personlighedsforstyrrelser. Der er flere forskellige typer personlighedsforstyrrelser, som en person kan have, herunder borderline personlighedsforstyrrelse, narcissistisk personlighedsforstyrrelse, undgående personlighedsforstyrrelse og antisocial personlighedsforstyrrelse. En mental sundhedsperson kan hjælpe nogen, der kæmper med traumatiske barndomsoplevelser, personlighedsforstyrrelser eller andre mentale sundhedsmæssige forhold, såvel som intimitetsfrygt, intimitetsangst og mere. En person har brug for at føle sig sikker, inden de engagerer sig i seksuelle handlinger, og traumer kan påvirke evnen til at føle sig trygge betydeligt, så det er vigtigt for en overlevende at vide, at de har nogen at gå til for at få hjælp og hjælp til at overvinde traumer.

Hvad er undgående personlighedsforstyrrelse?

Undgående personlighedsforstyrrelse er en personlighedsforstyrrelse, der er kategoriseret efter ekstrem, smertefuld generthed, undgåelse af andre og vanskeligheder med at opbygge forhold mellem mennesker af enhver art på grund af ekstrem frygt for afvisning. En person med undgående personlighedsforstyrrelse vil have problemer med at opbygge et forhold til nogen, ikke kun et romantisk partnerforhold, men også venskaber. For en person med undgående personlighedsforstyrrelse kan frygten for, at nogen ikke accepterer dem, eller at nogen måske kritiserer dem, gøre det svært at komme tæt på mennesker. En person med en undgående personlighedsforstyrrelse frygter latterliggørelse til det punkt, at de ikke når ud til andre, medmindre de er sikre på, at de ikke bliver drillet, hånet eller latterliggjort. De skal føle sig trygge ved at vide, at de bliver mødt med accept. Professionel vejledning er yderst hjælpsom for dem med undgående personlighedsforstyrrelse. Hvis du kæmper med disse symptomer, skal du tale med en læge eller mental sundhedsudbyder, hvad enten de praktiserer online eller i dit lokale område.

Hvorfor skubber jeg folk væk?

Der er mange grunde til, at du måske skubber folk væk. Hvis du finder ud af, at det er et mønster, der gentager igen og igen i mange områder og relationer i dit liv, er det ifølge medicinsk gennemgået forskning sandsynligvis, at du har at gøre med intimitetsproblemer. Dette er også kendt som frygt for intimitet, og det er et komplekst problem med mental sundhed med mange årsager og udløsere. Nogle gange skubber folk også andre væk på grund af mentale sundhedsmæssige forhold, såsom social angst eller personlighedsforstyrrelser. Hvis du kæmper med at skubbe andre væk, skal du undersøge, hvorfor det kan være. Har du været såret tidligere? Har du været omkring mennesker med negative holdninger, der kritiserede dig og fik dig til at føle, at du ikke var god nok? Er du bange for at komme tæt på andre, fordi du er bange for, at den rigtige dig ikke er, hvad en anden vil have? Det tager tid at overvinde vanen med at skubbe andre væk, men det er muligt at arbejde igennem det og have tætte, meningsfulde relationer.

Hvad er seksuel anoreksi?

Seksuel anoreksi er et udtryk, der bruges til at beskrive nogen, der ikke har seksuel lyst eller mangel på seksuel lyst, ofte på grund af frygt eller frygt. En person, der oplever det, der omtales som seksuel anoreksi, kan have udholdt traumer og vil sandsynligvis have svært ved at føle sig sikker, når det kommer til intimitet. Oftest undgår de sex og seksuel lyst for enhver pris. Seksuel anoreksi kan være mere end blot en aversion mod sex; nogen kan endda føle sig væmmede af tanken om sex eller forfærdeligt ængstelige. Seksuel anoreksi er ikke det samme som at være aseksuel, hvilket er en seksuel orientering. En simpel mangel på seksuel lyst er ikke det samme som seksuel anoreksi, som generelt er forankret i en dybtliggende intimitetsfrygt for, at det tager tid at arbejde igennem.

Hvordan bygger du intimitet med en mand?

Ifølge flere medicinsk gennemgange studier inden for psykologi er der nogle enkle måder at opbygge intimitet med en mand på. Den første er at være respektfuld og ærlig. Dette viser ham, at han er værdsat, og at han kan stole på dig. Derefter skal du også støtte hans projekter og interesser. Dette viser ham, at du investeres på mere end bare et overfladenniveau. Du bør også udtrykke dig ærligt og åbent ifølge disse medicinsk gennemgange undersøgelser. Dette vil hjælpe ham med at se, at forholdet går begge veje, og at du er lige så investeret, som han er i forholdet. Endelig, ligesom du vil have ham til at stole på dig, skal du stole på dig selv. Dette betyder, at du kan være sikker på dine beslutninger og din investering i forholdet. Når han ser, at du er sikker på, i hvilken retning forholdet går, vil han lettere kunne investere og komme over intimitetsproblemer.

Hvordan føles frygt for intimitet?

Mange mennesker har beskrevet frygt for intimitet i mange forskellige udtryk. Ifølge nogle medicinsk gennemgange undersøgelser bruger mange mennesker imidlertid ord som 'overvældende' og 'drukning' for at udtrykke, hvordan deres intimitetsproblemer føles. Dette viser os, at frygt for intimitet ofte føles som en stor, truende følelse, som ikke kan overvindes. Det er skræmmende for de fleste mennesker.

Men husk: ved hjælp af en mental sundhedsperson kan du komme ud under denne frygt for intimitet! Rådgivning kan hjælpe dig med at opbygge et stadig sundere sind og tankegang, uanset hvad din situation er. Vær ikke bange for at nå ud, hvis du kæmper med frygt relateret til intimitet, seksuel lyst, mental sundhed eller interpersonelle relationer. Du fortjener nærhed og et sundt sind og tankegang vedrørende relationer, så kontakt en mental sundhedsperson i nærheden af ​​dig, eller begynd at arbejde med en udbyder via et websted som ReGain.